So verwalten Sie chronische Nesselsucht im Sommer

Zwischen Hitzewellen und hohem Pollenflug gibt es im Sommer viele potenzielle Auslöser für Nesselsucht. Hier sind einige Möglichkeiten, das Risiko von Krankheitsschüben zu dieser Jahreszeit zu verringern:

Lernen Sie Ihre Auslöser kennen

Nesselsucht kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Wenn Sie verstehen, was Ihre Nesselsucht verschlimmert, haben Sie die Möglichkeit, die Belastung durch diese Auslöser zu reduzieren.

Es kann jedoch schwierig sein, genau einzugrenzen, was die Ursache für Ihre Nesselsucht sein könnte. Spezialisten wie Allergologen und Dermatologen können helfen, Grunderkrankungen, die Nesselsucht verursachen können, auszuschließen oder zu behandeln.

Sie können Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, warum Sie im Sommer Nesselsucht bekommen, und Ihnen gezielte Behandlungen zur Bewältigung der Schübe empfehlen.

Verfolgen Sie, wann Sie Nesselsucht bekommen

Wenn Sie ein Tagebuch darüber führen, wann Sie Nesselsucht bekommen, können Sie die Art eingrenzen und feststellen, ob bestimmte Dinge im Sommer Auslöser sind.

Wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass Sie an einem hellen, sonnigen Tag oft innerhalb weniger Minuten Nesselsucht bekommen, wenn Sie sich draußen aufhalten, kann es sein, dass Sie an einer seltenen Form namens Lichturtikaria leiden. Ebenso bekommen Menschen mit cholinerger Urtikaria Nesselsucht, wenn sie schwitzen.

Mithilfe Ihres Tagebuchs können Sie herausfinden, ob Ihre Nesselsucht auf Hitze, Licht oder eine andere Ursache zurückzuführen ist.

Bleiben Sie kühl und trocken

Vermeiden Sie es, längere Zeit in heißen und feuchten Umgebungen zu verbringen, wo es zu Schwitzen kommen kann.

Das Tragen von Antitranspirantien kann dazu beitragen, das Schwitzen zu reduzieren. Vielleicht möchten Sie auch ein weiches Tuch bereithalten, um Feuchtigkeit abzutupfen, wenn Sie anfangen zu schwitzen.

Wenn Sie Zeit im Freien verbringen möchten, vermeiden Sie die heißesten Tageszeiten. Es könnte angenehmer sein, den Strandspaziergang am frühen Morgen oder am späten Abend zu unternehmen, wenn die Sommersonne weniger Hitze verursacht als am Mittag.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Flüssigkeitszufuhr kann Ihnen helfen, kühl zu bleiben und das Risiko von Nesselsucht aufgrund einer erhöhten Körpertemperatur zu verringern. Dies ist besonders im Sommer wichtig, wenn viele Menschen aktiver sind und leichter dehydrieren.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, sodass das Risiko eines Sommerausbruchs verringert werden kann.

Benutze Sonnencreme

Von Lichturtikaria spricht man, wenn man Nesselsucht bekommt, nachdem man sichtbarem Licht und UVA/UVB-Strahlen ausgesetzt wurde. Das Tragen eines Sonnenschutzmittels, das speziell die Art von Licht blockiert, die Ihre Symptome verursacht, kann dazu beitragen, Ihre Nesselsucht zu reduzieren.

Die British Association of Dermatologists empfiehlt die Verwendung eines Produkts mit Titanoxid oder Zinkoxid, das Ihre Haut vor UVA-, UVB- und sichtbarem Licht schützt.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie die Verwendung eines hypoallergenen oder natürlichen Sonnenschutzmittels in Betracht ziehen.

Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auf, oder häufiger, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.

Tragen Sie zur Bedeckung locker sitzende Kleidung

Was Sie tragen, kann einen Unterschied in Ihren Sommerbienenstöcken machen. Lockere, fließende Kleidung kann Reizungen und Überhitzung vorbeugen.

Lange Ärmel und Hosen schützen Ihre Haut vor der Sonne. Sie bilden auch eine Barriere zwischen Ihnen und Gräsern und Pflanzen, die Nesselsucht verursachen können.

Verwenden Sie kalte Kompressen

Kalte Temperaturen können die Entzündung, die Nesselsucht verschlimmert, reduzieren. Wenn die Haut zu jucken beginnt, können Sie kalte Kompressen auf die Haut auflegen, um die Symptome etwas zu lindern.

Wenn Sie jedoch an kalter Urtikaria (einer Art Nesselsucht, die durch niedrige Temperaturen verursacht wird) leiden, vermeiden Sie es, etwas zu Kühles auf Ihre Haut zu legen.

Begrenzen Sie die Pollenexposition

Pollen sind ein häufiges Allergen, das im Sommer bei manchen Menschen Nesselsucht auslösen kann.

Vermeiden Sie es, Zeit im Freien zu verbringen, wenn der Pollenflug hoch ist. Den Pollenflug können Sie den lokalen Wetterberichten entnehmen.

Einige Strategien können das ganze Jahr über, auch im Sommer, gegen Bienenstöcke helfen. Hier sind einige andere Möglichkeiten, Bienenstöcke zu verwalten:

• Stress reduzieren. Stress kann dazu führen, dass Nesselsucht aufflammt. Meditation, ausreichend Ruhe und Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen können dazu beitragen, Ihren Stresspegel zu senken.
• Nehmen Sie Vitamin D ein. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, besteht möglicherweise ein Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und chronischer Nesselsucht. A Studienrückblick 2018 fanden heraus, dass Menschen mit chronischer spontaner Urtikaria deutlich niedrigere Vitamin-D-Spiegel als der Durchschnitt hatten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Untersuchung Ihres Vitamin-D-Spiegels und darüber, ob ein Nahrungsergänzungsmittel bei Nesselsucht helfen kann.
• Nehmen Sie Antihistaminika. Laut der American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology können etwa 50 Prozent der Menschen mit Nesselsucht durch die Einnahme von Antihistaminika Linderung verschaffen. Einige Antihistaminika sind rezeptfrei erhältlich, andere erfordern ein Rezept. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Typ für Sie geeignet sein könnte.
• Lassen Sie sich behandeln. Wenn Antihistaminika Ihre Nesselsucht nicht lindern, benötigen Sie möglicherweise ein anderes Medikament. Omalizumab (Xolair) ist von der Food & Drug Administration zur Behandlung chronischer idiopathischer Urtikaria zugelassen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass es bei einigen Menschen mit Urtikaria wirksam war, bei denen Antihistaminika nicht wirkten. Sie können mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen, die Ihnen bei chronischer Nesselsucht helfen könnten.

Es kann einige Zeit dauern, die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Nesselsucht zu finden, aber viele Menschen finden Linderung, indem sie Auslöser meiden und mit einem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten zusammenarbeiten. Da Nesselsucht schon vor Ihrem Termin verschwinden kann, machen Sie Fotos von Ihren Symptomen, um sie Ihrem Arzt zu zeigen und ihn bei der Diagnose zu unterstützen.

Chronische Nesselsucht kann nach ihren spezifischen Auslösern kategorisiert werden. Bei einigen Arten kann es im Sommer zu häufigeren Ausbrüchen kommen, einfach weil es zu dieser Jahreszeit mehr Auslöser in der Umgebung gibt.

• Cholinerge Urtikariaoder Hitzeurtikaria wird durch erhöhte Körpertemperatur und Schwitzen verursacht. Aktivitäten, die Sie ins Schwitzen bringen, wie z. B. Aufenthalt im Freien an heißen Tagen oder anstrengende körperliche Betätigung, können einen Schub auslösen.
• Lichturtikaria wird durch Sonneneinstrahlung oder ultraviolettes Licht verursacht. Die Bienenstöcke erscheinen innerhalb weniger Minuten nach der Sonneneinstrahlung.
• Kalte Urtikaria wird durch plötzliche Kälte verursacht. Viele Menschen leiden im Winter unter Kälteurtikaria, aber auch einige Sommeraktivitäten können bei Menschen mit dieser Erkrankung Nesselsucht auslösen. Dazu gehören das Schwimmen in einem kalten Pool, das Erleben einer plötzlichen kalten Brise oder das Einschalten der Klimaanlage, wenn Sie sich ins Haus begeben.

Chronische Nesselsucht kann auch andere Auslöser haben, beispielsweise bestimmte Pflanzen, Lebensmittel oder Tiere. Sommerwanderungen in der Nähe von Pflanzen und Gräsern, von denen man im Winter nicht viel sieht, können zu Bienenstöcken führen.

In den Sommermonaten kommt es auch zu einer höheren Anzahl von Pollen und Schimmelpilzsporen in der Luft, was Nasenallergien und Asthma verschlimmert. Auch Allergien und Asthma können Auswirkungen auf die Haut haben und Nesselsucht auslösen.

Viele Menschen finden nie die Ursache ihrer Nesselsucht heraus, selbst wenn sie chronisch ist. Tatsächlich, a Studie 2011 fanden heraus, dass 75 Prozent der Menschen mit Nesselsucht an der idiopathischen Version leiden. Das heißt, es hat keine bekannte Ursache.

Langfristig kann Ihnen ein Arzt vielleicht dabei helfen, die möglichen Auslöser einzugrenzen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie nie erfahren, was die Ursache Ihrer Nesselsucht ist. Unabhängig davon gibt es Behandlungen, die Ihre Symptome lindern und Ihnen helfen können, Linderung zu finden.

Das Wetter und die Aktivitäten im Sommer können bei vielen Menschen dazu führen, dass chronische Nesselsucht auftritt. Möglicherweise bemerken Sie Hautausschläge, nachdem Sie geschwitzt haben, sich in der Sonne aufgehalten haben oder Pollen ausgesetzt waren.

Die Begrenzung der Exposition gegenüber Ihren Auslösern kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern. Viele Menschen leiden jedoch an chronischer idiopathischer Urtikaria, was bedeutet, dass die Ursache für die Nesselsucht unbekannt ist. Das bedeutet, dass Sie die Dinge, die Ihre Schübe verursachen, möglicherweise nicht vermeiden können.

Glücklicherweise gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Linderung zu finden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Antihistaminika oder verschreibungspflichtige Medikamente für Sie geeignet sind.