Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die Fett ähnelt. Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge davon, um Zellmembranen, Vitamin D und mehr herzustellen.
Ihre Leber stellt auf natürliche Weise das gesamte Cholesterin her, das Sie benötigen. Bestimmte Gesundheitszustände und Verhaltensweisen können jedoch Ihren Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.
Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut kann eine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen. Es erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.
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Es gibt viele mögliche Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel. In diesem Artikel werden diese Ursachen erörtert, einschließlich derjenigen, die einen plötzlichen Anstieg des Cholesterinspiegels beinhalten.
Was kann einen hohen Cholesterinspiegel verursachen?
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- sich unausgewogen ernähren
- ein Mangel an körperlicher Aktivität
- mit Übergewicht oder Fettleibigkeit
Diese Faktoren führen tendenziell über einen längeren Zeitraum zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels.
Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, wird ein Arzt wahrscheinlich Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dies kann beinhalten:
- Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten
- Fügen Sie Ihrem Alltag mehr körperliche Aktivität hinzu
- Gewicht verlieren
- mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie rauchen
Es ist auch möglich, dass die Genetik einen hohen Cholesterinspiegel verursacht. Dies wird als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet.
Was kann einen plötzlichen Anstieg des Cholesterinspiegels verursachen?
In einigen Fällen kann der Cholesterinspiegel schneller ansteigen. Mögliche Faktoren, die dazu führen können, dass der Cholesterinspiegel schneller ansteigt, sind:
Hoher Kaffeekonsum
Dank seines Koffeingehalts wird Koffein oft mit einem schnellen Anstieg des Bluthochdrucks in Verbindung gebracht. Aber Kaffee kann auch den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.
In einer kleinen einwöchigen Studie aus dem Jahr 2018 untersuchten Forscher die Auswirkungen des täglichen Espressokonsums bei jungen Erwachsenen. Sie stellten fest, dass der Konsum von durchschnittlich vier Espressos pro Tag mit einem erhöhten Gesamtcholesterin und LDL (schlechtem) Cholesterin verbunden war.
Diese cholesterinsteigernde Wirkung kann auf die Diterpene oder Öle im Kaffee zurückzuführen sein. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2015 erhöhen Diterpene den Cholesterinspiegel, indem sie die Gallensäuresynthese hemmen.
Die Studie aus dem Jahr 2018 stellt fest, dass Getränke auf Espressobasis mehr Diterpene enthalten als gefilterter oder löslicher Kaffee. Um das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels durch Kaffee zu minimieren, sollten Sie daher die mit Espresso zubereiteten Getränke einschränken.
Psychologischer Stress
Auch Stress und Cholesterinspiegel hängen zusammen.
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Um das Risiko eines durch Stress verursachten hohen Cholesterinspiegels zu verringern, versuchen Sie, Stressbewältigungstechniken wie Bewegung, Meditation und Atemübungen zu praktizieren.
Zigaretten rauchen
Das Rauchen von Zigaretten ist eine weitere mögliche Ursache für einen Anstieg des Cholesterinspiegels. Verantwortlich dafür ist Nikotin, der Hauptbestandteil von Tabakprodukten wie Zigaretten.
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2021 gelangen beim Rauchen von Zigaretten große Mengen Nikotin über die Lunge in den Blutkreislauf. Dies veranlasst den Körper, Neurotransmitter, sogenannte Katecholamine, freizusetzen.
Der Anstieg der Katecholamine erhöht die Lipolyse oder den Lipidabbau, was die Produktion von LDL-Cholesterin erhöht. Der Anstieg des LDL-Cholesterins senkt auch den HDL-Cholesterinspiegel oder das „gute“ Cholesterin.
Der beste Weg, das Risiko eines durch Rauchen verursachten hohen Cholesterinspiegels zu verringern, besteht darin, das Rauchen zu vermeiden oder mit dem Rauchen aufzuhören.
Medikamente
Einige Medikamente können eine cholesterinsteigernde Wirkung auf den Körper haben. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente wie:
- blutdrucksenkende Medikamente
- Betablocker
- Danazol
- Retinoide
- Antipsychotika
- Antikonvulsiva
- Immunsuppressiva
- antivirale Medikamente
- Interferone
Im Allgemeinen erhöhen diese Medikamente den Cholesterinspiegel im Blut, indem sie den Fettstoffwechsel verändern. Bestimmte Medikamente, wie Antipsychotika, können ebenfalls den Cholesterinspiegel erhöhen, indem sie die Gewichtszunahme fördern.
Um einen Anstieg des Cholesterinspiegels durch Medikamente zu verhindern, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können Ihr Risiko bestimmen und bei Bedarf Ihre Medikation oder Dosierung ändern.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ist es normal, dass der Cholesterinspiegel im Blut um 30 % bis 40 % ansteigt. Das liegt daran, dass Cholesterin für ein gesundes fötales Wachstum und eine gesunde Entwicklung unerlässlich ist.
Laut einem wissenschaftlichen Artikel aus dem Jahr 2021 hängen hohe Cholesterinwerte während der Schwangerschaft mit erhöhten Werten zusammen von:
- Östrogen und Progesteron
- Plazentalaktogen
- Insulinresistenz
Es ist jedoch möglich, dass der Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft zu stark ansteigt. Dies wird als Schwangerschaftshypercholesterinämie oder mütterliche Hypercholesterinämie bezeichnet.
Ein Arzt kann helfen, den Zustand zu behandeln, indem er Ernährungsumstellungen vorschlägt und lipidsenkende Medikamente verschreibt.
Rascher Gewichtsverlust
Eine weitere mögliche Ursache ist ein schneller Gewichtsverlust.
In einer Studie aus dem Jahr 2019 verloren drei Erwachsene schnell Gewicht, indem sie sich an eine sehr kalorienarme Ernährung hielten. In allen drei Fällen stieg ihr LDL-Cholesterin vorübergehend an, bevor es auf normale Werte abfiel. Laut den Forschern könnte dies mit Veränderungen im Stoffwechsel zusammenhängen.
Wenn Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, arbeiten Sie unbedingt mit einem Arzt zusammen. Sie können Ihnen helfen, sicher Gewicht zu verlieren, und geben gleichzeitig Hinweise auf gesundheitsbezogene Nebenwirkungen, wie z. B. einen plötzlichen Anstieg des Cholesterinspiegels.
Das Endergebnis
Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut tritt auf, wenn Ihr Cholesterinspiegel 200 mg/dL oder mehr beträgt. Dies kann gesundheitsschädlich sein, da es das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht.
Einige Verhaltensweisen oder Zustände können einen plötzlichen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut verursachen. Dazu gehören hoher Kaffeekonsum, schneller Gewichtsverlust, Zigarettenrauchen und psychischer Stress. Auch eine Schwangerschaft und die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antihypertensiva können den Cholesterinspiegel schnell erhöhen.
Der einzige Weg, um festzustellen, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist ein Bluttest. Ein Arzt kann feststellen, ob bei Ihnen aufgrund kurzfristiger oder langfristiger Ursachen ein erhöhtes Cholesterinrisiko besteht.
