Ihr Haar wird durch den Verlust von Melanin, einer pigmentproduzierenden Komponente, die Melanozytenzellen produziert, grau oder weiß. Diese machen Ihre natürliche Haar- und Hautfarbe aus. Je weniger Melanin Sie haben, desto heller ist Ihre Haarfarbe. Graues Haar hat nur wenig Melanin, weißes dagegen gar keins.
Mit zunehmendem Alter ist es ganz natürlich, dass das Haar Melanin verliert. Tatsächlich wird geschätzt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Haar grau wird, jedes Jahrzehnt, nachdem Sie Ihr 30. Lebensjahr erreicht haben, um bis zu 20 Prozent steigt. Manche Menschen sehen Grautöne aus gesundheitlichen und genetischen Gründen etwas früher.
Es gibt viele Fehlinformationen darüber, wie man seine natürliche Haarfarbe wiedererlangt, sobald es grau oder weiß wird.
Während bestimmte Nährstoffdefizite und Gesundheitszustände zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen können, ist es unmöglich, Ihre natürliche Haarfarbe wiederherzustellen, wenn Ihre Grautöne genetisch bedingt sind oder auf natürliche Alterung zurückzuführen sind.
Wenn Sie helfen möchten, das Ergrauen Ihrer Haare zu stoppen, können Ernährungsumstellungen funktionieren, aber nur, wenn Mangelerscheinungen die Ursache sind. Hier räumen wir mit einigen der häufigsten Mythen über die Behandlung von grauem Haar auf und erkunden andere Möglichkeiten, wie Sie stattdessen Ihre Haarfarbe pflegen können.
Warum Sie Ihre Haarfarbe nicht dauerhaft ändern können, wenn die Ursache genetisch bedingt ist
Im Kern ist das Haar von Natur aus weiß. Melanin ist für die Haarfarbe verantwortlich, mit der Sie geboren werden und die genetisch bedingt ist. Ihre Haarfollikel enthalten die Zellen, aus denen Melanin die Pigmente bildet, die sich mit Proteinkeratinen verbinden.
Melaninverlust im Haar ist ein natürlicher Vorgang, insbesondere nach dem 30. Lebensjahr. Die genaue Rate des Haarfarbverlusts wird jedoch weitgehend von Ihren Genen bestimmt. Wenn Ihre Eltern vorzeitig ergrauten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie dasselbe sehen.
Trotz der Behauptungen im Internet und von Produktvermarktern ist es nicht möglich, weißes Haar rückgängig zu machen, wenn die Ursache genetisch bedingt ist.
Sobald Ihre Haarfollikel Melanin verlieren, können sie es nicht mehr selbst produzieren. Wenn die Melaninproduktion nachlässt, wird Ihr Haar grau und dann weiß, wenn die Melaninproduktion vollständig aufgehört hat.
Wenn es möglich ist, graue Haare zu behandeln
Vorzeitiges graues Haar (vor dem 20. und 30. Lebensjahr) ist am häufigsten erblich bedingt. Es ist jedoch möglich, dass bestimmte Nährstoffmängel und zugrunde liegende Erkrankungen dazu beitragen. Sprechen Sie mit einem Arzt über die folgenden Möglichkeiten.
Mangelernährung
Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihre grauen Haare nicht mit einem Mangel an Nährstoffen zusammenhängen.
Wenn Ihrer Ernährung bestimmte Nährstoffe fehlen, kann dies durchaus die Melaninproduktion in Ihren Haarfollikeln beeinträchtigen. Vitamin B-12 ist der häufigste Übeltäter, aber auch Folat-, Kupfer- und Eisenmangel erhöhen Ihr Risiko.
Nahrungsergänzungsmittel können bei diesen Mängeln Abhilfe schaffen und Sie können feststellen, dass Ihre natürliche Haarfarbe nach einigen Wochen wieder nachwächst. Dennoch sollten Sie vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren. Sie werden Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie diese tatsächlich benötigen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von grauem Haar wird nicht funktionieren, es sei denn, bei Ihnen wurde ein Mangel an einem dieser Nährstoffe diagnostiziert.
Grundlegende Gesundheitszustände
Vorzeitiges Ergrauen der Haare könnte auch mit bestimmten Gesundheitszuständen verbunden sein, darunter:
- Vitiligo
- Schilddrüsenerkrankung
- Alopecia areata
Auch hormonelle Schwankungen können beim Ergrauen der Haare eine Rolle spielen. Die Behandlung solcher Erkrankungen könnte theoretisch dabei helfen, mit der Zeit Melanin und Ihre natürliche Haarfarbe wiederherzustellen.
Mythen zur Wiederherstellung der Haarfarbe
Ergrauendes Haar ist ein natürlicher Prozess, der durch Alterung, genetische Faktoren, Mangelernährung und Erkrankungen beeinflusst wird. Dennoch gibt es Websites, die weiterhin natürliche Heilmittel anpreisen und Produkte vermarkten, die versprechen, Ihnen bei der Wiederherstellung Ihrer natürlichen Haarfarbe zu helfen.
Nahrungsergänzungsmittel für graues Haar
Angesichts der Rolle bestimmter Nährstoffe bei der gesamten Melaninproduktion fördern einige Hersteller Nahrungsergänzungsmittel für graues Haar. Beliebte Inhaltsstoffe sind Biotin, Zink und Selen sowie die Vitamine B-12 und D-3.
Allerdings gilt auch hier die gleiche Regel: Sofern bei Ihnen kein Nährstoffmangel diagnostiziert wurde, können diese Nahrungsergänzungsmittel den Mangel an Melaninproduktion, der zu Ihrem grauen Haar führt, nicht beheben.
Haarmasken
Es gibt eine Vielzahl hausgemachter Haarmasken-Rezepte, die angeblich graue Haare abdunkeln können. Zu den üblichen Inhaltsstoffen gehören Kokosnussöl, Zitronensaft und ätherische Öle – alle zielen darauf ab, Entzündungen zu lindern und die Antioxidantien in Ihrer Kopfhaut zu stärken.
Während sich Ihr Haar danach vielleicht weich anfühlt und glänzend aussieht, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Haarmasken die Melaninproduktion ankurbeln, gering.
Mit Kartoffelschalen graue Haare loswerden
Ein weiterer kursierender Mythos ist die Verwendung von Kartoffelschalen im Haar, um graue Haare zu entfernen. Die Idee ist, dass die natürliche Stärke in Kartoffelschalen dazu beitragen kann, dass Ihre Wurzeln mit der Zeit allmählich dunkler werden.
Dieser Methode mangelt es nicht nur an wissenschaftlicher Unterstützung, sondern die Ergebnisse würden wahrscheinlich nachlassen, sobald Sie aufhören, die Kartoffeln in Ihrem Haar zu verwenden.
So verlangsamen Sie das Auftreten von grauem Haar
Sofern Sie nicht unter einem Nährstoffmangel oder einer Krankheit leiden, gibt es keine eindeutige Möglichkeit, graues Haar per se zu verhindern. Es gibt jedoch möglicherweise einige Mittel, die Sie ausprobieren können, um den Ausbruch zu verlangsamen:
- Stressbewältigung, da Stresshormone die Melaninproduktion in den Haarfollikeln unterbrechen können
- Mit dem Rauchen aufzuhören, was schwierig sein kann, aber ein Arzt kann einen Plan zur Raucherentwöhnung ausarbeiten, der für Sie funktioniert
- Ihr Gewicht zu halten
- Reduzieren Sie Ihre Belastung durch Chemikalien und Umweltverschmutzung
- Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne, indem Sie Mützen und Schals tragen
Was Sie tun können, wenn Ihnen Ihre grauen Haare nicht gefallen
Wenn der Melaninverlust in Ihren Haaren genetisch bedingt ist, gibt es keine Möglichkeit, ihn rückgängig zu machen.
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Haare grau werden, können Sie mit einem Friseur über Möglichkeiten sprechen, darunter permanente und semipermanente Färbemittel. Puder und Cremes zum Ausbessern des Haaransatzes können ebenfalls hilfreich sein, wenn Sie versuchen, ein paar Grautöne zu kaschieren.
Natürliche Haarfärbemittel sind weitere Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie mögliche Haarschäden durch kommerzielle Produkte vermeiden möchten. Zu den Möglichkeiten zählen Henna und Indische Stachelbeere.
Auf der anderen Seite können Sie Ihr ergrautes Haar dank Pflegeprodukten für graues Haar in den Griff bekommen. Diese verstärken nicht nur Ihre Haarfarbe, sondern verhindern auch, dass Ihre grauen Haare gelb und brüchig werden.
Wegbringen
Die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ergrauung hängt davon ab, wie Ihre Haarfollikel Melanin produzieren. Manchmal können Stress, Mangelernährung und andere Lebensstilfaktoren die Melaninproduktion stoppen. Sobald diese Probleme behoben sind, kann das Melanin wiederhergestellt werden.
In den meisten Fällen wird jedoch das Alter, in dem Sie beginnen, graue Haare zu sehen – und das Ausmaß davon – durch Ihre Gene gesteuert. Genetisch bedingtes Ergrauen der Haare kann nicht rückgängig gemacht werden.
Es gibt jedoch zahlreiche Haarprodukte und -färbemittel, aus denen Sie wählen können, unabhängig davon, ob Sie Ihr graues Haar abdecken oder es stattdessen bevorzugen.
