Neben anderen Nebenwirkungen führt das Rauchen zu einer Verengung der Blutgefäße. Dies kann zu manchmal lebensbedrohlichen Ereignissen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Rauchen ist mit einer Vielzahl negativer Auswirkungen auf die Gesundheit verbunden, darunter auch Herzerkrankungen. Die im Zigarettenrauch enthaltenen Chemikalien reizen die Blutgefäße und verursachen Entzündungen und Schwellungen.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Ihre Herzgefäße heilen und das Risiko schwerer Herzerkrankungen sinken.

Schauen wir uns genauer an, wie sich Rauchen auf Ihre Blutgefäße und Ihren Kreislauf auswirken kann.

Verengt oder erweitert Rauchen die Blutgefäße?

Durch das Rauchen von Zigaretten wird es für das Blut schwieriger, durch Ihren Körper zu fließen. Dies liegt daran, dass die in Zigaretten enthaltenen Chemikalien Ihre Blutgefäße reizen und Entzündungen und Schwellungen verursachen.

Wenn die Auskleidung Ihrer Blutgefäße entzündet ist, bildet der Körper zur Reparatur Plaque über dem entzündeten Bereich. Dies führt dazu, dass sich an den Wänden Plaque ansammelt. Dies führt zu einer chronischen Verengung und Versteifung. Es kann auch zu Blockaden führen und das Risiko einer schweren Herzerkrankung erhöhen.

Darüber hinaus ist Rauchen mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden. Hoher Blutdruck belastet Ihre Blutgefäße zusätzlich, was zu weiterer Steifheit und Plaquebildung führen kann.

Selbst Nikotinkaugummi ist nur in geringen Mengen sicher. Längerer Gebrauch führt zu einer Reizung der Blutgefäße.

Was ist mit Dampfen?

Dieses Risiko ist nicht auf herkömmliche Zigaretten beschränkt. Forschung hat herausgefunden, dass Dampfen bzw. die Verwendung von E-Zigaretten auch Auswirkungen auf die Blutgefäße hat. Obwohl diese Produkte oft als sicherer gelten, enthalten sie dennoch Chemikalien, die die Blutgefäße reizen und zu Herzerkrankungen führen können.

Was ist mit dem Rauchen von Cannabis?

Die Daten zum Cannabisrauchen sind aufgrund der jüngsten Legalisierung neuer und begrenzter Forschung hat ähnliche Ergebnisse gezeigt.

Häufiges Cannabisrauchen wird mit verengten Blutgefäßen und einem höheren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

Die Auswirkungen verengter Blutgefäße durch Rauchen

Eine Verengung der Blutgefäße kann im Laufe der Zeit schwerwiegende Folgen haben. Es kann Ihr Herz schädigen und zu Erkrankungen führen wie:

  • Koronare Herzkrankheit (KHK): CAD ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Arterien nicht genügend Blut zu Ihrem Herzen transportieren können. Es kann Brustschmerzen und Benommenheit verursachen. CAD erhöht das Risiko medizinischer Notfälle wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und Blutgerinnsel.
  • Herzinsuffizienz: Herzinsuffizienz ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, ausreichend Blut in den Rest Ihres Körpers zu pumpen. Dies führt zu Symptomen wie Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Schwellungen an Armen und Beinen.
  • Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK): PAD führt dazu, dass sich Ihre Blutgefäße zu stark verengen, um Ihren Gliedmaßen die richtige Menge Blut zuzuführen. Dies führt zu Symptomen wie Taubheitsgefühl, Schwäche und Schmerzen in den Beinen.
  • Herzinfarkt: Ein Herzinfarkt entsteht, wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen blockiert ist. Wenn Ihr Herz kein Blut erhält, beginnt Ihr Herzmuskel abzusterben. Deshalb bedarf ein Herzinfarkt immer einer dringenden medizinischen Behandlung.
  • Schlaganfall: Ein Schlaganfall entsteht, wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt oder sich ein Blutgerinnsel bildet. Ohne Blutversorgung beginnen Gehirnzellen abzusterben. Ein Schlaganfall ist immer ein medizinischer Notfall.

Heilen Blutgefäße, nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat?

Ihr Körper beginnt zu heilen, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören, aber es dauert Jahre, bis der Schaden vollständig behoben ist. Der genaue Zeitplan hängt davon ab, wie lange und wie häufig Sie geraucht haben. In der Regel weiten sich Ihre Blutgefäße jedoch nach dem Rauchen wieder 5 Jahre ohne Zigarette.

Von 15 Jahre Nach Ihrer letzten Zigarette ist Ihr CAD-Risiko fast genauso hoch wie das Risiko eines Nichtrauchers. Das klingt vielleicht nach einer langen Zeit, aber jedes Jahr ohne Rauchen senkt Ihr Risiko und lässt Ihre Blutgefäße heilen.

Schon nach einem Jahr ohne Rauchen ist Ihr Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 50 % gesunken. Nach ungefaehr 5 Jahresinkt Ihr Schlaganfallrisiko auf das Risiko eines Nichtrauchers.

Holen Sie sich Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören

Es kann überwältigend sein, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie müssen es nicht alleine schaffen. Wenn Sie bereit sind aufzuhören, schauen Sie sich diese Ressourcen an:

  • Die Hotline der Agentur für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA): Sie können sich unter der Rufnummer 1-800-622-HELP (4357) an SAMSHA wenden, um Empfehlungen zu Behandlungsprogrammen, Unterstützungseinrichtungen und lokalen Diensten zu erhalten, die Ihnen bei der Raucherentwöhnung helfen können. SAMSHA bietet auch einen Online-Locator an.
  • Das nationale SMS-Portal: Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und das National Cancer Institute (NCI) arbeiten zusammen, um diese kostenlose Textzeile bereitzustellen, die Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, Unterstützung und Ratschläge bietet. Sie können eine SMS an QUITNOW senden 333888 jederzeit zum Ausprobieren.
  • Smokefree.gov: Smokefree.gov ist eine Online-Ressource, die Menschen dabei helfen soll, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Website bietet Leitfäden, die Ihnen von Anfang bis Ende beim Aufhören helfen sollen, und bietet spezielle Pläne für Jugendliche, Erwachsene über 60 Jahre und Veteranen.
  • Die quitSTART-App: quitSTART ist eine kostenlose App, mit der Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Heißhungerattacken steuern können. Sie können auch an Spielen und Herausforderungen teilnehmen. Die App ist sowohl im Apple- als auch im Google Play Store erhältlich.
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Rauchen ist mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Wenn Sie rauchen, reizen die Chemikalien Ihre Blutgefäße und führen zu Entzündungen und Schwellungen.

Dies erleichtert die Bildung von Plaque und erhöht das Risiko chronischer Herzerkrankungen sowie medizinischer Notfälle wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihre Blutgefäße heilen und Ihr Risiko verringern.