Überblick
Sie sind oft frustriert darüber, dass Ärzte keine zugrunde liegende Ursache für Ihre chronische idiopathische Urtikaria (CIU) identifizieren können. CIU kann Monate oder sogar Jahre andauern, unterbrochen von Ausbrüchen von juckenden und schmerzhaften Quaddeln oder Nesselsucht.
Um herauszufinden, wie Sie Ihre Symptome am besten behandeln können, sollten Sie erwägen, ein Symptomtagebuch zu führen. Indem Sie die Umstände Ihrer Schübe kontinuierlich verfolgen, können Sie besser verstehen, wie Sie Ihre CIU-Symptome unter Kontrolle halten können.
Hier sind die Vorteile der Verwendung eines Symptomtagebuchs bei CIU und einige Tipps für den Einstieg.
Identifizieren Sie potenzielle Auslöser, die die CIU verschlimmern
Eine Diagnose von CIU impliziert, dass es keine bekannte Ursache gibt. „Idiopathisch“ bedeutet, dass eine Krankheit spontan oder mit unbekannter Ursache auftritt. Dennoch ist es möglich, bestimmte Auslöser zu identifizieren.
Ein Auslöser ist alles, was Ihre Nesselsucht verschlimmert und dazu führt, dass sie an Zahl oder Schwere zunehmen. Häufige Auslöser, nach denen gesucht werden sollte, sind:
- Kontakt mit Haustieren oder Tierhaaren
- direkte Sonneneinstrahlung
- Insektenstiche
- Stress und Angst
- extreme Hitze oder Kälte
- Virusinfektionen
- kräftige Übung
Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu notieren, ob Sie vor einem Ausbruch auf einen dieser Auslöser gestoßen sind. Dies kann Ihnen helfen, sie in Zukunft zu vermeiden und Ihre CIU-Symptome zu reduzieren.
Verfolgen Sie, ob Ihr Medikament wirkt
Selbst wenn ein Medikament Ihre Symptome verbessert, werden sie diese möglicherweise nicht vollständig beseitigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein Symptomtagebuch zu führen, um die Anzahl und Schwere der Ausbrüche nachzuverfolgen, die Sie nach der Einnahme Ihrer Medikamente erleben.
Anstatt sich auf Ihr Gedächtnis zu verlassen, können Sie feststellen, ob Ihre Medikamente wirklich wirken.
Identifizieren Sie Nebenwirkungen Ihrer Medikamente
Ein Symptomtagebuch kann Ihnen helfen, mögliche Nebenwirkungen Ihrer Medikamente zu verfolgen. Mögliche Nebenwirkungen von Antihistaminika können beispielsweise sein:
- trockener Mund
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- Schläfrigkeit
Überprüfen Sie die Informationen, die mit Ihrer Behandlung geliefert wurden, um mehr über andere Nebenwirkungen zu erfahren, die für dieses Medikament spezifisch sind. Wenn Sie schwere Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um alternative Optionen zu besprechen.
Stellen Sie fest, ob die Ernährung eine Rolle spielen könnte
Auch wenn Sie offiziell keine Allergien haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Ernährung bei Ihren Schüben eine Rolle spielt. Wenn Sie nachverfolgen, was Sie gegessen haben, können Sie mehr über mögliche Zusammenhänge zwischen dem, was Sie essen, und dem Auftreten Ihrer Symptome erfahren.
Einige Menschen mit CIU können spezielle Diäten in Betracht ziehen, wie z. B. eine Antihistamin-Diät oder eine Pseudoallergen-Eliminierungsdiät. In diesem Fall ist es besonders wichtig, Details über Ihre Nahrungsaufnahme in Ihr Tagebuch aufzunehmen, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.
Vereinfachen Sie die Kommunikation mit Ihrem Arzt
Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, kann es leicht passieren, dass Sie Details darüber vergessen, wie Ihre Symptome in letzter Zeit waren. Anstatt ratlos zu sein, wenn Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihrem CIU stellt, bringen Sie Ihr Tagebuch zu Ihren Terminen mit.
Eine Aufzeichnung Ihrer Symptomgeschichte wird Ihrem Arzt helfen, die beste Vorgehensweise zu bestimmen. Es hilft Ihrem Arzt auch bei der Entscheidung, ob er Ihre Medikamente ändern oder anpassen muss.
Beginnen Sie mit Ihrem Symptomtagebuch
Wenn Sie daran interessiert sind, ein Symptomtagebuch zu führen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie die folgenden Informationen in jedem Eintrag nachverfolgen:
- Lebensmittel, die Sie gegessen haben
- potenzielle Auslöser, denen Sie ausgesetzt waren
- Medikamente, die Sie eingenommen haben
- Anzahl Bienenstöcke
- Schwere der Nesselsucht
Wenn Sie Ihre Symptome lieber digital verfolgen möchten, können Sie die Technologie nutzen, um organisiert zu bleiben. Sie können alles verwenden, von einem Word-Dokument bis hin zu einer spezialisierten App wie Flaredown, die kostenlos ist. Experimentieren Sie mit verschiedenen Modi oder Apps, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Wegbringen
Ihr Arzt entscheidet letztendlich über die beste Behandlungsmethode für Sie. Ein Symptomtagebuch kann Ihnen jedoch helfen, die Kontrolle zu erlangen und sicherzustellen, dass die Entscheidung Ihres Arztes auf vollständigen und genauen Informationen basiert. Denken Sie daran, Ihren Arzt regelmäßig aufzusuchen, um Ihre Befunde zu besprechen und gegebenenfalls Ihren Ansatz anzupassen.
