Wenn wir an Asthmaauslöser denken, fallen uns in der Regel einige Hauptverursacher ein: körperliche Aktivität, Allergien, kaltes Wetter oder eine Infektion der oberen Atemwege. Die Realität ist, dass alle möglichen Dinge – auch einige, von denen Sie vielleicht nie ahnen – Asthmasymptome verschlimmern können.
„Es gibt eine einzigartige Liste von Auslösern“, sagte mir Dr. Jonathan Parsons vom Ohio State Wexner Medical Center und fügte hinzu, dass es schwierig sein kann, alle potenziellen Asthmaauslöser zu erforschen.
Für diejenigen von uns, die mit Asthma leben, ist es äußerst wichtig zu wissen, was Ihre Symptome auslöst (und wie man damit umgeht). Aber zu lernen, diese Dinge zu identifizieren, ist ein fortlaufender Prozess, und was Sie lernen, könnte Sie überraschen! Schauen Sie sich einige der seltsameren Auslöser an, die ich auf meiner Reise gefunden habe.
Marienkäfer
Ja, das hast du richtig gelesen. Diese süßen kleinen Insekten können auch starke Allergene für Asthmatiker sein. In einer Studie aus dem Jahr 2006 in den Annals of Allergy, Asthma & Immunology berichteten Einwohner von Kentucky über einen signifikanten Anstieg von Allergiesymptomen, die mit saisonalem Marienkäferbefall, insbesondere der Art Harmonia axyridis, korrelierten.
Einige Experten glauben, dass dieser Anstieg der Allergiesymptome durch Staub ausgelöst werden könnte, der sich beim Absterben und Zersetzen der Marienkäfer ansammelt.
Käse
Es ist bekannt, dass bestimmte Konservierungs- und Zusatzstoffe in Lebensmitteln für Menschen mit Asthma tabu sind. Beispielsweise können auch Sulfite, wie sie in Wein und Lebensmitteln enthalten sind, Mononatriumglutamat (MSG), Aspartam, Farbstoffe und andere Zusatzstoffe Asthmaanfälle verursachen.
Dr. Parsons stellte fest, dass bei bestimmten Käsesorten Schimmel die Ursache sein könnte. Schimmel kann ein häufiger Auslöser sein, doch Catherine Lux erlebt eine unglaubliche Reaktion.
„Ich war mit Freunden beim Abendessen und sie bestellten das Käsebrett – es war ein riesiger Wagen voller Blauschimmelkäse, und auf dem Heimweg fing ich an zu keuchen.“ Nachdem sie mit ihrem Arzt gesprochen hatte, steigerten sie ihre Medikamente zu einem Zeitpunkt, an dem sie wusste, dass sie in der Nähe dieser Auslöser sein würde.
Lachen und Weinen
Laut Hollis Heavenrich-Jones von der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) können Asthmaanfälle durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Starke Emotionen wie Weinen und Lachen können die Symptome verschlimmern und zu einem Anfall führen. Nach dem Lachen hatte ich immer mit mehr Symptomen zu kämpfen, aber bis vor Kurzem hatte ich noch nie eins und eins zusammengezählt.
Klimaanlagen
Ich habe mit Dr. Luz Claudio gesprochen, einem Professor an der Mount Sinai School of Medicine, der über präventive und umweltbezogene Gesundheit lehrt. Claudio hat in ihrer Arbeit Hinweise darauf gefunden, dass Klimaanlagen Asthmasymptome auslösen. Dies gilt insbesondere dann, wenn man von einer übermäßig warmen Außenumgebung in einen klimatisierten Raum wechselt.
Das erklärt mir persönlich einiges. Mein Asthma hat sich seit meinem Umzug in den Mittleren Westen immer weiter verschlimmert – auch wenn die kalten Winter ihre eigenen Risiken mit sich bringen, habe ich auch in den Sommermonaten Probleme. Aufgrund eines anderen gesundheitlichen Problems habe ich feuchtigkeitsbedingte Schmerzen und daher läuft die Klimaanlage in meinem Haus in den Sommermonaten fast ständig.
Dr. Parsons sagte, dass klimabedingte Asthmaanfälle auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein könnten. Drastische Temperaturabfälle können „die Atemwege reizen“, sagte er (das ist einer der Gründe, warum Winterwetter für Menschen mit Asthma gefährlich sein kann) und fügte hinzu, dass Fensterelemente zusätzliche Risiken durch Schimmel und übermäßigen Staub mit sich bringen können. Unabhängig davon, ob Sie über eine Zentrallüftung oder ein tragbares Gerät verfügen, stellen Sie sicher, dass Sie die Luftfilter regelmäßig austauschen!
Stürme
Immer wenn es regnet, weiß ich, dass es am nächsten Tag weniger Allergien gibt – und das bedeutet auch, dass meine Asthmasymptome weniger gut ankommen.
Gewitter sind die Ausnahme von der Regel.
Anstatt den Pollenflug zu beruhigen, neigen große Stürme dazu, ihn zu verbreiten
Normalerweise werden Pollen durch die Nase gefiltert, bevor sie in die Atemwege gelangen. Wenn sie jedoch zerkleinert werden, sind diese mikroskopisch kleinen Partikel klein genug, um in die Lunge zu gelangen. Dieses wetterbedingte Phänomen erregte im Jahr 2016 große Aufmerksamkeit, als ein gewaltiges Sturmsystem acht asthmabedingte Todesfälle verursachte und über 8.000 Menschen in die Notaufnahme in Australien schickte.
Scharfe Speisen
Es fiel mir immer schwer, ernährungsbedingte Auslöser für mein Asthma zu bestimmen, aber im Großen und Ganzen neige ich dazu, ziemlich aufmerksam zu sein. Es gibt Lebensmittel, die ich aufgrund von Empfindlichkeiten vermeide oder einschränke, und ich achte sogar auf bestimmte Marken, die meine Symptome verschlimmern. Im Moment gehören dazu Limonade und Milchprodukte, aber vor Kurzem habe ich dieser Liste auch scharfe Speisen hinzugefügt.
Dadurch machen Ausflüge zu meinem Lieblings-Taco-Lokal etwas weniger Spaß.
Laut Dr. Parsons sind meine durch Gewürze verursachten Asthmaanfälle höchstwahrscheinlich auf sauren Reflux zurückzuführen. Durch die scharfen Speisen entsteht übermäßig viel Magensäure, die wiederum die Lunge und die Atemwege reizt. Die AAAAI gibt an, dass ein längerer saurer Reflux Ihr Asthma mit der Zeit sogar verschlimmern kann.
Zucker
Matt Herron leidet unter Belastungsasthma, konnte jedoch aktiv bleiben, indem er seinen Behandlungsplan mit seinem Arzt abstimmte. Auf Anraten seines Arztes läuft er mehrmals pro Woche und konnte seine Symptome während des Trainings unter Kontrolle halten.
Aber Herron hat auch eine Vorliebe für Naschkatzen und hat kürzlich herausgefunden, dass seine Lieblingssnacks vor dem Lauf seine Symptome auslösen könnten. „Aus irgendeinem Grund führt jedes Mal, wenn ich vor dem Laufen eine Menge Zucker esse, dazu, dass mein Asthma aufflammt, unabhängig davon, ob ich es konsumiere [my medication]. Es scheint wie am Schnürchen zu laufen.“
Während Herron sagt, dass er sich seiner Zuckeraufnahme jetzt bewusster sei, bleibt der Zusammenhang zwischen Süßigkeiten und seinen Symptomausbrüchen ein Rätsel. Ich wandte mich an Dr. Parsons, um seine Meinung einzuholen, und seine beste Vermutung war, dass es sich um eine unbekannte Allergie handeln könnte.
Menstruationszyklen
Es ist nicht deine Einbildung! Viele Gesundheitsprobleme – darunter auch Asthma – verschlimmern sich tendenziell während des Menstruationszyklus, wenn Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt. Tatsächlich wird Asthma bei Mädchen oft erst zu Beginn der Pubertät diagnostiziert. Allerdings ist der Zusammenhang zwischen diesen weiblichen Sexualhormonen und Asthmasymptomen noch etwas unklar.
„Wie es funktioniert, ist noch nicht klar“, sagte Dr. Parsons.
Kontrollieren Sie Ihre Asthmaauslöser
Zu wissen, was Sie einschränken oder vermeiden sollten, ist der erste Schritt zur Kontrolle Ihrer Auslöser. Führen Sie eine fortlaufende Liste der Dinge, die Ihre Symptome auszulösen scheinen – und sparen Sie nicht an den Details! Wenn Sie können, versuchen Sie aufzuzeichnen, wie lange es gedauert hat, bis Ihr Asthma zum Tragen kam, wie stark der Schub war und welche anderen Informationen nützlich sein könnten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Auslöser – er kann dabei helfen, festzustellen, ob bei Ihnen eine zugrunde liegende Allergie vorliegt, und schlägt Ihnen auch Strategien zur Bewältigung von Symptomausbrüchen aufgrund der Auslöserexposition vor.
Versuchen Sie, den Kontakt mit Dingen, von denen Sie glauben, dass sie Auslöser sind, zu vermeiden oder zu begrenzen. Dies kann bedeuten, dass Sie den Reinigungsgang im Laden meiden, die Lebensmitteletiketten genauer lesen oder Ihre Aktivitäten je nach Wetterlage ändern.
Das Wichtigste? Achten Sie darauf, Ihre Medikamente sachgerecht zu verwenden und immer bei sich zu haben. Wir wissen nie, wann ein neuer oder unerwarteter Auslöser auftritt – es lohnt sich nicht, auf Sicherheit zu verzichten, um die möglichen Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die das Mitführen Ihrer Medikamente mit sich bringt.
Kirsten Schultz ist eine Autorin aus Wisconsin, die sexuelle und geschlechtsspezifische Normen in Frage stellt. Durch ihre Arbeit als Aktivistin für chronische Krankheiten und Behinderungen hat sie den Ruf, Barrieren niederzureißen und gleichzeitig konstruktive Probleme zu verursachen. Sie hat kürzlich Chronic Sex gegründet, in dem offen diskutiert wird, wie sich Krankheit und Behinderung auf unsere Beziehungen zu uns selbst und anderen auswirken, einschließlich – Sie ahnen es schon – Sex! Sie können mehr über Kirsten und Chronic Sex auf chronicsex.org erfahren und ihr folgen Twitter.
Dieser Inhalt stellt die Meinung des Autors dar und spiegelt nicht unbedingt die Meinung von Teva Pharmaceuticals wider. Ebenso hat Teva Pharmaceuticals keinen Einfluss auf oder unterstützt keine Produkte oder Inhalte, die mit der persönlichen Website oder den sozialen Netzwerken des Autors oder denen von Healthline Media in Zusammenhang stehen. Die Personen, die diesen Inhalt verfasst haben, wurden von Healthline im Namen von Teva für ihre Beiträge bezahlt. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.
