Überblick

Ihr Körper benötigt Wasser für jede Funktion, die er ausführt. Dehydration ist der Begriff für die Reaktion Ihres Körpers, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, was zu einem Flüssigkeitsmangel führt. Chronische Dehydrierung ist ein Zustand, bei dem die Dehydrierung über längere Zeiträume auftritt, manchmal unabhängig davon, wie viel Flüssigkeit Sie an einem bestimmten Tag zu sich nehmen.

Die meisten Menschen neigen unter bestimmten Umständen, wie z. B. extremer Hitzeeinwirkung oder längerer körperlicher Aktivität, zu akuter Austrocknung. Fälle von typischer Dehydrierung können durch Ruhen und Trinken von Wasser behoben werden.

Aber chronische Dehydrierung geht über den Punkt hinaus, an dem einfach mehr Flüssigkeit verbraucht wird, als Sie zu sich nehmen. Stattdessen wird es zu einem Dauerproblem, bei dem Sie Ihren Körper dazu zwingen, ohne genügend Wasser zu funktionieren. Chronische Dehydratation erfordert, wenn sie signifikant ist, sofortige ärztliche Hilfe.

Unbehandelt wurde chronische Dehydration mit anderen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Nierensteinen in Verbindung gebracht.

Anzeichen und Symptome einer chronischen Dehydration

Wenn Sie dehydriert sind, können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:

  • dunkel gefärbter Urin
  • Muskelkater
  • Schwindel
  • extremer Durst

Chronische Dehydrierung präsentiert sich etwas anders. Einige der oben genannten Symptome können auftreten. Oder Sie bemerken nicht einmal, dass Sie wenig Flüssigkeit haben. Dies geschieht, wenn Ihr Körper weniger empfindlich auf die Wasseraufnahme reagiert und versucht, mit weniger Wasser auszukommen, unabhängig davon, wie viel Sie trinken. Andere Anzeichen einer chronischen Dehydration sind:

  • trockene oder schuppige Haut
  • Verstopfung
  • ständige Müdigkeit
  • anhaltende Muskelschwäche
  • regelmäsige Kopfschmerzen

Zu den Anzeichen einer chronischen Dehydration, nach denen ein Arzt suchen wird, gehören ein konzentriertes Blutvolumen, anormale Elektrolytwerte und eine im Laufe der Zeit reduzierte Nierenfunktion.

Ursachen für chronische Dehydration

Die Ursachen einer chronischen Dehydrierung können unterschiedlich sein. Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer chronischen Dehydration gehören:

  • in wärmeren Klimazonen leben
  • außerhalb arbeiten
  • nur sporadischen Zugang zu Wasser haben

Hitzschlag und das Leben in einem heißeren Klima sind oft miteinander verbunden.

Häufiger Durchfall kann Sie dehydrieren lassen. Bestimmte Erkrankungen des Verdauungstrakts können Sie anfälliger für Durchfall machen, einschließlich:

  • entzündliche Darmerkrankung
  • Reizdarmsyndrom
  • Glutensensitivität ohne Zöliakie

Dehydration kann bei Kindern auftreten. Babys und Kleinkinder, die ihren Durst nicht ausdrücken können, können akut dehydrieren. Auch Kinderkrankheiten, die mit Fieber, Durchfall oder Erbrechen einhergehen, machen Kinder anfällig für Dehydrierung. Machen Sie sich mit den Warnzeichen der Austrocknung bei Kleinkindern vertraut.

Sowohl Schwangerschaft als auch Stillen können Sie einem höheren Risiko für Dehydration aussetzen. Hyperemesis gravidarum, ein Zustand, der durch Schwangerschaft verursacht wird, kann es schaffen besonders schwierig um die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.

Test auf chronische Dehydration

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie an chronischer Dehydrierung leiden, kann er mehrere Tests durchführen. Ein einfacher körperlicher Untersuchungstest, um auf jede Art von Austrocknung zu prüfen, wird als Hautturgortest bezeichnet. Dies misst die Elastizität Ihrer Haut und zeigt an, ob Ihr Flüssigkeitsspiegel gesund ist. Indem Sie Ihre Haut sanft kneifen und beobachten, wie lange es dauert, bis Ihre Haut danach ihre natürliche Form wiedererlangt, kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie dehydriert sind oder nicht.

Andere Tests auf chronische Dehydration erfordern Laborarbeit. Diese Tests zeigen das Ausmaß Ihrer Dehydrierung an. Auch eine Basislinie zum Vergleich nachfolgender Labore im Laufe der Zeit kann Ihrem Arzt helfen, zwischen akuter und chronischer Dehydration zu unterscheiden. Sie können Ihrem Arzt auch bei der Entscheidung helfen, welche Art von Behandlung er empfehlen soll.

Tests für chronische Dehydration umfassen:

  • Urinanalyse. Das Testen Ihres Urins hilft Ihrem Arzt festzustellen, ob Ihr Körper genug oder zu wenig Urin produziert.
  • Chemie-Panel-Tests. Dieser Bluttest zeigt die Elektrolytwerte, einschließlich Natrium und Kalium, in Ihrem Körper an. Dieser Test kann auch anzeigen, ob Ihre Nieren Abfall effizient verarbeiten können.

Wie wird chronische Dehydrierung behandelt?

Wenn Sie chronisch dehydriert sind, reicht das Trinken von klarem Wasser manchmal nicht aus, um das Elektrolytgleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Getränke mit zugesetzten Elektrolyten können verschrieben werden, um Ihrem Körper zu helfen, verlorene Flüssigkeit wiederzugewinnen.

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Anstatt viel Flüssigkeit auf einmal zu trinken, müssen Sie möglicherweise öfter kleine Mengen Flüssigkeit trinken. In schweren Fällen von chronischer Dehydration müssen Sie möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden und einen intravenösen Zugang haben, um Flüssigkeiten direkt in Ihren Blutkreislauf zu verabreichen, bis sich die Dehydration bessert.

Ihre Langzeitpflege wird darauf ausgerichtet sein, eine zukünftige Austrocknung zu verhindern. Dies hängt davon ab, was Ihre Dehydration überhaupt verursacht. Die Behandlung der zugrunde liegenden Verdauungs- und Organerkrankungen kann Teil Ihrer chronischen Dehydrierungsbehandlung sein.

Wenn Ihre chronische Dehydrierung mit Ihrem Lebensstil, Beruf oder Ihrer Ernährung zusammenhängt, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Änderungen vorzunehmen, die eine Dehydrierung weniger wahrscheinlich machen. Zu den möglichen Verwaltungsoptionen gehören:

  • Verfolgen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme mithilfe eines Tagebuchs oder einer App
  • Alkoholkonsum verringern
  • Beobachten Sie Ihren Stresspegel
  • Reduzierung der diuretischen Medikationstherapie
  • Reduzieren Sie Koffein, wenn Sie dadurch Flüssigkeit verlieren

Wie lange dauert es, sich von einer chronischen Dehydrierung zu erholen?

Die Erholungszeit für Dehydrierung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab und kann auch davon abhängen, wie lange Sie dehydriert sind. Wenn Ihre Dehydrierung so stark ist, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, oder wenn sie von einem Hitzschlag begleitet wird, kann es ein oder zwei Tage dauern, bis Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden können.

Sobald die Notfallphase der Dehydrierung vorüber ist, wird Ihr Arzt Ihre Genesung weiterhin überwachen. Sie müssen die Behandlungsrichtlinien mindestens in den nächsten Wochen befolgen, während Ihr Arzt Ihre Temperatur, Ihr Urinvolumen und Ihre Elektrolyte überwacht.

Was sind die Komplikationen einer chronischen Dehydration?

Wenn Sie chronisch dehydriert sind, können Sie andere Gesundheitsprobleme entwickeln. Symptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Muskelkrämpfe können mit fortschreitender Dehydrierung anhalten oder sich verschlimmern.

Andauernde Dehydrierung wurde in Verbindung gebracht mit:

  • verminderte Nierenfunktion
  • Nierensteine
  • Hypertonie
  • Harnwegsinfektion
  • Darmversagen
  • Demenz

Forscher sind immer noch am arbeiten um alle Möglichkeiten zu verstehen, wie chronische Dehydrierung Ihre Körperfunktionen beeinträchtigen kann.

Wie ist der Ausblick?

Chronische Dehydration ist eine ernsthafte Erkrankung. Es sollte niemals ignoriert werden. Wenn es schwerwiegend ist, ist eine medizinische Notfallversorgung erforderlich.

Normalerweise sind die Aussichten gut, nachdem Ihre Dehydrationssymptome abgeklungen sind. Es kann eher akut als chronisch gewesen sein und auf einen reversiblen Zustand mit einer einfachen, identifizierbaren Ursache zurückzuführen sein. Wenn Ihre Dehydration jedoch schwerwiegender oder länger ist, haben Sie möglicherweise eine zugrunde liegende Krankheit. Dies könnte eine engmaschige Behandlung oder Überwachung über einen längeren Zeitraum erfordern, selbst nachdem sich Ihre Dehydration verbessert hat.

Achten Sie darauf, in Zukunft eine Dehydrierung zu vermeiden, und verbessern Sie Ihre langfristige Gesundheit, indem Sie Gewohnheiten oder Ursachen angehen, die dazu führen, dass Sie dehydrieren.