Es wird geschätzt, dass mehr als 100 Millionen US-Erwachsene nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) an Diabetes oder Prädiabetes leiden.

Aber trotz der vielen Menschen, die mit Diabetes leben, ist es eine komplexe Krankheit, die nicht von allen vollständig verstanden wird. Ein klares Verständnis dieser Krankheit kann jedoch dazu beitragen, einen Großteil des Stigmas zu beseitigen, das sie umgibt.

Hier ist ein Blick auf gängige Mythen über Diabetes.

Mythos Nr. 1: Diabetes ist ansteckend

Einige Menschen, die nicht viel über Typ-1- oder Typ-2-Diabetes wissen, fragen sich vielleicht, ob er durch sexuellen Kontakt, Speichel oder Blut von Mensch zu Mensch übertragbar ist.

Die Wissenschaft hat bestätigt, dass Diabetes eine nicht übertragbare Krankheit ist, also nicht ansteckend – noch ist eine Diagnose Ihre Schuld.

Fakt Nr. 1: Wie bekommt man Diabetes?

Insulin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, Blutzucker oder Glukose zu regulieren.

Bei Typ-1-Diabetes produziert der Körper kein Insulin. Bei Typ-2-Diabetes produziert der Körper nicht genug Insulin oder verwendet Insulin nicht richtig.

Es ist nicht bekannt, warum manche Menschen Diabetes bekommen und andere nicht. Bei Typ-1-Diabetes greift ein überaktives Immunsystem fälschlicherweise Zellen in der Bauchspeicheldrüse an, die Insulin produzieren, und zerstört diese. Dadurch hört die Bauchspeicheldrüse auf, Insulin zu produzieren.

Es ist auch nicht bekannt, warum die Bauchspeicheldrüse bei Patienten mit Typ-2-Diabetes nicht genügend Insulin produziert, obwohl bestimmte Risikofaktoren zur Insulinproduktion beitragen können.

Mythos Nr. 2: Diabetes wird durch den Verzehr von zu viel Zucker verursacht

Vielleicht haben Sie gehört, dass der Verzehr von zu vielen zuckerhaltigen Leckereien eines Tages Diabetes verursachen kann. Dies ist ein weit verbreiteter Mythos, der viele Menschen verwirrt, hauptsächlich weil Diabetes mit erhöhten Blutzuckerwerten einhergeht.

Zucker verursacht jedoch keinen Diabetes, die Krankheit ist also keine Strafe für Naschkatzen.

Fakt Nr. 2: Bei Diabetes geht es nicht darum, Zucker zu essen

Insulin versorgt die Zellen Ihres Körpers mit Glukose zur Energiegewinnung. Aber manchmal bleibt zu viel Zucker im Blut.

Dies liegt nicht daran, dass Sie zu viel zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, sondern an der Unfähigkeit Ihres Körpers, Insulin richtig zu verwenden, was wiederum zu einem Anstieg des Blutzuckers führt.

Aber während der Verzehr von Zucker nicht direkt Diabetes verursacht, kann er Ihr Risiko erhöhen. Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann zu einer Gewichtszunahme führen, und mehr Gewicht ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes.

Mythos Nr. 3: Sobald Sie diagnostiziert wurden, können Sie keinen Zucker mehr essen

Nach einer Diagnose gehen manche Menschen davon aus, dass jeglicher Zucker tabu ist, und entziehen sich, um ihren Blutzucker besser zu kontrollieren.

In anderen Fällen können Familienmitglieder, die versuchen, hilfreich zu sein, die Zuckeraufnahme von geliebten Menschen mit Diabetes überwachen, was Stress und Ressentiments verursachen kann.

Fakt Nr. 3: Menschen mit Diabetes können Zucker in Maßen essen

Bei der Behandlung von Diabetes dreht sich alles um eine ausgewogene Ernährung. Dazu gehört ein gesundes Gleichgewicht von Eiweiß, Obst, Gemüse – und ja, sogar Zucker.

Während also jemand mit Diabetes möglicherweise seinen Zuckerkonsum anpassen muss, muss er sich nicht strikt zuckerfrei ernähren. Sie können manchmal Kohlenhydrate haben wie:

  • Pasta
  • brot
  • Obst
  • Eis
  • Kekse

Genau wie bei Menschen ohne Diabetes ist es wichtig, diese Art von Lebensmitteln in Maßen zu essen und zu versuchen, mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu essen.

Mythos Nr. 4: Diabetes ist nur ein Problem für Menschen mit diagnostiziertem Übergewicht

Manchmal können Menschen, bei denen Übergewicht diagnostiziert wurde, zu viel Kalorien zu sich nehmen oder einen weniger aktiven Lebensstil führen, was beides Risikofaktoren für Diabetes sind.

Fakt Nr. 4: Diabetes kann sich bei Menschen aller Größen entwickeln

Diabetes ist keine Krankheit, die nur bestimmte Körpergrößen betrifft. Sie können Diabetes unabhängig von Ihrem Gewicht bekommen.

Etwa 85 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes werden mit Fettleibigkeit oder Übergewicht diagnostiziert, was bedeutet, dass dies bei 15 Prozent nicht der Fall ist.

Mythos Nr. 5: Diabetes kommt nicht in meiner Familie vor, also muss ich mir keine Sorgen machen

Die Genetik ist zwar ein Risikofaktor für Diabetes, aber nicht der einzige.

Wenn ein nahes Familienmitglied die Krankheit hat, ja, Sie sind auch gefährdet. Aber es gibt mehrere andere Risikofaktoren für Diabetes, die nichts mit der Familiengeschichte zu tun haben.

Fakt Nr. 5: Familienanamnese ist nicht der einzige Risikofaktor für Diabetes

Obwohl die Familiengeschichte eine Rolle spielt, ist sie nicht der einzige Faktor. Und die Wahrheit ist, dass Sie Diabetes bekommen können, wenn niemand in Ihrer Familie die Krankheit hat, insbesondere Typ-2-Diabetes.

Zu den Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes gehören:

  • Inaktivität
  • ein größerer Taillenumfang von über 35 Zoll für Frauen und über 40 Zoll für Männer
  • Übergewicht oder Fettleibigkeit
  • eine Vorgeschichte von Prädiabetes (wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist)

Mythos Nr. 6: Jeder Diabetiker muss Insulin nehmen

Da Menschen mit Typ-1-Diabetes kein Insulin produzieren, müssen sie sich Insulin spritzen oder eine Insulinpumpe verwenden, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes produzieren auch so wenig Insulin, dass sie Insulin spritzen müssen. Aber nicht alle Menschen mit Typ-2-Diabetes benötigen Insulin.

Fakt Nr. 6: Manche Menschen können ihren Blutzucker mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils kontrollieren

Viele Menschen, die mit Typ-2-Diabetes leben, können ihren Zustand bewältigen und Blutzuckerspitzen vermeiden, indem sie einen gesunden Lebensstil beibehalten. Dazu gehört auch, sich regelmäßig körperlich zu betätigen.

Bewegung kann sich positiv auf den Blutzucker auswirken, da sie die Insulinsensitivität erhöht und es Ihren Muskelzellen ermöglicht, Insulin besser zu nutzen.

Manche Menschen behandeln Typ-2-Diabetes auch mit Ernährungsumstellungen und der Einnahme oraler Medikamente. Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel zu fördern, können Insulininjektionen erforderlich werden.

Mythos Nr. 7: Diabetes ist keine große Sache

Da Diabetes eine häufige Erkrankung ist, zucken manche Menschen dies ab oder spielen die potenzielle Schwere dieser Krankheit herunter.

Fakt Nr. 7: Diabetes kann lebensbedrohliche Komplikationen verursachen

Es ist wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, z. B. durch die Einnahme von Insulin oder Medikamenten und Änderungen des Lebensstils.

Hoher Blutzucker kann viele Komplikationen verursachen, darunter einige, die lebensbedrohlich sind. Diese beinhalten:

  • hoher Blutdruck
  • Herzkrankheit
  • streicheln
  • Nierenschäden oder -versagen
  • Blindheit
  • Nervenschäden

Unbehandelt kann Diabetes auch Schwangerschaftskomplikationen wie Fehlgeburten, Totgeburten und Geburtsfehler verursachen.

Wie man jemanden mit Diabetes unterstützt

Wenn Sie jemanden mit Diabetes kennen, braucht er Ihre Unterstützung. Es gibt keine Heilung für Diabetes, und der Zustand einer Person kann sich im Laufe der Zeit ändern oder fortschreiten.

Selbst wenn also jemand heute keine Medikamente gegen Diabetes braucht, braucht er sie vielleicht in der Zukunft, was einen emotionalen Übergang bedeuten kann.

Ihre Unterstützung kann jemandem helfen, mit dieser Krankheit fertig zu werden, unabhängig davon, ob er neu diagnostiziert wurde oder seit Jahren mit Diabetes lebt.

Folgendes können Sie tun:

  • Fördern Sie gesunde Essgewohnheitenaber nicht nörgeln oder irritieren.
  • Gemeinsam trainieren. Gehen Sie täglich spazieren oder genießen Sie andere Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren.
  • Nehmen Sie an Arztterminen teil mit ihnen und machen Sie sich Notizen.
  • Informieren Sie sich über Diabetes und lernen Sie, Anzeichen von niedrigem Blutzucker zu erkennen, wie zum Beispiel:

    • Reizbarkeit
    • Schwindel
    • Ermüdung
    • Verwirrtheit
  • Besuchen Sie eine lokale Selbsthilfegruppe mit ihnen.
  • Sorgen Sie für ein offenes Ohr und lassen Sie sie bei Bedarf entlüften.

Letztes Wort

Diabetes kann ein oft missverstandener Zustand sein. Aber mit Bildung und Wissen ist es einfacher, die Komplexität dieser Krankheit zu verstehen und sich in einen geliebten Menschen einzufühlen.

Diabetes ist eine ernsthafte Erkrankung ohne Heilung und kann sich langsam entwickeln. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, Symptome wie vermehrten Durst, häufiges Wasserlassen oder langsame Wundheilung entwickeln, suchen Sie einen Arzt auf, um den Blutzucker zu überprüfen.