Alles, was Sie über den A-Punkt wissen müssen

Was ist es?

Technisch als erogene Zone des vorderen Fornix bekannt, befindet sich dieser Lustpunkt tief in der Vagina zwischen dem Gebärmutterhals und der Blase.

„Er ist etwa fünf Zentimeter höher als der G-Punkt“, sagt Alicia Sinclair, zertifizierte Sexualpädagogin und Gründerin und CEO von b-Vibe, ein Unternehmen für Analspielprodukte.

Seine Tiefe ist der Grund, warum manche ihn umgangssprachlich den tiefen Punkt nennen.

Der A-Punkt wird manchmal auch als „weibliche Prostata“ bezeichnet, weil er sich an der gleichen Stelle wie die Prostata (der „P-Punkt“) bei Menschen befindet, die bei der Geburt als männlich eingestuft wurden.

Es ist erwähnenswert, dass der G-Punkt auch auf diese Weise bezeichnet wird.

Obwohl verwirrend, macht es Sinn: Der A-Punkt und der G-Punkt liegen unglaublich nah beieinander.

Am Ende des Tages ist es egal, was du berührst, solange du Lust verspürst.

Hat es jeder?

Nö! Nur Cisgender-Frauen und Personen, die von Geburt an als weiblich eingestuft wurden, haben das Potenzial, diesen Punkt zu erreichen.

Allerdings gibt es einige Spekulationen darüber, ob dieser spezielle Ort tatsächlich existiert. Aber die meisten Sexualpädagogen und Experten sind sich einig, dass es real ist, dank anekdotischer Berichte und eines Experiments, das 1997 durchgeführt wurde.

In der Studie streichelte die Ärztin und Sexualpädagogin Chua Chee Ann einer Gruppe von Menschen mit Vulva wiederholt 10 bis 15 Minuten lang die vordere Vaginalwand.

Das Ergebnis? Zwei Drittel der Teilnehmer erlebten eine verstärkte vaginale Gleitfähigkeit und 15 Prozent erreichten einen Orgasmus.

So soll der A-Punkt entdeckt worden sein.

Wo genau ist der A-Punkt?

Der A-Punkt befindet sich entlang der vorderen Vaginalwand, normalerweise etwa 4 bis 6 Zoll zurück. Es ist jedoch mit einer gewissen Variation zu rechnen.

„Die innere Struktur der Klitoris ist bei jedem anders, daher kann sich der A-Punkt an einer etwas anderen Stelle befinden“, sagt Sinclair.

Wie findest Du es?

Finden Sie zuerst den G-Punkt.

Führen Sie dazu Ihren Zeigefinger vorsichtig ein bis zwei Zoll in Ihre Vagina ein und krümmen Sie dann Ihren Finger nach oben in Richtung Ihres Bauchnabels.

Wenn Sie einen walnussgroßen Fleck aus schwammigem Gewebe spüren, ist das der G-Punkt. Drücken Sie von hier aus weitere etwa zwei Zentimeter in Ihre Vagina.

Bewegen Sie Ihren Finger in einer leichten Scheibenwischerbewegung, anstatt wie üblich rein und raus.

Spüren Sie ein erhöhtes Druckgefühl oder Empfindlichkeit? Wenn ja, großartig!

Wenn nicht, keine Sorge. Ihre Finger sind möglicherweise nicht lang genug, sodass Sie möglicherweise ein Sexspielzeug verwenden müssen, um sie zu erreichen.

Es ist auch möglich, dass Sie es schlagen und einfach kein merkliches Vergnügen verspüren.

„Jeder hat einen anderen ‚Geldfleck’, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Ihr Körper abnormal ist, wenn er kein ‚Wow’-Gefühl auslöst“, sagt Sinclair.

Wie fühlt es sich an?

Im Gegensatz zum G-Punkt hat der A-Punkt normalerweise keine andere Textur oder Festigkeit als der Rest des Vaginalkanals.

„[However] es kann sich weicher oder schwammiger anfühlen, wenn Sie Druck ausüben“, sagt Dr. Sadie Allison, Bestsellerautorin von „The Mystery of the Undercover Clitoris“ und Gründer und CEO von Tickle Kitty, Inc.

Und egal, ob Sie in der Stimmung für ein Vorspiel sind oder bereit sind, zur Sache zu kommen, das Streicheln dieses Bereichs bringt die Dinge so gut wie garantiert in Bewegung.

„Es besteht aus einem Bereich mit empfindlichem Gewebe, das bei Berührung und Stimulation schmiert“, erklärt Dr. Sadie. “Wenn Sie diesen Bereich reiben, werden Sie wahrscheinlich feuchter.”

Wie unterscheidet er sich vom G-Punkt?

Der G-Punkt ist etwa so groß wie ein Cent.

Sie können es normalerweise stimulieren, indem Sie mit Ihren Fingern in Ihrer Vagina eine Komm-her-Bewegung machen oder mit einer Penetration an Ihrer vorderen Vaginawand angewinkelt sind.

Der A-Punkt befindet sich ebenfalls entlang der vorderen Scheidenwand, etwa fünf Zentimeter tiefer im Vaginalkanal als der G-Punkt.

Aus diesem Grund ist es möglicherweise schwieriger, ihn nur mit den Fingern zu erreichen.

Experten empfehlen, ein einführbares Spielzeug zu verwenden, das mindestens 5 Zoll lang ist, oder mit einem Partner zu experimentieren, dessen Penis oder Finger lang genug sind.

„Der A-Punkt kann bei manchen isoliert sein, [but] für andere ist es weniger ein Ort als vielmehr eine Vergnügungszone“, sagt Dr. Evan Goldstein, Gründer und CEO von Bespoke Surgical.

„Es könnte angemessener sein, sich den ‚A-Punkt‘ eher als ‚A-Zone‘ vorzustellen, da sich in diesem Bereich viele Nervenenden befinden, deren Berührung angenehm sein kann.“

Kommt man so leicht zum Orgasmus?

Die A-Punkt-Stimulation erfordert Penetration, und Untersuchungen zeigen, dass weniger als 20 Prozent der Menschen mit Vulva allein durch Penetration einen Orgasmus erreichen können.

„Menschen, die Orgasmen durch tiefe vaginale Penetration erlebt haben, hatten wahrscheinlich einen A-Punkt-Orgasmus“, sagt Dr. Sadie und fügt hinzu, dass sie normalerweise intensiver und länger andauern als G-Punkt-Orgasmen.

„Ich brauchte schon immer eine wirklich tiefe, grobe Penetration, um zum Orgasmus zu kommen“, sagt Sam F., 23. „Ich wusste nicht, dass das, was ich erlebte, wahrscheinlich ein A-Punkt-Orgasmus war, bis ich online einen Artikel darüber fand .“

Wenn Sie noch nie zuvor einen vaginalen Orgasmus erlebt haben, ist der A-Punkt möglicherweise Ihr Zauberknopf.

Es war für Jen D., 38, die jetzt oft einen Umschnalldildo oder ein langes G-Punkt-Spielzeug benutzt, um den A-Punkt ihrer Frau zu stimulieren.

„Eines Nachts trug ich einen langen 7-Zoll-Schwanz und sie fing an, Geräusche zu machen, die ich noch nie zuvor von ihr gehört hatte. Wir machten weiter, und schließlich kam sie. Ich habe nicht darüber nachgedacht, warum es sich in dem Moment so gut für sie anfühlte, aber nachdem wir festgestellt hatten, dass ich wahrscheinlich ihre vordere Fornix-Zone traf.“

Ist es einfacher, mit vaginaler oder analer Penetration zu stimulieren?

Aufgrund der Nähe Ihres Anus zur Vaginalwand können Sie den A-Punkt indirekt durch anale Penetration erfreuen.

Die vaginale Penetration kann den A-Punkt jedoch direkter treffen.

Welche Techniken funktionieren am besten?

Sie können verschiedene Techniken und Spielzeuge – mit oder ohne Partner – verwenden, um Ihren A-Punkt zu finden und zu stimulieren. Hier sind nur einige zum Ausprobieren.

Mit deinen Fingern

Wenn Sie oder die Finger Ihres Partners lang genug sind, reichen sie möglicherweise aus, um mit dem A-Punkt-Spiel zu experimentieren.

Obwohl Sie dies im klassischen Missionar ausprobieren können, ist es möglicherweise einfacher, auf allen Vieren zu beginnen. Doggy Style ermöglicht eine tiefere Penetration.

Um dies selbst in Missionar zu tun:

1. Leg dich auf deinen Rücken.
2. Führen Sie Ihre Finger hinein, die Handfläche nach oben, die Fingerspitzen zum Bauchnabel gerichtet.
3. Suchen Sie Ihren G-Punkt und schieben Sie dann Ihre Finger Zoll für Zoll nach oben.
4. Experimentieren Sie mit kleinen seitlichen und langen Wischbewegungen.

Um dies mit einem Partner im Doggy zu tun:

1. Gehen Sie auf Ihre Hände und Knie, während Ihr Partner hinter Ihnen positioniert ist.
2. Lassen Sie sie mit ihren Fingern von hinten in Sie eindringen, die Handfläche zeigt nach unten.
3. Bitten Sie sie, ihre Finger in einer Komm-hierher-Bewegung nach unten zu krümmen, und bewegen Sie sich dann tiefer in Sie hinein.

Mit einem Vibrator

„Wählen Sie ein Spielzeug, das mindestens 5 Zoll lang ist [and] für die G-Punkt- oder A-Punkt-Stimulation entwickelt“, sagt Dr. Sadie. „Einer mit einer leichten Kurve [is] Beste.”

Dr. Sadie empfiehlt die Stronic G, ein G-Punkt-Pulsator mit gebogener Spitze.

Um dies selbst zu tun:

1. Begeben Sie sich in Ihre bevorzugte Masturbationsposition.
2. Führen Sie das Spielzeug so ein, dass nur ein oder zwei Zoll nicht in Ihnen sind.
3. Spielen Sie mit den verschiedenen Einstellungen, bis Sie eine finden, die Ihnen gefällt.

Um dies mit einem Partner zu tun:

1. Lassen Sie Ihren Partner das Spielzeug in sich einführen, wobei die gebogene Spitze zur Vorderseite Ihrer Scheidenwand zeigen sollte.
2. Lassen Sie sie entweder mit den verschiedenen Einstellungen spielen oder legen Sie Ihre Hand auf ihre und drücken Sie selbst die Knöpfe.

Mit einem Zauberstabspielzeug

So wie Menschen unterschiedliche Bewegungen und Empfindungen auf ihrer Klitoris bevorzugen, wird nicht jeder Vibrationen auf ihrem A-Punkt genießen.

Entscheiden Sie sich stattdessen für einen gebogenen, nicht vibrierenden A-Punkt- oder G-Punkt-Stab.

Sowohl Sinclair als auch Dr. Sadie rufen die Genießen Sie Pure Wand als besonders gut geeignet für A-Punkt-Experimente und -Spiele.

„Dieses nicht poröse Spielzeug aus rostfreiem Stahl ist wirklich erstaunlich“, sagt Dr. Sadie.

Um dies allein oder mit einem Partner zu tun:

1. Missionar ist am besten, also leg dich auf den Rücken.
2. Setzen Sie das Spielzeug ein und variieren Sie den Winkel, bis Sie eines finden, das sich gut anfühlt.

Welche Positionen funktionieren am besten?

„Jede Position, die eine tiefe Penetration bietet, ist eine gute Wahl, da sich der A-Punkt tief in der Vagina befindet“, sagt Dr. Sadie.

Hier teilt sie ihre Top-Picks.

Aufgehobener Missionar

Für eine Variante des klassischen Missionars fügen Sie ein paar Kissen hinzu oder eine Sexrampe unter deinen Hüften.

Dadurch wird Ihr Becken geneigt, sodass der Dildo oder Penis Ihres Partners genau richtig in Richtung Ihres Gebärmutterhalses geneigt werden kann, erklärt Dr. Sadie.

Um es mal auszuprobieren:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und positionieren Sie die Rampe oder das Kissen unter Ihren Hüften.
2. Spielen Sie mit dem Standort des Geräts herum, um optimale Unterstützung und Vergnügen zu erhalten.
3. Lassen Sie Ihren Partner sich zwischen Ihre Beine stellen und Ihnen zugewandt sein.
4. Ziehen Sie Ihre Knie an Ihre Brust, um ein noch tieferes Eindringen zu ermöglichen.

Hündchen

„Doggy funktioniert gut, um auf den A-Punkt zuzugreifen“, sagt Goldstein.

„[It] kann besonders wünschenswert für diejenigen sein, die auf Machtspiele stehen, da es beim Partner, der penetriert wird, ein unterwürfiges Gefühl hervorrufen kann.

Um es mal auszuprobieren:

1. Stellen Sie sich auf alle Viere, Ihr Partner kniet hinter Ihnen.
2. Lassen Sie Ihren Partner seinen Dildo oder Penis an Ihrem Eingang positionieren.
3. Bewegen Sie Ihre Hüften nach hinten, um sie tiefer nach innen zu ziehen.
4. Finden Sie eine langsame Schaukelbewegung, die es ihnen ermöglicht, Ihren A-Punkt mit jedem winzigen Stoß zu treffen.

Kuh

Penetratee-on-Top-Positionen (oft als Cowgirl bezeichnet) – und ihre vielen Variationen – ermöglichen im Allgemeinen eine tiefe Penetration.

Beginnen Sie mit der klassischen Version dieser Position, bevor Sie mit Rückwärtsfahren, Sitzen oder Lehnen experimentieren, schlägt Dr. Sadie vor.

Um es mal auszuprobieren:

1. Lassen Sie Ihren Partner sich auf den Rücken legen.
2. Spreizen Sie sie so, dass sich Ihre Knie auf beiden Seiten ihrer Hüften befinden.
3. Senken Sie sich ganz nach unten auf ihren Dildo oder Penis.
4. Schaukeln Sie hin und her, bis Sie einen Winkel finden, der auf Ihren A-Punkt zielt.

Hintereingang Missionar

Wenn Sie die anale Penetration genießen, ist es an der Zeit, die Missionarsstellung zu überdenken.

Der hintere Eingang stimuliert indirekt den A-Punkt durch das dünne Gewebe der Vaginalwand, sagt Dr. Sadie.

Um es mal auszuprobieren:

1. Lege dich auf deinen Rücken.
2. Lassen Sie Ihren Partner sich zwischen Ihre Beine stellen und Ihnen zugewandt sein.
3. Es kann hilfreich sein, Ihre Knie leicht anzuheben – Ihr Partner kann sich an Ihren Waden festhalten, um Ihre Beine zu stützen.
4. Wenn Sie richtig aufgewärmt (und eingeschmiert!) sind, lassen Sie Ihren Partner langsam mit seinem Dildo oder Penis in Sie eindringen.
5. Legen Sie Ihre Hände auf ihre Hüften, um Geschwindigkeit und Tiefe zu kontrollieren, und finden Sie einen Rhythmus, der für Sie beide funktioniert.
6. Greifen Sie zwischen Ihre Beine, um Ihre Klitoris zu stimulieren.

Ist vaginale Ejakulation möglich?

Was genau die Ejakulation verursacht, ist noch unklar. Aber Dr. Sadie sagt, dass der G-Punkt der Teil des Körpers ist, der am meisten mit vaginaler Ejakulation in Verbindung gebracht wird, nicht der A-Punkt.

Das Endergebnis

Das Spielen mit der A-Punkt-Stimulation kann eine sexy Art sein, herauszufinden, was Ihnen Freude und Verlangen bereitet.

Aber es ist nur eine der vielen erogenen Zonen, die Leute mit Vulvas haben, also wenn Sie A-Punkt-Spiele nicht mögen, ist das auch in Ordnung.

„Der wichtigste Teil Ihres Vergnügens ist Ihr Vergnügen“, sagt Sinclair. „Erforschen Sie weiter und Sie werden herausfinden, was für Sie funktioniert, unabhängig davon, ob Sie ein Etikett haben oder nicht oder genau die Stelle, die Sie berühren möchten.“

Gabrielle Kassel ist eine in New York lebende Sex- und Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat die Whole30-Challenge ausprobiert und mit Holzkohle gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und gebadet – alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit findet man sie beim Lesen von Selbsthilfebüchern, Bankdrücken oder Poledance. Folge ihr auf Instagram.