Warum bekomme ich Kopfschmerzen, wenn ich mich bücke?

1. Nebenhöhlenkopfschmerz

Nebenhöhlenentzündungen (Sinusitis) können Kopfschmerzen verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich nach vorne beugen. Sie können pochende Schmerzen in Kopf und Gesicht beinhalten. Sie bessern sich normalerweise, wenn die Entzündung abgeklungen ist.

Andere Symptome sind:

• verminderte Energie oder Müdigkeit
• Druck in den Wangen, auf der Stirn oder hinter den Augen
• Stau
• schmerzende Zähne

Um einen Nebenhöhlenkopfschmerz zu behandeln, versuchen Sie Folgendes:

• Einnahme rezeptfreier (OTC) Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil)
• Einnahme eines OTC-Abschwellungsmittels wie Pseudoephedrin (Sudafed)
• viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken
• Auftragen einer heißen Kompresse auf Gesicht oder Kopf
• feuchte Luft mit einem Luftbefeuchter einatmen oder in einem heißen Bad sitzen

Verwende abschwellende Mittel mit Vorsicht

Auch abschwellende Mittel sollten nur wenige Tage angewendet werden, da sie den Blutdruck erhöhen oder andere Nebenwirkungen haben können.

Wenn Sie nach einigen Tagen keine Besserung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie Antibiotika, um die zugrunde liegende Ursache der Entzündung zu beseitigen.

2. Hustenkopfschmerzen

Diese Art von Kopfschmerzen kann beim Husten auftreten, aber auch, wenn Sie sich bücken, niesen, lachen, weinen, sich die Nase putzen oder sich auf andere Weise anstrengen.

Normalerweise werden Sie während oder kurz nach der Belastung Schmerzen verspüren. Diese Kopfschmerzen verschwinden oft in ein paar Minuten, aber sie können ein oder zwei Stunden anhalten.

Zu den Symptomen eines Hustenkopfschmerzes gehören:

• Spaltung oder stechender Schmerz
• Schmerzen, die im Hinterkopf und auf beiden Seiten auftreten, wobei die Schmerzen im Rücken oft stärker sind

Hustenkopfschmerzen erfordern normalerweise keine Behandlung. Aber Wasser zu trinken und sich auszuruhen kann helfen, besonders wenn Sie krank waren oder kürzlich geweint haben.

Wenn Sie häufig Hustenkopfschmerzen bekommen oder wenn sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt nach vorbeugenden Medikamenten fragen. Bestimmte Medikamente können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Blutgefäße zu entspannen.

Sie sollten Ihren Arzt auch aufsuchen, wenn Sie länger anhaltende Hustenkopfschmerzen bekommen, die Sehprobleme verursachen oder Sie sich schwindlig, schwach oder unsicher fühlen lassen. Diese Kopfschmerzen, die als sekundäre Hustenkopfschmerzen bezeichnet werden, können auf zugrunde liegende Probleme in Ihrem Gehirn zurückzuführen sein.

3. Dehydrationskopfschmerz

Es ist üblich, Kopfschmerzen als Symptom einer Dehydrierung zu erleben. Auch eine Dehydrierung kann eine Migräne auslösen oder eine bestehende verschlimmern.

Bei einem Dehydrierungskopfschmerz nehmen die Schmerzen oft zu, wenn Sie sich bücken, gehen oder Ihren Kopf bewegen.

Andere Symptome der Dehydrierung sind:

• Ermüdung
• extremer Durst
• Schwindel, besonders beim Aufstehen
• dunkler urin
• seltenes Wasserlassen
• Reizbarkeit
• trockener Mund

Wenn Sie leicht dehydriert sind, hilft das Trinken von etwas Wasser normalerweise, Ihre Symptome innerhalb weniger Stunden zu beseitigen. Streben Sie ein bis vier Tassen an.

Wenn Sie Symptome einer schweren Austrocknung wie Fieber und Durchfall haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

4. Migräne

Eine Migräne hat oft spezifische Auslöser, darunter bestimmte Nahrungsmittel, Stress oder Schlafmangel. Für manche ist das Bücken ein Auslöser. Aber wenn das Bücken ein neuer Auslöser für Sie zu sein scheint, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.

Im Vergleich zu Kopfschmerzen kann eine Migräne eher Schmerzen auf einer Seite Ihres Kopfes verursachen, obwohl es möglich ist, Schmerzen auf beiden Seiten zu spüren. Migränebedingte Schmerzen neigen auch dazu, pochend oder pulsierend zu sein.

Andere Migräne-Symptome sind:

• Brechreiz
• Erbrechen
• verschwommenes Sehen oder Lichtflecken (Aura)
• Benommenheit oder Schwindel
• Ohnmacht
• erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm oder Gerüchen

Ohne Behandlung kann eine Migräne bis zu drei Tage anhalten.

Die Behandlung von Migräne kann kompliziert sein, da nicht alle Behandlungen bei jedem gut anschlagen. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, bis Sie die beste Behandlung für Ihre Migräneattacken finden.

Einige Optionen umfassen:

• Medikamente, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente wie Triptane oder Betablocker oder OTC-Optionen

• Akupunktur
• Stressabbau und Entspannungstechniken

Wann zum arzt

Kopfschmerzen sind sehr häufig. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, ungefähr die Hälfte aller Erwachsenen auf der Welt bekommen mindestens einmal pro Jahr Kopfschmerzen.

Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig auftreten, stark sind und sich weiter verschlimmern, könnten sie eine zugrunde liegende Ursache haben, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert.

Kopfschmerzen können manchmal ein Zeichen für eine dieser schwerwiegenden Erkrankungen sein:

• Blutgerinnsel im Gehirn

• Schädeltrauma
• Exposition gegenüber Toxinen wie Chemikalien, Medikamenten und anderen
• Meningitis
• Enzephalitis
• Hirnblutung

Obwohl diese Zustände normalerweise selten sind, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen, wenn es um neue oder ungewöhnliche Kopfschmerzen geht.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie wegen Ihrer Kopfschmerzen an mehr als zwei Tagen pro Woche Schmerzmittel einnehmen müssen.

Hier sind einige andere Anzeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

• neue, andere oder langanhaltende Kopfschmerzen
• Sichtprobleme
• anhaltende Kopfschmerzen mit Erbrechen oder Durchfall
• anhaltende Kopfschmerzen mit Fieber
• neurologische Symptome wie eingeschränkte kognitive Fähigkeiten, Muskelschwäche, Krampfanfälle oder unerklärliche Veränderungen des Geisteszustands
• andere neue oder störende Symptome ohne eindeutige Ursache