Das Leben mit Colitis ulcerosa (UC) ist nicht einfach. Ein kurzer Gang zum Laden oder ein Nachmittagsausflug kann schnell zur Tortur werden. Hier sind sieben Life-Hacks, die Sie neben Ihrem aktuellen Behandlungsplan in Betracht ziehen und ausprobieren sollten.
1. Einen Schluck Knochenbrühe trinken
Diese nährstoffreiche Flüssigkeit, die aus gerösteten und mit Gemüse gekochten Tierknochen hergestellt wird, kann Ihr Immunsystem stärken und Ihre Magenbeschwerden lindern. Machen Sie eine große Menge und frieren Sie die Reste ein, um schnell Energie zu tanken.
2. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Scharf gewürzte Speisen können Ihren Dickdarm während eines Schubs zusätzlich reizen. Daher ist mildes Essen besser, wenn Sie einen Schnupfen haben.
Bohnen und Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl sind für den Darm schwer zu verdauen und können daher einen Schub verschlimmern. Auch fettige Lebensmittel wie Speck und Pommes Frites können Schübe auslösen.
Auch der Verzicht auf kohlensäurehaltige Getränke kann hilfreich sein. Wenn Sie sich von der Kohlensäure fernhalten, wird die Luft- und Gasbildung im Darm eingeschränkt.
3. Nehmen Sie ein Bad
Lindern Sie Krämpfe und Darmschmerzen, indem Sie ein warmes Bad nehmen. Schalten Sie beruhigende Melodien ein, zünden Sie eine Duftkerze an und geben Sie eine Kugel Bittersalz ins Wasser, um sich wirklich zu entspannen.
4. Tragen Sie bequeme Kleidung
Tragen Sie Ihren Pyjama oder Ihre Trainingshose. Locker sitzende Kleidung kann helfen, Bauchschmerzen zu lindern. Und wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie sich auch entspannter fühlen und schneller zur Remission zurückkehren.
5. Verwenden Sie Heizkissen
Kaufen Sie einen Wechselrichter für Ihr Auto und nehmen Sie Ihr Heizkissen „to go“ mit. Wärme kann eine lindernde Lösung bei Krämpfen sein und die Symptome eines Aufflammens lindern. Und egal, ob Sie nur Besorgungen machen oder eine längere Autofahrt unternehmen, ein Heizkissen kann schnell für Komfort sorgen.
6. Halten Sie Ersatzkleidung bereit
Halten Sie einen Satz Ersatzkleidung und zusätzliche Medikamente in Ihrem Büro und in Ihrem Auto bereit. Schübe sind unvorhersehbar, aber wenn Sie vorausschauend planen, sind Sie immer bereit.
7. Iss Eier
Überspringen Sie das Müsli und essen Sie Eier. Eier enthalten viel Eiweiß und Eisen, was bei der Bekämpfung von Müdigkeit nach einem Krankheitsschub helfen kann. Rührei, pochiert oder hartgekocht sind ausgezeichnete, leicht verdauliche Gerichte.
Das wegnehmen
Das Leben mit UC kann eine Herausforderung sein. Diese einfachen Life-Hacks können jedoch den Alltag mit UC ein wenig einfacher machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zur Verbesserung und Linderung der CU-Symptome.
