Kürbis hat mehr zu bieten, als man denkt

Sie denken vielleicht an Kürbis als festliche Herbstdekoration oder die Zutat für den perfekten Kuchen, aber Kürbis hat andere Verwendungen. Kürbiskernöl zum Beispiel hat bestimmte gesundheitliche Vorteile.

Kürbiskernöl soll helfen, die Gesundheit der Harnwege und des Herzens zu fördern. Es ist voll von Vitaminen und entzündungshemmenden Wirkstoffen, zusammen mit Linol- und Ölsäure. Hier ist, was Sie über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht wissen müssen.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Traditionell wird Kürbiskernöl und Kürbiskernen allgemein nachgesagt, die Stimmung zu verbessern und Depressionen abzuwehren. Frühere Ergebnisse aus dem British Journal of Psychiatry zeigten beispielsweise positive Ergebnisse bei der Verabreichung von Kürbiskernen an Kinder mit Depressionen.

Auswirkungen auf Haare und Haut

Kürbiskernöl wurde mit positiven Auswirkungen auf das Haarwachstum in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern. Ein lernen fanden heraus, dass Männer, die 24 Wochen lang täglich 400 Milligramm Kürbiskernöl einnahmen, tatsächlich 40 Prozent mehr Haarwuchs hatten als Männer in der Placebogruppe. Es wurden keine Nebenwirkungen gefunden.

Auswirkungen auf die Herzgesundheit

Sie wissen vielleicht, dass gesättigte Fette nicht gut für gesunde Herzen sind. Aber es kann immer noch verwirrend sein zu wissen, welche Fette man essen darf. Kürbiskernöl ist eigentlich ein ungesättigtes Fett, also das „gute“ Fett. Ungesättigte Fette wie Kürbiskernöl können tatsächlich ein gesundes Herz fördern.

Ein Tierstudie fanden heraus, dass Kürbiskernöl nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels beitrug, sondern auch entzündungshemmend wirkte. Es wurde auch gezeigt, dass das Öl den Blutdruck bei Mäusen senkt.

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Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata

Kürbiskernöl hat zusammen mit Palmettoöl vielversprechende Ergebnisse als alternative Therapie für gutartige Prostatahypertrophie (BPH) gezeigt. BPH ist eine häufige Erkrankung, bei der sich die Prostata vergrößert. Dies kann äußerst schmerzhaft sein und den Urinfluss blockieren.

EIN lernen der koreanischen Männer mit BPH fanden heraus, dass Kürbiskernöl als wirksame alternative Medizin ohne Nebenwirkungen wirken kann. Die Teilnehmer der Studie sahen eine Verbesserung der Symptome, einschließlich eines besseren Harnflusses. Die Forscher fanden heraus, dass optimale Ergebnisse erzielt wurden, wenn Kürbiskernöl mit Palmettoöl kombiniert wurde.

Auswirkungen auf die Harngesundheit

Generell scheint Kürbiskernöl eine positive Wirkung auf die Harnwege zu haben. Dieser Trakt besteht aus den Nieren, der Blase und der Harnröhre, die die Blase mit der Harnöffnung verbindet.

Forscher in einem kleinen lernen gab den Teilnehmern zwischen 500 und 1.000 Milligramm Kürbiskernöl. Die Teilnehmer sahen eine drastische Verbesserung ihrer Symptome einer überaktiven Blase, einschließlich des nächtlichen Einnässens.

Auswirkungen auf die Wechseljahre

In Eins lernen, wurde festgestellt, dass Kürbiskernöl hilft, einige der Symptome der Menopause zu lindern. Dies beinhaltete eine Abnahme von Hitzewallungen, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen. Die Frauen, die Kürbiskernöl einnahmen, hatten auch einen Anstieg ihres HDL-Spiegels, des „guten“ Cholesterins.

Wie bekomme ich Kürbiskernöl?

Wie Leinsamen kann Kürbiskernöl in flüssiger oder konzentrierter Tablettenform eingenommen werden. Dies kann in Reformhäusern oder über einen Online-Gesundheitshändler erworben werden. Meistens nehmen Menschen Kürbiskernöl in Tablettenform ein. Dies liegt im Allgemeinen daran, dass es bequemer und leichter zu schlucken ist. Es wird üblicherweise in 1.000-Milligramm-Kapseln verkauft, aber Sie können es in verschiedenen Dosierungen finden.

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