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Verstopfung, also weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, kann schmerzhaft sein und sich auf den unteren Rücken und den Bauch auswirken. Bei anhaltender Verstopfung ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache und die beste Behandlung zu ermitteln.

Wenn Sie Probleme beim regelmäßigen Stuhlgang haben, liegt möglicherweise Verstopfung vor. Von Verstopfung spricht man, wenn man weniger als drei Mal pro Woche Stuhlgang hat.

Die Blockade in Ihrem Dickdarm oder Mastdarm kann einen dumpfen Schmerz verursachen, der sich vom Bauch bis zum unteren Rücken ausbreitet. Manchmal können durch einen Tumor oder eine Infektion verursachte Rückenschmerzen Verstopfung als Nebenwirkung haben.

In anderen Fällen stehen die Schmerzen im unteren Rücken möglicherweise nicht im Zusammenhang mit Verstopfung. Wenn Sie mehr über die Ursachen dieser Erkrankungen erfahren, können Sie leichter feststellen, ob ein Zusammenhang besteht.

Verstopfung verursacht

Verstopfung kann durch zahlreiche Faktoren verursacht werden, darunter Ihre Ernährung, körperliche Aktivität und Stress. Leichte Verstopfung ist häufig auf die Ernährung zurückzuführen. Zu den häufigsten Ursachen für Verstopfung gehören:

  • Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung
  • Schwangerschaft oder hormonelle Veränderungen
  • Dehydrierung
  • Verletzungen der Wirbelsäule oder des Gehirns
  • geringe körperliche Aktivität
  • betonen
  • bestimmte Medikamente

    • Schmerzen im unteren Rückenbereich

    Wenn die Schmerzen im unteren Rückenbereich dumpf sind und Sie unter Verstopfung leiden, besteht möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Verstopfung. Die Ansammlung von Stuhl im Dickdarm oder Mastdarm könnte die Ursache für Rückenbeschwerden sein.

    Wenn Ihre Rückenschmerzen stärker sind, kann dies auf eine Erkrankung zurückzuführen sein, die nichts mit Ihrer Verstopfung zu tun hat, wie zum Beispiel:

    • Reizdarmsyndrom (IBS)
    • Rückenmarksverletzung
    • Parkinson-Krankheit
    • eingeklemmter Nerv im Rücken
    • Wirbelsäulentumor

    Wenn Sie unter starken Rückenschmerzen leiden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

    Behandlung

    Die Behandlung einer Verstopfung besteht in der Regel aus einer Änderung der Ernährung oder des Lebensstils. Zur kurzfristigen Behandlung können Sie auch Abführmittel oder Zäpfchen verwenden.

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    Hier sind einige häufige Änderungen des Lebensstils, die zur Linderung von Verstopfung beitragen können:

    • Fügen Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzu. Vollkornbrot und Gemüse wie grüne Bohnen, Brokkoli und grüne Erbsen versorgen Ihren Körper mit den Ballaststoffen, die er benötigt. Ballaststoffe erhöhen die Fähigkeit Ihres Stuhls, Ihren Darm zu passieren.
    • Erhöhen Sie die Wasseraufnahme. Dehydrierung kann zu Verstopfung führen. Trockener Stuhlgang kann schwierig sein. Versuchen Sie, täglich 64 Unzen Wasser zu trinken.
    • Treiben Sie regelmäßig Sport. Regelmäßige Bewegung steigert die Auslastung Ihrer Muskulatur. Es steigert auch die Aktivität in Ihrem Darm. Wenn Sie bereits Probleme mit dem Training hatten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.
    • Halten Sie einen Zeitplan ein. Wenn Sie versuchen, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Körper regelmäßig Stuhlgang hat.

    Erwägen Sie bei der Behandlung der Verstopfung die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln Heizkissen zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen. Wenn die Verstopfung erfolgreich behandelt wurde und die Rückenschmerzen weiterhin bestehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache Ihrer Beschwerden im unteren Rückenbereich zu diagnostizieren.

    Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

    Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder nach der Behandlung zu Hause nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

    Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, konsultieren Sie schnellstmöglich einen Arzt:

    • Blut in Ihrem Stuhl oder um Ihr Rektum herum

    • stechender Schmerz im Rücken
    • stechender Schmerz im Unterleib
    • Fieber
    • Erbrechen

    Ausblick

    Dumpfe Schmerzen im unteren Rückenbereich können ein Symptom für Verstopfung sein. Eine Erhöhung der Ballaststoffmenge in Ihrer Ernährung und Ihrer Wasseraufnahme wird höchstwahrscheinlich bei Ihrer Verstopfung helfen. Freiverkäufliche Abführmittel und Schmerzmittel können Ihre Symptome oft lindern.

    Wenn Sie unter starken Schmerzen, Blut im Stuhl oder anderen besorgniserregenden Symptomen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre Symptome zu besprechen.