Sowohl Duschen als auch Baden können ein gesunder Teil Ihrer Hygieneroutine sein. Aber gibt es eine Methode zum Aufschäumen, die besser für Sie ist?
Die Antwort ist ja! Naja, so ungefähr.
Bäder eignen sich hervorragend für bestimmte Zwecke. Duschen sind für andere Zwecke besser geeignet. Die für Sie richtige Methode zur Reinigung Ihres Körpers hängt davon ab, wonach Sie suchen.
Werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Bädern, die Vorteile von Duschen und die Zeiten, in denen klar ist, dass das eine besser für Sie ist als das andere.
Wird man beim Duschen oder Baden sauberer?
Lassen Sie uns zunächst das Offensichtliche ansprechen: Duschen sind sauberer als Bäder. Wenn es Ihre Priorität ist, Ihren gesamten Körper gründlich zu reinigen, ist eine Dusche der richtige Weg.
Duschen verteilen das Wasser gleichmäßig über Ihren Körper und wischen kontaminiertes Wasser aus dem Blickfeld. Wenn Sie duschen, vermischt sich Wasser effizient mit Seife auf Ihrem Körper, um Öle, Schmutz und Schweiß zu lösen, die an Ihrer Haut haften. Das Wasser, mit dem Sie Ihren Körper gereinigt haben, läuft dann schnell in Ihren Abfluss.
Vorteile einer Badewanne gegenüber einer Dusche
Duschen ist vielleicht besser für die Reinigung Ihres Körpers, aber das bedeutet nicht, dass Bäder keinen eigenen Zweck erfüllen.
Bäder sind großartig, um Ihre Muskeln zu entspannen, Ihr Nervensystem zu stimulieren und die Haut sanft zu peelen. Eine 2018 veröffentlichte Querschnittsstudie ergab, dass Teilnehmer, die jeden Tag Tauchbäder in warmem Wasser nahmen, weniger Müdigkeit, Stress und Depressionen erlebten. Obwohl dies eine kleine, begrenzte Studie mit nur 38 Teilnehmern war, waren die Ergebnisse überzeugend.
Es gibt auch die Tatsache, dass Bäder ein großartiges Abgabesystem für viele Inhaltsstoffe sind, die Ihrer Gesundheit zuträglich sind. Zu den Arten von Bädern, die gut für Sie sind, gehören die folgenden:
Sitzbäder fördern die Heilung
Das Sitzen in warmem Wasser, das nur bis zu den Hüften und dem unteren Gesäß reicht, wird als Sitzbad bezeichnet. Ein Sitzbad ist ein tolles Hausmittel, um die Heilung Ihres Damms nach der Geburt zu fördern. Es kann auch verwendet werden, um zu behandeln:
- Hämorrhoiden
- Juckreiz
- Reizung
Hafermehlbäder lindern Entzündungen
Ein Hafermehlbad kann verwendet werden, um Symptome von Ekzemen und Psoriasis zu lindern und Rötungen und Entzündungen auf Ihrer Haut zu lindern.
Aromatherapie-Bäder entspannen Körper und Geist
Ein Bad mit ein paar Tropfen ätherischer Öle kann verwendet werden, um Ihren Geist zu beruhigen und müde Muskeln zu beruhigen. Lavendel und Eukalyptus wirken besonders entspannend.
Erkältungs- und Grippebäder helfen Ihnen, sich besser zu fühlen
Ein warmes Bad mit Wasser über der Brust
Vorteile des Duschens gegenüber dem Baden
Duschen haben auch einige Vorteile, die nicht übersehen werden sollten. Heiße Duschen erzeugen Dampf und Wärme, die die Muskeln beruhigen und Giftstoffe freisetzen können, während kühlere Duschen helfen können, Fett zu verbrennen und die Immunität zu stärken.
Duschen kann Ihr Immunsystem stärken
Duschen, insbesondere kalte Duschen, kann Ihr Immunsystem stärken. EIN
Duschen können Ihr Haar und Ihre Haut zum Leuchten bringen
Duschen kann die Durchblutung unter der Haut verbessern, was auch als Vasokonstriktion bekannt ist. Dies kann die Durchblutung Ihrer Kopfhaut anregen, das Aussehen Ihres Haares verbessern und auch das „strahlende“ Aussehen einer gesunden Haut fördern.
Kalte Duschen können bei der Behandlung von Depressionen helfen
Duschen, die mit einer lauwarmen Temperatur beginnen und allmählich kälter werden
Soll ich baden oder duschen?
Ihre persönlichen Hygieneprioritäten sollten bestimmen, ob Sie baden oder duschen.
Wenn Sie daran interessiert sind, Entspannung zu fördern, Müdigkeit zu lindern und chronische Schmerzen zu behandeln, könnte ein Bad die richtige Wahl für Sie sein.
Wenn Sie mehr an einer effizienten täglichen Reinigung interessiert sind, ist eine Dusche möglicherweise die bessere Wahl. Duschen kann auch das Immunsystem stärken, wenn Sie das Wasser in den letzten Minuten Ihrer Routine auf die kalte Einstellung stellen.
