Ein Teil des Lebens mit CFS besteht darin, mit der Anziehungskraft von Stimulanzien zu ringen – verschrieben und nicht.
Es ist 01:00 Uhr in einer Nacht der Arbeit. Es sind 2 Stunden bis zum Schließen, 3 Stunden bis zum Aufräumen. Wenn Sie sich entscheiden, auf dem Heimweg den Warteschlangen im Kebab-Laden zu trotzen, beträgt die gesamte Work-to-Bed-Pipeline nicht weniger als 4 Stunden.
Am nächsten Tag wachst du an deine Kissen geklebt auf. Sie beobachten, wie sich die Uhr von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr dreht, auf 19:00 Uhr springt, bevor Sie unerklärlicherweise 9:30 Uhr ablesen.
Du versuchst aufzustehen, aber deine Gelenke knarren und dein Gehirn fällt in deinen Bauch. Wenn Sie versuchen, einen Satz zu bilden, kommt er verschlungen und unverständlich heraus.
Sie legen sich zurück, vermeiden Telefonanrufe und sammeln eine Armee ungelesener Textnachrichten.
Alle deine Freunde und Feinde trinken, tanzen und nutzen ihre Jugend. Wenn Sie es schaffen, aus dem Bett aufzustehen, können Sie sich ihnen anschließen. Der schwierige Teil ist nur aufzustehen.
Es begann mit der Selbstmedikation
Als jemand, dessen FOMO klinischer ist als seine chronische Müdigkeit, könnte ich meine Tage nicht weiter wie Opa Joe in „Charlie und die Schokoladenfabrik“ verbringen. Verpasste Nacht nach versäumter Nacht wuchs mein Groll über meine Müdigkeit.
Dann fand ich mein goldenes Ticket.
Kokain war nicht ganz von meinem Radar verschwunden. Aber ich habe mich nie dazu verpflichtet, bis ich entschied, dass es ein leistungssteigerndes Werkzeug sein könnte.
Ich steckte in Schottland fest, wo verschriebenes Adderall mehr oder weniger unbekannt ist. Cola schien ein vernünftiger Weg zu Energie und Ausdauer zu sein – ein Weg, damit umzugehen.
Und so fing ich an.
An Tagen, an denen ich mich erschöpft fühlte, arrangierte ich mehrere Zeilen um einen Matcha Latte und erweckte mich mit einer stimulierenden Seance wieder zum Leben.
Ich dachte, ich hätte meine chronische Müdigkeit in Remission. Plötzlich konnte ich mit all den anderen Mittzwanzigern mithalten.
Ich habe mich aus dem Bad und an die Bar gebracht (für mehr als 2 Stunden!). Ich habe mit der Couch Schluss gemacht, DoorDash gespenstisch gemacht und endlich meine Pyjamahose gewaschen.
Arbeiten und spielen –– zum ersten Mal überhaupt hatte ich alles.
Ich wurde ein wahnhafter Kreuzritter der Gesundheit und des Wohlbefindens. Beim Yoga, bei langen Spaziergängen und beim Schlürfen meiner Hafermilch-Kurkuma-Mischung fühlte ich mich, als hätte ich mich auf eine höhere Ebene erhoben und hatte kein Problem damit, es meinen Freunden zu predigen.
Ich rümpfte die Nase über die Raucher, die zu ihren Rauchpausen nach draußen gingen, während ich jede volle Stunde zu einer Cola-Pause flüchtete.
„Nein, ich kann keinen Kaffee haben. Das ist nicht gut für meinen Zustand“, würde ich sagen.
„Du bist buchstäblich auf Kokain“, konterten sie.
Was ist überhaupt das chronische Erschöpfungssyndrom?
Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine schwer fassbare und schwer zu diagnostizierende Erkrankung, die durch unerbittliche Müdigkeit gekennzeichnet ist. Menschen mit CFS leiden nach geistiger und körperlicher Aktivität unter extremer Müdigkeit.
Gehirnnebel, Gedächtnisprobleme, Gelenkschmerzen und Halsschmerzen sind ebenfalls häufige Symptome.
CFS kann zusammen mit psychischen Gesundheitsstörungen, Autoimmunerkrankungen und Schlafstörungen auftreten. Aus diesem Grund kann die Behandlung einer der oben genannten Beschwerden Abhilfe schaffen.
Aber für einige gibt es keine langfristige Erholung. Stattdessen müssen sie das Unmögliche tun: die perfekte subjektive Balance zwischen Aktivität und Ruhe finden.
Können Stimulanzien wirklich ein „Fix“ für CFS sein?
Einige Ärzte verschreiben Stimulanzien wie Adderall, Vyvanse und Ritalin – die alle häufig zur Behandlung von Symptomen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verwendet werden – Menschen mit CFS, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen oder die Symptome von CFS und ADHS haben.
Aber wie gut funktionieren diese tatsächlich? Unterstützt die Forschung um sie herum meinen persönlichen Gebrauch eines Stimulans (wenn auch eines nicht legalen) zur Behandlung von CFS?
Eine Studie aus dem Jahr 2014, die eine Studie aus dem Jahr 2006 erweitert, legt nahe, dass Ritalin helfen kann, Müdigkeit zu lindern und die kognitiven Funktionen von Menschen mit CFS zu verbessern.
Ein kleiner, älter
Klingt nach einer einfachen Lösung, oder? Nicht unbedingt.
Bevor Sie Stimulanzien gegen chronische Müdigkeit in Betracht ziehen, denken Sie über die Art Ihrer Symptome nach.
Wenn Sie zum Beispiel unter Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit leiden, können Stimulanzien nur dazu dienen, zu machen
Dinge schlimmer .
Selbst für Menschen mit CFS, die keine Schlafstörungen haben, können sich ADHS-Medikamente (oder, wenn Sie wie ich sind, Kokain) in den frühen Morgenstunden wie die Antwort anfühlen. Aber sie werden dich einholen.
Sich den Konsequenzen stellen
Nachdem ich mehrere Wochen konsequent Kokain konsumiert hatte, stürzte ich ab – hart.
Egal, ob Sie Ihren Energieschub in einem trendigen Café kaufen oder in einer dunklen Gasse danach schleichen – alle Stimulanzien wirken, na ja, indem Sie Ihr zentrales Nervensystem stimulieren. Dies führt zu einem Anstieg bestimmter Neurotransmitter im Gehirn.
Aber wenn das Stimulans nachlässt und die Neurotransmitter auf ihr vorheriges Niveau zurückkehren, kann es sein, dass Sie mit noch schlimmerer Müdigkeit zurückbleiben (ganz zu schweigen von Reizbarkeit).
Eine Reihe von Menschen in der CFS-Gemeinschaft berichten auch von Bluthochdruck, Schwindel, Verdauungsproblemen und Schlaflosigkeit nach der Einnahme von Stimulanzien. Einige führen diese Symptome auf Nebennierenschwäche zurück, ein Zustand, den die meisten medizinischen Experten nicht erkennen.
Ungeachtet des zugrunde liegenden Prozesses, der sie verursacht, werden Ihnen diese Symptome keinen Gefallen tun, wenn Sie mit CFS zu tun haben.
Bei einer solchen Unfähigkeit zu schlafen, können Sie leicht einen Verband über Ihre Gesundheitsprobleme legen, der in einem endlosen Zyklus von Ambien und Adderall ausgesetzt ist.
Wenn Ihr Arzt Ihnen Ritalin oder Adderall verschrieben hat, verwenden Sie es wie vorgesehen und vermeiden Sie die Versuchung zu glauben, dass mehr immer besser ist.
Gibt es Alternativen?
Der Ratschlag „Ruhe dich aus“ kann, ähm, nervig sein.
In dieser Work-First-Welt tragen manche Menschen Überanstrengung und Burnout wie ein Abzeichen.
Darüber hinaus können es sich nicht alle von uns leisten, einen neuen Job mit weniger Anforderungen zu finden und sich über Wasser zu halten – insbesondere, wenn sie Rechnungen für Endokrinologen und andere Fachärzte bezahlen.
Es ist kein Geheimnis, dass wir in einer Stimulanzien-abhängigen Gesellschaft leben. Von uns wird erwartet, dass wir das Beste tun, selbst wenn wir uns am schlimmsten fühlen.
„Ruhe dich aus“ kann eine unmögliche Bitte zusätzlich zu einer bereits unmöglichen Bedingung sein.
Gibt es also andere Möglichkeiten, das Energieniveau zu steigern, ohne Sucht oder Nebenniereninsuffizienz zu riskieren?
Einige Menschen schwören auf natürliche Nootropika oder Heilpilze, wie Cordyceps und Löwenmähne, um Gehirnnebel und andere Symptome zu bekämpfen. Die Forschung zu diesen Ansätzen ist jedoch begrenzt, und Angehörige der Gesundheitsberufe sind nicht immer bereit, darüber zu diskutieren.
Das heißt, es gibt einige
Ich habe immer noch keine Antworten
Ich hatte Schlafprobleme, seit ich 12 Jahre alt war, bevor ich überhaupt meinen ersten Drink getrunken hatte (es sei denn, Sie zählen die 0,2 Unzen Wodka und Orangen-Gatorade, die ich mir nach der Schule vor dem Anschauen von „The Real World“ gemischt habe).
Als ich aufwuchs, wurden mir nie Stimulanzien verschrieben, ich hielt mich von Tassen Kona-Kaffee fern, und ich nahm sogar wenig Zucker zu mir. Aber Schlaflosigkeit manifestierte sich immer noch.
Schließlich wurde es zu etwas, mit dem ich meine Erschöpfung, meine Wut, meine Neigung zur Sucht rechtfertigte. Das Schlimmste ist: Es verfolgt mich immer noch, auch wenn ich alles richtig mache.
Leider ist die Bewältigung chronischer Müdigkeit für viele Menschen ein lebenslanger Prozess, selbst wenn Sie Ihre Arbeitsbelastung verringern und sich jeden Abend selbst massieren.
Das Endergebnis
Es gibt keine blumige oder hübsche Imbissbude von all dem.
Möglicherweise müssen Sie akzeptieren, dass Ihre Tage, in denen Sie vom Fitnessstudio zur Arbeit, zum Lebensmittelgeschäft, zu einem Freund, über Staatsgrenzen hinweg und dann nach Hause für einen Schlummertrunk gehen konnten, vorbei sind.
Oder Ihr Arzt verschreibt Ihnen vielleicht ein Stimulans, das Sie wiederbelebt und Sie nicht neugierig auf stärkere Substanzen macht.
Jeder ist anders.
Ich bin immer noch versucht, mir bei bedeutenden Ereignissen wie Hochzeiten, Feiertagen und Junggesellinnenabschieden einen illegalen Schub zu geben. (Wer möchte mit Opa Joe auf einem Partyboot sein?) Gelegentlich gebe ich nach – und ich verzeihe mir.
Und zu guter Letzt: Auch müde Leute können feiern – wir zahlen nur höhere Kosten.
Kiki Dy ist Texterin, Essayistin und Yogalehrerin. Wenn sie nicht arbeitet, verkürzt sie wahrscheinlich auf unterhaltsame Weise ihre Lebensspanne. Sie können sie per kontaktieren Twitterdie sie trotz ihres Benutzernamens beruflich nutzen möchte.
