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Brustkrebs und Brustkrebsbehandlungen können Veränderungen in Ihrem Körper verursachen. Wenn Sie mit der Behandlung beginnen, kann Ihre Beziehung zu Ihrem Körper komplizierter werden. Vielleicht fühlst du dich sogar unwohl in deiner eigenen Haut.

Eine Operation zur Entfernung einer oder beider Brüste (Mastektomie) kann eine Reihe von Emotionen und Bedenken bezüglich des Körperbildes hervorrufen. Haarausfall, Gewichtsveränderungen, Müdigkeit und andere körperliche Effekte können ebenfalls das Körperbild und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

Wenn Sie sich in Ihrem Körper unwohl fühlen, wissen Sie, dass es Ressourcen gibt, die Ihnen helfen, sich im Laufe der Zeit anzupassen und anzupassen.

Dieser Prozess wird wahrscheinlich für jede Person anders sein, aber mit etwas Hilfe und Unterstützung können und werden Sie sich mit Brustkrebs in Ihrem Körper wohler fühlen.

So fühlen Sie sich während der Behandlung am besten

Jeder, der sich einer Brustkrebsbehandlung unterzieht, wird irgendeine Art von Veränderungen in seinem Körper erfahren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Veränderungen notwendig sind, um Ihren Krebs zu bekämpfen und Ihre Überlebenschancen zu erhöhen.

Natürlich ist es ganz natürlich, sich über diese Veränderungen Sorgen zu machen und Wege zu finden, sich trotzdem gut zu fühlen.

Umgang mit Haarausfall

Haarausfall während der Behandlung tritt nicht bei jedem auf, aber wenn, dann fast immer nur vorübergehend.

Dennoch kann Haarausfall Ihnen das Gefühl geben, einen wichtigen Teil Ihrer Persönlichkeit verloren zu haben. Für einige Frauen können ihre Haare ein großer Teil ihrer Identität, ihres persönlichen Ausdrucks und ihrer Weiblichkeit sein.

Wenn Sie mit der Behandlung beginnen, verlieren Sie möglicherweise Haare in der Dusche oder bemerken, dass beim Bürsten Klumpen herausfallen. Möglicherweise finden Sie nach dem Aufwachen auch Haarbüschel auf Ihrem Kissenbezug. Ihre Wimpern, Augenbrauen und Schamhaare können ebenfalls ausfallen.

An diesem Punkt ist es wichtig, das zu tun, was Ihnen am meisten hilft zuversichtlich:

  • Vielleicht findest du es ermächtigend, deinen Kopf zu rasieren, bevor alle deine Haare vollständig ausfallen.
  • Sie können Ihr Haar auch im Laufe von ein paar Tagen oder Wochen nach und nach kürzer schneiden, um die Umstellung zu erleichtern.
  • Sie können eine Perücke tragen, die Ihrem natürlichen Haar ähnelt, oder eine, die Ihnen einen völlig neuen Look verleiht.
  • Sie können entscheiden, ob Sie einen Hut, eine Mütze oder einen Schal tragen möchten.

Vielleicht möchten Sie Ihr Pflegeteam auch nach der Kühlung der Kopfhaut fragen, einer Therapie, bei der während der Chemotherapie eine kalte Kopfbedeckung getragen wird. Die Kälte verlangsamt den Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut, was bedeutet, dass die Haarfollikel der Chemotherapie weniger ausgesetzt sind. Dies könnte bedeuten, dass Sie während der Behandlung weniger oder gar keine Haare verlieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Kopfhautkühlung nicht in allen Krebsbehandlungszentren verfügbar ist. Es ist normalerweise eine kostspielige Ausgabe, da die Krankenversicherung für die Kühlung der Kopfhaut in den Vereinigten Staaten noch nicht Standard ist.

Umgang mit Müdigkeit und anderen körperlichen Auswirkungen

Schmerzen und Müdigkeit können Sie weniger aktiv machen, was bedeutet, dass Sie während der Behandlung an Gewicht zunehmen können. Bestimmte Medikamente, wie Steroide oder Hormontherapien, können ebenfalls eine Gewichtszunahme verursachen. In der Tat, eine Mehrheit von Frauen einer Brustkrebsbehandlung an Gewicht zunehmen.

Es ist wichtig, sich während dieser Zeit nicht für die Gewichtszunahme zu bestrafen.

Eine Gewichtszunahme kann möglicherweise nicht verhindert werden, aber Sie können sie möglicherweise minimieren Ernährung ändert:

  • Achten Sie darauf, viel Obst und Gemüse zu essen
  • konsumieren Sie zu jeder Mahlzeit eine Quelle für mageres Protein
  • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, verarbeitetes Fleisch und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke
  • Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, insbesondere Transfette

Es ist nicht nötig, sich intensiv zu bewegen, aber versuchen Sie, jeden Tag in Bewegung zu bleiben. Sogar ein kurzer Spaziergang oder eine Radtour kann Ihnen helfen, aktiv zu bleiben, Depressionen zu reduzieren, Müdigkeit verbessernund helfen Ihnen, Ihr gesundes Gewicht zu halten.

Wenn Sie Probleme mit Ihrer Ernährung haben, bitten Sie Ihr Behandlungsteam um eine Überweisung an einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater, der sich auf Menschen spezialisiert hat, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.

So fühlen Sie sich nach der Behandlung am besten

Nach einer Brustkrebsoperation werden Sie zweifellos Veränderungen an Ihrem Körper bemerken. Die Behandlung hat möglicherweise Ihre Beziehung zu Ihrem Körper belastet, aber es ist wichtig, freundlich zu sich selbst zu sein.

Ein gesundes Körperbild zu erreichen erfordert Zeit, Geduld, Vergebung und Anstrengung.

Umgang mit Mastektomie und rekonstruktiver Chirurgie

Der Verlust einer oder mehrerer Brüste aufgrund einer Mastektomie kann belastend sein. Für die meisten Frauen sind Brüste ein Aspekt ihrer Weiblichkeit, Sexualität, körperlichen Attraktivität und Mutterschaft.

Obwohl es möglich ist, die Brüste durch eine Operation oder Implantate zu rekonstruieren, wird es dennoch einige Zeit dauern, bis sie sich an einen neuen Körper gewöhnt hat. Sie müssen auch verstehen, dass die rekonstruierte Brüste wird nicht dasselbe sein wie Ihre natürlichen Brüste. Sie fühlen sich möglicherweise fester an, haben kein Gefühl oder haben Narben von der Operation.

Forschung schlägt vor, dass der beste Weg, um mit diesen Bedenken hinsichtlich des Körperbildes umzugehen, eine psychosoziale Intervention wie Beratung oder Therapie ist.

Es gibt keine richtige oder falsche Art zu fühlen. Und manche Tage werden emotional besser sein als andere.

Während Sie sich an Ihren neuen Körper gewöhnen, kann Ihnen die Therapie die Werkzeuge an die Hand geben, um schlechte Tage zu überstehen und sicherzustellen, dass Sie so viele gute Tage wie möglich haben.

Umgang mit Sex- und Intimitätsproblemen

Brustoperationen, Gewichtsveränderungen und Nebenwirkungen von Hormonbehandlungen, wie vaginale Trockenheit, können Sex und Intimität komplizierter machen. Sie haben möglicherweise weniger Interesse an Sex oder Sex kann für Sie schmerzhaft werden.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten für einige diese Symptomewie geringer Sexualtrieb, vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Sex.

Der Verlust des Interesses an Sex und Bedenken hinsichtlich des Körperbilds kann auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner belasten. Es ist wichtig, während dieser Zeit offene Kommunikationswege zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufrechtzuerhalten.

Ihr Partner ist möglicherweise unsicher, wie er seine Unterstützung und Zuneigung zeigen soll. Sie warten möglicherweise auf Ihr Signal für die nächsten Schritte.

Aber Intimität muss nicht immer Sex bedeuten. Bis Sie Ihre Symptome unter Kontrolle haben, können Gesten wie Händchenhalten, Umarmen, Kuscheln oder Küssen für Ihren Partner noch befriedigend sein.

Es gibt auch Berater für psychische Gesundheit, die sich auf sexuelle Intimität nach einer Krebsbehandlung spezialisiert haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung. Sie könnten eine Technik anwenden, die als kognitive Verhaltenstherapie bekannt ist, um Ihnen zu helfen, das sexuelle Verlangen zu steigern und Schmerzen oder Beschwerden beim Sex zu lindern.

Finden Sie eine Selbsthilfegruppe

Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Brustkrebsüberlebende kann Ihre psychische Gesundheit verbessern. Sie können sich nicht nur in diejenigen einfühlen, die eine ähnliche Erfahrung machen, sondern Sie können auch Tipps und Tricks zum Umgang mit den körperlichen Auswirkungen einer Krebsbehandlung austauschen.

Eine weitere Option ist die Bezzy Breast Cancer App. Diese kostenlose App bietet eine Plattform, um Erfahrungen auszutauschen und Fragen an eine Gemeinschaft von Überlebenden zu stellen.

Laden Sie die Bezzy Breast Cancer App herunter iPhone oder Android.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Auch wenn es anfangs unangenehm sein mag, Ihre Bedenken hinsichtlich Ihres Körperbildes zu besprechen, wissen Sie, dass Ihr Behandlungsteam da ist, um Ihnen bei allen Aspekten der Brustkrebsbehandlung zu helfen. Halten Sie die Kommunikationslinie offen.

Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe oder psychologische Beratung zu suchen. Wenn Sie sich wegen der Veränderungen an Ihrem Körper ängstlich und deprimiert fühlen, sollten Sie erwägen, mit einem Psychologen oder Berater über Ihre Bedenken zu sprechen.

Körperveränderungen sind ein natürlicher Bestandteil der Brustkrebsbehandlung, aber sie können dazu führen, dass Sie sich in Ihrem eigenen Körper unwohl fühlen.

Es ist in Ordnung, Ihr Betreuungsteam um Hilfe zu bitten, um Sie bei diesen Veränderungen zu unterstützen.

Selbsthilfegruppen und Berater für psychische Gesundheit können Ihnen helfen, die psychologischen Auswirkungen zu bewältigen, während Ihr Arzt Medikamente und andere Arten von Behandlungen verschreiben kann, um Nebenwirkungen zu minimieren.