Können Sie Verstopfung haben und trotzdem kacken?

Harter, trockener Stuhl, aber immer noch Verstopfung

In einer perfekten Welt hätten Sie Stuhlgang, der geformt, aber weich und leicht zu passieren ist (kein Pressen oder Kämpfen über lange Zeiträume).

Obwohl es keine perfekte Anzahl von Stuhlgängen gibt, die Sie jede Woche haben sollten, streben die meisten Menschen einen Stuhlgang alle ein bis zwei Tage an.

Bei Verstopfung sieht es etwas anders aus. Sie können lange Zeit auf der Toilette sitzen und versuchen zu kacken. Sie können auch das Gefühl haben, dass Sie kacken müssen, aber nur eine kleine Menge harten, trockenen Stuhls herausbekommen, und Sie haben immer noch das Gefühl, dass Sie mehr kacken könnten.

Dies wird als unvollständige Evakuierung bezeichnet und ist ein typisches Verstopfungssymptom.

Was verursacht eine unvollständige Evakuierung?

Die Ursachenliste für eine unvollständige Evakuierung ist sehr lang. Von der Ernährung über Medikamente bis hin zum Lebensstil gibt es viele Faktoren.

Häufige Ursachen

• Diät. Nicht genug Wasser zu trinken oder genug Ballaststoffe zu essen, sind häufige Verursacher von Verstopfung. Das Ersetzen dieser Lebensmittel durch Milchprodukte und zuckerhaltige Lebensmittel kann das Problem verstärken. Die Umstellung auf eine ballaststoff- und flüssigkeitsreiche Ernährung kann bei vielen Menschen helfen, Verstopfungssymptome zu reduzieren.
• Ignoriere den Drang zu gehen. Wenn Sie dem Drang widerstehen, zu oft zu gehen, bringt es Ihre Nerven durcheinander, die spüren, wann es Zeit ist zu kacken. Im Laufe der Zeit kann dies zu Verstopfung führen.
• Reizdarmsyndrom (IBS). Dieser Zustand kann chronische Verstopfung sowie Bauchschmerzen und Blähungen verursachen.
• Medikamente. Viele Medikamente können die Darmbewegung verlangsamen oder die Funktion der Nerven und Muskeln im Verdauungstrakt beeinträchtigen. Während Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes absetzen sollten, können Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson-Krankheit Verstopfung verursachen.
• Sitzende Lebensweise. Bewegung und Bewegung können helfen, den Darm zu stimulieren, um den Stuhl nach vorne zu bewegen. Menschen, die ans Bett gefesselt sind oder sehr wenig körperlich aktiv sind, sind anfälliger für eine unvollständige Evakuierung.
• Dyssynerge Defäkation. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Nerven und Muskeln, die für die Förderung des Stuhlgangs verantwortlich sind, nicht so zusammenarbeiten, wie sie sollten. Beispiele hierfür sind, wenn sich die Analmuskeln nicht ausreichend entspannen, damit der Stuhl den Körper verlässt, oder wenn sich die Rektalmuskeln anspannen, anstatt sich zu entspannen.

Weniger häufige Ursachen

• Analfissur. Eine Analfissur entsteht, wenn sich am Ende des Afters ein Riss befindet. Dies verursacht oft extreme Schmerzen beim Stuhlgang.
• Krebs. Krebserkrankungen des Darms und des Afters können Verstopfung verursachen. Andere Symptome können rektale Blutungen, chronische Magenbeschwerden und unerklärliche Müdigkeit sein.
• Hypothyreose. Eine Schilddrüsenunterfunktion beeinflusst die Hormone, die die Verdauung fördern, was zu Verstopfung führen kann.
• Neurologische Störungen. Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit oder eine Vorgeschichte von Hirnverletzungen können zu einer Funktionsstörung des Nervensystems führen, die Verstopfung verursacht.
• Striktur. Eine Striktur tritt auf, wenn ein Teil des Darms enger wird. Es ist schwieriger, den Stuhl durch diese enge Stelle zu passieren.
• Angstzustände und Depression. Zwischen Körper und Geist besteht eine starke Verbindung. Diejenigen, die ängstlich oder depressiv sind, erleben eher eine unvollständige Evakuierung. Die Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände und Depressionen kann leider auch zu Verstopfung beitragen.

Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, festzustellen, ob ein aktueller Zustand oder ein Medikament, das Sie einnehmen, Ihre Verstopfung verursacht.

Wie lange ist zu lang für Verstopfung?

Verstopfung kann aus mehreren Gründen problematisch sein. Erstens ist es unangenehm. Zweitens erhöht es Ihr Risiko für Probleme wie Kotstau und Darmverschluss, bei denen Ihr Stuhl Ihren Körper nicht verlassen kann.

Andauernde Verstopfung kann zu Hämorrhoiden, Analfissuren, Divertikulose, rektalen Blutungen und Rektumprolaps führen.

Während praktisch jeder regelmäßig Verstopfung bekommt, gibt es Zeiten, in denen Sie einen Arzt rufen sollten. Diese beinhalten:

• Bauchschmerzen oder aufgeblähter Bauch (Blähungen) und Sie seit ein paar Tagen nicht mehr auf die Toilette gegangen sind
• länger als fünf Tage bis eine Woche keinen Stuhlgang haben
• mehr als zwei- bis dreimal pro Woche Abführmittel einnehmen müssen
• rektale Blutung

Betrachten Sie Ihre Symptome als Ganzes, wenn Sie entscheiden, ob es Zeit ist, einen Arzt zu rufen. Wenn Verstopfung und Unwohlsein zur Regel und nicht zur Ausnahme werden, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.

Wie kann ich zum normalen Stuhlgang zurückkehren?

Gesundheitsdienstleister können Verstopfung sofort mit Medikamenten behandeln, die den Stuhl weicher und leichter passieren lassen. Beispiele hierfür sind rezeptfreie Arzneimittel wie Abführmittel oder Stuhlweichmacher.

In seltenen Fällen muss ein Arzt möglicherweise eine Kotstauung (harter, angesammelter Stuhl im Rektum, der nicht abgeht) entfernen lassen.

Wenn es Probleme wie Strikturen, eine Analfissur oder andere körperliche Probleme mit dem Darm gibt, kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um das Problem zu beheben.

Wie kann ich verhindern, dass dies erneut auftritt?

Es gibt eine Reihe von Änderungen des Lebensstils, die helfen können, das Auftreten von Verstopfung zu verhindern. Diese vorbeugenden Tipps können auch bei der Behandlung von Verstopfung helfen.

Um Verstopfung vorzubeugen oder sie zu behandeln, versuchen Sie Folgendes:

• Trinken Sie jeden Tag viel Wasser, so dass Ihr Urin eine blassgelbe Farbe hat
• regelmäßige körperliche Aktivität wie Gehen oder Schwimmen, um die Darmbewegung zu fördern
• auf die Toilette gehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es müssen; Einige Menschen versuchen sogar, jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen, um ihren Darm zu „trainieren“.
• Aufnahme von mehr Ballaststoffen in Ihre Ernährung, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte; Ein gutes Ziel sind etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag

Sie können auch mit Ihrem Arzt über vorbeugende Tipps sprechen. Sie können Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen und einen guten Plan für Sie entwickeln.

Wegbringen

Sie können immer noch kacken und verstopft sein, wenn die Kacke, die Sie passieren, Ihnen nicht die Befriedigung einer guten Evakuierung gibt.

Seien Sie nicht verlegen oder beunruhigt, wenn Sie das Thema Verstopfung mit Ihrem Arzt ansprechen. So ziemlich jeder hat mindestens einmal in seinem Leben Verstopfung gehabt, also gibt es nichts, worüber man sich schämen müsste.

Da es viele Lebensstil- und Medikationsmethoden gibt, die Sie anwenden können, um Verstopfung zu lindern, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen, insbesondere wenn Ihre Verstopfung chronisch ist.