Was du wissen solltest

Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um die Selbstbefriedigung. Es wurde mit allem in Verbindung gebracht, von Haarausfall bis hin zu Blindheit. Aber diese Mythen haben keine wissenschaftliche Grundlage. Selbstbefriedigung birgt nur wenige Risiken und ist nicht mit schädlichen Nebenwirkungen verbunden.

Ganz im Gegenteil: Selbstbefriedigung hat eine Reihe dokumentierter Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie können Stress abbauen, Ihre Stimmung verbessern und aufgestaute Energie freisetzen, wenn Sie masturbieren. Es ist auch eine unterhaltsame und sichere Möglichkeit, Selbstliebe zu üben und Ihren Körper zu erkunden.

Lesen Sie weiter, wenn Sie noch Fragen zu Haarausfall und anderen Mythen und Missverständnissen über Masturbation haben.

1. Verursacht Masturbation Haarausfall?

Vorzeitiger Haarausfall wird in erster Linie durch die Genetik verursacht, nicht durch Masturbation. Im Durchschnitt verlieren die meisten Menschen 50 bis 100 Haare pro Tag, während gleichzeitig neue Haare wachsen. Dies ist Teil des natürlichen Haarwachstumszyklus.

Aber wenn dieser Zyklus unterbrochen wird oder ein beschädigter Haarfollikel durch Narbengewebe ersetzt wird, kann dies bei Männern und Frauen zu Haarausfall führen.

Oft steckt Ihre Genetik hinter dieser Unterbrechung. Die erbliche Erkrankung ist als männlicher Haarausfall oder weiblicher Haarausfall bekannt. Bei Männern kann die Musterkahlheit bereits in der Pubertät beginnen.

Andere mögliche Ursachen sind:

  • hormonelle Veränderungen
  • Infektionen der Kopfhaut
  • Hautkrankheiten
  • übermäßiges Haarziehen
  • übermäßiges Haarstyling oder Haarbehandlungen
  • bestimmte Medikamente
  • Strahlentherapie

2. Verursacht es Blindheit?

Wieder nein. Dies ist ein weiterer verbreiteter Mythos, der nicht auf wissenschaftlicher Forschung basiert. Tatsächlich ist es ein Link, der immer wieder entlarvt wurde.

Die eigentlichen Ursachen für Sehverlust sind:

  • Genetik
  • Glaukom
  • Katarakte
  • Augenverletzung
  • bestimmte Gesundheitszustände, wie z. B. Diabetes

3. Verursacht es erektile Dysfunktion?

Die Forschung unterstützt nicht die Idee, dass Masturbation zu erektiler Dysfunktion (ED) führen kann. Was also verursacht eigentlich ED? Es gibt eine Reihe von physischen und psychischen Faktoren, von denen keiner die Masturbation betrifft.

Sie beinhalten:

  • Probleme mit Intimität
  • Stress oder Angst
  • Depression
  • zu viel trinken oder rauchen
  • hohen oder niedrigen Blutdruck haben
  • hohen Cholesterinspiegel haben
  • fettleibig sein oder Diabetes haben
  • mit Herzerkrankungen leben

4. Wird es meine Genitalien beschädigen?

Nein, Selbstbefriedigung schadet Ihren Genitalien nicht. Sie können jedoch Scheuern und Zärtlichkeit verspüren, wenn Sie beim Masturbieren nicht genügend Gleitmittel haben. So finden Sie das richtige Gleitgel für sich.

5. Wird es Auswirkungen auf meine Fruchtbarkeit haben?

Es ist höchst unwahrscheinlich. Untersuchungen zeigen, dass die Spermienqualität auch bei täglicher Ejakulation gleich bleibt, unabhängig davon, ob dies auf Masturbation zurückzuführen ist oder nicht.

Bei Männern kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden durch:

  • bestimmte Erkrankungen, wie z. B. Hodenhochstand
  • Probleme mit der Spermienabgabe
  • Bestrahlung oder Chemotherapie

  • Exposition gegenüber Chemikalien und anderen Umweltfaktoren

Bei Frauen kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden durch:

  • bestimmte Erkrankungen wie Endometriose
  • frühe Wechseljahre
  • Bestrahlung oder Chemotherapie

  • Exposition gegenüber Chemikalien und anderen Umweltfaktoren

6. Wird es Auswirkungen auf meine psychische Gesundheit haben?

Ja Ja Ja! Untersuchungen zeigen, dass Selbstbefriedigung Ihre geistige Gesundheit tatsächlich verbessern kann. Die Freisetzung von Lust, die Sie beim Orgasmus empfinden, kann:

  • aufgestauten Stress abbauen
  • heben Sie Ihre Stimmung
  • helfen Ihnen, sich zu entspannen
  • helfen Ihnen, besser zu schlafen

7. Kann es meinen Sexualtrieb töten?

Gar nicht. Viele Leute glauben, dass Masturbation ihren Sexualtrieb töten kann, aber das ist nicht bewiesen. Der Sexualtrieb ist von Person zu Person unterschiedlich und es ist ganz natürlich, dass unsere Libido ab- und wieder abfällt.

Aber Selbstbefriedigung führt nicht dazu, dass Sie weniger Sex wollen; Es wird sogar angenommen, dass Selbstbefriedigung Ihrer Libido einen kleinen Schub geben kann – vor allem, wenn Sie anfangs nur einen geringen Sexualtrieb haben.

Was also verursacht eine geringe Libido? Eigentlich viele Bedingungen. Sie können eine geringe Libido haben wegen:

  • niedriges Testosteron
  • Depressionen oder Stress
  • Schlafprobleme, wie obstruktive Schlafapnoe
  • bestimmte Medikamente

8. Kann man zu viel masturbieren?

Vielleicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie zu viel masturbieren, stellen Sie sich diese Fragen:

  • Überspringen Sie tägliche Aktivitäten oder Hausarbeiten, um zu masturbieren?
  • Vermissen Sie Arbeit oder Schule?
  • Stornieren Sie Pläne mit Freunden oder der Familie?
  • Vermissen Sie wichtige gesellschaftliche Ereignisse?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, verbringen Sie möglicherweise zu viel Zeit mit Masturbieren. Obwohl Selbstbefriedigung normal und gesund ist, kann übermäßige Selbstbefriedigung die Arbeit oder Schule beeinträchtigen oder dazu führen, dass Sie Ihre Beziehungen vernachlässigen.

Wenn Sie denken, dass Sie zu viel masturbieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie führt eine körperliche Untersuchung durch, um festzustellen, ob möglicherweise ein körperliches Gesundheitsproblem vorliegt. Wenn sie keine Anomalien finden, kann Ihr Arzt Sie an einen Therapeuten überweisen, der Ihnen hilft, Ihre Bedenken auszuräumen.

9. Wird Masturbation den Partnersex ruinieren?

Nein, ganz im Gegenteil! Selbstbefriedigung kann den Sex mit Ihrem Partner tatsächlich verbessern. Gegenseitige Masturbation kann es Paaren ermöglichen, ihre unterschiedlichen Wünsche zu erforschen und Vergnügen zu erleben, wenn Geschlechtsverkehr möglicherweise nicht möglich oder erwünscht ist.

Selbstbefriedigung kann Paaren auch helfen, eine Schwangerschaft zu vermeiden und sexuell übertragbare Infektionen zu verhindern. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie mehr masturbieren wollen als Sex mit Ihrem Partner zu haben, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen, um diesem Wunsch auf den Grund zu gehen.

10. Kann die Verwendung von Sexspielzeug während der Selbstbefriedigung den Sex ohne sie ruinieren?

Nicht unbedingt. Die Verwendung von Sexspielzeug zur Selbstbefriedigung kann Ihre Masturbationssitzung aufpeppen, und es kann Spaß machen, sie beim Sex mit Ihrem Partner zu verwenden. Aber wenn Sie regelmäßig Spielzeug benutzen, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass der Sex ohne es glanzlos ist.

Wenn das der Fall ist, bleibt es dir überlassen, ob du dich abkühlen möchtest oder mit deinem Partner darüber sprichst, wie du dein Lieblingsspielzeug öfter einbauen kannst.

11. Wird das Essen von Kellogg’s Müsli helfen, meinen Drang zu unterdrücken?

Nein, nicht im Geringsten. Sie fragen sich vielleicht, warum das überhaupt eine Frage ist, denn was haben Cornflakes wirklich mit Selbstbefriedigung zu tun? Wie sich herausstellt, alles.

Dr. John Harvey Kellogg erfand Ende der 1890er Jahre Cornflakes und vermarktete das geröstete Weizengetreide, um die Gesundheit zu fördern und Menschen vom Masturbieren abzuhalten. Kellogg, der stark gegen Masturbation war, dachte, dass das Kauen auf dem milden Essen das sexuelle Verlangen dämpfen könnte. Aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die wahr sind.

Das Endergebnis

Selbstbefriedigung ist sicher, natürlich und gesund. Es ist eine großartige Möglichkeit, mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt zu treten. Ob Sie masturbieren – und wie Sie masturbieren – ist eine persönliche Entscheidung. Es gibt keinen richtigen oder falschen Ansatz. Du solltest auch keine Scham oder Schuldgefühle für deine Wahl empfinden.

Aber denken Sie daran, dass Selbstbefriedigung keine schädlichen Nebenwirkungen hat. Wenn Sie ungewöhnliche Symptome verspüren oder das Gefühl haben, zu viel zu masturbieren, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können alle Bedenken besprechen, die Sie möglicherweise haben.