Jugendliche neigen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Akne. Einige Behandlungen umfassen Gesichtswaschmittel, verschreibungspflichtige Medikamente und andere Tipps.
Akne ist ein weit gefasster Begriff, um verstopfte Poren zu beschreiben. Ihre Poren können durch eine Kombination aus abgestorbenen Hautzellen, Talg (Öl) und Bakterien verstopft werden.
Nicht entzündliche Akne, wie Mitesser und Whiteheads, ist eine Kombination aus abgestorbener Haut und Talg, während entzündliche Akne eine bakterielle Komponente hat, die Zysten und Knötchen verursacht.
Während Akne in jedem Alter auftreten kann, bekommen Teenager und junge Erwachsene dank eines Zuflusses von Hormonen eher Akneausbrüche. Dies kann sich in einem Lebensabschnitt, in dem Sie bereits viele Veränderungen erleben, überwältigend anfühlen.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Laut a
Außerdem neigt Teenager-Akne dazu, mit zunehmendem Alter nachzulassen, und es kann hilfreich sein, mit guten Hautpflegegewohnheiten Schritt zu halten. Wir haben 10 Möglichkeiten, genau das zu tun.
1. Benzoylperoxid und Salicylsäure
Benzoylperoxid und Salicylsäure sind die beiden häufigsten rezeptfreien (OTC) Aknebehandlungen.
Salicylsäure kommt häufig in Körperwaschmitteln, Gesichtswaschmitteln und Adstringentien vor. Manchmal findet man es auch in Feuchtigkeitscremes.
Der Zweck von Salicylsäure besteht darin, die abgestorbenen Hautzellen loszuwerden, die zu nicht entzündlicher Akne führen können – auch dazu gehören Whiteheads und Mitesser.
Auf der anderen Seite ist Benzoylperoxid eine stärkere Behandlung für schwerere Ausbrüche, einschließlich entzündlicher Akneläsionen. Es trocknet nicht nur abgestorbene Hautzellen aus, sondern kann auch helfen, überschüssigen Talg zu bekämpfen und Akne verursachende Bakterien abzutöten.
Bei gelegentlichen Aknezysten, -knötchen oder -pusteln kann eine punktuelle Behandlung mit 2–5 % Benzoylperoxid ausreichen.
Wenn Sie häufige, weit verbreitete entzündliche Akneausbrüche haben, können Sie erwägen, ein Gesichtswasser oder eine Lotion mit bis zu 10 % Benzoylperoxid zu verwenden. Sprechen Sie mit einem Hautpflegeexperten, um das beste Produkt für Ihre Haut zu finden.
Da Benzoylperoxid ein starker Inhaltsstoff ist, kann es Ihre Haut zunächst rot und gereizt machen. Sie können diese Produkte zu Beginn einmal täglich verwenden und dann nach und nach bis zu zweimal täglich anwenden.
Seien Sie auch in der Nähe von Kleidung und gefärbtem Haar vorsichtig, da Benzoylperoxid bekanntermaßen Flecken verursacht.
2. Retinoide
Entzündliche Akne, die während Ihrer Teenagerjahre üblich ist, kann auch mit Retinoiden behandelt werden. Dies sind Arten von Vitamin-A-Derivaten, die verstopfte Ölkanäle öffnen, um Zysten und Knötchen zu verhindern.
Retinoide können Ihr nächster Schritt sein, wenn Benzoylperoxid nicht ausreicht.
Sie müssen wahrscheinlich einen Hautarzt aufsuchen, um Retinoide gegen Akne zu erhalten, da die meisten davon auf Rezept erhältlich sind. Topische Retinoide sind die erste Wahl. Diese gibt es in Form von Gelen und Cremes, die Sie bis zu zweimal täglich auftragen.
Beispiele sind Differin-Gel und Retin-A. Differin Gel 0,1 % ist rezeptfrei erhältlich und Retin-A ist verschreibungspflichtig.
Sie müssen bei Sonneneinstrahlung äußerst vorsichtig sein, da Vitamin A die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber UV-Strahlen erhöhen kann.
Isotretinoin (ehemals Accutane) ist eine Art von Retinoid, das in einer Pille enthalten ist, die Sie jeden Tag einnehmen. Dies ist viel stärker als topische Retinoide, daher wird Ihr Dermatologe es als letzten Ausweg verschreiben.
Wenn Ihnen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, kann Ihr Arzt einen Schwangerschaftstest anfordern, bevor er Isotretinoin verschreibt, aufgrund seiner schweren fetalen Nebenwirkungen, und Schwangerschaftstests während der gesamten Behandlung anfordern.
Möglicherweise benötigen Sie auch eine Einverständniserklärung Ihrer Eltern, die andere mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Depressionen, anerkennt.
3. Topische und orale Antibiotika
Antibiotika können manchmal in gelegentlichen Dosen hilfreich sein, um entzündliche Akne zu beseitigen, die durch das Bakterium P. acnes verursacht wird. Diese können in topischen Cremes oder Gelen vorliegen, die Sie für eine bestimmte Anzahl von Tagen auftragen, sowie in oralen Antibiotika.
Es ist wichtig, orale Antibiotika nicht zu häufig zu verwenden, da Ihr Körper sonst eine Resistenz gegen sie aufbauen kann. Lassen Sie sich von Ihrem Dermatologen beraten, ob Ihr aktueller Ausbruch eine Antibiotikabehandlung rechtfertigt.
4. Pflücken Sie nicht Ihre Haut
Während Sie darauf warten, dass Ihre Aknebehandlungen wirken, kann das Warten frustrierend sein. Geben Sie jedoch nicht der Versuchung nach, an Ihrer Haut zu rupfen oder Ihre Pickel auszudrücken. Dies kann dauerhafte Narben und Entzündungen verursachen.
Knallende Zysten und andere tiefe Pickel können auch dazu führen, dass Bakterien noch weiter in die Haut gedrückt werden, was versehentlich zu noch mehr Pickeln führt.
So schwer es auch ist, Ihr bester langfristiger Ansatz ist es, geduldig zu sein, während Ihre Aknebehandlungen die Arbeit für Sie erledigen.
5. Verwenden Sie nicht komedogene Produkte
Nicht komedogene Gesichtsprodukte sind ein Muss für zu Akne neigende Haut. Dazu gehören Gesichtswaschmittel, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel sowie jegliches Make-up, das Sie möglicherweise tragen.
Der Begriff „nicht komedogen“ bedeutet, dass die Produkte Ihre Poren nicht verstopfen, und ein Produktetikett wird dies deutlich angeben, wenn dies der Fall ist. Wenn dies nicht der Fall ist, bedeutet dies, dass es komedogen ist.
6. Waschen Sie die Haut zweimal täglich sanft
Sie wissen, dass das Waschen Ihrer Haut in Ihrem allgemeinen Akne-Pflegeplan wichtig ist, aber die Häufigkeit und Technik sind genauso wichtig.
Zweimal am Tag ist ausreichend. Möglicherweise müssen Sie Ihr Gesicht mitten am Tag nach dem Sportunterricht sehr schnell waschen, wenn Sie ins Schwitzen geraten, aber wenn Sie es übertreiben, kann dies Ihre Haut austrocknen und zu weiteren Pickeln führen.
Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Waschen sanft mit einem sauberen Handtuch ab. Das Reiben wird deine Haut und alle Pickel, die du hast, reizen.
Warmes Wasser ist auch bei der Reinigung Ihrer Haut am effektivsten. Heißes Wasser trocknet zu aus, während sehr kaltes Wasser nicht ausreicht, um deine Haut richtig zu reinigen.
7. Einmal pro Woche ein Peeling durchführen
Abgesehen von der morgendlichen und abendlichen Wäsche kann auch ein wöchentliches Peeling helfen, Akneausbrüche in Schach zu halten. Eine Schlammmaske ist ideal für alle Arten von Akne, da sie hilft, Ihre Poren zu befreien und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Sie können auch sanfte Peeling-Behandlungen in Betracht ziehen, die Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren für den gleichen Effekt enthalten.
8. Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf
Während Sie vielleicht vorsichtig sind, wenn Sie mehr Produkte auf Ihre Haut auftragen, ist Sonnenschutz ein absolutes Muss. Es hilft nicht nur, Ihre Haut vor Sonnenschäden und Krebs zu schützen, sondern Sonnencreme kann sogar helfen, Akne zu verhindern, die manchmal durch Sonnenbrand verursacht wird.
Es ist besonders wichtig, Sonnencreme zu tragen, wenn Sie Retinoide zur Behandlung Ihrer Akne verwenden, da Ihre Haut anfälliger für Verbrennungen ist.
Suchen Sie nach Produkten mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und mit Breitbandschutz.
Suchen Sie nach einem Produkt mit der Aufschrift „nicht komedogen“ und „ölfrei“. Sie können sogar eine 2-zu-1-Feuchtigkeitscreme oder Foundation-Produkte mit bereits enthaltenem Sonnenschutz finden, um Zeit zu sparen.
9. Tragen Sie keine Bandagen oder enge Kleidung
Der Versuch, Ihre Akne hinter Bandagen oder enger Kleidung zu verstecken, kann verlockend sein. Dies kann jedoch Akne verschlimmern, indem Öle und Bakterien weiter in Ihre Haut eingeschlossen werden.
Lockere Baumwollkleidung ist die beste Wahl für Akne. Es ist auch hilfreich, direkt nach dem Sport und anderen sportlichen Aktivitäten zu duschen, damit Sie Ihre Poren so sauber wie möglich halten.
10. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine letzte Überlegung ist Ihre Ernährung. Zwischen Schule, außerschulischen Aktivitäten, Arbeit und Ihrem sozialen Leben kann es eine Herausforderung sein, immer richtig zu essen. Sie haben vielleicht auch gehört, dass Lebensmittel keine Akne verursachen.
Die Wahrheit ist jedoch, dass bestimmte Lebensmittel zu Akneausbrüchen beitragen können. Die größten Übeltäter sind Milchprodukte, Lebensmittel mit hohem glykämischen Index und verarbeitete Produkte.
Trinkwasser kann auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung einer aknefreien Haut spielen: A
Unterstützung finden
Akne kann eine Herausforderung sein, daher ist es wichtig, die richtige Unterstützung zu finden. Als Elternteil können Sie auch darauf achten, wie Sie Ihren Teenager im Umgang mit Akne unterstützen.
Tipps für Eltern
Wenn Ihr Teenager mit schwerer Akne zu kämpfen hat, ist es wichtig, seine Bedenken ernst zu nehmen und ihm jede erdenkliche Unterstützung anzubieten. Vermeide es, ihre Bedenken abzutun und ihnen zu sagen, dass jeder Akne bekommt. Lass sie stattdessen wissen, dass du für sie da bist.
Sie können auch helfen, indem Sie Stress im Leben Ihres Teenagers reduzieren, der ebenfalls zu Akne beitragen kann. Suchen Sie nach Anzeichen von Depressionen und lassen Sie Ihren Teenager den Hautarzt alleine treffen, wenn er sich dabei wohler fühlt.
Tipps für Teenager
Schwere Akne kann sich isolierend anfühlen und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Es ist wichtig, sich an andere zu wenden, die verstehen, was Sie durchmachen – Sie sind definitiv nicht allein.
Abgesehen von deinen Eltern und deinem Dermatologen kannst du über Online-Selbsthilfegruppen, wie z. B. Foren auf acne.org, andere in deinem Alter finden.
Das Endergebnis
Akne ist ein fester Bestandteil des Lebens. Dies gilt insbesondere als Teenager, wenn Sie mit hormonellen Schwankungen zu tun haben, die weitere Ausbrüche auslösen können.
Dennoch ist Akne mit den richtigen Hautpflegeinhaltsstoffen und -routinen behandelbar. Ein Dermatologe kann auch stärkere Behandlungen empfehlen, wenn OTC-Methoden hartnäckige Ausbrüche nicht beseitigen können.
Wenn Sie sich wegen Ihrer Akne traurig oder isoliert fühlen, ist es noch wichtiger, sich Unterstützung zu holen. Deine Eltern, Dermatologen oder Online-Selbsthilfegruppen sind ein guter Anfang. Du könntest auch erwägen, mit deinen Eltern über eine Gesprächstherapie mit einem Psychologen zu sprechen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akne mit zunehmendem Alter tendenziell besser wird. Wenn Sie auch gesunde Hautpflege- und Lebensgewohnheiten haben, sind Sie auf einem noch klareren Weg in Ihre Zukunft.
