Reizdarmsyndrom-Schübe können Stunden bis Wochen dauern. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die Phasen mit Schüben und Zeiten, in denen die Symptome nachlassen, umfasst. Sie können diese Strategien zur Behandlung des Reizdarmsyndroms ausprobieren.
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Verdauungsstörung, die zwischen
Diese Symptome können Stunden, Tage oder Wochen anhalten und die Dauer eines Schubs hängt davon ab, was ihn verursacht hat. Die Behandlung kann eine Herausforderung sein, und es gibt möglicherweise keinen klaren Grund, warum Sie feststellen können, was das Auftreten oder Verschwinden von Symptomen verursacht.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, warum es zu diesen Reizdarmsyndrom-Schüben kommt, wie lange sie andauern können und was zu erwarten ist.
Warum könnte es bei Ihnen zu einem Reizdarmsyndrom oder einem Reizdarmsyndrom kommen?
Die Dauer eines Reizdarmsyndroms kann stark variieren und hängt möglicherweise von der Ursache ab.
Es gibt einige häufige Ursachen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom. Diese beinhalten:
- Stress: Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Bis zu
60 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom entwickelten das Reizdarmsyndrom zum ersten Mal oder erlebten einen Anstieg der Symptome während einer Zeit hoher Belastung. - Reisen: Wenn Sie unterwegs sind, verändern sich Ihre Essens- und Aktivitätsroutinen, insbesondere wenn Sie sich in einer anderen Zeitzone befinden. Auch bei Menschen ohne Reizdarmsyndrom kann es auf Reisen zu Verdauungsveränderungen kommen.
- Änderungen in der Medikation: Einige Medikamente beeinflussen die Verdauung. Wenn Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen, ist es ratsam, nach möglichen Nebenwirkungen auf die Verdauung zu fragen.
- Alkohol: Alkohol kann das Verdauungssystem reizen und bei manchen Menschen Symptome auslösen.
- Veränderungen in der Ballaststoffaufnahme: Wenn Sie mehr oder weniger Ballaststoffe als gewöhnlich essen, kann dies Auswirkungen auf Ihren Stuhlgang haben.
- Koffein: Koffein ist ein Stimulans für Ihren gesamten Körper. Quellen wie Kaffee, Tee, Limonade, Schokolade oder Energy-Drinks können die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern.
- Zuckeralkohole: Zuckeralkohole sind Zuckerersatzstoffe, die in vielen Produkten ohne Zuckerzusatz enthalten sind. Sie werden nur teilweise verdaut und können Krämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen.
- Scharfes Essen: Capsaicin ist die Verbindung, die für die Schärfe von Peperoni verantwortlich ist. Scharfe Speisen sind
gezeigt zur Verschlechterung der Symptome des Reizdarmsyndroms, einschließlich Bauchschmerzen. - Lebensmittel mit hohem Fettgehalt: Lebensmittel mit hohem Fettgehalt werden langsamer verdaut, was bei manchen Menschen die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern kann.
- Hormone: Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom bemerken eine Zunahme der Symptome vor oder während ihrer Periode. Veränderungen im Hormonspiegel
kann wechseln wie Ihr Körper Schmerzen in Ihrem Verdauungssystem wahrnimmt.
Wie lange dauern diese normalerweise?
Abhängig von der Reaktion Ihres Körpers auf den Auslöser können die Symptome Stunden, Tage, Wochen oder Monate anhalten. Es hängt wirklich davon ab, was Ihre Symptome verursacht hat.
Wenn Sie wochen- oder monatelang unter Stress leiden, kann es sein, dass die Symptome länger andauern. Das Essen einer bestimmten Mahlzeit kann zu Verdauungsstörungen führen und die Symptome können einige Stunden oder sogar einige Tage danach anhalten.
Kann das Reizdarmsyndrom Wochen, Monate oder Jahre andauern?
IBS ist eine chronische Erkrankung. Das bedeutet, dass es nie verschwindet, aber behandelt werden kann.
Die Art und Weise, wie Sie Ihr Reizdarmsyndrom verwalten, wird sich wahrscheinlich im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie mehr über Ihre Symptome und etwaige Muster erfahren, kann sich Ihr Ansatz zur Behandlung Ihres Reizdarmsyndroms ändern.
Wie bei vielen chronischen Erkrankungen gibt es Zeiten, in denen Ihre Symptome störender sind. Zu anderen Zeiten fühlen sich die Symptome stabiler und unter Kontrolle an.
Wie fühlt sich ein Reizdarmsyndrom an?
Die Symptome des Reizdarmsyndroms können bei jedem etwas anders sein. Ein Schub liegt vor, wenn bei Ihnen Symptome auftreten, sich Ihre Symptome verschlimmern oder eine Veränderung Ihrer Symptome auftritt.
Zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms gehören Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Blähungen und Darmveränderungen.
Ihre Symptome können von der spezifischen Art Ihres Reizdarmsyndroms abhängen. Es gibt drei Untertypen:
- IBS-D: Durchfall ist das Hauptsymptom des Darms.
- IBS-C: Verstopfung ist das Hauptsymptom des Darms.
- IBS-M: Ihr Körper wechselt zwischen Verstopfung und Durchfall.
Hier können Sie mehr über die Subtypen des Reizdarmsyndroms lesen und mehr darüber erfahren, wie Ihre Symptome variieren und abhängig von vielen Faktoren länger anhalten können.
Wie lindert man einen Reizdarmsyndrom-Schub?
Die Strategien, die Sie zur Behandlung der Symptome anwenden, hängen von Ihren Symptomen ab. Bei unterschiedlichen Symptomen funktionieren unterschiedliche Ansätze.
Hier sind einige Dinge, die helfen können:
- Ernährungsumstellung: Erwägen Sie eine Umstellung der Ballaststoffaufnahme, die Vermeidung von fettreichen oder scharf gewürzten Speisen sowie die Einschränkung von Alkohol und Koffein.
- Probiotika: Einige Untersuchungen haben den Nutzen probiotischer Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms gezeigt.
- Pfefferminz Öl: Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass ätherisches Pfefferminzöl bei Reizdarmsyndrom hilfreich sein könnte. Eins
Studie zeigte auch, dass ein Placebo genauso wirksam war, die Verbesserung war jedoch sowohl für Pfefferminzöl als auch für Placebo signifikant. - Stressbewältigung: Es besteht ein wichtiger Zusammenhang zwischen Stress und Reizdarmsyndrom. Finden Sie Möglichkeiten, Ihren Stress zu bewältigen. Erwägen Sie die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.
- Trinke genug: Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies kann dazu beitragen, durch Durchfall verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen und Verstopfung zu lindern.
- Medikamente: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur Behandlung bestimmter Symptome.
Obwohl Untersuchungen darauf hinweisen, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA weder die Reinheit noch die Qualität ätherischer Öle. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung ätherischer Öle beginnen, und sich unbedingt über die Qualität der Produkte einer Marke zu informieren. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Was kann man gegen einen nächtlichen Reizdarmsyndrom-Anfall tun?
Das Leben mit einem Reizdarmsyndrom kann Ihren Schlaf wirklich stören. Möglicherweise besteht ein Zusammenhang zwischen den beiden.
Das ergab eine Metaanalyse aus dem Jahr 2018
Hier sind einige Strategien zum Umgang mit Symptomen in der Nacht.
- Üben Sie Entspannungstechniken: Erledigen Sie vor dem Schlafengehen Dinge, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Versuchen Sie es mit Meditation, tiefem Atmen, entspannender Musik, sanftem Dehnen oder einem warmen Bad.
- Hitze: Wenn Sie unter Bauchschmerzen oder Krämpfen leiden, versuchen Sie es mit einer Wärmflasche, um Ihre Symptome zu lindern.
- Verwenden Sie Medikamente wie angegeben: Wenn sich Ihre Symptome nachts verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise gibt es eine Möglichkeit, Medikamente einzunehmen, die bei Ihnen besser wirken.
Wenn Sie aufwachen und Stuhlgang haben, sollten Sie dieses Problem möglicherweise mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen. Stuhlgang über Nacht ist kein normaler Teil des Lebens mit IBS. Es ist wichtig herauszufinden, ob noch etwas los ist.
IBS ist eine chronische Erkrankung. Es wird Zeiten geben, in denen die Symptome unter Kontrolle sind, und andere Zeiten, in denen die Symptome stärker werden. Es gibt viele mögliche Ursachen, die über längere oder kürzere Zeiträume unterschiedliche Symptome verursachen können.
Erwägen Sie, ein Ernährungs- und Symptomtagebuch zu führen, um zu sehen, ob Ihnen mögliche Muster auffallen. Dies kann Ihnen dabei helfen, besser zu erkennen, was die Auslöser von Schüben sein könnte. Möglicherweise können Sie Symptome verhindern. Wenn bei Ihnen häufig unvorhersehbare Schübe auftreten, sollten Sie die Zusammenarbeit mit einem Arzt in Betracht ziehen.
