Migräne verursacht vielen Menschen nicht nur körperliche, sondern auch finanzielle Schmerzen. Die Behandlung kostet natürlich Geld. Aber der versteckte Preis, den Menschen mit Migräne zahlen, kommt oft, wenn sie während eines Anfalls nicht arbeiten können.

Arbeitsbedingter Stress kann eine Migräneattacke auslösen. Dies kann zu einer größeren finanziellen Belastung durch die Erkrankung führen, was wiederum den Stress erhöht.

Glücklicherweise gibt es Strategien, die Menschen mit Migräne und Arbeitgebern helfen können, die Kosten der Migräne für Produktivität und Einkommen zu reduzieren.

Wie Migräne Sie finanziell kosten kann

Migräne betrifft am häufigsten Menschen im Alter von 18 bis 55 Jahren. Dies ist oft auch die Zeit, in der die Menschen ihre produktivsten Arbeitsjahre haben. Dies kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Arbeitsproduktivität haben.

„Menschen mit Migräne versuchen oft, einen Anfall zu verarbeiten, was zu Minderleistungen führt“, sagt Paula Dumas, Präsidentin der World Health Education Foundation und Vorsitzende des Lenkungsausschusses für Migräne am Arbeitsplatz, der Arbeitnehmern und Arbeitgebern hilft, Migräneprobleme am Arbeitsplatz zu bewältigen.

Laut der Migraine Research Foundation geben 90 Prozent der Menschen mit Migräne an, dass sie während einer Attacke bei der Arbeit nicht normal funktionieren können. Tatsächlich ist Migräne die zweithäufigste Ursache für verlorene Arbeitstage. Die Stiftung schätzt, dass jedes Jahr 157 Millionen Arbeitstage durch Migräne verloren gehen.

Ein Bericht des Integrated Benefits Institute aus dem Jahr 2018 verglich Mitarbeiter mit Migräne mit solchen ohne Migräne. Es stellte sich heraus, dass Mitarbeiter mit Migräne:

  • durchschnittlich 2.000 $ mehr an Gesundheitskosten verursacht
  • nahm durchschnittlich 2,2 Krankheitstage mehr pro Jahr in Anspruch
  • verlor fast 600 $ an Löhnen und Sozialleistungen aufgrund von Migräne

Und ein Studie 2018 schätzten, dass Menschen mit Migräne durchschnittlich 8,9 Arbeitstage mehr verpassten als Menschen ohne Migräne. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Arbeitgeber für Mitarbeiter mit Migräne 8.924 USD mehr pro Jahr zahlen für:

  • Fehlzeiten
  • Gesundheitsausgaben
  • Kurz- und Langzeitbehinderung

Da sie die Arbeitsfähigkeit einer Person beeinträchtigt, kann Migräne auch das Risiko eines Arbeitsplatzverlusts erhöhen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass Migräne häufiger bei Menschen mit geringerem Einkommen auftritt.

Die wirtschaftlichen Auswirkungen von Migräne sind besonders hoch bei Menschen, die eher an chronischer Migräne als an episodischer Migräne leiden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 haben Menschen mit chronischer Migräne eine 3,63-mal höhere Rate an Behinderungstagen pro Monat als Menschen mit episodischer Migräne.

Wie Migräne die Arbeit beeinträchtigen kann

Die Konstellation von behindernden Symptomen, die während einer Migräneattacke auftreten können, mache es schwierig und manchmal unmöglich oder unsicher zu arbeiten, sagt Dumas.

„Starke Kopfschmerzen und Gehirnnebel können die Konzentration erschweren“, sagt sie. „Visuelle Auren und Schwindel machen es gefährlich, Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen. Übelkeit und Erbrechen lenken die Leute offensichtlich von ihrem Arbeitsplatz ab.“

Während Arbeitnehmer mit anderen Krankheiten manchmal zu Hause arbeiten können, können viele Menschen mit Migräne während einer Episode nicht vor einem Bildschirm sitzen.

„Das Licht von Monitoren, Computern und Projektoren ist ein häufiger Migräneauslöser“, erklärt Dumas.

Einigen zufolge haben Haushalte mit niedrigem Einkommen tendenziell höhere Migräneraten Forschung 2013. Migräne macht es schwieriger, eine konsistente Arbeit zu finden und zu behalten.

Aber auch die finanzielle Belastung durch ein geringeres Einkommen kann die Wahrscheinlichkeit einer Migräne erhöhen. Dies schafft einen Kreislauf, in dem Migräne es schwierig macht, die finanzielle Leiter zu erklimmen.

Menschen, die Migräne haben und freiberuflich arbeiten, können auch wirtschaftlich betroffen sein.

Heather Roberts besaß eine PR-Firma und eine Zeitschrift, bis sie anfing, Migräneanfälle zu bekommen.

„Ich war wochenlang arbeitsunfähig und im Laufe der Zeit hatte die Vernachlässigung der Geschäfte unglückliche Auswirkungen“, erklärt Roberts. „Ich war nicht in der Lage, das Produktionsniveau aufrechtzuerhalten, das zum Wachstum oder gar zur Aufrechterhaltung der Geschäfte erforderlich war, und als solches [needed] um sie zu schließen.“

Wie sich Ihre Arbeit auf Migräne auswirken kann

Migräneanfälle können ganz ohne Auslöser auftreten, selbst wenn Sie alles tun, um sie zu verhindern.

Viele Menschen stellen jedoch fest, dass ihre Migräneanfälle mit Auslösern verbunden sind wie:

  • betonen
  • Schlafentzug
  • Menstruation
  • bestimmte Lebensmittel
  • Gerüche
  • laute Geräusche

Unter diesen Auslösern ist Stress laut der American Migraine Foundation der häufigste: Fast 70 Prozent der Menschen mit Migräne geben an, dass Stress Migräneanfälle auslöst. Zwischen 50 und 70 Prozent geben an, dass ihr tägliches Stressniveau und ihre Migräneaktivität zusammenhängen.

Es hilft nicht, dass laut dem American Institute of Stress 80 Prozent der US-Arbeitnehmer sagen, dass ihre Arbeit stressig ist, und dass die Hälfte sagt, dass sie Hilfe brauchen, um zu lernen, wie sie mit Arbeitsstress umgehen können. Das ist eine Formel für stressbedingte Migräne bei der Arbeit.

Eine Studie des Brookings Institute aus dem Jahr 2017 ergab, dass 70 Prozent der US-Arbeitsplätze mittlere bis hohe Computerkenntnisse erfordern, wobei die Computernutzung bei den meisten Arbeitnehmern in allen Arten von Jobs zunimmt.

Ein weiterer der häufigsten Auslöser für Migräne ist helles Licht, einschließlich der Art von flackerndem Licht, das von einem Computermonitor ausgestrahlt wird.

Wie man mit Migräne am Arbeitsplatz umgeht

Experten empfehlen eine Reihe von Techniken zur Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz:

  • Biofeedback
  • Entspannungstherapie
  • Meditation
  • Übung
  • ausreichend guten Schlaf bekommen

Einige Menschen mit Migräne können sich für Arbeitsplatzanpassungen gemäß dem Americans with Disabilities Act (ADA) qualifizieren, um Migränesymptome zu reduzieren.

Selbst wenn Ihre Migräne nicht als ADA-Behinderung qualifiziert ist, ist Ihr Arbeitgeber möglicherweise dennoch bereit, Änderungen vorzunehmen, um Ihre Migräneepisoden zu reduzieren und Ihre Produktivität zu steigern.

„Krankheitsaufklärung und einfache Unterkünfte sind weitaus kostengünstigere Möglichkeiten, die Produktivität zu steigern und die Gesundheitskosten zu senken“, sagt Dumas.

Solche Unterkünfte könnten sein:

  • Beleuchtungsanpassungen
  • Lärmschutz oder ruhige Räume
  • Telearbeit
  • flexible Arbeitszeiten
  • Lichtfilter für Decken- oder Schreibtischleuchten
  • Blendschutzfilter für Computermonitore
  • eine Maschine mit weißem Rauschen oder Kopfhörer
  • Luftreinigungssysteme
  • eine parfümfreie Arbeitsrichtlinie (Geruch kann ein weiterer Migräneauslöser sein)
  • ein Stuhl, der eine gute Körperhaltung unterstützt
  • eine Wahl des Arbeitsplatzes

Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, kann die Offenlegung Ihrer Migränegeschichte gegenüber Kollegen auch das Verständnis und Mitgefühl für die Erkrankung und ihre Symptome fördern.

Migräne kann Arbeitnehmer in Bezug auf Einkommen und Produktivität kosten. Migränesymptome wie Schmerzen, Gehirnnebel, Schwindel und Übelkeit können die Arbeit erschweren.

Arbeitsbedingter Stress und stundenlange tägliche Bildschirmzeit können ebenfalls Migräneanfälle auslösen. Maßnahmen zur Reduzierung von Stress und Bildschirmzeit zusammen mit Arbeitsplatzanpassungen können dazu beitragen, die Kosten für schwächende Migräneepisoden zu minimieren.