Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist eine Erkrankung, die schwache, poröse Knochen verursacht. Es ist ein großes Gesundheitsproblem, das jedes Jahr zig Millionen Menschen betrifft, insbesondere diejenigen über 50.
Mit der Hilfe der führenden Knochengesundheitsexpertin Dr. Deborah Sellmeyer räumt Healthline mit einigen der häufigsten Mythen über Osteoporose auf.
Ein natürlicher Teil des Alterns
Während Osteoporose und daraus resultierende Frakturen mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher auftreten, sind sie nicht unvermeidlich. „Es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um Brüchen vorzubeugen“, sagt Sellmeyer, der das Johns Hopkins Metabolic Bone Center in Baltimore, Maryland, leitet. Die drei wichtigsten gesundheitlichen Entscheidungen, die Sie treffen können, um Brüche zu vermeiden, sind:
- genug Kalzium bekommen
- genug Vitamin D bekommen
- regelmäßig trainieren
Nur Frauen bekommen es
Ja und nein. Es stimmt zwar, dass mehr Frauen als Männer an Osteoporose erkranken, aber auch Männer können davon betroffen sein. Tatsächlich erleiden 20 Prozent der weißen Männer in den USA über 50 im Laufe ihres Lebens einen Knochenbruch im Zusammenhang mit Osteoporose. Während schwarze Männer und Frauen ein geringeres Osteoporose-Risiko haben, haben diejenigen, die Osteoporose haben, eine ähnliche Frakturrate. Und jüngere Männer erleiden laut Sellmeyer häufiger Knochenbrüche als Frauen.
Machen Sie sich keine Sorgen, bis Sie älter sind
Etwa 90 Prozent der Knochenmasse werden bei Mädchen im Alter von 18 Jahren und bei Jungen im Alter von 20 Jahren erworben, so die
Knochenbrüche sind die einzige Gefahr
Osteoporose ist eine ernste und manchmal tödliche Erkrankung. Osteoporose führt zu Hüftfrakturen und laut Sellmeyer sterben rund 25 Prozent der Menschen innerhalb der ersten sechs bis zwölf Monate nach einem Hüftbruch. Warum? Eine Hüftoperation kann zu Problemen führen wie:
- Arrhythmien
- Anästhesie Komplikationen
- Lungenentzündung
- Herzinfarkt
- Infektionen bei älteren Erwachsenen
Knochen brechen nur bei Stürzen
Die meisten Menschen brechen bei einem Sturz Knochen, aber manchmal brechen schwache Knochen einfach. „Es gibt Menschen, die haben Spontanbrüche“, sagt Sellmeyer. „Eine Person hat sich einfach über die Ladefläche eines Pritschenwagens gebeugt, und dieser Druck reichte aus, um einen Bruch zu verursachen.“ Wenn Sie Osteoporose haben, können Sie einfach durch Gehen einen Ermüdungsbruch im Fuß bekommen. „Selbst bei Hüftfrakturen“, sagt Sellmeyer, „werden manche sagen: „Ich habe es gehört und gespürt, aber ich bin nicht gestürzt.“
Sie können spüren, wie Ihre Knochen schwächer werden
Leider kann man die herannahende Osteoporose nicht wirklich sehen oder fühlen. Sie wissen vielleicht nicht, dass Sie es haben, bis Sie sich einen Knochen gebrochen haben. Sie haben nicht das Gefühl, dass Ihre Knochen schwächer werden, wenn Sie an Knochendichte verlieren, noch fangen Sie wirklich an, irgendwelche spezifischen nachteiligen Folgen für Ihren Lebensstil zu erleiden. „Es ist eine stille Krankheit“, sagt Sellmeyer. „Es gibt keine andere Möglichkeit zu sagen, ob Sie es haben, als einen Knochendichtetest zu machen.“
Poröse Knochen können nicht stärker werden
Laut Sellmeyer wird jemand mit Osteoporose nie wieder in den „normalen“ Bereich der Knochendichte gelangen. Tatsächlich könnte die Diagnose Osteoporose bedeuten, dass Sie tatsächlich Ihr ganzes Leben lang eine niedrige Knochendichte hatten. In diesem Fall, sagt Sellmeyer, „ist es nicht möglich, zu versuchen, Ihre Knochendichte höher zu machen als jemals zuvor in Ihrem ganzen Leben.“ Es ist jedoch möglich, Knochen wieder aufzubauen. Osteoporose-Medikamente können die Knochendichte über drei bis vier Jahre um einige Prozent pro Jahr erhöhen.
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Osteoporose kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, wobei der Schweregrad von Störungen des Lebensstils über Krankenhausbesuche bis hin zum Tod reichen kann. Die richtige Vorsorge und Behandlung kann dazu beitragen, Osteoporose-Komplikationen zu reduzieren.
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