Was zu tun ist, wenn Shar(t)s angreift

Es ist normal?

Manchmal.

Furzen und Kacken sind völlig normale Körperfunktionen. Wir haben alle beim Kacken Gas gegeben, aber es sollte nicht regelmäßig passieren, dass es umgekehrt passiert.

Sharting ist eine Möglichkeit, wenn Sie einen Stuhlgang zurückhalten oder Ihren Darm während eines Stuhlgangs nicht vollständig entleeren.

Du bist es auch wahrscheinlicher mit zunehmendem Alter mit Scherben umzugehen, da Ihre Schließmuskeln mit zunehmendem Alter schwächer werden.

Was könnte noch passieren?

Manchmal kann ein zugrunde liegendes medizinisches Problem zu Sharting führen.

Durchfall

Es ist nicht so wahrscheinlich, dass fester Stuhl versehentlich aus Ihrem Rektum entweicht oder ausläuft wie lockerer oder wässriger Stuhl.

Durchfall wird oft von Magenkrämpfen, Blähungen und – ja – Blähungen begleitet.

Eine Reihe von Dingen kann Durchfall verursachen, darunter:

• Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Morbus Crohn
• Laktoseintoleranz
• Magen-Darm-Infektionen
• zu viel Alkohol trinken
• bestimmte Medikamente, wie Antibiotika
• betonen
• Essensallergien
• künstliche Süßstoffe
• Zuckeralkohole

Verstopfung

Verstopfung kann große, harte Stühle verursachen, die schwer zu passieren sind. Harter Stuhl kann sich dehnen und schließlich die Muskeln in Ihrem Rektum schwächen.

Wässriger Stuhl kann sich hinter jedem harten Stuhl in deinem Rektum ansammeln und um ihn herum auslaufen, besonders wenn du furzt.

Zu wenig Ballaststoffe in der Ernährung sind die häufigste Ursache für Verstopfung.

Andere Ursachen sind:

• nicht genug Wasser trinken
• ein Mangel an Bewegung
• betonen
• Halten Sie Ihren Stuhlgang zurück
• Reisen oder andere Änderungen in Ihrer Routine
• bestimmte Medikamente, wie Opioide
• hormonelle Veränderungen während Ihrer Periode, Schwangerschaft oder Menopause
• RDS

Hämorrhoiden

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, kann die Schwellung in den Venen Ihres Rektums verhindern, dass sich Ihr Anus richtig schließt.

Dies erleichtert es dem Kot, aus Ihrem Anus zu entkommen, wenn Sie Wind durchlassen.

Nervenschäden

Schäden an den Nerven, die Ihr Rektum, Ihren Anus und Ihren Beckenboden kontrollieren, können es Ihnen erschweren, Stuhl darin zu spüren. Es kann auch die Muskelkontrolle beeinträchtigen, was es schwierig macht, Ihren Kot zu halten, besonders beim Furzen.

Nervenschäden können sich entwickeln aus:

• langanhaltendes Pressen beim Stuhlgang
• Geburt
• Verletzungen des Gehirns oder des Rückenmarks
• Krankheiten, die Nervenschäden verursachen, wie Diabetes und Multiple Sklerose (MS)

Muskelschäden

Schäden an den Muskeln in Ihrem Rektum, Anus und Beckenboden können es schwierig machen, Ihren Anus geschlossen und Ihren Stuhl drin zu halten.

Diese Muskeln können beschädigt werden durch:

• Trauma
• Chirurgie
• Geburt, insbesondere wenn Zangen verwendet werden oder Sie einen Dammschnitt haben

Rektumprolaps

Rektumprolaps ist ein Zustand, bei dem Ihr Rektum aus seiner normalen Position fällt und beginnt, durch Ihren Anus zu dringen.

Alles, was Ihre Nerven oder Muskeln dort hinten schwächt oder schädigt, kann einen Rektumprolaps verursachen. Dazu gehören Belastung durch chronische Verstopfung oder während der Geburt, Operation und Alterung.

Noch bevor Sie eine Ausbuchtung in Ihrem Anus sehen können, werden Sie sie spüren. Es kann sich anfühlen, als würdest du auf einem Ball sitzen.

Rectocele

Dies ist die medizinische Bezeichnung für das Rektum, das durch die Vagina drückt. Ja, das kann passieren.

Es wird auch als hinterer Vaginalprolaps bezeichnet. Es passiert, wenn die Wand, die das Rektum von der Vagina trennt, schwächer wird.

Zusammen mit dem Blasen können Sie auch ein Völle- oder Druckgefühl in Ihrem Rektum bemerken und das Gefühl haben, Ihren Darm nach dem Stuhlgang nicht entleert zu haben.

Folgendes kann Ihr Risiko für eine Rektozele erhöhen:

• Belastung durch chronische Verstopfung oder Husten
• wiederholtes schweres Heben
• Übergewicht haben

Wie man damit umgeht

Wir können nicht lügen: Scherben können peinlich sein, obwohl sie jedem passieren können.

Wenn Ihnen mehr als nur Wind entgeht, finden Sie hier einige Ratschläge, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

Die Bereinigung

Wenn Sie bequem von zu Hause aus teilen, ohne dass eine Seele in Sicht ist, ist das wirklich kein Problem. Werfen Sie einfach diese schmutzigen Slips weg (oder waschen Sie sie, wenn Sie den Magen dazu haben) und hüpfen Sie unter die Dusche.

Aber was ist, wenn Sie in der Öffentlichkeit teilen?

Vergiss Schadensbegrenzung und dein Ego. Das Aufräumen muss immer noch an erster Stelle stehen, Ihrem Po zuliebe.

Bringen Sie es zum nächsten Waschraum und nehmen Sie nach Möglichkeit Folgendes mit:

• eine Plastiktüte
• ein Becher oder eine Flasche, um sie mit Wasser zu füllen
• eine Jacke
• wischt

Einmal im Waschraum:

1. Ziehen Sie Ihre Unterwäsche aus und legen Sie sie in die Plastiktüte oder rollen Sie sie in Toilettenpapier oder Papierhandtücher ein, um sie zu entsorgen.

2. Wische deinen Hintern mit Toilettenpapier ab. Achten Sie darauf, jede andere Haut abzuwischen, die möglicherweise von Ihrem Shard erschossen wurde.

3. Verwenden Sie etwas nasses Toilettenpapier oder ein Papiertuch, um sich zu waschen, wenn das Abwischen nicht ausreicht, und trocknen Sie es ab.

Als Nächstes sollten Sie sich mit allen Verschmutzungen befassen, die auf Ihre Oberbekleidung gelangt sind.

Wenn möglich, verwenden Sie das Waschbecken, um den verschmutzten Bereich mit Wasser und Seife zu waschen und abzuspülen. Wenn Sie in einer Kabine festsitzen, tun Sie das Beste, was Sie können, mit feuchtem Toilettenpapier oder Tüchern, wenn Sie welche haben.

Wenn Sie Zugriff auf den Händetrockner haben, können Sie den Bereich im Handumdrehen trocknen und Ihre Kleidung wieder anziehen. Wenn nicht, verwenden Sie Papierhandtücher oder Toilettenpapier, um so viel Wasser wie möglich aufzusaugen.

Das Binden einer Jacke oder eines Pullovers um die Taille kann die nasse Stelle verbergen, bis sie trocknet oder Sie es nach Hause schaffen.

Die Verlegenheit

Wenn jemand nicht wirklich sieht, wie die Kacke aus dir herausschießt, kannst du einen Sharon wie einen normalen alten Tussi behandeln: Sag Entschuldigung und verschwinde vom Tatort. Oder tun Sie einfach so, als wäre nichts passiert … und verlassen Sie den Tatort.

Wenn sie den Angriff miterlebt haben, denken Sie daran, dass die meisten Leute verstehen, wie peinlich es sein kann, und lieber so tun würden, als wäre es nicht passiert. Lauf damit. Lauf schnell und schau nicht zurück.

Wenn der Zeuge es erwähnt oder lacht, können Sie sich einfach entschuldigen – Sie sind ihm keine Erklärung schuldig – oder Sie können einen Witz über den Burrito machen, den Sie zum Mittagessen hatten, bevor Sie auf die Toilette gehen.

Vorbereitung auf die Zukunft

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Sie zu einem Wiederholungstäter macht, können die folgenden Tipps helfen:

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen oder Ihren Bauch reizen.
• Drücken Sie nicht nach unten, wenn Sie einen Furz auf sich zukommen fühlen, um eine heftige Explosion zu verhindern.

• Holen Sie sich mehr Ballaststoffe, um Verstopfung zu vermeiden.

• Tragen Sie immer Feuchttücher und zusätzliche Unterhosen.
• Halten Sie Kleidung zum Wechseln im Auto oder einen Pullover oder eine Jacke bereit, die Sie bei Bedarf um die Taille binden können.
• Nehmen Sie sich auf der Toilette immer genügend Zeit, um Ihren Darm vollständig zu entleeren.

Das Endergebnis

Sharts passieren, sollten aber nicht oft passieren. Die meisten Menschen können Gas diskret und ohne Lecks passieren.

Wenn es häufig vorkommt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen, die Ihre Zähne manipulieren könnte.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.