So schaffst du es, wenn du nicht der Einzige zu Hause bist

Bevor wir darüber sprechen, wie man während der Coronavirus-Pandemie Safer Sex haben kann, müssen wir darüber sprechen, was Safer Sex ist.

Typischerweise wird Safer Sex als Sex definiert – also jedes bedeutsame Vergnügenserlebnis –, das dazu beiträgt, das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) zu verringern.

Zu den gängigen Methoden zur Verringerung des Risikos einer STI-Übertragung gehören:

• Verwendung eines externen Kondoms, eines internen Kondoms, eines Kofferdams oder einer anderen Barrieremethode
• sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten testen lassen
• Austausch Ihres STI-Status mit Ihrem(n) Partner(n)
• Einnahme einer Präexpositionsprophylaxe (PrEP), wenn bei Ihnen das Risiko besteht, sich mit HIV zu infizieren

Der Grund dafür, dass es als „sicherer“ (mit dem „r“) und nicht als „sicherer Sex“ bezeichnet wird, liegt darin, dass kein Übertragungshemmer zu 100 Prozent wirksam ist.

Externe Kondome zum Beispiel sind nicht kinderleicht. Einige Daten zeigen, dass sie unter Berücksichtigung menschlicher Fehler nur zu 85 Prozent effektiv sind.

Selbst ein Screening auf sexuell übertragbare Krankheiten ist nicht zu 100 Prozent wirksam. Das liegt nicht daran, dass die Tests ungenau sind – sie sind genau – sondern weil die meisten Ärzte nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten oder nicht alle möglichen Infektionsherde auf alle sexuell übertragbaren Krankheiten untersuchen.

Viele Ärzte testen beispielsweise nicht auf das Herpes-simplex-Virus, es sei denn, Sie erleben gerade einen Ausbruch. Tatsächlich ist die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) rät eigentlich davon ab.

Ebenso fragen die meisten Ärzte die Menschen nicht, ob sie Oral- oder Analsex hatten, und es kann sein, dass sie keinen Test auf orale oder anale sexuell übertragbare Krankheiten durchführen.

Vorbei sind die Zeiten, in denen Safer Sex nur auf das Risiko einer STI-Übertragung hingewiesen hat.

Inmitten einer globalen Pandemie rund um ein Virus, das über verschiedene Körperflüssigkeiten verbreitet werden kann – AtemtröpfchenSchleim, Samen, FäkalienUnd Blut — Die Definition von Safer Sex wurde erweitert.

Heutzutage wird Safer Sex als Sex definiert, bei dem die Beteiligten proaktiv daran arbeiten, das Risiko einer möglichen STI- und COVID-19-Übertragung zu verringern.

Hier sind einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, die Sie während der Pandemie treffen sollten, um das Risiko einer Übertragung von COVID-19 zu verringern:

• Lassen Sie sich regelmäßig auf COVID-19 testen.
• Lassen Sie sich gegen COVID-19 impfen und halten Sie weiterhin Abstand, bis Sie als vollständig geimpft gelten.
• Tragen Sie eine Maske (oder zwei).
• Halten Sie einen Abstand von 6 (oder mehr) Fuß zu Personen außerhalb Ihres Haushalts oder Ihrer Gruppe ein.
• Desinfizieren Sie Oberflächen, die von mehreren Personen gemeinsam genutzt werden.
• Waschen Sie Ihre Hände vor und nach sexuellen Aktivitäten.
• Desinfizieren Sie alle gemeinsam genutzten Sexspielzeuge nach dem Gebrauch.
• Vermeiden Sie sexuelle Aktivitäten, die ein höheres Infektionsrisiko bergen.

Um es ganz klar zu sagen: Obwohl sowohl sexuell übertragbare Krankheiten als auch COVID-19 beim Sex übertragen werden können, wird COVID-19 nicht als sexuell übertragbare Krankheit eingestuft.

Das bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie auf jeden einzelnen STI untersucht werden, nicht auch auf COVID-19 untersucht werden.

Die einzige Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich mit COVID-19 infiziert haben, ist die Durchführung eines COVID-19-Tests.

Teil eins von Safer Sex während der COVID-19-Pandemie besteht darin, zu verstehen, wie die beiden Arten von Infektionen funktionieren.

Wie COVID-19 übertragen wird

COVID-19 wird hauptsächlich durch den Kontakt mit Atemtröpfchen – wie Niesen, Husten und Spucke – von einer Person mit COVID-19 verbreitet, die in Ihrer Nähe hustet, niest oder spricht.

COVID 19 kann auch durch Übertragung über die Luft verbreitet werden.

Erfahren Sie mehr darüber, wie COVID-19 übertragen wird, indem Sie die besuchen US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) Und CDC Websites.

Wie sexuell übertragbare Krankheiten übertragen werden

STIs werden hauptsächlich durch Körperflüssigkeiten oder direkten genitalen Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen.

Erfahren Sie unten mehr über die STI-Übertragung:

• Alles, was Sie über sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) wissen müssen
• Orale sexuell übertragbare Krankheiten: Was sind die Symptome?
• Was Sie von einem Anal-STI-Test erwarten können – und warum er ein Muss ist
• Kann man durch einen Handjob eine sexuell übertragbare Krankheit bekommen? Und 9 weitere Fragen, beantwortet
• Kann man sich tatsächlich eine STI verabreichen?

Kennen Sie Ihren aktuellen STI- oder COVID-19-Status? Finden Sie es vor dem Entbeinen heraus.

Finden Sie Ihren COVID-19-Status heraus

Die einzige Möglichkeit, Ihren COVID-19-Status zu erfahren, besteht darin, sich testen zu lassen, möglichst viele potenzielle Übertragungsrisiken zwischen dem Test und den Ergebnissen auszuschließen und Ihre Ergebnisse zu erhalten.

Während der Pandemie gab es unterschiedliche Empfehlungen dazu, ob Personen, die keine Symptome verspüren, sich testen lassen sollten.

So finden Sie heraus, ob Sie sich für einen Test qualifizieren und wo Sie sich testen lassen können:

• Google-Suche „COVID-19-Tests in meiner Nähe.“
• Rufen Sie Ihre örtliche Klinik, Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft an.
• Fragen Sie Ihre örtliche Notfallversorgung, CVS oder Walgreens, wenn sie derzeit COVID-19-Tests durchführen.

Weitere Informationen zu COVID-19-Tests finden Sie in den FDA-Dokumenten Grundlagen des Coronavirus-Tests oder lesen Sie die folgenden Healthline-Artikel:

• Ob geimpft oder nicht, COVID-19-Tests sind immer noch wichtig: Hier erfahren Sie, warum
• Home-COVID-19-Tests: Verfügbarkeit, Genauigkeit und Funktionsweise
• Was Sie über die COVID-19-Diagnose wissen sollten

Finden Sie Ihren STI-Status heraus

Um Ihren wahren STI-Status zu kennen, müssen Sie sich auf alle STIs testen lassen.

„Vor jeder sexuellen Begegnung wird empfohlen, dass alle Partner auf HIV, Hepatitis B, Gonorrhoe, Chlamydien, Syphilis und Herpes untersucht werden“, sagt Dr. Kecia Gaither, zertifizierte Doppelärztin für Gynäkologie und mütterliche fetale Medizin und Leiterin der perinatalen Dienste bei NYC Health + Hospitals/Lincoln.

Dazu gehört auch, dass wir uns in allen potenziell infektionsgefährdeten Bereichen untersuchen lassen. Mit anderen Worten: Lassen Sie sich auf orale oder anale sexuell übertragbare Krankheiten testen, wenn Sie Oral- oder Analsex haben.

Wenn Sie nicht sicher sind, wohin Sie gehen sollen, sehen Sie sich unsere Übersicht über die STI-Teststandorte in den einzelnen Bundesstaaten und online an.

Ihr STI-Status ist nicht der einzige, den Sie kennen müssen, bevor Sie Partner- oder Mehrpartnersex haben.

Sie müssen auch den Status der Personen kennen, die Sie betten.

Um das STI-Gespräch einzuleiten, teilen Sie zunächst Ihren Status mit, empfiehlt Lisa Finn, Sexualpädagogin und Sexpertin bei der Sexspielzeugboutique Babeland.

„Wenn Sie Ihren Status und Ihre Testprotokolle teilen, fühlen sich andere Menschen wohler, ihren Status mitzuteilen“, sagt sie.

Man könnte sagen:

• „Bevor Sie vorbeikommen, würde ich gerne über unseren STI-Status sprechen. Ich fange an: Ich wurde vor zwei Wochen auf Gonorrhoe, HIV, Chlamydien und Trichomoniasis getestet und erhielt in allen Punkten ein negatives Ergebnis. HBU?“
• „Bevor wir uns treffen, möchte ich meinen aktuellen STI-Status erfahren. Ich werde diese Woche einen Termin in meiner örtlichen Planned Parenthood- oder Walk-In-Klinik vereinbaren. Wann wurden Sie zuletzt getestet? Wären Sie bereit, dasselbe zu tun?“
• „Ich freue mich wirklich, dich zu sehen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich Herpes-positiv bin, antiretrovirale Medikamente nehme und seit 6 Monaten keinen Ausbruch mehr hatte. Lassen Sie es mich wissen, wenn Sie Fragen haben.“

Bevor Sie einem Treffen mit jemandem zustimmen, sagt Gaither: „Sie möchten herausfinden, wann der letzte negative (oder positive) COVID-19-Test war, ob die Person vollständig geimpft ist, ob und wann sie sich impfen lassen möchte, welche Sicherheitsprotokolle sie hat und ob sie kürzlich Kontakt mit jemandem hatte.“

Gigi Engle, zertifizierte Sex-Coachin und Autorin von „All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life“, weist darauf hin, dass Sie möglicherweise auch fragen, mit wie vielen Menschen sie derzeit zusammen sind.

„Dies ist ein sehr ernstes Virus und es verdient, ernsthaft behandelt zu werden“, sagt sie.

„Es ist nicht uncool, jemanden zu bitten, einem bei der Beurteilung zu helfen, ob man bei ihm eine potenziell lebensbedrohliche Infektion bekommt.“ Gerecht!

Unterschiedliche COVID-19-Protokolle können ein Dealbreaker sein, und das ist in Ordnung!

„Es kann ein Warnsignal sein, wenn jemand andere COVID-19-Protokolle befolgt als Sie und sich weigert, die von Ihnen geforderten Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten, um sich sicher zu fühlen“, sagt Engle.

„Es deutet ganz sicher darauf hin, dass diese Person nicht auf ihre eigene Gesundheit achtet, was Sie einem noch größeren Risiko aussetzt.“

Letztendlich ist es riskant, mitten in der Pandemie persönlichen Sex mit jemandem außerhalb Ihres Haushalts zu haben, wenn Sie nicht alle vollständig geimpft sind.

Doch nach Angaben des New Yorker Gesundheitsministeriums sind bestimmte Handlungen sicherer als andere.

Nach Angaben des New Yorker Gesundheitsministeriums gehören zu den Safer-Sex-Handlungen während der Pandemie:

• gegenseitige Masturbation
• Glory Hole Sex
• maskierter Sex
• Oralsex mit Kofferdam oder externem Kondom
• Analsex mit einem externen Kondom oder einer anderen Barrieremethode

Spucke auszutauschen ist riskanter. Auch Rimming gilt als riskant.

Das bedeutet nicht, dass Sie nur die Handlungen durchführen können, die vom Gesundheitsministerium von New York genehmigt werden.

Es bedeutet lediglich, dass Sie andere Taten mit einem Verständnis für die Risiken angehen sollten.

Über ein Jahr nach Beginn der Pandemie haben Sie es wahrscheinlich ein wenig satt (Wortspiel beabsichtigt), Artikel zu lesen, in denen Sexting, Telefonsex und Video-Banging gepriesen werden.

Aber wie Engle sagt: „Virtueller Sex kann wirklich Spaß machen und intim sein!“

App-gesteuerte Sexspielzeuge, stimmungsvolle Beleuchtung, gute WLAN-Verbindungen und unbegrenzte Nachrichten können hilfreich sein.

„Wir werden bald alle geimpft sein und das Leben kann in naher Zukunft wieder normal werden“, sagt sie. “Im Augenblick, [you] Sie müssen auf Nummer sicher gehen, auch wenn Sie lieber persönlich Sex haben möchten.“

Es ist möglich, mitten in der Pandemie persönlichen (!) Partner- und Mehrpartnersex zu haben.

Es erfordert lediglich eine umfangreiche Vorabkommunikation über bestimmte Dinge, wie z. B. COVID-19-Protokolle, den aktuellen STI-Status, Grenzen und mehr.

Gabrielle Kassel (sie/sie) ist eine queere Sexualpädagogin und Wellness-Journalistin, die sich dafür einsetzt, dass Menschen sich in ihrem Körper so gut wie möglich fühlen. Zusätzlich zu Healthline ist ihre Arbeit in Publikationen wie Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist und mehr erschienen! In ihrer Freizeit trainiert Gabrielle CrossFit, rezensiert Vergnügungsprodukte, wandert mit ihrem Border Collie oder nimmt Episoden des Podcasts auf, den sie Co-Moderatorin ist Schlecht im Bett. Folge ihr auf Instagram @Gabriellekassel.