Dinge, die man beachten muss

Die Stop-Squeeze-Technik ist eine von mehreren Möglichkeiten, wie Sie Ihren Orgasmus verzögern und die Masturbation oder den Partnersex verlängern können.

Es kann auch Menschen zugute kommen, die an vorzeitiger Ejakulation (PE) leiden.

Hier erfahren Sie, wie Sie es ausprobieren können, andere aktuelle Techniken, die Sie ausprobieren können, und vieles mehr.

Wie man die Stop-Squeeze-Technik anwendet

Die Stop-Squeeze-Technik ist eine Form der Ejakulationskontrolle. Es ermöglicht Ihnen, sich dem Höhepunkt zu nähern und sich dann plötzlich zurückzuziehen, indem Sie die Spitze des Penis halten, bis das Gefühl nachlässt.

Du kannst den Stop-Squeeze mehrmals wiederholen, oder du kannst es einmal machen.

Denken Sie daran, dass das Verzögern Ihres eigenen Orgasmus die Zufriedenheit Ihres Partners verzögern oder verringern kann. Sie sollten sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind, bevor Sie beginnen.

Zur Selbstbefriedigung

1. Beginnen Sie, sich selbst zu stimulieren, und halten Sie einen Druck und ein Tempo, die angenehm sind und Sie zum Höhepunkt bringen.

2. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, lassen Sie den Druck los und verlangsamen Sie Ihr Tempo.

3. Greifen Sie das Ende Ihres Penis, wo die Eichel auf den Schaft trifft. Halten Sie einen festen, aber nicht festen Druck für mehrere Sekunden oder bis das Gefühl eines bevorstehenden Höhepunkts vorüber ist.

4. Wenn Sie bereit sind, stimulieren Sie sich erneut manuell mit einem Tempo und Druck, der Ihnen hilft, den Höhepunkt zu erreichen.

5. Wiederholen Sie den Vorgang wie gewünscht.

Für Partnersex

1. Beginnen Sie die sexuelle Aktivität mit normaler Penisstimulation.

2. Wenn Sie den Punkt erreichen, an dem Sie glauben, dass Sie bereit für den Höhepunkt sind, hören Sie mit dem Stoßen oder Reiben auf.

3. Sie oder Ihr Partner können das Ende des Penis zusammendrücken, wo die Spitze auf den Schaft trifft. Behalten Sie einen festen Druck bei, bis die Empfindung vorüber ist.

4. Beginnen Sie erneut mit der sexuellen Aktivität und wiederholen Sie die Technik wie gewünscht.

Wie man die Stopp-Start-Technik (Edging) anwendet

Wie die Stop-Squeeze-Methode kann die Stop-Start-Technik Ihnen helfen, einen Höhepunkt während des sexuellen Spiels hinauszuzögern.

Aber diese Technik, die auch als Kantenbearbeitung bekannt ist, erfordert eine Hands-off-Verzögerung. Sie stoppen jegliche sexuelle Stimulation, bevor Sie wieder darauf zurückkommen, nachdem die Empfindung vorüber ist.

Du kannst diesen Zyklus ein paar Mal wiederholen, bis du bereit für einen Orgasmus bist. Kanten werden Ihren Orgasmus verzögern – es kann ihn auch intensiver machen – aber es kann eine mühsame oder zeitraubende Übung sein, wenn Ihr Partner sich Ihrer Absichten nicht bewusst ist. Besprechen Sie dies unbedingt, bevor Sie beim Sex mit der Kantenbildung beginnen.

Zur Selbstbefriedigung

1. Beginnen Sie mit der manuellen Stimulation. Behalten Sie ein Tempo und einen Griffdruck bei, der Sie zum Höhepunkt bringt.

2. Sobald Sie den Rand oder Rand des Höhepunkts erreichen, stoppen Sie alle Simulationen vollständig. Warten Sie einige Sekunden oder Minuten. Lassen Sie die Empfindung vollständig vorübergehen.

3. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie wieder mit dem Masturbieren. Wiederholen Sie die Kantentechnik so oft Sie möchten.

Für Partnersex

1. Beginnen Sie mit der sexuellen Aktivität, sei es oraler, analer oder vaginaler Sex oder eine andere Form der Stimulation.

2. Wenn Sie den Höhepunkt erreichen, hören Sie auf zu stoßen oder zu reiben und ziehen Sie sich zurück. Pause für einige Sekunden oder Minuten.

3. Sie können die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen, wenn das Gefühl vorüber ist und Sie nicht mehr das Gefühl haben, kurz vor dem Höhepunkt zu stehen.

Andere In-the-Moment-Strategien

Zusätzlich zu den Stop-Squeeze- und Stop-Start-Techniken können diese Praktiken helfen, den Höhepunkt zu verzögern:

Vorspiel verlängern

Helfen Sie, Druck oder Erwartungen abzubauen, indem Sie für längere Zeit auf Geschlechtsverkehr verzichten.

Konzentriere dich stattdessen auf andere Arten des sexuellen Spiels, wie Massagen, intime Berührungen und Küssen.

Wenn Sie versuchen, Ihren Orgasmus hinauszuzögern, aber nicht den Ihres Partners, können Sie es auch mit manueller oder oraler Stimulation versuchen.

Auf diese Weise können Sie möglicherweise auch Ihren Höhepunkt hinauszögern, bis sie bereit sind.

Trage ein Kondom zur Kontrolle des Höhepunkts

Ein typisches Kondom, das aus einer dünnen Latexschicht besteht, kann dazu beitragen, das Gefühl zu verringern und Ihre sexuelle Aktivität zu verlängern.

Sie können auch Kondome kaufen, die speziell entwickelt wurden, um den Höhepunkt zu verzögern. Diese Kondome werden typischerweise aus einem dickeren Latex hergestellt.

Einige verwenden ein betäubendes Mittel wie Benzocain oder Lidocain, um das Gefühl auf der Oberfläche des Penis zu reduzieren. Dies kann die Zeit bis zum Erreichen des Höhepunkts verlängern.

Trage ein topisches Anästhetikum auf deinen Penis auf

Die gleichen Betäubungsmittel, die in Kondomen verwendet werden, sind als Cremes und Sprays erhältlich.

Möglicherweise können Sie den Höhepunkt verzögern, indem Sie eines dieser Mittel 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Masturbation oder des sexuellen Spiels auf Ihren Penis auftragen.

Vor dem Geschlechtsverkehr masturbieren

Möglicherweise können Sie die Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs verzögern, indem Sie ein oder zwei Stunden früher masturbieren.

Sie können Sex vielleicht nicht in jedem Fall vorhersehen, aber wenn Sie können, könnte diese Strategie hilfreich sein.

Langfristige Strategien

Methoden wie die Stop-Start- oder Stop-Squeeze-Technik können Ihnen helfen, PE zu vermeiden. Es sind jedoch möglicherweise keine Techniken, die Sie langfristig weiter üben möchten.

Möglicherweise finden Sie diese Strategien hilfreich:

Übe Kegel-Übungen

Diese Beckenbodenübungen sind nicht nur etwas für Menschen mit einer Vagina.

Tatsächlich können Personen, die einen Penis haben, auch ihre Beckenbodenmuskulatur aufbauen und stärken.

Dies kann Ihnen helfen, die sexuelle Aktivität länger aufrechtzuerhalten und die Ejakulation zu verzögern.

Versuche es mit oralen Medikamenten

Es wurde festgestellt, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente den Orgasmus bei Menschen mit PE verzögern.

Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Antidepressiva
  • Analgetika
  • Phosphodiesterase-5-Inhibitoren

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Medikamente Nebenwirkungen haben können, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre individuellen Risiken und andere Überlegungen.

Suche einen Sexualtherapeuten auf

Diese speziell ausgebildeten Gesundheitsdienstleister können Ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Bedenken zu besprechen, die sich auf die sexuelle Gesundheit auswirken können.

Zum Beispiel kann die zugrunde liegende Angst vor der Arbeit oder Stress in einer Beziehung die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister

Obwohl diese Methoden hilfreich sein können, um die Ejakulation gelegentlich zu verzögern, sollten Sie sich nicht darauf verlassen, um anhaltende PE zu behandeln.

Sprechen Sie stattdessen mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige Behandlung gefunden haben oder sich mit Ihrem Aktionsplan sicher fühlen.

Halten Sie Ihren Anbieter über Änderungen auf dem Laufenden und zögern Sie nicht, sich bei Fragen an ihn zu wenden.