Solltest du mit deinem Ex befreundet sein? Es handelt sich um eine uralte Frage, die häufig mit völlig unterschiedlichen Meinungen diskutiert wird.
Vielleicht hat die Hälfte Ihrer Freunde ein klares „Nein“ gesagt, ein paar haben gesagt: „Machen Sie es“ und jetzt sind Sie mitten in der Erstellung einer Pro- und Contra-Liste.
Willkommen in der Beratungsphase. Die Navigation ist komplex und erfordert eine ernsthafte Selbsteinschätzung. Ich spreche von Selbstbeobachtung auf der Ebene „Werden Sie Ihre Absichten realistisch“, also von der Art, die lustvolle Fantasien von der Realität trennt.
Berücksichtigen Sie diese Aspekte, wenn Sie nach der Gewissheit suchen, mit einem Ex befreundet zu sein, oder nach einem soliden Zeichen, auf Zehenspitzen davonzugehen.
Es ist die Freundschaft, die du vermisst, nicht Sex
Seien wir ehrlich: Wenn Sie sich immer noch an die heiße gemeinsame Zeit erinnern, handelt es sich wahrscheinlich eher um ein Rezept für einen Müllcontainerbrand als um eine gesunde Freundschaft.
Hier gibt es kein Urteil – es ist nichts Falsches daran, in guten Erinnerungen zu schwelgen. Aber wenn Sie versuchen, die Tür offen zu lassen, wenn die Beziehung aus klaren Gründen endete, werden Sie sich auf lange Sicht keinen Gefallen tun.
Wir alle kennen die Geschichte „Wir haben uns getrennt, schlafen aber immer noch zusammen“, egal ob wir sie selbst erzählen oder von einem Freund hören. Auf den ersten Blick mag es geradezu spannend und sündhaft lecker sein, aber in den meisten Fällen endet es mit „Break Up: The Sequel“.
Haftungsausschluss: Habe ich hier immer meinen eigenen Rat befolgt? Auf keinen Fall, aber hey, Selbsterkenntnis ist alles. Es ist völlig in Ordnung, im Laufe der Zeit zu lernen.
Man denkt nicht mehr romantisch an sie
Der romantische Reiz ist verblasst wie ein wunderschöner Sonnenuntergang. Sie blicken gern auf die alten Erinnerungen zurück, klammern sich aber nicht daran fest. Der Vorhang für die mentale Wiederholung alter Geschichten hat sich geschlossen. Es gibt keine Sehnsucht nach mehr.
Es mag beruhigend erscheinen, den Kontakt aufrechtzuerhalten, in der Hoffnung, die Dinge wieder in Gang zu bringen, aber das kann zu einem qualvollen Wartespiel werden, bei dem kein Ende in Sicht ist. Ganz zu schweigen davon, dass Sie dadurch im Grunde genommen als Geisel anderer potenzieller Liebhaber gehalten werden.
Es ist ganz natürlich, dass du nach dem Ende deiner Beziehung immer noch Gefühle für deinen Ex hegst. Versuche also, dir keine Schuldgefühle zu machen. Manchmal fühlt es sich so an, als würden diese Gefühle niemals verschwinden – aber Raum und Zeit getrennt zu haben ist das ultimative Heilmittel und stürzt sich nicht in eine platonische Freundschaft, bevor man dazu bereit ist.
Ich versuche damit zu sagen: Ersparen Sie sich den Kummer. Konzentriere dich auf dich. Es wird nicht über Nacht passieren, aber mit der Zeit wird es besser werden.
Die Beziehung endete unter sicheren und nicht allzu chaotischen Bedingungen
Ihre Trennung muss nicht unbedingt etwas aus „The Notebook“ sein, aber sie hätte zumindest höflich genug sein sollen, um über eine Freundschaft nachzudenken. Man muss die Charaktere des anderen kennen und ihnen vertrauen, auch wenn die Gefühle manchmal verletzt sind.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich getrennt haben, weil es kein romantischer Konflikt war und nicht aus schwerwiegenderen Gründen.
Sicher, vielleicht hast du in einem Hurrikan der Traurigkeit einige ihrer alten Sachen weggeworfen. Solange die Beziehung also nicht giftig oder geradezu gefährlich war, könnte Freundschaft auf dem Tisch liegen.
Menschen können sich sicherlich ändern, aber es kann schwierig sein zu sagen, ob ein Ex-Partner sich für die Arbeit engagiert. Behalten Sie ein offenes Herz, aber geraten Sie nie wieder in eine gefährliche Situation.
Ihr habt einander alles vergeben, was verletzend war
Habt ihr euch gegenseitig die Momente verziehen, in denen es nicht so richtig geklappt hat? Wenn nicht, öffnen Sie die Büchse der Pandora.
Vergebung braucht Zeit. Selbst die wohlmeinendsten und emotional intelligentesten Menschen sind in der Lage, andere zu verletzen. Wir sind schließlich alle Menschen.
Anhaltender Groll kann es schwierig machen, eine platonische Freundschaft voranzutreiben, also denken Sie darüber nach. Haben Sie das Kriegsbeil endgültig begraben oder halten Sie mit einer Hand eine Schaufel und warten darauf, es auszugraben?
Berücksichtigen Sie die Erfahrung, persönlich in ihrer Nähe zu sein, und die Emotionen, die das hervorrufen kann.
Die Vorstellung, dass sie mit anderen Leuten ausgehen, löst bei dir kein schlechtes Gewissen aus
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie scrollen mitten in der Mittagspause gemütlich in den sozialen Medien und ein Foto Ihres Ex erscheint, wie er den Arm um jemand anderen gelegt hat.
Bist du cool wie eine Gurke, im Idealfall freust du dich für sie, oder fühlt sich dein Herz an, als würde es Fallschirmspringen? Diese körperliche Reaktion wird Ihnen genau sagen, was Sie wissen müssen.
Viele von uns kennen dieses furchtbar mulmige Gefühl, „meine Ex mit jemand Neuem gesehen zu haben“, wenn wir es noch nicht überwunden haben.
Wenn der Gedanke daran, dass sie mit jemand anderem zusammen sind, in Ihnen den Wunsch weckt, A) Ihr Mittagessen zu verlieren, B) ein paar Sachen anzuzünden oder C) direkt auf eine Schachtel Taschentücher zuzugehen, sind Sie noch nicht bereit. Die Zeit heilt alles – du wirst es schaffen.
Sie spielen keine Psychospielchen über soziale Medien
Trennungen waren anfangs schwierig, und mit dem Aufkommen der sozialen Medien wurde es für jeden, der über seinen Ex hinwegkommen wollte, noch schwieriger.
Die meisten von uns haben sich aus Neugier schon einmal einer Profil-Creep-Session „Was haben sie bisher gemacht?“ gegönnt, aber wenn Sie Spielchen darüber spielen, wie Sie mit ihnen in den sozialen Medien interagieren, ist das ein No-Go.
Ich spreche mit Ihnen, den regelmäßigen Instagram-Story-Zuschauern und allen, die etwas posten, um die Aufmerksamkeit ihres Ex zu erregen. Die knallharte Liebesantwort lautet: Du machst es dir selbst viel schwerer.
Sicher, es ist natürlich, dass man durch solche Dinge einen leichten Dopaminschub bekommt, aber eine übermäßige Fixierung auf digitale Interaktionen ist ein Warnsignal. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie tatsächlich mehr Abstand brauchen als alles andere.
Es ist genug Zeit vergangen und Sie fühlen sich beide in Frieden
Unmittelbar nach einer Trennung eine Freundschaft einzugehen, ist, als würde man zwei Minuten lang Nudeln kochen und erwarten, dass sie fertig sind – zu ehrgeizig und schwer zu verdauen.
Auch wenn ich nicht für jede Beziehung im Laufe der Geschichte sprechen kann, ist es unbestreitbar ein gesunder Weg, nach der Trennung eine Auszeit zu nehmen.
Sie haben Zeit, Ihre harten Gefühle zu verarbeiten und abklingen zu lassen, sodass Monat für Monat alles milder wird. Ja, es ist ein bisschen ein Rätsel, wenn Ihr soziales Leben verflochten ist, aber dennoch machbar.
Das Endergebnis
Sie könnten den gesamten Artikel lesen und sich in jedem Abschnitt einer Mikroanalyse unterziehen, aber tief im Inneren haben Sie es vielleicht von Anfang an gewusst.
Eine Freundschaft mit einem Ex kann sehr lohnend sein, aber es ist mehr als in Ordnung, keine Beziehung mit ihm zu haben oder mit ihm in Kontakt zu stehen.
Die Vergänglichkeit der Verbindung zu akzeptieren und auf Ihrem eigenen Weg voranzuschreiten, wird Ihnen viel mehr Frieden geben, als an einer vergangenen Flamme festzuhalten, wenn es keine Ausrichtung mehr gibt.
Sarah Lempa ist Autorin und Unternehmerin und Gründerin von Dang Fine Creative, einer Agentur für digitale Inhalte. In ihren Texten behandelt sie Reisen, psychische Gesundheit, Business, Sex und Beziehungen sowie alles, was sonst noch inspirierend ist. Ihre Worte erschienen in Business Insider, VICE, HuffPost, Lonely Planet und anderen. Obwohl sie ursprünglich aus der Gegend von Chicago stammt, ist sie in mehreren Ländern zu Hause und hat auf ihrem Weg sechs Kontinente bereist. Wenn sie nicht gerade an einem Stück herumbastelt, kann man sie beim Jammen zu groovigen Beats oder beim Motorradfahren antreffen. Bleiben Sie mit Sarah auf Instagram auf dem Laufenden.
