Mutter kuschelt mit Baby im Bett

Das Leben bringt Veränderungen mit sich, sei es Schwangerschaft, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme oder andere Überraschungen auf dem Weg. Nach einigen dieser Veränderungen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Körper nicht mehr so ​​aussieht oder sich anfühlt wie früher.

Es kann irritierend sein, eines Tages in den Spiegel zu schauen und zu bemerken, dass Sie eine scheinbar übermäßige Menge an Fett, Gewebe und Haut haben, die wie eine Schürze von Ihrem Bauch herunterhängt.

Anfangs verspüren Sie vielleicht den starken Drang, weite Jogginghosen und Sweatshirts zu bestellen, um es zu verbergen, aber Sie könnten sich auch Sorgen machen, dass es nie verschwinden wird, oder sich fragen, ob es ein Zeichen für eine ernstere gesundheitliche Komplikation ist.

Besonders wenn Sie gerade ein Baby bekommen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob dies ein normales Ereignis nach der Geburt ist. Welche Fragen Ihnen auch immer zu Schürzenbäuchen in den Sinn kommen, wir haben die Informationen, um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen.

Was ist ein Schürzenbauch?

Auch als Pannusmagen oder Mutterschürze bekannt, tritt ein Schürzenbauch auf, wenn sich der Bauch und das Fett, das die inneren Organe umgibt, aufgrund von Gewichtszunahme oder Schwangerschaft ausdehnt, was zu zusätzlichen Fettablagerungen im Omentum (einem schürzenartigen Lappen unter Ihren Bauchmuskeln und in vor deinem Darm.)

Die Größe eines Schürzenbauchs kann variieren und reicht von hängend über den Schambereich bis zu den Oberschenkeln oder sogar den Knien einer Person. Zwei mögliche Ursachen für Schürzenbauch sind Geburt und Gewichtszunahme.

Der Schürzenbauch tritt jedoch nicht nur bei Frauen oder Menschen mit Übergewicht auf. Männer, Personen mit Gewichtsverlust und andere können ebenfalls einen Schürzenbauch entwickeln.

Ein Schürzenbauch kann das Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Eierstockkrebs, erhöhen. Es wurde auch damit in Verbindung gebracht Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Daher kann es von Vorteil sein, Ihren Schürzenbauch anzusprechen. Natürlich kann es auch zu emotionalen oder körperlichen Beschwerden kommen, die ebenfalls behandelt werden können.

Wie können Sie Beschwerden lindern, die durch einen Schürzenbauch verursacht werden?

Oft treten die Schmerzen und Beschwerden eines Schürzenbauchs in Form von Emotionen auf, die Sie möglicherweise fühlen. Für viele Menschen kann ihr Schürzenbauch eine Quelle von Scham oder Stress sein. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind!

Viele Menschen aller Formen und Größen können einen Schürzenbauch entwickeln. Obwohl es wichtig ist, sich um die zugrunde liegenden Ursachen zu kümmern, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, versuchen Sie, jegliche Schuld oder Scham loszulassen, die Sie wegen Ihres Bauches empfinden.

Wenn dir dein Schürzenbauch körperliche Beschwerden bereitet, gibt es viele Dinge, die du ausprobieren kannst, damit du dich gut fühlst:

  • Tragen Sie Anti-Scheuer-Cremes auf. Die Haut an der Unterseite eines Schürzenbauchs kann reiben oder scheuern. Die Verwendung einer Anti-Scheuer-Creme kann dazu beitragen, Hautirritationen und den daraus resultierenden Beschwerden vorzubeugen.
  • Verwenden Sie Stützbänder oder Kleidung. Die Verwendung eines Stützbandes oder einer Kleidung, die den Bauchbereich stützt, kann helfen, einen Schürzenbauch zu verbergen. Es kann auch dazu beitragen, zusätzliches Erschlaffen der Haut zu verhindern und Rückenprobleme durch das Tragen von zusätzlichem Gewicht auf der Vorderseite des Körpers zu lindern.
  • Halten Sie den Bereich sauber und trocken. Eine gute Hygiene beugt Hautausschlägen und anderen Hautproblemen vor. Da die Haut unter einem Schürzenbauch besonders dazu neigt, Feuchtigkeit und Hitze zu reiben und einzuschließen, kann sie besonders anfällig für Hautausschläge und Reizungen sein.

Es ist ein wichtiger Schritt, die richtigen Behandlungen zu finden, um Beschwerden zu lindern und Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Während Sie vielleicht nach Möglichkeiten suchen möchten, Ihren Schürzenbauch zu reduzieren oder zu entfernen, sollten Sie auch Schritte unternehmen, um sich jetzt wohl und großartig zu fühlen.

Kann man einen Schürzenbauch verkleinern oder entfernen?

Wenn Sie Ihren Schürzenbauch verkleinern oder entfernen möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten.

Denken Sie daran, dass Ihre allgemeine Gesundheit an erster Stelle steht und sich alle Trainings- oder Ernährungspläne auf Ihr allgemeines Wohlbefinden konzentrieren sollten. Es ist unmöglich, einen Schürzenbauch zu behandeln. Die einzige Möglichkeit, eine zu reduzieren, besteht in einer allgemeinen Gewichtsreduktion und chirurgischen/nicht-chirurgischen Optionen.

Abnehmen durch Sport und gesunde Ernährung

Manchmal reduziert eine allgemeine Gewichtsabnahme die Fettdepots. Das Ausprobieren dieses Ansatzes hat den zusätzlichen Vorteil, dass er Ihre allgemeine Gesundheit unterstützt.

Wenn Sie vorhaben, Ihren Schürzenbauch mit Diät und Bewegung anzugreifen, haben Sie vielleicht gehört, dass die Antwort darin besteht, sich auf Bauchkrämpfe und Sit-ups zu konzentrieren. Diese können zwar helfen, die darunter liegenden Bauchmuskeln zu stärken, aber sie werden Ihren Schürzenbauch nicht verschwinden lassen.

Das liegt daran, dass es in der Bauchregion zwei Fettschichten gibt (im Gegensatz zu Armen und Beinen, die einen Typ haben). Während die Ansammlung von Körperfett in der Nähe Ihrer lebenswichtigen Organe ein großartiges Überlebensinstrument ist, bedeutet dies, dass die Bauchmuskeln für viele Menschen am schwierigsten zu straffen sind!

Wenn Sie einen Sit-up ausführen, trainieren Sie bestimmte Bauchmuskeln. Während sich die Muskeln selbst entwickeln können, sind sie immer noch von einer Fettschicht umgeben.

Anstatt sich auf Bauchkrämpfe zu konzentrieren, ist die beste Art von Trainingsplan, um einen Schürzenbauch zu reduzieren, ein abwechslungsreicher, der Übungen beinhaltet, bei denen Sie sich auf alle möglichen Arten bewegen.

Gesunde, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen und gleichzeitig viel abwechslungsreiche Bewegung zu unternehmen, ist eine großartige Möglichkeit, das Aussehen Ihres Schürzenbauchs und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Chirurgische und nicht-chirurgische Behandlungen

Es ist wichtig, darauf vorbereitet zu sein, dass nach dem Abnehmen von Gewicht und Fett möglicherweise immer noch etwas überschüssige Haut zurückbleibt. Bewegung und Ernährung können dies nicht beseitigen. Während einige Personen viel überschüssige Haut haben, haben andere dies nicht.

Es gibt chirurgische und nicht-chirurgische Optionen, die dabei helfen können, aber sie sind oft kostspielig.

Laser-/CoolSculpting-Verfahren

Nicht-chirurgische Verfahren mit Lasern können sicherlich attraktiv sein, wenn Sie nach etwas Hilfe suchen, um etwas Bauchfett loszuwerden.

Sie können auch gleichzeitig zur Fettentfernung an anderen Problemzonen eingesetzt werden und müssen sich nicht nur auf den Bauchbereich konzentrieren. Beachten Sie jedoch, dass diese Verfahren nicht geeignet sind, wenn Sie stillen, an Fettleibigkeit oder bestimmten Erkrankungen leiden.

Pannikulektomie

Dies chirurgische Prozedur entfernt den Pannus.

Im Gegensatz zu einer Bauchdeckenstraffung werden bei einer Pannikulektomie die Bauchmuskeln nicht gestrafft, indem überschüssige Haut und Fett entfernt werden, was zu einem flacheren Bauchbereich führen kann. Eine Pannikulektomie kann jedoch auf Wunsch mit einer Bauchdeckenstraffung oder einem anderen abdominalen Eingriff kombiniert werden.

Eine Pannikulektomie kann von Ihrer Krankenkasse übernommen werden, wenn Sie bestimmte Kriterien erfüllen, da sie im Allgemeinen nicht als Schönheitsoperation angesehen wird. Da eine Pannikulektomie eine Operation beinhaltet, müssen Sie bestimmte Gesundheitsstandards erfüllen, bevor sie durchgeführt werden kann.

Wenn Sie nach unten geschaut und bemerkt haben, dass ein zusätzlicher Hautlappen wie eine Schürze von Ihrem Bauch herunterhängt, sind Sie vielleicht verlegen, verängstigt oder sogar frustriert. Du bist aber sicher nicht allein!

Wenn Ihr Schürzenbauch unangenehm geworden ist (Scheuern, Hautausschlag usw.), gibt es Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern. Es kann auch Möglichkeiten geben, Ihren Schürzenbauch durch Bewegung und Ernährung, Laserverfahren und / oder Operationen zu verkleinern.

Wenn Sie einen Schürzenbauch haben, kann es von Vorteil sein, Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine potenziellen Gesundheitsprobleme zugrunde liegen. Sie können Ihnen auch spezifische Ratschläge geben, welche nächsten Schritte für Sie am sinnvollsten sind.