Balancieren Sie die Behandlung von nicht-kleinzelligem Lungenkrebs mit Ihrem Leben

Lindere deine Symptome

Sowohl Lungenkrebs als auch seine Behandlungen können Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit, Gewichtsverlust und Schmerzen verursachen. Es ist schwer, das Leben zu genießen, wenn man sich nicht wohl fühlt.

Aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Nebenwirkungen zu kontrollieren. Eine Gruppe von Behandlungen, die zusammen als Palliativpflege bezeichnet werden, kann Ihre Nebenwirkungen lindern und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie können Palliativpflege bei dem Arzt in Anspruch nehmen, der Ihren Krebs behandelt, oder in einem Zentrum, das diese Art von Pflege anbietet.

Arbeit auf Eis legen

Um 46 Prozent der Krebsüberlebenden in den Vereinigten Staaten sind im erwerbsfähigen Alter, und viele ältere Erwachsene arbeiten über das 64. Lebensjahr hinaus weiter. Ein Job kann manchmal etwas Positives sein und Sie vom Stress der Behandlung ablenken. Aber auch zur Arbeit gehen zu müssen, wenn man sich nicht wohl fühlt, kann den Stress zusätzlich erhöhen.

Möglicherweise benötigen Sie eine zusätzliche Auszeit, um sich auf Ihre Behandlung zu konzentrieren und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen. Fragen Sie Ihre Personalabteilung nach den Richtlinien Ihres Unternehmens zu bezahltem und unbezahltem Urlaub und wie lange Sie freinehmen können.

Wenn Ihr Unternehmen Ihnen keine Freizeit anbietet, prüfen Sie, ob Sie nach dem Family Medical Leave Act (FMLA) oder anderen Bundes- oder Landesprogrammen berechtigt sind.

Suchen Sie Unterstützung

Das Leben mit Krebs kann emotional belastend sein. Es ist wichtig, sich Unterstützung von anderen zu holen. Sprechen Sie mit den Menschen, denen Sie am meisten vertrauen, einschließlich Ihres Ehepartners, Ihrer Eltern, Geschwister und engen Freunde.

Tritt einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit NSCLC bei. Sie können über Ihr Krankenhaus oder eine Organisation wie die American Cancer Society eine Gruppe finden. In einer Selbsthilfegruppe sind Sie von Menschen umgeben, die genau verstehen, was Sie durchmachen.

Depressionen sind bei Menschen mit NSCLC häufig. Wenn Sie sich ständig niedergeschlagen fühlen, kann es noch schwieriger werden, mit Ihrer Krankheit umzugehen. Wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten, um Rat zu erhalten. Eine Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, mit den Belastungen Ihrer Krankheit fertig zu werden.

Passen Sie Ihre Prioritäten an

Vor NSCLC folgte Ihr Leben möglicherweise einer festgelegten Routine. Krebs kann Sie aus Ihrem normalen Zeitplan werfen.

Möglicherweise gibt es Dinge, die Sie gerade aufschieben müssen – wie die Reinigung Ihres Hauses oder das Kochen für Ihre Familie. Mach nur so viel wie du kannst. Delegieren Sie weniger kritische Aufgaben an die Menschen um Sie herum, damit Sie Ihre ganze Energie auf die Heilung konzentrieren können.

Entspannen

Wenn Sie sich überfordert fühlen, atmen Sie ein paar Mal tief durch. Meditation – eine Praxis, die Atmung mit mentaler Konzentration kombiniert – hilft, Stress abzubauen und die Lebensqualität von Menschen mit Lungenkrebs zu verbessern.

Yoga und Massage sind zwei weitere Entspannungstechniken, die Körper und Geist beruhigen.

Auch Alltagsaktivitäten können entspannend sein. Hören Sie Ihre Lieblingslieder. Nehmen Sie ein warmes Bad. Oder spielen Sie Fangen mit Ihren Kindern.

Mach was du liebst

Eine Krebsbehandlung kostet viel Zeit und Energie. Aber Sie finden immer noch Zeit, um einfache Aktivitäten zu genießen. Auch wenn Sie vielleicht nicht die Energie für Aktivitäten wie Klettern oder Mountainbiken haben, können Sie trotzdem zumindest einige der Dinge tun, die Sie lieben.

Sehen Sie sich mit einem Freund einen lustigen Film an. Machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich. Gehen Sie ein paar Minuten nach draußen, um Ihren Kopf frei zu bekommen. Nimm ein Hobby wie Scrapbooking oder Stricken auf.

Gut essen

Chemotherapie und andere Krebsbehandlungen können Ihren Appetit reduzieren und den Geschmack von Lebensmitteln verändern. Ein Mangel an Lust zu essen kann Sie daran hindern, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen.

Während einer Krebsbehandlung müssen Sie einmal keine Kalorien zählen. Iss die Lebensmittel, die du liebst und die dir gut schmecken. Halten Sie auch Ihre Lieblingssnacks griffbereit. Manchmal ist es einfacher, kleine Portionen über den Tag verteilt zu essen, als drei große Mahlzeiten.

Krebs kann ein Hindernis in Ihrem Leben darstellen, aber er muss Ihre Routine nicht vollständig stören. Während Sie sich auf die Behandlung konzentrieren, nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst.

Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Üben Sie Entspannungstechniken, gehen Sie raus und treffen Sie sich mit Freunden und bitten Sie um Unterstützung, wann immer Sie sie brauchen.