Verwendung und Vorteile der Active-Release-Technik

Welche Körperteile werden behandelt?

ART kann verwendet werden, um Schmerzen und andere Symptome zu behandeln, die durch Verletzungen oder Schäden verursacht werden an:

• Faszie. Dies ist faseriges Bindegewebe, das Muskeln und Organe im ganzen Körper schützt und stützt. Entzündungen in einem Band aus Fasziengewebe können extreme Schmerzen und Steifheit verursachen. Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung des Fasziengewebes.
• Hauptmuskelgruppen. Belastungen und Zerrungen durch Überbeanspruchung oder Trauma können jede Ihrer großen Muskelgruppen beeinträchtigen. Dazu gehören Muskeln in Nacken und Schultern, Rücken und Kniesehnen.
• Sehnen und Bänder. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen und Bänder verbinden Knochen mit Knochen. Eine Verletzung kann Schmerzen verursachen und die Bewegungsfreiheit einschränken.

Welche Erkrankungen werden behandelt?

• Schmerzen im unteren Rückenbereich
• chronische Nackenschmerzen
• Spannungskopfschmerzen
• Schulterzerrungen, einschließlich Schultersteife
• Karpaltunnelsyndrom
• Schienbeinkanten
• Schmerzen des Ischiasnervs
• Plantarfasziitis
• Schleimbeutelentzündung
• Tennisellenbogen

So funktioniert die Active-Release-Technik

ART löst Adhäsionen auf, bei denen es sich um dichte Ansammlungen von Narbengewebe handelt, die sich bilden, wenn Muskeln und Bindegewebe verletzt werden. Wenn sich das Narbengewebe zwischen Ihren Muskeln verbindet, schränkt es die Flexibilität ein und verursacht Schmerzen und Steifheit in Muskeln und Gelenken.

Manchmal können Adhäsionen auch Nerven einklemmen. Die Manipulation der Weichteile durch ART löst die Verklebungen, sodass sich Ihre Muskeln, Gelenke und Nerven wieder frei bewegen können.

Während einer ART-Sitzung tastet Ihr Arzt den Bereich ab und identifiziert die Stelle des Narbengewebes. Sie werden die Technik verwenden, um den Bereich zu isolieren und zu zielen, sie manipulieren, um das Narbengewebe aufzubrechen und den richtigen Blutfluss wiederherzustellen, damit der Bereich heilen kann.

Anzeichen dafür, dass Sie Narbengewebe haben könnten

Die folgenden Anzeichen deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise eine Ansammlung von Narbengewebe haben, das von einer ART profitieren könnte:

• Steifheit in Nacken, Ellbogen, Händen, Knien oder Rücken

• verstärkte Schmerzen beim Sport
• stechender Schmerz in der Fußsohle in der Nähe der Ferse
• Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in den Fingern
• reduzierte Flexibilität und eingeschränkter Bewegungsbereich
• verminderte Kraft
• entzündete Gelenke
• Kribbeln, Taubheit oder Schwäche

Behandlungsziele

Das Ziel von ART ist es, die Verklebungen aufzulösen und Ihre Bewegungsfreiheit wiederherzustellen und Ihre Schmerzen zu lindern. Durch das Aufbrechen von Narbengewebe können Muskeln und Gelenke ohne Schmerzen und Steifheit wieder frei gleiten und sich bewegen.

Vorteile der aktiven Freisetzungstechnik

ART bietet viele Vorteile für alle, die Schmerzen und andere Symptome haben, die durch Weichteilverletzungen verursacht werden, entweder durch Sport, Überbeanspruchung oder Trauma.

Zu den Vorteilen gehören:

• erhöhte Flexibilität
• erhöhte Bewegungsfreiheit
• weniger Schmerzen im unteren Rücken
• verbesserte chronische Nackenschmerzen
• Linderung von Spannungskopfschmerzen
• Verwaltung des Karpaltunnels
• Management von Schienbeinschmerzen
• Behandlung von Plantarfasziitis
• Behandlung des Tennisarms
• Besserung der Ischiasbeschwerden

Aktive Freisetzungstechnik im Vergleich zu ähnlichen Behandlungen

Es gibt andere Weichteilbehandlungen, die der ART ähneln. Hier ist ein Blick auf die einzelnen und ihre wichtigsten Unterschiede:

• Tiefenmassage. ART kombiniert aktive Bewegung mit Druck, ähnlich einer Tiefengewebsmassage.
• Rolfing. Bei dieser Art der Therapie werden Manipulation und tiefe Dehnung der Weichteile verwendet, um die Ausrichtung und Haltung zu verbessern.
• Graston-Technik. Diese patentierte Technik ist ART sehr ähnlich. Es zielt auch auf Adhäsionen ab und verbessert den Blutfluss, verwendet jedoch Handinstrumente, um Gewebe zu mobilisieren.
• Neurokinetische Therapie. Dieses Korrekturprotokoll verwendet ein System von Muskeltests, um Fehler zu identifizieren, die dann durch Anpassungen korrigiert werden. Es tut dies, indem es die Programmierung Ihres motorischen Kontrollzentrums verändert, dem Teil Ihres Gehirns, der für die Koordination der Bewegungen Ihres Körpers verantwortlich ist.
• Trockenes Nadeln. Triggerpunkte sind harte „Knoten“ in einem Muskel, die weit verbreitete Schmerzen verursachen können. Beim Dry Needling wird eine dünne Nadel durch Ihre Haut geschoben, um einen Triggerpunkt zu stimulieren, der den verspannten Muskel lösen kann, um Schmerzen und Steifheit zu lindern. Es wird oft mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie verwendet.

Was Sie von der aktiven Freisetzungstechnik erwarten können

ART beinhaltet sehr präzisen Druck und kann sehr schmerzhaft sein. Wenn Sie eine geringe Schmerztoleranz haben, werden Sie eine Behandlungssitzung wahrscheinlich als unangenehm empfinden.

Es kann für manche in nur einer Sitzung funktionieren, obwohl manche Menschen mehr als eine Sitzung benötigen.

ART sollte nur von einem zertifizierten Anbieter durchgeführt werden. Zertifizierte ART-Anbieter in Ihrer Nähe finden Sie auf der ART-Website.

Das wegnehmen

ART ist eine wirksame Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen und Verletzungen des Weichgewebes, wie z. B. Überbeanspruchung und Sportverletzungen. Es kann helfen, Schmerzen und Steifheit zu lindern und Ihre Bewegungsfreiheit wiederherzustellen, damit Sie zu Ihren Lieblingsaktivitäten zurückkehren können.