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Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um Masturbation, auch darüber, wie sich der Akt auf Ihre Haut auswirkt. Manche Leute glauben, dass Masturbation zu Akne führen kann, aber das stimmt bei weitem nicht.

Masturbation verursacht überhaupt keine Akne. Seine Wirkung auf den Hormonspiegel steht nur in geringem Zusammenhang mit der Entstehung von Akne. In der Pubertät treten normalerweise sowohl Akne als auch erste Erfahrungen mit Masturbation auf.

Während der Pubertät produziert Ihr Körper mehr Testosteron und andere Androgene. Der Anstieg der Hormone bedeutet auch, dass Ihr Körper mehr Talg produziert, eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen abgesondert wird. Talg schützt Ihre Haut, aber wenn zu viel davon vorhanden ist, können Ihre Poren verstopfen und Akne entstehen.

Masturbation hingegen hat keinen Einfluss darauf, wie viel Talg Ihr Körper produziert. Auch wenn es keine Beziehung gibt, sollen die beiden miteinander in Verbindung gebracht worden sein, um zu verhindern, dass junge Menschen vorehelichen Sex haben.

Bedenken Sie: Pickel können immer noch in Ihrem Gesicht auftreten, unabhängig davon, wie alt Sie sind, ob und wie oft Sie masturbieren oder ob Sie Sex haben.

Aber beeinflusst Masturbation nicht Ihren Hormonspiegel?

Ja – aber nicht genug, um Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Haut zu haben. Studien haben ergeben, dass ein Orgasmus bei beiden zu einem sehr geringen Anstieg des Testosteronspiegels führen kann Männer Und Frauen.

Den Untersuchungen zufolge ist die Veränderung des Testosteronspiegels ab dem Höhepunkt jedoch unbedeutend und normalisiert sich innerhalb von Minuten wieder. Der durch Masturbation verursachte vorübergehende Hormoneinfluss ist so vernachlässigbar, dass er nicht als medizinischer „Grund“ für Akneausbrüche herangezogen werden kann.

Was verursacht Akne wirklich?

Es kommt auf verstopfte Poren an. Manchmal gelingt es Ihrem Körper nicht, abgestorbene Hautzellen abzustoßen, sodass diese in Ihren Poren stecken bleiben. Dies kann zu Whiteheads, Mitessern, Pickeln und Zysten führen.

Akne kann auch durch Bakterien entstehen, die auf unserer Haut leben. Wenn Bakterien in Ihre Poren gelangen, können diese rot werden und anschwellen. In schweren Fällen kann dies zur Bildung von Zysten führen.

Woher kommen die Bakterien? Alles und jedes, wirklich. Es könnte daran liegen, dass Sie Ihr Mobiltelefon in die Nähe Ihres Gesichts halten, einen schmutzigen Kissenbezug tragen, Ihren Kopf auf den Schreibtisch oder gegen das Busfenster legen und Ihr Make-up nicht abwaschen – um nur einige zu nennen.

Und Ihr Gesicht ist nicht der einzige Ort, an dem Sie ausbrechen können. Akne kann an Nacken, Rücken, Brust, Schultern, Armen und sogar am Gesäß auftreten.

Von allen Hauterkrankungen ist Akne die häufigste. Ungefähr 40 bis 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben jeden Tag mit Akne zu kämpfen.

Wie kann ich diese Akne verschwinden lassen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Akne zu bekämpfen, aber wie lange es dauert, bis die Akne verschwindet, hängt davon ab, ob sie leicht oder schwer ist.

Sie können ein rezeptfreies Peeling (OTC) verwenden, um Mitesser loszuwerden, oder verschreibungspflichtige punktuelle Behandlungen mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure, um die Haut zu reinigen.

Sie können auch mit einer täglichen Hautpflege zur Aknebekämpfung beginnen, die überschüssiges Öl effektiv entfernt, Ihre Poren reinigt und Hautunreinheiten heilt.

Bewerten Sie Ihre aktuelle Hautpflegeroutine

Eine gute und konsequente Schönheitspflege hilft Ihnen, Pickel zu bekämpfen und Ihre Haut klar, frisch und strahlend zu halten.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier ein paar Tipps:

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Waschen Sie Ihre Haut einmal morgens und einmal abends, um die Haut frei von porenverstopfenden Ablagerungen zu halten. Achten Sie jedoch darauf, Ihr Gesicht gründlich zu reinigen, damit Sie den ganzen Schmutz und die Öle entfernen, die Sie im Laufe des Tages ansammeln.

Reinigen Sie Ihr Gesicht nach jedem Training. Schwitzen kann dazu führen, dass Brust, oberer Rücken und Schultern einen rötlich-rosafarbenen Ausschlag bekommen. Dies wird durch übermäßiges Wachstum von Hefepilzen verursacht, die Ihre Poren entzünden können. Das Waschen von Gesicht und Körper nach jedem Training hilft, die Hefe zu entfernen.

Führen Sie zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling durch. Führen Sie ein paar Mal pro Woche ein Peeling durch, um lästige Ablagerungen loszuwerden, die tief in Ihre Poren eindringen und Ausbrüche verursachen. Ein Peeling kann jedoch die Haut reizen. Suchen Sie daher nach einem sanften Peeling mit Glykolsäure, einer Alpha-Hydroxysäure, die abgestorbene Hautzellen entfernt und gleichzeitig Ihre Haut beruhigt.

Investieren Sie in einen Toner. Toner kann die Poren verkleinern, das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut wiederherstellen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, die Poren schließen und straffen und eingewachsenen Haaren vorbeugen. Sie sollten direkt nach der Gesichtsreinigung morgens und abends ein alkoholfreies Gesichtswasser verwenden.

Achten Sie auf Zutaten, die Sie zum Ausbruch bringen. Einige Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel und Gesichtsreiniger enthalten Inhaltsstoffe, die Ihre Akne verschlimmern können. Halten Sie Ausschau nach:

  • Duft
  • Retinol
  • Alkohol
  • Silikon
  • Talk
  • Parabene

Hier sind ein paar Hautpflegeprodukte zur Bekämpfung von Hautunreinheiten, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können:

  • Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
  • Clean & Clear schäumender Gesichtsreiniger
  • Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
  • Neutrogena Clear Pore Gesichtsreiniger/Maske

Probieren Sie OTC-Behandlungen aus

OTC-Behandlungen wie Masken und Seren können helfen, hartnäckige Akne zu beseitigen, indem sie:

  • entzündungsverursachende Bakterien abtöten
  • überschüssiges Öl entfernen
  • Beschleunigung des Wachstums neuer Hautzellen
  • abgestorbene Hautzellen loswerden

Sie sollten nach Behandlungen suchen, die die folgenden Wirkstoffe enthalten:

  • Benzoylperoxid
  • Salicylsäure
  • Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure
  • Schwefel

Hier sind drei OTC-Behandlungen, die Sie ausprobieren sollten:

  • Wenn Sie mit Narben, zystischen Flecken oder Mitessern zu kämpfen haben, versuchen Sie es Keeva Teebaumöl-Akne-Behandlungscreme.
  • Wenn Sie Hautunreinheiten reduzieren und Poren verkleinern möchten, versuchen Sie es First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
  • Wenn Sie mit hormonellen Ausbrüchen oder Aknenarben zu kämpfen haben, versuchen Sie es InstaNatural Akne-Gesichtswaschmittel mit Salicylsäure.

Nehmen Sie ein paar Änderungen in Ihrem Lebensstil vor

Sie können auch einige Änderungen vornehmen, um Akneausbrüche zu reduzieren oder zu beseitigen.

Hier ein paar Tipps:

  • Waschen Sie Ihren Kissenbezug einmal pro Woche mit einem hautfreundlichen Waschmittel.
  • Waschen Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal im Monat mit einem hautfreundlichen Waschmittel.
  • Hydratieren, hydratisieren, hydratisieren, um Giftstoffe auszuspülen.
  • Entscheiden Sie sich für nicht komedogenes Make-up.
  • Verwenden Sie Haarprodukte, die nicht auf Öl basieren.
  • Tragen Sie einen ölfreien, nicht komedogenen Sonnenschutz mit LSF 30.
  • Schlaf mehr.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

OTC-Aknebehandlungen wirken nicht über Nacht. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis Sie deutliche Veränderungen an Ihrer Haut bemerken. Wenn Sie nach acht Wochen keine Besserung feststellen, sollten Sie einen Termin beim Hautarzt vereinbaren. Wenn Sie wegen Ihrer Akne besorgt sind und noch keinen Dermatologen haben, können Sie über das Healthline FindCare-Tool nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen.

Wenn Sie jedoch schwere Akne, Zysten oder Knötchen haben, sollten Sie sofort Ihren Hautarzt aufsuchen. Sie können Ihnen stärkere Aknebehandlungen verschreiben, große Aknezysten entleeren und extrahieren und andere Maßnahmen zur Aknebekämpfung durchführen.