Sehen Sie sich diese fünf natürlichen Hautpflegetipps an, die Ihnen helfen können, Ihre Haut wieder in Schwung zu bringen.
Unabhängig von der Jahreszeit gibt es in jeder Jahreszeit immer einen Punkt, an dem meine Haut beschließt, mir Probleme zu bereiten. Während diese Hautprobleme variieren können, finde ich die häufigsten Probleme:
- Trockenheit
- Akne
- Rötung
Was das Warum angeht, liegt es manchmal an einem plötzlichen Wetterumschwung, während die Veränderung manchmal das Ergebnis von Stress durch einen bevorstehenden Arbeitstermin oder einfach nur das Aussteigen aus einem Langstreckenflug ist.
Unabhängig vom Grund versuche ich jedoch immer, die natürlichsten und ganzheitlichsten Heilmittel anzuwenden, um meine gereizte Haut zu beruhigen.
Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden und wissen möchten, wie ich meine Haut wieder zum Strahlen bringe, finden Sie unten meine erprobten Top-5-Tipps.
Wasser, Wasser und noch mehr Wasser
Meine erste Anlaufstelle ist sicherzustellen, dass ich genug Wasser trinke. Ich finde, es hilft bei fast allem und jedem, wenn meine Haut reagiert, obwohl dies besonders der Fall ist, wenn das Problem speziell Trockenheit oder Akne ist.
Wasser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und hilft, Austrocknungslinien zu verhindern, die im Gesicht auftreten können und ein bisschen wie Falten aussehen.
Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich ist, versuche ich, täglich mindestens 3 Liter Wasser zu trinken, wenn meine Haut etwas rau aussieht, sogar mehr.
Finden Sie Ihr Beautyfood
Für mich neige ich dazu, regelmäßig Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen verursachen können, wie Gluten, Milchprodukte und Zucker. Ich finde, dass diese Akne sowie eine Vielzahl anderer Hautprobleme verursachen können.
Wenn ich mich überwiegend pflanzlich ernähre, strahlt meine Haut.
Das heißt, wenn meine Haut sich verhält, gehe ich zu meinen Lieblings-„Schönheitsnahrungsmitteln“, von denen ich weiß, dass sich meine Haut so gut anfühlt und gut aussieht.
Meine Favoriten sind:
-
Papaya. Ich liebe diese Frucht, weil sie reich an Vitamin A ist, das potenziell dazu beitragen kann, Ihr Risiko für die Entwicklung von Akne zu verringern, und Vitamin E, das Ihnen helfen kann, das Aussehen Ihrer Haut und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Es ist auch reich an Vitamin C, was helfen kann
fördern die Kollagenproduktion . -
Grünkohl. Dieses grüne Blattgemüse enthält Vitamin C und Lutein, ein Carotinoid und Antioxidans, das möglicherweise helfen kann
Trockenheit . - Avocado. Ich entscheide mich für diese köstliche Frucht wegen ihrer guten Fette, die Ihre Haut geschmeidiger machen können.
Finden Sie Ihre eigene Schönheitsnahrung, indem Sie sich merken, was Sie essen, wenn Ihre Haut am besten aussieht.
Schlaf es aus
Eine ausreichende Menge von Zzz’s ist ein Muss, besonders wenn meine Haut nicht optimal aussieht – etwa sieben bis neun Stunden pro Nacht.
Egal, ob es sich um Helligkeit oder Akne handelt, eine gute Nachtruhe kann bei diesen Bedenken helfen. Denken Sie daran: Ein Körper mit Schlafentzug ist ein gestresster Körper, und ein gestresster Körper setzt Cortisol frei. Dies kann zu allem führen, von feinen Linien bis hin zu Akne.
Außerdem bildet Ihre Haut im Schlaf neues Kollagen, was vorzeitiger Hautalterung vorbeugen kann. Bevor Sie also dem Knochenbrühen-Trend eine Chance geben, sollten Sie zunächst versuchen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern.
Schwitz es aus
Ich liebe gutes Schwitzen, besonders wenn Akne oder Pickel das Hauptproblem sind. Auch wenn es nicht intuitiv erscheinen mag zu schwitzen – entweder durch Sport oder sogar eine Infrarotsauna – öffnen sich Ihre Poren und setzen die Ablagerungen in ihnen frei. Dies kann helfen, Ausbrüche zu verhindern.
Ähnlich wie ausreichend Schlaf hat das Training auch den zusätzlichen Vorteil für die Haut, Stress abzubauen, was zu einer geringeren Cortisolproduktion führen kann.
Verwenden Sie natürliche Produkte
Wenn meine Haut Anzeichen von Trockenheit oder Akne zeigt, verwende ich gerne Produkte auf Honigbasis oder einfach nur Honig als Heilmittel.
Dieser Inhaltsstoff ist großartig, weil er nicht nur antibakteriell und antimikrobiell, sondern auch feuchtigkeitsspendend – feuchtigkeitsspendend – ist!
Oft mache ich zu Hause eine Maske auf Honigbasis, die ich 30 Minuten lang einwirken lasse, bevor ich sie abwasche.
Das Endergebnis
Alles ist miteinander verbunden. Wenn sich Ihre Haut also aufregt, versucht sie, Ihnen etwas zu sagen.
Aus diesem Grund verfolge ich gerne einen ganzheitlicheren Ansatz, um meiner Haut beim Heilen zu helfen. Wenn Ihre Haut also das nächste Mal eine schwere Zeit hat, sollten Sie erwägen, eine oder zwei dieser Ideen in Ihre tägliche Routine aufzunehmen.
Kate Murphy ist Unternehmerin, Yogalehrerin und Naturschönheitsjägerin. Kate, die jetzt Kanadierin ist und jetzt in Oslo, Norwegen, lebt, verbringt ihre Tage – und einige Abende – damit, eine Schachfirma mit dem Schachweltmeister zu leiten. An den Wochenenden sucht sie das Neueste und Beste im Bereich Wellness und natürliche Schönheit heraus. Sie bloggt bei Living Pretty, Naturally, einem Blog für natürliche Schönheit und Wellness, der Rezensionen zu natürlichen Hautpflege- und Schönheitsprodukten, schönheitsfördernden Rezepten, Tricks zum Öko-Beauty-Lifestyle und Informationen zur natürlichen Gesundheit enthält. Sie ist auch auf Instagram.
