Was ist Gehirnnebel?

Ein Symptom der Depression, über das manche Menschen berichten, ist die kognitive Dysfunktion (CD). Sie können sich das als „Gehirnnebel“ vorstellen. CD kann beeinträchtigen:

  • Ihre Fähigkeit, klar zu denken
  • Ihre Reaktionszeit
  • deine Erinnerung
  • Ihre exekutiven Funktionsfähigkeiten

CD ist ein signifikantes Symptom, wenn es bei Depressionen auftritt, da es Ihre tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen kann. Es kann auch nach einer Remission der Depression andauern.

Es gibt einige Behandlungen, die bei CD helfen können, aber es besteht noch Bedarf an weiterer Forschung auf diesem Gebiet der Behandlung von Depressionen.

Ihr Arzt kann Medikamente und Therapien vorschlagen, um zu helfen, aber Sie können auch feststellen, dass Behandlungen zu Hause auch helfen, CD-Symptome zu verbessern.

CD-Statistik

Depressionen sind eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die Auswirkungen hat 5 bis 7 Prozent von Erwachsenen jährlich. Es beginnt oft im Teenageralter oder in den Zwanzigern und kann zu jeder Zeit im Leben auftreten.

Wenn Sie CD als Symptom einer Depression entwickeln, kann dies Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, mit Menschen zu interagieren, beeinträchtigen. Dies kann zu einer schwereren Form der Depression führen als diejenigen ohne das Symptom.

Den Auswirkungen von CD auf Depressionen wird mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Früher galt Depression nur als eine stimmungsbedingte Störung, aber mehr Studien verbinden die Schwere von MC-Symptomen und Depressionen.

CD ist ein häufiges Symptom von Depressionen. Das hat eine Studie herausgefunden 85 bis 94 Prozent von denen mit Depressionen hatten CD-Symptome. Und 39 bis 44 Prozent derjenigen in Remission von Depressionen hatten weiterhin CD-Symptome.

CD-Symptome

CD kann eine Vielzahl von Symptomen umfassen, die Ihre tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Zu den Symptomen von CD gehören mehrere Bereiche der mentalen Verarbeitung. Denken Sie daran, dass die Auswirkungen von CD nicht unbedingt verschwinden, wenn andere Symptome der Depression verschwinden.

  • Eine Unfähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, einen Gedanken zu Ende zu führen, einer Unterhaltung zu folgen, eine Aufgabe bei der Arbeit zu erledigen oder sich auf ein Buch, einen Film oder eine Fernsehsendung zu konzentrieren.
  • Probleme mit deinem Gedächtnis. Sie können sich nicht erinnern, was Sie getan haben, Sie müssen sich darauf verlassen, Dinge aufzuschreiben, um sich an sie zu erinnern, oder Sie verlieren häufig Dinge.
  • Schwierigkeiten mit der Exekutivfunktion. Sie können keine Entscheidungen treffen, Sie machen sich Gedanken über die möglichen Ergebnisse einer Entscheidung oder Sie können kein Multitasking betreiben.
  • Ihre Reaktionszeit wird beeinträchtigt. Sie erledigen Aufgaben viel langsamer als früher, Sie fühlen sich müde, Sie haben das Gefühl, dass Ihr Gehirn blockiert ist.
  • Symptome einer Depression. Denken Sie daran, dass CD nur ein Symptom der Depression ist. Es können andere Symptome einer Depression auftreten, die Ihre geistigen Fähigkeiten beeinträchtigen können. Zum Beispiel können Schlafmangel oder Müdigkeit, die durch Depressionen verursacht werden, auch dazu führen, dass sich Ihr Gehirn „neblig“ anfühlt.

Sie sollten alle Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, um festzustellen, ob Ihre kognitiven Beeinträchtigungen durch CD oder durch andere Depressionssymptome verursacht werden.

Ursachen von CD

MC wird im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders als eines der Symptome einer Depression aufgeführt. Das DSM-5 beschreibt diese Symptome als verminderte Denk- oder Konzentrationsfähigkeit oder Unentschlossenheit, fast jeden Tag – entweder nach subjektiver Einschätzung oder wie von anderen beobachtet. Depressionen können im Allgemeinen durch eine Mischung von Faktoren verursacht werden, darunter:

  • Ihre Genetik
  • die Umgebung
  • Hormone
  • die Biologie deines Gehirns
  • Gehirnchemie

Sie können CD mit Depressionen aufgrund der Art und Weise erleben, wie Ihr Gehirn funktioniert und nicht aufgrund externer Faktoren wie Medikamente. Medikamente könnten eine Ursache für eine Verschlechterung der CD sein, aber neuere Depressionsmedikamente haben weniger Nebenwirkungen als in früheren Jahrzehnten.

Die Schwere der CD-Symptome kann von Person zu Person variieren. Mehrere Faktoren können Ihre Symptome beeinflussen. Diese beinhalten:

  • Ihr Alter
  • ob Sie schon einmal Depressionen hatten
  • andere medizinische und psychische Erkrankungen, die Sie haben
  • wie lange du schon Depressionen hast
  • wie oft Sie unter Depressionssymptomen leiden

Behandlungen

Es gibt zahlreiche verfügbare Behandlungen für Depressionen, aber sie wirken sich möglicherweise nicht auf CD-Symptome aus. In einigen Fällen besteht die Möglichkeit, dass die Medikamente, die Sie zur Behandlung von Depressionen verwenden, die CD-Symptome verschlimmern könnten.

In den meisten Fällen helfen Behandlungen gegen Depressionen nicht, den Gehirnnebel zu lindern. Es gibt einen Trend, Behandlungen für CD-Symptome bei Depressionen zu finden, und einige Studien haben einige gefunden, die wirksam sind.

Behandlungen für stimmungsbedingte Symptome

Es gibt zahlreiche Methoden zur Behandlung von stimmungsbedingten Symptomen einer Depression. Einige dieser Behandlungen können CD-Symptome lindern, aber viele von ihnen werden sehr wenig tun, um CD-Symptome zu lindern.

Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament zur Behandlung Ihrer Depression verschreiben. Ein Medikament der ersten Wahl kann ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sein. Ihr Arzt kann Ihnen ein anderes Medikament verschreiben, wenn dieses Medikament nicht wirkt.

Sie können auch von einer kognitiven Verhaltenstherapie profitieren, wenn Sie an Depressionen leiden. Im Allgemeinen zielt diese Therapie nicht auf CD-Symptome ab.

Sie könnten besorgt sein, dass Medikamente zur Behandlung von Depressionen CD-Symptome negativ beeinflussen. Es kann Fälle geben, in denen Sie schlecht auf ein Medikament ansprechen oder Ihre CD-Symptome sich mit einem bestimmten Medikament verschlechtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Bedenken haben.

Behandlungen für Hirnnebelsymptome

Es gibt mehr Bewusstsein für die Bedeutung der Behandlung von CD-Symptomen, die bei Depressionen auftreten, als je zuvor. Derzeit sind einige Optionen zur Behandlung dieses Symptoms verfügbar, aber es könnten weitere entwickelt werden, wenn die Forscher mehr über CD und Depression erfahren.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Modafinil CD-Symptomen bei Depressionen zugute kommen kann. Es kam zu dem Schluss, dass dieses Medikament das episodische Gedächtnis und das Arbeitsgedächtnis bei Patienten mit remittierter Depression verbessern kann.

Eine weitere aufkommende Behandlung für CD-Symptome bei Depressionen ist die kognitive Remediationstherapie, die darauf abzielt, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen dieser Behandlung zu bestimmen.

Hausmittel

Vielleicht möchten Sie Behandlungen zu Hause ausprobieren, um den Gehirnnebel zu verbessern. Eine wichtige Behandlung für CD-Symptome ist Bewegung. Übung kann Ihr räumliches Gedächtnis verbessern.

Andere Hausübungen, die CD verbessern können, sind:

  • genug Schlaf bekommen
  • bei der Planung Ihres Tages realistisch sein
  • versuchen, sich auf eine Aufgabe nach der anderen zu konzentrieren
  • Stress bewältigen
  • Vermeidung von Koffein und Alkohol
  • Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Meditation
  • regelmäßige Pausen machen

Andere Bedingungen

CD kann neben Depressionen auch mit anderen Gesundheitszuständen zusammenhängen. Einige dieser Bedingungen umfassen:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Fibromyalgie
  • Menopause
  • Multiple Sklerose
  • Schwangerschaft
  • rheumatoide Arthritis

Wann zum arzt

Depressionen mit Zöliakie können Ihre normale Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und Ihr Leben beeinträchtigen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie an CD leiden, der durch Depressionen verursacht wurde, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.

Ihr Arzt kann gezielte Fragen zu Ihren kognitiven Fähigkeiten stellen, um die Schwere Ihrer Symptome zu bestimmen. Derzeit gibt es keinen Test oder keine Skala, um CD-Symptome bei Depressionen zu diagnostizieren.

Das Endergebnis

Sie können sich vergesslich, verlangsamt oder unaufmerksam fühlen, wenn Sie unter Depressionen leiden. Diese kognitiven Symptome können Anzeichen von CD oder Gehirnnebel sein, ein häufiges Symptom von Depressionen. Sie sollten diese Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, um einen Behandlungsplan festzulegen.

Sie können die besuchen Nationales Institut für psychische Gesundheit Website, um einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden, der Ihnen bei Ihrer Depression helfen kann.