Trockene Haut

Trockene Haut (Xerose) ist eine häufige Erkrankung mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom sein, das auf eine ernstere Diagnose hinweist. Aber in den meisten Fällen wird trockene Haut durch Umweltfaktoren verursacht, die der Haut Feuchtigkeit entziehen.

Hitze, heiße Duschen, trockenes Klima und scharfe Seifen können trockene Haut auslösen. Glücklicherweise können Sie Hausmittel verwenden, um die Symptome trockener Haut zu behandeln und Feuchtigkeit wiederherzustellen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

1. Kokosöl

Kokosöl hat weichmachende Eigenschaften. Weichmacher füllen die Zwischenräume zwischen den Hautzellen und schaffen eine glatte Oberfläche. Deshalb können die in Kokosnussöl natürlich vorkommenden gesättigten Fettsäuren die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und glätten.

Sie können Kokosöl täglich selbst an den empfindlichsten Stellen Ihres Körpers anwenden. Dazu gehören der Bereich unter Ihren Augen und um Ihren Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosöl ist, dass Sie es mit nichts mischen müssen. Kokosnuss ist sanft genug für den täglichen Gebrauch.

2. Vaseline

Laut a lernen, Vaselineprodukte können die Haut älterer Erwachsener heilen. Vaseline, auch Mineralöl genannt, umhüllt die Haut mit einer schützenden Schicht. Es schließt Feuchtigkeit darunter ein. Dies hilft, trockene, gereizte Hautstellen zu heilen.

3. Haferflockenbäder

Haferflocken sind ein gängiges Volksheilmittel für gereizte Haut. A 2015 lernen zeigte, warum Großmütter und Urgroßmütter dieses Hausmittel seit Jahrhunderten empfehlen: Es wirkt.

Kolloidales Hafermehl hat Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen lindern. Dieses Mittel ist besonders effektiv, wenn Sie Juckreiz lindern möchten. Nachdem Sie ein Haferflockenbad genommen haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um die Barriere einzuschließen.

Sie können zu Hause ein Haferflockenbad machen. Hacke Haferflocken mit einer Küchenmaschine zu einem feinen Pulver und rühre sie dann in warmes Wasser. Du kannst auch eines der vielen handelsüblichen Produkte ausprobieren, um ein Hafermehlbad zuzubereiten.

4. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren

Wenn Ihre Haut trocken ist, bedeutet dies, dass Sie sie Elementen aussetzen, die Hautzellen schneller schädigen, als Ihr Körper sie reparieren kann. Laut der Mayo Clinic gibt es einige Lebensmittel, die Ihrer Haut helfen können, gesünder auszusehen.

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können Schäden durch Toxine minimieren und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Einige der Lebensmittel, die zur Gesundheit der Haut beitragen, sind:

  • Blaubeeren
  • Tomaten
  • Möhren
  • Bohnen
  • Erbsen
  • Linsen

Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, können ebenfalls zu einer Ernährung mit strahlender Haut beitragen.

5. Handschuhe

Hände neigen dazu, den direktesten Kontakt mit umweltbedingten Reizstoffen zu erfahren. Dazu gehören Spülmittel und Waschmittel.

Gewöhnen Sie sich an das Tragen Handschuhe, wenn Ihre Hände im Wasser sind. Ihre Hände werden auch stark beansprucht, wenn die Temperaturen sinken und Sie draußen in der Kälte arbeiten.

Das Tragen isolierter Handschuhe bei der Hausarbeit oder wenn Sie bei extremen Temperaturen draußen sind, kann trockene, gereizte Haut reduzieren.

6. Stellen Sie Ihre Duschtemperatur ein

Die American Academy of Dermatology stellt fest, dass die Linderung trockener Haut manchmal so einfach ist wie eine Änderung Ihrer Duschroutine. Während die meisten Menschen dazu neigen, heiß zu duschen, kann dies die Haut verbrühen und Schäden verursachen.

Und einige Seifen, die behaupten, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reparieren, können den gegenteiligen Effekt hervorrufen. Sie können allergische Reaktionen auslösen und die Haut mit scharfen Chemikalien dünner machen.

Duschen Sie kurz mit warmem, nicht heißem Wasser. Und suchen Sie nach Seifen, die frei von Duftstoffen und sanfter zur Haut sind als herkömmliche Seifen.

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter in Ihrem Haus kann dazu beitragen, die durch Heizsysteme verursachte Trockenheit zu minimieren. Obwohl Gas und elektrische Wärme Feuchtigkeit aus der Luft entfernen, Laut der Harvard Medical School reicht ein auf 60 Prozent eingestellter Luftbefeuchter aus, um diesen Effekt auszugleichen.

8. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe

Ein plötzliches Auftreten von trockener Haut kann mit der Kleidung zusammenhängen, die Sie tragen oder was Sie Ihrer Haut ausgesetzt haben.

Das Sitzen am Kamin, der Aufenthalt in gechlortem oder chemisch behandeltem Wasser oder sogar das Tragen von Wollkleidung können Ihre Haut reizen und dazu führen, dass sie sich trocken anfühlt. Überprüfen Sie, was Sie Ihrer Haut zumuten, und versuchen Sie, sie sanft zu behandeln.

Verhütung

Es ist wichtig, gesunde Haut zu erhalten. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz beeinträchtigt wird, kann eine Infektion auftreten. Vielleicht möchten Sie eine gute integrieren Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Routine, auch wenn Ihre Haut Sie nicht stört.

Tatsächlich ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere täglich eine der besten Möglichkeiten, Ausbrüche trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflegetipp ist die Verwendung jeden Tag einen feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutz, um Hautschäden und Trockenheit vorzubeugen.

Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die den Schweiß von der Haut ableitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.

Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Behandlung zu erhalten, um Ihre trockene Haut zu lindern.

Food Fix: Gesündere Haut