Nichts kann einen Tag im Kino oder einen Ausflug ins Einkaufszentrum schneller ruinieren als ein Ausbruch von Morbus Crohn. Wenn Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen auftreten, warten sie nicht. Sie müssen alles fallen lassen und ein Badezimmer finden.
Wenn Sie jemand sind, der mit Morbus Crohn lebt, kann der Gedanke an Durchfall in einer öffentlichen Toilette Sie davon abhalten, ganz auszugehen. Aber mit ein paar hilfreichen Strategien können Sie Ihre Angst überwinden und wieder in die Welt hinausgehen.
1. Holen Sie sich eine Toilettenanforderungskarte
Es gibt kaum eine stressigere Situation, als auf die Toilette gehen zu müssen und keine öffentliche finden zu können. Viele Staaten, darunter Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee und Texas, haben den Restroom Access Act oder Ally’s Law verabschiedet. Dieses Gesetz gibt Menschen mit Erkrankungen das Recht, Mitarbeitertoiletten zu benutzen, wenn keine öffentlichen Toiletten verfügbar sind.
Die Crohn’s & Colitis Foundation bietet ihren Mitgliedern auch eine Restroom Request Card an, mit der Sie Zugang zu allen offenen Badezimmern erhalten. Rufen Sie 800-932-2423 an, um weitere Informationen zu erhalten. Sie können diese Karte auch erhalten, indem Sie ihre Website besuchen.
2. Verwenden Sie eine Badezimmer-Locator-App
Haben Sie Angst, an Ihrem Zielort keine Toilette zu finden? Dafür gibt es eine App. Eigentlich gibt es ein paar. SitOrSquat, eine von Charmin entwickelte App, hilft Ihnen, die nächste Toilette zu finden. Sie können auch ein Badezimmer bewerten oder andere Benutzerbewertungen der Einrichtungen lesen. Andere Toilettenfind-Apps sind Bathroom Scout und Flush.
3. Maskieren Sie den Ton
Wenn Sie sich auf einer öffentlichen Toilette oder im Haus eines Freundes befinden, kann es schwierig sein, das Geräusch von dem, was Sie tun, zu verbergen. Wenn Sie sich in einem Badezimmer für nur eine Person befinden, besteht ein einfacher Trick darin, Wasser in das Waschbecken laufen zu lassen.
In einem Badezimmer für mehrere Personen ist es viel schwieriger, die Mini-Explosionen und lauten Plopps zu dämpfen. Sie könnten Musik auf Ihrem Telefon abspielen, obwohl dies möglicherweise mehr Aufmerksamkeit auf Sie lenkt. Ein Tipp ist, eine Schicht Toilettenpapier in die Toilettenschüssel zu legen, bevor Sie gehen. Das Papier absorbiert einen Teil des Schalls. Ein weiterer Trick besteht darin, häufig zu spülen, was auch Gerüche verringert.
4. Tragen Sie ein Notfallset
Angesichts des dringenden Weges, den die Notwendigkeit zu gehen kann, müssen Sie vorbereitet sein. Nehmen Sie Ihr eigenes Toilettenpapier und Tücher mit, falls die nächste Toilette nicht gut bestückt ist. Bringen Sie auch Babytücher mit, um Unordnung zu beseitigen, eine Plastiktüte, um schmutzige Gegenstände zu entsorgen, und ein zusätzliches Set saubere Unterwäsche.
5. Besprühen Sie den Stall
Crohn-Angriffe riechen nicht schön, und wenn Sie in unmittelbarer Nähe sind, könnten Ihre Nachbarn eine Nase voll bekommen, wenn Sie nicht aufpassen. Spülen Sie zunächst oft, um die Quelle des Geruchs zu entfernen. Du kannst auch ein duftendes Spray wie Poo-Pourri verwenden. Spritze es in die Toilette, bevor du gehst, um den Geruch zu überdecken.
6. Entspannen Sie sich
Einen Anfall von Durchfall in einer öffentlichen Toilette zu haben, kann schwierig sein, aber versuchen Sie, es ins rechte Licht zu rücken. Jeder kackt – egal ob er Morbus Crohn hat oder nicht. Die Chancen stehen gut, dass die Person, die neben Ihnen sitzt, aufgrund einer Lebensmittelvergiftung oder einer Magenverstimmung ähnliche Erfahrungen gemacht hat. Es ist unwahrscheinlich, dass dich jemand dafür verurteilen wird, was wir alle tun. Und aller Wahrscheinlichkeit nach wirst du nie wieder jemanden aus dieser öffentlichen Toilette sehen.
7. Räumen Sie nach sich selbst auf
Wenn Sie fertig sind, können Sie alle Beweise des Vorfalls verbergen, indem Sie das Badezimmer so verlassen, wie Sie es vorgefunden haben. Entferne Spritzer rund um den Toilettensitz oder Boden und achte darauf, dass das gesamte Toilettenpapier in die Schüssel gelangt. Zweimal spülen, um sicherzustellen, dass alles runtergeht.
