Fibromyalgie behandeln

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die Schmerzen und Empfindlichkeit im ganzen Körper verursacht. Verletzungen, Stress und eine Familiengeschichte der Erkrankung können die Schmerzen auslösen.

Sie können rezeptfreie Medikamente (OTC) verwenden, um Schmerzen und Beschwerden vorübergehend zu lindern. Untersuchungen zeigen jedoch, dass ätherische Öle auch als Hausmittel gegen Stress und Schmerzen wie Fibromyalgie-induzierte Müdigkeit verwendet werden können.

Diese ätherischen Öle können bei Ihren Fibromyalgie-Schmerzen helfen, aber sie müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt werden.

6 ätherische Öle für Fibromyalgie-Schmerzen

1. Lavendelöl

Die Lavendelblüte ist bekannt für ihre stressabbauenden und beruhigenden Eigenschaften. Laut a 2015 StudieLavendel ist auch ein Schmerzmittel.

Bei richtiger Verdünnung und Anwendung auf der Haut bietet Lavendel eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung, ähnlich wie schmerzstillende Medikamente. Es kann auch ein Schlafmittel sein, wenn es mit Aromatherapie-Techniken inhaliert wird.

In ähnlicher Weise Studie 2016wurde Lavendel als wirksames Schmerzmittel bei Menschen mit Kniearthrose eingesetzt.

2. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl, das aus dem Kraut destilliert wird, kann Schmerzen lindern und die geistige Stimulation verbessern. Eine Überprüfung ergab, dass die Anwendung von Pfefferminzöl, gemischt mit Eukalyptusöl und Ethanol, dabei half:

  • kognitive Leistungsfähigkeit steigern
  • Muskeln entspannen
  • reduzieren die Schmerzempfindlichkeit durch Kopfschmerzen

3. Sandelholzöl

Sandelholz ist eine Art aromatischer Baum. Sandelholzöl wird wegen seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Wirkung weithin verwendet. Es ist auch für seine Fähigkeit bekannt, zu beruhigen und zu beruhigen.

Sandelholz enthält Santalol, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie beruhigende und dämpfende Wirkungen auf das zentrale Nervensystem hat. Sandelholzöl kann inhaliert werden, um den Schlaf zu verbessern und den Schlaf ohne schnelle Augenbewegungen (NREM) zu erhöhen, wie in a gezeigt Studie 2007.

4. Eukalyptusöl

Eukalyptus ist ein starker Baum, der als abschwellendes und entzündungshemmendes Heilmittel verwendet wird.

EIN Studie 2013 testeten die Wirkung von Eukalyptusöl im Vergleich zu Mandelöl bei Menschen mit Kniegelenkersatz. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Eukalyptusöl nach drei Tagen Schmerzen und Entzündungen deutlich linderte und auch den Blutdruck der Teilnehmer senkte.

5. Muskatöl

Das Gewürz Muskatnuss wird häufig verwendet, um Speisen zu würzen und Verdauungsstörungen zu helfen. Es ist auch dafür bekannt, die kognitive Funktion zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

EIN Studie 2016 an Tiermodellen wurde die Verwendung von Muskatnussöl bei Gelenkschwellungen und zentralen Schmerzen getestet. Die Studie bewies erfolgreich die entzündungshemmende Wirkung von Muskatnussöl und die möglichen schmerzlindernden Eigenschaften.

6. Ingweröl

Zusätzlich zum Aromatisieren von Lebensmitteln hat die Ingwerwurzel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es kann Übelkeit lindern und die Verdauung verbessern. Dieses Gewürz ist auch hilfreich bei der Schmerzbehandlung.

EIN Studie 2013 Es wurde festgestellt, dass die Verwendung von Ingweröl für einen Monat signifikant Entzündungen reduziert und Schmerzempfindungen blockiert. Es wurde auch berichtet, dass Ingwer die antioxidative Aktivität im Körper erhöht.

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verwendet werden:

  • Schmerzlinderung. Verdünnte ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen werden. Sie können dies selbst tun oder es kann während der Physiotherapie oder Massage verwendet werden. Da das verdünnte Öl in die Haut aufgenommen wird, reduziert es Entzündungen und Fibromyalgie-Schmerzen.
  • Aromatherapie. Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle mit Luft versetzt, damit Sie ihren Duft einatmen können. Die Verwendung eines Öldiffusors kann bei Migräne, Stress, Angstzuständen, Schmerzen und Schlaflosigkeit helfen.
  • Beruhigend. Sie können sowohl Schmerzlinderung als auch Aromatherapie durch beruhigende Techniken wie ein heißes Bad kombinieren. Das warme Wasser verbessert die Durchblutung, was bei Schmerzen hilft. Durch die Zugabe von ätherischen Ölen zum Bad kann das Öl in die Haut eindringen und Schmerzen blockieren. Der Dampf aus dem Bad erzeugt auch eine Aromatherapie.

Nehmen Sie ätherische Öle nicht oral ein, da viele giftig sind.

Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnt werden. Verdünnen Sie drei bis fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl. Dies beugt Hautirritationen vor. Gängige Trägeröle sind:

  • Olivenöl
  • Kokosnussöl
  • Traubenkernöl
  • Mandelöl
  • Avocadoöl
  • Massage-Öl
  • unparfümierte Lotionen

Ausblick

Ätherische Öle können ein wirksames Hausmittel gegen Fibromyalgie-Symptome sein. Sie können den Schlaf verbessern, Angstsymptome lindern und chronische Schmerzen lindern.

Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden, um Reizungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden. Sie können auch als Aromatherapie-Technik in die Luft zerstäubt werden.

Bevor Sie ätherische Öle für Ihre Fibromyalgie verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken zu besprechen.