Wie man rissige Fersen zu Hause repariert

Überblick

Rissige Fersen sind ein häufiges Fußproblem. Eine Umfrage ergab, dass 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten rissige Haut an ihren Füßen haben. Dies kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und scheint Frauen häufiger als Männer zu betreffen.

Für die meisten Menschen ist es nicht schlimm, rissige Fersen zu haben. Beim Barfußlaufen kann es zu Beschwerden kommen. In einigen Fällen können Risse in den Fersen sehr tief werden und Schmerzen verursachen. Lesen Sie weiter, um mehr über die besten Hausmittel zur Behandlung und Vorbeugung von rissigen Fersen zu erfahren.

Hausbehandlungen für rissige Fersen

1. Fersenbalsame oder dicke Feuchtigkeitscremes

Die erste Behandlungslinie für rissige Fersen ist die Verwendung von a Fersenbalsam. Diese Balsame enthalten Inhaltsstoffe, die abgestorbene Haut befeuchten, erweichen und exfolieren. Achten Sie auf folgende Zutaten:

• Harnstoff (Flexitol Fersenbalsam)
• Salicylsäure (Kerasal)
• Alpha-Hydroxysäuren (Amlactin)
• Saccharid-Isomerat

Du findest diese Fersenbalsame rezeptfrei in einer Drogerie oder online.

Einige Fersenbalsame können ein leichtes Brennen oder Reizungen verursachen. Das ist normal. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn der Balsam Sie weiterhin stört oder schwere Reaktionen hervorruft. Schwere Fälle von rissigen Fersen können einen verschreibungspflichtigen Balsam oder eine Steroidcreme erfordern, um Entzündungen zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.

2. Genießen und peelen Sie Ihre Füße

Die Haut um rissige Fersen herum ist oft dicker und trockener als der Rest Ihrer Haut. Diese Haut neigt dazu, sich zu spalten, wenn Sie Druck ausüben. Das Einweichen und Befeuchten Ihrer Füße kann dabei helfen. Hier sind einige Tipps.

Für ein Fußbad:

1. Halten Sie Ihre Füße bis zu 20 Minuten lang in lauwarmem Seifenwasser.
2. Benutze einen Luffa, Fußschrubber bzw Bimsstein, um harte, dicke Haut zu entfernen.
3. Tupfen Sie Ihre Füße sanft trocken.
4. Tragen Sie einen Fersenbalsam oder dick auf Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle.
5. Anwenden Vaseline über die Füße, um Feuchtigkeit einzuschließen. Ziehen Sie Socken an, um zu vermeiden, dass Fett verteilt wird.

Vermeide es, deine Füße zu schrubben, wenn sie trocken sind. Dies erhöht Ihr Risiko für geschädigte Haut.

Sie können es auch versuchen feuchtigkeitsspendende Fersenmanschetten. Diese wirken ähnlich wie Fußbäder. Die Ärmel sind wie Socken, die therapeutische Öle und Vitamine enthalten, um Ihre trockene Haut zu behandeln. Sie finden sie hier bei Amazon.

3. Flüssiger Verband

Sie können auch einen flüssigen Verband auf Risse auftragen, um die Wunde zu versiegeln und Infektionen oder weiteren Rissen vorzubeugen. Dieses Produkt wird als Spray geliefert, was bedeutet, dass Sie Ihren Tag verbringen können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, dass sich der Verband löst. Ein flüssiger Verband ist eine gute Option zur Behandlung tiefer Fersenrisse, die bluten können.

Tragen Sie einen flüssigen Verband auf die saubere, trockene Haut auf. Wenn der Riss heilt, wird die Beschichtung an die Hautoberfläche gedrückt. Sie können dieses Produkt rezeptfrei in einer Drogerie bzw online.

Einige Leute berichten von Erfolgen mit Sekundenkleber zum Schließen von Hautrissen. Eine Fallstudie aus dem Jahr 1999 beobachtete zehn Personen, die zwei bis drei Tropfen Sekundenkleber entlang jeder Ritze verwendeten. Sie hielten den Riss 60 Sekunden lang zusammen, damit er sich versiegeln konnte. Etwa eine Woche später berichteten sie, dass die Risse geschlossen und schmerzfrei seien. Aber handelsüblicher Sekundenkleber kann je nach Marke giftig sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Ansatz ausprobieren.

4. Honig

Honig kann als natürliches Heilmittel für rissige Fersen wirken. Laut a Rückblick 2012, Honig hat antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften. Die Forschung zeigt, dass Honig helfen kann, Wunden zu heilen und zu reinigen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Du kannst Honig als Fußpeeling nach einem Bad verwenden oder ihn über Nacht als Fußmaske auftragen.

5. Kokosöl

Kokosöl wird oft für trockene Haut, Ekzeme und Psoriasis empfohlen. Es kann Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Die Verwendung von Kokosnussöl nach einem Fußbad könnte auch eine gute Option sein. Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosnussöl können Ihre rissigen Fersen beschädigen, wenn sie zu Blutungen oder Infektionen neigen.

6. Andere natürliche Heilmittel

Es gibt viele andere Hausmittel für rissige Fersen, obwohl keines nachweislich rissige Fersen speziell behandelt. Die meisten Inhaltsstoffe konzentrieren sich darauf, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weicher zu machen.

Diese beinhalten:

• Essig, für ein Fußbad
• Oliven- oder Pflanzenöl, um Feuchtigkeit zu spenden
• Sheabutter, um Feuchtigkeit zu spenden
• pürierte Bananen, um Feuchtigkeit zu spenden
• Paraffinwachs, um Feuchtigkeit einzuschließen
• Haferflocken gemischt mit Öl, zum Peeling

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Sei vorsichtig

Behandeln Sie rissige Fersen nicht selbst, wenn sie durch eine Erkrankung verursacht werden. Eine spezielle Behandlung durch einen Podologen (Fußarzt) kann erforderlich sein. Schwere Fälle von rissigen Fersen sollten unabhängig von Ihrer Krankengeschichte auch von einem Podologen untersucht werden. Der Arzt wird Ihnen die beste Behandlung für Ihre Situation vorschlagen.

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Was verursacht rissige Fersen?

Das erste Anzeichen für rissige Fersen sind Bereiche mit trockener, verdickter Haut, die als Schwielen bekannt sind, um den Rand Ihrer Ferse herum. Beim Gehen dehnt sich das Fettpolster unter der Ferse aus. Dies führt dazu, dass Ihre Schwielen reißen.

Andere Faktoren, die rissige Fersen verursachen können, sind:

• lange Stunden stehen
• barfuß oder mit offenen Sandalen herumlaufen
• lange, heiße Duschen nehmen
• Verwenden Sie scharfe Seifen, die Ihre Haut von natürlichen Ölen befreien können
• Schuhe, die nicht richtig passen oder Ihre Fersen stützen
• trockene Haut aufgrund des Klimas, wie z. B. kalte Temperaturen oder niedrige Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie Ihre Füße nicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, können sie noch schneller austrocknen.

Medizinische Ursachen

Hoher Blutzucker und schlechte Durchblutung infolge von Diabetes sind häufige Ursachen für trockene Haut. Nervenschäden können Sie daran hindern, zu wissen, dass Ihre Füße trocken, rissig und schmerzhaft sind.

Andere Bedingungen, die zu trockener Haut und rissigen Fersen führen können, sind:

• Vitaminmangel
• Pilzinfektion
• Hypothyreose
• atopische Dermatitis
• juvenile plantare Dermatose
• Schuppenflechte
• palmoplantare Keratodermie, verursacht abnormale Hautverdickung an den Fußsohlen und Handflächen
• Fettleibigkeit
• Schwangerschaft
• Altern

Welche anderen Symptome können rissige Fersen begleiten?

Zusätzlich zu rissigen Fersen können Sie Folgendes erleben:

• Schuppige Haut
• Juckreiz
• Schmerzen, möglicherweise stark
• Blutung
• rote, entzündete Haut
• Ulzeration

In schweren Fällen können Komplikationen mit einer rissigen Ferse auftreten, insbesondere wenn diese durch eine Erkrankung verursacht wird. Komplikationen können sein:

• Gefühlsverlust in der Ferse
• Zellulitis, eine Infektion
• diabetisches Fußgeschwür

Symptome einer Infektion sind Schmerzen, Wärme, Rötung und Schwellung. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie glauben, dass Sie eine Infektion haben.

So verhindern Sie rissige Fersen

Ihre Schuhe sind wichtig. Wenn Sie zu rissigen Fersen neigen, versuchen Sie, Schuhe zu finden, die richtig passen und Ihre Fersen stützen. Tragen Sie nach Möglichkeit Schuhe mit einem stabilen, breiten Absatz, der Ihre Fersen stützt und dämpft.

Andere Möglichkeiten, um rissige Fersen zu verhindern:

• Vermeiden Sie es, zu lange in einer Position zu stehen oder mit gekreuzten Beinen zu sitzen.
• Tragen Sie nachts eine dicke Fußcreme auf und bedecken Sie Ihre Füße dann mit Socken, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
• Untersuchen Sie Ihre Füße täglich, besonders wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Erkrankung leiden, die trockene Haut verursacht.
• Tragen Maßgeschneiderte Schuheinlagen (Orthesen), um Ihre Ferse zu dämpfen und die Gewichtsverteilung auszugleichen.
• Tragen Sie gute Qualität oder klinisch getestet gepolsterte Socken.
• Benutzen Silikon-Fersenschalen, um die Ferse mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verhindern, dass sich das Fersenpolster ausdehnt.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydriert zu bleiben.
• Benutze einen Bimsstein nach dem Duschen ein paar Mal pro Woche, um einer Verdickung der Haut vorzubeugen. Vermeiden Sie es jedoch, Hornhaut selbst zu entfernen, wenn Sie an Diabetes oder Neuropathie leiden. Sie können versehentlich eine Wunde verursachen und Ihr Infektionsrisiko erhöhen.

Wegbringen

In vielen Fällen sind rissige Fersen kein Grund zur Sorge. Möglicherweise können Sie den Zustand mit rezeptfreien oder Hausmitteln lindern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie einen schweren Fall von rissigen Fersen oder zugrunde liegenden Erkrankungen wie Diabetes haben. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um potenziell schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Obwohl Ihre Haut nach der ersten Behandlung Anzeichen einer Verbesserung zeigen kann, kann es mehrere Tage oder Wochen dauern, bis die Risse verheilt sind. Tragen Sie während und nach dieser Zeit Schuhe, die gut passen, und achten Sie auf die richtige Fußpflege, um neuen Fersenrissen vorzubeugen.

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