Schlafapnoe führt dazu, dass Sie die ganze Nacht über häufig aufwachen, was einem erholsamen, erholsamen Schlaf im Wege stehen kann. Könnte CBD helfen, Ihre Ruhe zu verbessern?
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, hören Sie mehrmals im Laufe der Nacht kurzzeitig auf zu atmen. Dies kann überall passieren
Auch wenn es selbstverständlich sein mag, kann dieses Muster des unterbrochenen Schlafes dazu führen, dass Sie sich tagsüber schläfrig und neblig fühlen. Wenn Sie nicht regelmäßig genug schlafen, kann dies auch Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben.
Ein Arzt oder Schlafspezialist kann Ihnen ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) oder ein Mundgerät zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe verschreiben, Sie können aber auch verschiedene Hausmittel in Betracht ziehen, wie die Verwendung eines Luftbefeuchters oder eine Änderung Ihrer Schlafposition.
Auch verschiedene Quellen im Internet – darunter der Subreddit r/sleepapnea – schwärmen von Cannabidiol (CBD)-Öl als hilfreichem Heilmittel.
Wenn Sie bereits mit dem Potenzial von CBD vertraut sind, einen besseren Schlaf zu fördern, ist es vielleicht kein großer Schritt, sich vorzustellen, dass CBD auch Ihre Schlafapnoe verbessern könnte. Anekdotisch sagen einige Menschen mit Schlafapnoe, dass CBD einen Unterschied macht. Bisher gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die den Nutzen von CBD bei Schlafapnoe untersucht haben.
Nachfolgend finden Sie Einzelheiten zu den Vorteilen und Grenzen von CBD bei der Behandlung von Schlafapnoe und was Sie wissen sollten, bevor Sie es ausprobieren.
Ist CBD legal? Mit dem Farm Bill von 2018 wurde Hanf aus der rechtlichen Definition von Marihuana im Controlled Substances Act gestrichen. Dadurch wurden einige aus Hanf gewonnene CBD-Produkte mit weniger als 0,3 % THC auf Bundesebene legal. Allerdings fallen CBD-Produkte mit mehr als 0,3 % THC immer noch unter die gesetzliche Definition von Marihuana, was sie auf Bundesebene illegal macht. Einige Staaten haben CBD legalisiert. Informieren Sie sich daher unbedingt über die Landesgesetze, insbesondere auf Reisen. Bedenken Sie außerdem, dass die FDA keine rezeptfreien CBD-Produkte zugelassen hat und einige Produkte möglicherweise falsch gekennzeichnet sind.
Warum CBD?
CBD ist eine der vielen chemischen Verbindungen oder Cannabinoide in Cannabis- und Hanfpflanzen.
Im Gegensatz zu einem anderen Cannabinoid, das Sie vielleicht kennen, Tetrahydrocannabinol (THC), hat CBD keine berauschende Wirkung. Mit anderen Worten: Es wird Ihnen nicht das „High“ bescheren, das Sie vielleicht mit THC assoziieren.
Sowohl CBD als auch THC wirken, indem sie mit Ihrem Endocannabinoidsystem (ECS) interagieren. Jeder hat dieses System – egal, ob man CBD verwendet oder nicht.
Das ECS reguliert Funktionen wie Schlaf, Stimmung und Appetit. Es trägt auch dazu bei, Ihren Körper gesund zu halten. Es besteht aus Endocannabinoiden, also körpereigenen Cannabinoiden, sowie Rezeptoren und Enzymen. Endocannabinoide und Cannabinoide wie THC und CBD können alle an dieselben Rezeptoren binden.
Experten haben zwei Arten von Rezeptoren im ECS identifiziert:
- CB1-Rezeptoren, die hauptsächlich im Zentralnervensystem vorkommen
- CB2-Rezeptoren, die sich hauptsächlich in Ihrem peripheren Nervensystem befinden
THC bindet an die CB1- und CB2-Rezeptoren, während CBD, wenn überhaupt, nur sehr schwach an CB1-Rezeptoren bindet.
Da das ECS eine Rolle beim Schlaf spielt, glauben manche Menschen, dass Cannabinoide bei Schlafstörungen helfen könnten.
Was die Forschung angeht, sind die Ergebnisse noch nicht schlüssig. Einer Studie aus dem Jahr 2022 zufolge deuten einige Studien zwar darauf hin, dass Cannabinoide den Schlaf verbessern könnten, es bedarf jedoch noch weitaus weiterer Forschung, um mehr Licht auf die potenziellen Vorteile von CBD zu werfen.
CBD vs. THC
Viele Menschen entscheiden sich für CBD-Produkte anstelle von THC-Produkten, weil CBD:
- tendenziell leichter verfügbar
- ist legal, wenn es weniger als 0,3 % THC enthält
- wird dich nicht „high“ machen
- verursacht typischerweise weniger Nebenwirkungen als THC
CBD-Öl enthält, wie der Name schon sagt, CBD, suspendiert in Trägeröl, wie etwa Hanfsamenöl oder Kokosnussöl. Es wird normalerweise in einer kleinen Flasche mit einer Pipette verkauft, mit der Sie das Öl abmessen und direkt in den Mund drücken können.
Was sind die Vorteile?
Bisher gibt es keine Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass CBD-Öl oder eine andere Art von CBD zur Linderung oder gezielten Behandlung von Schlafapnoe beitragen kann. Allerdings kann CBD dabei helfen, einige der Auswirkungen zu lindern, die Schlafapnoe auf Ihren Körper haben kann.
Da Schlafapnoe Ihren Schlaf unterbricht, kann sie sich negativ auf Ihre Stimmung, Ihr Gedächtnis und Ihre körperliche Gesundheit auswirken.
CBD kann helfen, einige dieser Effekte zu lindern. Es hilft zum Beispiel bei:
-
Reduzierte Depressionen und Angstzustände:
Beweis bringt Schlafapnoe mit Depressions- und Angstgefühlen in Verbindung, und neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CBD sowohl Depressionen als auch Angstzustände lindern kann. -
Niedriger Blutdruck: Schlafapnoe könnte zur Entwicklung von Bluthochdruck beitragen und viele Menschen leiden unter obstruktiver Schlafapnoe
hohen Blutdruck haben . Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass CBD dazu beitragen könnte, stressbedingten Bluthochdruck zu senken, aber weitere Untersuchungen könnten dazu beitragen, diesen potenziellen Nutzen stärker zu belegen. -
Weniger Tagesmüdigkeit: Schlafapnoe kann zu Tagesmüdigkeit führen. Manche
Forschung deutet darauf hin, dass CBD die übermäßige Tagesmüdigkeit bei Menschen mit Narkolepsie verringern kann. Experten haben die Rolle von CBD bei der Linderung der Tagesmüdigkeit bei Menschen mit Schlafapnoe noch nicht untersucht, aber es könnte einen ähnlichen Nutzen haben.
Was sagt die Forschung?
Die Forschung zum Einsatz von Cannabinoiden bei Schlafapnoe ist nach wie vor äußerst begrenzt.
CBD gegen Schlafapnoe
Bisher haben keine klinischen Studien die Vorteile von CBD bei Schlafapnoe untersucht, sodass die Forschung CBD derzeit nicht als potenzielle Methode zur Linderung der Symptome von Schlafapnoe unterstützt.
Im Allgemeinen gibt es nur sehr wenige Untersuchungen, die sich mit der Frage befassen, ob CBD als Heilmittel gegen andere Schlafstörungen, wie z. B. Schlaflosigkeit, von Nutzen sein könnte.
Dronabinol gegen Schlafapnoe
Dronabinol (Marinol, Syndros) ist eine synthetische Version von THC, die kein CBD enthält. Dieses von der FDA zugelassene Medikament hilft bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen, die durch Chemotherapie verursacht werden.
Laut der bereits erwähnten Studie aus dem Jahr 2022 deuten einige Hinweise darauf hin, dass Dronabinol bei Schlafapnoe helfen kann, die Verbesserung ist jedoch so gering, dass sie klinisch nicht bedeutsam ist.
Zukünftige klinische Studien könnten dazu beitragen, Dronabinol als potenzielle Behandlung von Schlafapnoe stärker zu unterstützen.
Schlafapnoe und medizinisches Cannabis
In einigen Bundesstaaten mit medizinischen Cannabisprogrammen gilt obstruktive Schlafapnoe als qualifizierende Erkrankung.
Allerdings kann medizinisches Cannabis – das THC enthält – einige Nebenwirkungen verursachen, die die Symptome der Schlafapnoe verschlimmern können. Beispielsweise kann Cannabis die Schläfrigkeit am Tag verschlimmern und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu konzentrieren, klar zu denken oder zu denken und sich Informationen zu merken.
Aufgrund des Mangels an Forschungsergebnissen, die seine Sicherheit für Menschen mit schlafbezogenen Atmungsstörungen belegen, wurde das
Die AASM hat jedoch keine offizielle Position zur Verwendung von CBD bei Schlafapnoe.
So probieren Sie es aus
Auch hier gibt es nur sehr wenige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass CBD in irgendeiner Form bei Schlafapnoe helfen kann. Aber anekdotisch sagen manche Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, dass CBD ihren Schlaf verbessert und sekundäre Symptome wie Tagesmüdigkeit und Stimmungsschwankungen lindert.
Wenn Sie CBD bei Schlafapnoe und damit verbundenen Problemen ausprobieren möchten, stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Neben CBD-Öl oder Tinkturen können Sie auch Folgendes ausprobieren:
- Esswaren, wie Gummibärchen
- Kapseln
- Themen
Wenn es darum geht, eine CBD-Dosierung zu ermitteln, sollten Sie im Allgemeinen mit einer niedrigen Dosierung beginnen und diese bei Bedarf schrittweise erhöhen. Sie könnten beispielsweise mit 20 mg pro Tag beginnen und diese um 5 mg erhöhen, wenn Sie eine stärkere Wirkung wünschen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Dosis für Sie die beste ist, könnte ein guter erster Schritt darin bestehen, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu fragen, wie viel Sie einnehmen sollen.
Sie können CBD zu jeder Tageszeit verwenden, aber wenn Sie es gegen Schlafapnoe verwenden, möchten Sie es vielleicht ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen.
Wichtig
Wenn Sie an Schlafapnoe oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel und ähnliche Produkte, einschließlich CBD, ausprobieren.
Sie sollten weiterhin alle Medikamente einnehmen, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, es sei denn, dieser sagt Ihnen, dass es in Ordnung ist, damit aufzuhören. Wenn Sie CBD ausprobieren, ist es immer eine gute Idee, Ihrem Arzt mitzuteilen, wie oft Sie es verwenden und wie viel Sie pro Dosis einnehmen.
Sicherheit und Nebenwirkungen
CBD gilt als relativ sicher. Möglicherweise bemerken Sie einige Nebenwirkungen, die viele Menschen als mild beschreiben.
- Durchfall
- Übelkeit und Erbrechen
- Appetit- und Gewichtsveränderungen
- Ermüdung
Die Kombination von CBD mit bestimmten Medikamenten könnte zu zusätzlichen Nebenwirkungen führen – ein weiterer Grund, warum es immer am besten ist, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie CBD ausprobieren.
Kann man CBD-Öl in ein CPAP-Gerät geben?
Ein CPAP-Gerät ist ein Gerät zur Behandlung von Schlafapnoe. Dabei wird beim Schlafen Druckluft in Nase und Mund geleitet. Dadurch bleiben Ihre Atemwege offen, sodass Sie im Schlaf kontinuierlich atmen können.
Haben Sie sich gefragt, ob die Zugabe von CBD-Öl zu Ihrem CPAP-Gerät die ganze Nacht über eine konstante Dosis CBD liefert? Das ist wahrscheinlich nicht die beste Idee.
CPAP-Geräte sind nicht dafür ausgelegt, CBD-Öl zu verarbeiten oder zu verdampfen. Wenn Sie also CBD-Öl in Ihr CPAP-Gerät geben, kann es kaputt gehen.
Das Endergebnis
Obwohl viele Menschen mit Schlafapnoe CBD-Öl zur Linderung ihrer Symptome verwenden, gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die den Nutzen von CBD bei Schlafapnoe-Symptomen untersucht haben.
Letztendlich kann CBD zu einem besseren Schlaf beitragen, kann Schlafapnoe jedoch nicht direkt behandeln. Wenn Schlafapnoe Ihre Ruhe dauerhaft beeinträchtigt, sprechen Sie am besten mit einem Hausarzt oder lassen Sie sich an einen Schlafspezialisten überweisen.
Mögliche Behandlungen für Schlafapnoe umfassen die Verwendung eines CPAP-Geräts oder eines ähnlichen Geräts, Änderungen des Lebensstils wie die Raucherentwöhnung oder den Versuch oraler Geräte. Die richtige Behandlung kann Ihren Schlaf verbessern, ganz zu schweigen von Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.
Sian Ferguson ist eine freiberufliche Autorin für Gesundheit und Cannabis mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Es liegt ihr am Herzen, Leser durch wissenschaftlich fundierte, einfühlsam vermittelte Informationen in die Lage zu versetzen, sich um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu kümmern.
