Was Sie bei Halsschmerzen essen und trinken sollten

Welche Speisen und Getränke sollten Sie haben?

Lebensmittel, die weich und sehr leicht zu schlucken sind, können normalerweise unbedenklich gegessen werden, wenn Sie Halsschmerzen haben. Die weiche Textur hilft, die Reizung Ihres Halses zu begrenzen. Warme Speisen und Getränke können ebenfalls helfen, Ihren Hals zu beruhigen.

Einige Lebensmittel, die Sie vielleicht essen möchten, sind:

• warme, gekochte Nudeln, einschließlich Makkaroni und Käse
• warme Haferflocken, gekochtes Müsli oder Grütze
• Gelatine-Desserts
• Naturjoghurt oder Joghurt mit pürierten Früchten
• gekochtes Gemüse
• Frucht- oder Gemüse-Smoothies
• Kartoffelpüree
• Brühe und Cremesuppen
• Milch
• säurefreie Säfte, wie Trauben- oder Apfelsaft
• Rührei oder hartgekochte Eier
• Eis am Stiel

Wenn Sie diese Dinge essen und trinken, bleiben Sie ernährt, ohne Ihre ohnehin schon schmerzende Kehle zu reizen.

Welche Speisen und Getränke sollten Sie vermeiden?

Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die Ihren Hals stärker reizen könnten oder die schwer zu schlucken sind. Zu diesen Lebensmitteln können gehören:

• Cracker
• Krustiges Brot
• würzige Gewürze und Saucen
• Limonade
• Kaffee
• Alkohol
• trockene Snacks wie Kartoffelchips, Brezeln oder Popcorn
• frisches, rohes Gemüse
• saure Früchte wie Orangen, Zitronen, Limetten, Tomaten und Grapefruits

Bei manchen Menschen können Milchprodukte die Schleimproduktion verdicken oder erhöhen. Dies kann Sie veranlassen, sich häufiger zu räuspern, was Ihre Halsschmerzen verschlimmern kann.

Wie man Halsschmerzen behandelt

Die erste und kostengünstigste Methode zur Linderung von Halsschmerzen ist das Gurgeln mit warmem Wasser und Salz. Gießen Sie etwa einen Esslöffel Salz in 8 Unzen warmes Wasser. Rühre das Salz im Wasser um. Nehmen Sie dann ein paar Schlucke, legen Sie den Kopf in den Nacken und gurgeln Sie. Achten Sie darauf, nicht zu schlucken. Spucke es stattdessen aus und wiederhole es.

Einige pflanzliche Heilmittel können helfen. Kräuter-Rachenspray, Tropfen oder Tees, die Süßholzwurzel oder Geißblattblüte enthalten, können etwas Linderung verschaffen. Bevor Sie jedoch eine Kräuterbehandlung anwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sich des Potenzials bewusst sind:

• Nebenwirkungen
• Allergien
• Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
• Wechselwirkungen mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sicher einnehmen können, fragen Sie Ihren Arzt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwanger sind oder vermuten, schwanger zu sein. Einige pflanzliche Heilmittel sind während der Schwangerschaft nicht sicher anzuwenden.

Weiterlesen: Behandlung einer Erkältung oder Grippe während der Schwangerschaft »

Sie können auch rezeptfreie Methoden verwenden. Halspastillen, die es in manchen Supermärkten und Drogerien zu kaufen gibt, nehmen nicht nur ein bisschen Halsweh, sondern viele haben auch einen angenehmen Geschmack.

Paracetamol (Tylenol) ist ein mildes Schmerzmittel, das manche Menschen bei leichten Schmerzen und Schmerzen verwenden. Es kann auch helfen, Halsschmerzen zu lindern. Lesen Sie vor der Einnahme von Paracetamol unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung und nehmen Sie die empfohlene Menge ein, die für Sie am besten geeignet ist.

Wenn Ihnen keine dieser Methoden eine lang anhaltende Linderung verschafft und Ihre Halsschmerzen anhalten, müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente ausprobieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie keine Linderung finden.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Halsschmerzen nicht verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Die meisten Halsschmerzen treten aufgrund von Virusinfektionen wie einer Erkältung oder Grippe oder bakteriellen Infektionen wie einer Halsentzündung auf. Wenn Sie eine bakterielle Infektion haben, kann Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben. Antibiotika behandeln keine Halsschmerzen, die aufgrund einer Virusinfektion auftreten.

Halsschmerzen können auch aufgrund von Umweltfaktoren wie saisonalen Allergien, dem Einatmen von Zigarettenrauch oder sogar trockener Luft auftreten. Auch Menschen, die schnarchen, können Halsschmerzen bekommen.

Mehr erfahren: Allergien und Halsschmerzen: Die Ursache behandeln »

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Halsschmerzen unerträglich geworden sind und Sie sich schlechter fühlen oder andere Symptome auftreten wie:

• Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen
• ein Fieber
• ein Ausschlag
• geschwollene Drüsen
• unerklärliche Schmerzen oder Gelenkschmerzen

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Halsschmerzen länger als eine Woche anhalten. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um alles auszuschließen, was weiterer Aufmerksamkeit bedarf.

Ausblick

Es wird wahrscheinlich ein paar Tage dauern, bis Ihre Halsschmerzen verschwinden, aber Sie können sich jetzt Erleichterung verschaffen, indem Sie:

• Gurgeln mit Salzwasser
• Einnahme von Paracetamol wie auf dem Etikett empfohlen
• Gönnen Sie sich ein Eis am Stiel
• viel Ruhe bekommen
• warmen Kräutertee trinken
• hydratisiert bleiben

Halsschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb einer Woche, aber sie dauern oft nur ein paar Tage. Sie können Ihre Halsschmerzen normalerweise mit häuslicher Pflege behandeln. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

• Sie vermuten, dass Sie eine bakterielle Infektion haben
• Deine Halsschmerzen werden nicht besser
• Ihre Halsschmerzen werden schlimmer