Kühle Tage, grauer Himmel, trockene Haut und drinnen eingepfercht zu sein. Das sind nur einige der Gründe, sich über die strengen Wintermonate zu beklagen. Die dänische Perspektive auf die Saison lässt Sie jedoch möglicherweise nur die sinkenden Temperaturen und das eisige Wetter feiern, anstatt sich zu wälzen.
Dieses dänische Konzept namens Hygge (ausgesprochen hoo-gah) erobert gerade die Welt.
Also, was ist es genau? Hygge bedeutet grob übersetzt ein Gefühl von Gemütlichkeit, Behaglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Setzen wir die ultimative Hygge-Szene:
- knisterndes Feuer
- warme Stricksocken
- eine flauschige Decke
- Wasserkocher auf dem Herd
- frisch gebackenes Gebäck
- viele Freunde und Familie, mit denen man Zeit verbringen kann
Klingt ziemlich nett, oder? Im Wesentlichen ist Hygge eine Denkweise, die die Wintermonate umarmt und sie durch erholsame Zeit feiert, die drinnen verbracht wird, um sich mit geliebten Menschen zu verbinden.
Wie hilft Hygge meiner Gesundheit?
Die Dänen haben vielleicht etwas vor. Dänemark wird durchweg als eines der glücklichsten Länder der Welt eingestuft, trotz der kalten nordischen Winter mit kurzen, dunklen Tagen. Die Vereinigten Staaten liegen derweil auf Platz 13.
Bei Hygge geht es darum, sich sicher, geborgen und präsent zu fühlen, was wir alle unterstützen können. Tatsächlich ist Hygge derzeit ein so begehrtes Konzept, dass in den letzten Monaten eine Menge Bestseller-Bücher zu diesem Thema geschrieben wurden, darunter auch The Little Book of Hygge: Dänische Geheimnisse für ein glückliches Leben und Das gemütliche Leben: Entdecken Sie die Freude an den einfachen Dingen durch das dänische Konzept von Hygge.
Wie man hyggt: Die ultimative Anleitung
Wenn die Winterflaute Sie im Stich gelassen hat, finden Sie unten ein paar einfache Möglichkeiten, den Hygge-Geist anzunehmen, um die verbleibenden Wintermonate zu bewältigen.
1. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihren Lieben
Zeit zum Kuscheln! Schalten Sie den Fernseher aus, schalten Sie Ihr Handy aus und trennen Sie sich für ein paar Stunden von sozialen Medien, um Ihre Aufmerksamkeit auf Freunde und Familie zu richten. Einer der Nachteile moderner Technologie ist, dass wir einen Großteil unserer Tage entweder isoliert oder ununterbrochen mit Multitasking verbringen, anstatt wirklich präsent zu sein.
Wenn Sie das nächste Mal versucht sind, sich bei einer Netflix-Binge-Session zu entspannen, nehmen Sie sich stattdessen Zeit, um mit Ihren Lieben zusammenzusitzen und bedeutungsvolle Gespräche zu führen, Brettspiele zu spielen oder gemeinsam ein neues Rezept zu kochen. Beziehungen aufzubauen, wertvolle Zeit zu genießen und präsent zu bleiben, sind todsichere Wege, um das Gefühl der Zufriedenheit zu steigern.
2. Pflegen Sie eine gemütliche Atmosphäre
Während es bei Hygge darum geht, einen Geisteszustand zu kultivieren, nicht darum, Produkte zu kaufen, können Sie Ihr Zuhause so einrichten, dass es sich gemütlicher und komfortabler anfühlt. Das einfache Anzünden einer Kerze kann die Stimmung mit ihrer sanften Beleuchtung und den Vorteilen der Aromatherapie sofort verändern. In der Tat,
Skandinavier sind auch berühmt für ihre minimalistische Designästhetik, daher kann das Reduzieren von Unordnung ein Gefühl der Ruhe vermitteln. Darüber hinaus können Sie das Licht ausschalten, entspannende Musik spielen und Ihren Lieblings-Kaschmirpullover anziehen, um eine erhabene Gemütlichkeit hervorzurufen.
3. Verlassen Sie das Fitnessstudio zugunsten der Natur
Lassen Sie sich von diesen kalten Temperaturen nicht unterkriegen! Zeit im Freien zu verbringen kann im Winter berauschend und verjüngend sein. Bei Hygge geht es darum, die Natur zu genießen, zumal es so wenige Stunden Tageslicht gibt. Wenn Sie Wintersport lieben, ist jetzt die Zeit zum Skifahren, Snowboarden, Schneeschuhwandern oder Schlittschuhlaufen. Sogar etwas so Einfaches wie ein Spaziergang im Freien kann Ihre Stimmung ankurbeln und Ihren Kopf frei machen. Unbedingt zusammenpacken!
4. Genießen Sie die einfachen Dinge
Ein frischer Schneefall, ein heißer, schaumiger Latte, ein knisterndes Feuer an einem kalten Tag, der Geruch von gebackenen Keksen … Hygge bedeutet, sich die Zeit zu nehmen, um einfache Freuden zu genießen und zu schätzen. Während wir vielleicht nicht in der Lage sind, das Außenklima (oder das politische Klima) zu kontrollieren, können wir die Elemente annehmen und ihre positiven Aspekte schätzen. In der Tat kann das Üben von Dankbarkeit und das Finden von Sinn in den kleinen Dingen Ihr Wohlbefinden steigern. Das ist Hygge.
Endeffekt
Die dänische Praxis von Hygge kann dazu beitragen, Ihren Winter in eine gemütlichere, beruhigende und bejahende Jahreszeit zu verwandeln. Einfache Dinge wie Zeit mit der Familie verbringen, ein neues Rezept backen und ein Feuer anzünden können Ihr Gefühl der Zufriedenheit steigern, bis der Frühling kommt.
Bist du bereit, dein Zuhause zu hyggen? Hier ist, was Sie brauchen:
Hygge-Essentials
- Mini Kaminofen
- Kerze am Kamin
- dekorativer Überwurf aus Kunstpelz
- Wollsocken
- Teekessel
