Einer der größten Sonnenmythen besagt, dass dunklere Hauttöne keinen Schutz vor der Sonne benötigen.
Es stimmt, dass dunkelhäutige Menschen seltener einen Sonnenbrand erleiden, aber das Risiko besteht immer noch. Darüber hinaus erhöht eine langfristige Exposition immer noch das Hautkrebsrisiko, unabhängig vom Hautton.
Hier finden Sie alles, was Sie über die Auswirkungen der Sonne auf dunklere Haut wissen müssen.
Kann ich einen Sonnenbrand bekommen?
Menschen mit dunklerer Haut erleiden aufgrund eines kleinen Stoffes namens Melanin seltener einen Sonnenbrand. Es handelt sich um ein Hautpigment, das von Hautzellen namens Melanozyten produziert wird. Sein Ziel ist es, die schädlichen Auswirkungen ultravioletter (UV) Strahlen zu blockieren.
Dunklere Hauttöne haben mehr Melanin als hellere und sind daher besser vor der Sonne geschützt. Da Melanin jedoch nicht gegen alle UV-Strahlen immun ist, besteht dennoch ein gewisses Risiko.
Ein Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Hier ist ein Blick auf den Prozentsatz der Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, die im letzten Jahr mindestens einen Sonnenbrand erlitten haben
- fast 66 Prozent der weißen Frauen und etwas mehr als 65 Prozent der weißen Männer
- etwas mehr als 38 Prozent der hispanischen Frauen und 32 Prozent der hispanischen Männer
- etwa 13 Prozent der schwarzen Frauen und 9 Prozent der Männer
Aber selbst innerhalb dieser Gruppen gibt es große Unterschiede im Hautton. Um Ihr Sonnenbrandrisiko besser zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wo Sie auf der Fitzpatrick-Skala liegen.
Mit der 1975 entwickelten Fitzpatrick-Skala bestimmen Dermatologen, wie die Haut einer Person auf Sonneneinstrahlung reagiert.
Die Fitzpatrick-Skala
Laut Skala fallen alle Hauttöne in eine von sechs Kategorien:
- Typ 1: Elfenbeinfarbene Haut, die immer Sommersprossen bildet und brennt, niemals braun wird
- Typ 2: Helle oder blasse Haut, die oft brennt und sich schält, nur minimal bräunt
- Typ 3: Helle bis beige Haut, die gelegentlich brennt, manchmal auch bräunt
- Typ 4: hellbraune oder olivfarbene Haut, die selten brennt und leicht bräunt
- Typ 5: braune Haut, die selten brennt, leicht braun wird und dunkel wird
- Typ 6: dunkelbraune oder schwarze Haut, die selten brennt, immer braun wird
Die Typen 1 bis 3 haben das größte Sonnenbrandrisiko. Während die Typen 4 bis 6 ein geringeres Risiko haben, kann es dennoch gelegentlich zu Verbrennungen kommen.
Wie sieht ein Sonnenbrand auf dunklerer Haut aus?
Sonnenbrand erscheint bei helleren und dunkleren Hauttönen unterschiedlich. Bei Menschen mit hellerer Haut sieht es normalerweise rot aus und fühlt sich heiß oder schmerzhaft an oder beides. Die verbrannte Haut kann sich auch spannen.
Aber Menschen mit dunklerer Haut bemerken möglicherweise keine Rötung. Dennoch treten alle anderen Symptome wie Hitze, Empfindlichkeit und Juckreiz auf. Nach ein paar Tagen kann es auch bei jedem Hautton zu einem Peeling kommen.
Normalerweise bessert sich ein Sonnenbrand innerhalb einer Woche von selbst. In schweren Fällen kann es zu gefährlichen Zuständen wie einem Hitzschlag kommen.
Suchen Sie einen Arzt auf oder wenden Sie sich an den Notdienst, wenn Ihr Sonnenbrand eine der folgenden Ursachen hat:
- eine hohe Temperatur
- Zittern
- Blasenbildung oder geschwollene Haut
- Gefühle von Müdigkeit, Schwindel oder Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Muskelkrämpfe
Kann ich trotzdem Hautkrebs bekommen?
Menschen mit dunklerer Haut können an Hautkrebs erkranken, allerdings ist das Risiko geringer als bei Weißen.
Tatsächlich, a
Hautkrebs kann jedoch bei dunkleren Hauttönen gefährlichere Folgen haben. Das gleiche
Das liegt daran, dass sie aus verschiedenen Gründen, einschließlich medizinischer Voreingenommenheit, eher zu einem späteren Zeitpunkt diagnostiziert werden.
Es geht nicht nur um Sonneneinstrahlung
Eine Reihe von Faktoren außerhalb der Sonneneinstrahlung beeinflussen Ihr Hautkrebsrisiko, darunter:
- Familiengeschichte
- Solariumnutzung
- Anzahl großer Muttermale
- UV-Lichtbehandlungen bei Psoriasis und Ekzemen
- Erkrankungen, die mit dem HPV-Virus in Zusammenhang stehen
- Erkrankungen, die Ihr Immunsystem schwächen
Gibt es frühe Anzeichen von Hautkrebs, auf die ich achten sollte?
Ein regelmäßiger Blick auf die Haut kann bei der Früherkennung von Hautkrebs hilfreich sein.
Denken Sie daran, dass die Sonne nicht der einzige Hautkrebsverursacher ist. Sie können Hautkrebs in Bereichen Ihres Körpers entwickeln, die normalerweise keinem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
Sie haben wahrscheinlich schon von diesen häufigen Anzeichen gehört:
- große, sich verändernde oder asymmetrische Muttermale
- Wunden oder Beulen, die bluten, nässen oder fließen
- ungewöhnlich aussehende Hautflecken, die nicht heilen
Bei all dem oben genannten Punkte gilt es in der Tat, an sichtbaren Körperstellen zu achten. Menschen mit dunklerer Haut sind jedoch anfälliger für eine Krebsart, die als akrales lentiginöses Melanom (ALM) bezeichnet wird. Es zeigt sich punktuell an leicht versteckten Stellen, wie zum Beispiel:
- die Hände
- Fußsohlen
- unter den Nägeln
Menschen mit dunklerer Hautfarbe wird außerdem empfohlen, in ihrem Mund nach Anomalien zu suchen und auch anderswo auf Folgendes:
- dunkle Flecken, Wucherungen oder Flecken, die sich zu verändern scheinen
- Stellen, die sich rau und trocken anfühlen
- dunkle Linien unter oder um Fingernägel und Zehennägel
Untersuchen Sie Ihre Haut einmal im Monat. Besuchen Sie mindestens einmal im Jahr einen Dermatologen, um den Überblick zu behalten.
Wie kann ich mich vor Sonneneinstrahlung schützen?
Um einem Sonnenbrand vorzubeugen, ist es wichtig, die Haut ausreichend vor Sonnenstrahlen zu schützen.
Hier sind die Grundlagen, die Sie befolgen sollten:
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf
Wählen Sie für den besten Schutz einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Wenn Sie vorhaben, sich längere Zeit in der Sonne aufzuhalten, tragen Sie es 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses auf.
Eine Unze (genug, um ein Schnapsglas zu füllen) ist erforderlich, um Gesicht und Körper eines Erwachsenen ausreichend zu bedecken. Vergessen Sie nicht Bereiche wie Ohren, Lippen und Augenlider.
Denken Sie daran, sich erneut zu bewerben
Sich mit Sonnencreme einzucremen ist toll, aber die Wirkung hält nicht lange an, wenn man es nicht noch einmal macht.
Es wird empfohlen, alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel aufzutragen. Wenn Sie geschwommen sind oder geschwitzt haben, müssen Sie die Anwendung vor diesem Zeitpunkt erneut durchführen.
Bleiben Sie zu Spitzenzeiten im Schatten
Zwischen 10 und 16 Uhr ist die Sonne am stärksten. Begrenzen Sie entweder Ihre Exposition oder vertuschen Sie sich während dieser Zeit.
Stellen Sie sicher, dass Sie über das richtige Zubehör verfügen
Entscheidend sind ein Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille, die mindestens 99 Prozent des UV-Lichts blockiert. Sie können auch über den Kauf von Sonnenschutzkleidung nachdenken.
Das Endergebnis
Unabhängig von der Farbe Ihrer Haut ist es wichtig, sie vor der Sonne zu schützen. Das Risiko, an Hautkrebs und Sonnenbrand zu erkranken, ist bei Menschen mit dunklerer Haut möglicherweise geringer, es besteht jedoch immer noch das Risiko, an beidem zu erkranken.
Mit ein wenig Wissen ist es viel einfacher, Sie und Ihre Haut zu schützen. Es ist ein wichtiger Schritt, sich daran zu erinnern, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können. Aber auch das Wissen, wie man Anzeichen von Brennen und möglicherweise krebsartige Anomalien erkennt, ist wichtig.
Und wenn Sie sich jemals Sorgen um Ihre Haut machen, zögern Sie nicht, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren.
