Kann das Spülen und Shampoonieren mit Bier Ihrem Haar zugute kommen?

In den letzten Jahren sind eine Reihe von Shampoos und Spülungen auf den Markt gekommen, in deren Inhaltsstoff Bier enthalten ist. Es wird angenommen, dass zwei Proteine ​​im Bier – Malz und Hopfen – dabei helfen können, Ihre Haarfollikel zu nähren und zu stärken.

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sich die Hopfen- und Malzproteine ​​bei topischer Anwendung an Ihr Haar binden und ihm Vorteile bringen können.

Auch wenn Behauptungen, dass Bier gut für die Haare sei, in der klinischen Forschung weitgehend unbewiesen sind, gibt es einige Inhaltsstoffe im Bier, die bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten. Die Begründungen für diese Inhaltsstoffe basieren jedoch in erster Linie auf der Ernährung und nicht auf der direkten Anwendung auf Haar und Kopfhaut.

Dennoch schwören Nutzer oft auf diese Methode und es kann einen Versuch wert sein, insbesondere wenn Sie zufällig bereits eine Flasche übrig haben.

Es gibt fast so viele Bieraromen, wie es Biertrinker gibt. Alle Biere beginnen mit ein paar einfachen Zutaten wie Wasser, einer Stärkequelle wie gemälzter Gerste, Bierhefe zur Gärung und einem Aroma wie Hopfen.

Bier enthält auch Spuren von Nährstoffen, wie zum Beispiel:

• Kalzium. Sie wissen vielleicht bereits, wie wichtig Kalzium für gesunde Knochen ist, aber wussten Sie, dass es auch für gesundes Haarwachstum unerlässlich ist? Natürlich ist es wichtiger, Kalzium über die Ernährung aufzunehmen als über ein Shampoo, aber Kalzium hilft bei der Aufnahme von Eisen, einem essentiellen Nährstoff für die Aufrechterhaltung eines gesunden Haarwachstums. Recherche aus dem Jahr 2016 wiesen darauf hin, dass Kalzium aus der Nahrung für die Haarerhaltung benötigt wird, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren. Auch für Frauen, die sich noch in der Menstruation befinden, kann die Einnahme von Kalzium von Vorteil sein.
• Eisen. Eisenmangel kann aufgrund seiner Auswirkungen auf die Hämoglobinproduktion zu Haarausfall führen. Hämoglobin transportiert Sauerstoff durch den Blutkreislauf und ist daher für das Wachstum und die Reparatur von Haarzellen unerlässlich. Tatsächlich, a Studie 2009 fanden heraus, dass Eisenmangel mit Telogeneffluvium (vorübergehender Haarausfall) zusammenhängt.
• Eiweiß. Haarfollikel bestehen größtenteils aus Keratin, einem faserigen Protein. Ohne genügend Protein können Ihre Haarfollikel ruhen und keine Haare mehr produzieren. Eine angemessene Proteinmenge in Ihrer Ernährung ist gut für das Wachstum und die Gesundheit der Haarfollikel. A Studie 2016 Bei Frauen mit proteinarmer Ernährung kann es zu Haarausfall und Haarausfall kommen. Wenn Bier nicht Ihr Ding ist, können Sie Ihre Kopfhaut auch mit Protein versorgen, indem Sie eine Eigelbmaske auftragen.
• Selen. A Studie 2007 der Säuglinge gaben an, dass ein Selenmangel zu Komplikationen wie Alopezie führen könnte, einer Autoimmunerkrankung, die Haarausfall verursacht. Selen wird auch als Inhaltsstoff in vielen Schuppenshampoos verwendet, u. a Studie 2006 fanden heraus, dass Selen Vorteile bei der Linderung dieser häufigen Erkrankung hat.
• Vitamin-D. Möglicherweise erhalten Sie den größten Teil Ihres Vitamin D durch Sonneneinstrahlung. Dieser wichtige Nährstoff hilft Ihrem Körper, Kalzium aufzunehmen. Es kann auch für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sein. Die Rolle von Vitamin D im Haarfollikelzyklus ist nicht ganz verstanden. Dieser Nährstoff scheint jedoch äußerst vorteilhaft für die Follikelstimulation und das Haarwachstum zu sein. Tatsächlich, a Studie 2012 wiesen darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel ein häufiger klinischer Befund bei Menschen mit Alopezie ist.
• Vitamin E. Vitamin E enthält Tocotrienole. Tocotrienole sind starke Antioxidantien, die laut a Studie 2010, unterstützen das Haarwachstum und die Gesundheit der Kopfhaut. Vitamin E kann sich positiv auf die Durchblutung der Kopfhaut sowie auf gesundes, glänzendes Haar auswirken. Es kann auch den Haarausfall reduzieren. Die Studie aus dem Jahr 2010 zeigte auch, dass die orale Einnahme von Vitamin E bei Menschen mit Alopezie zu einem deutlichen Haarwachstum führte.
• Zink. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, kann ein Mangel an Zink in Ihrer Ernährung die Ursache sein. Recherche aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass Alopezie ein Zeichen von Zinkmangel ist.

Diese Studie aus dem Jahr 2019 legt auch nahe, dass weitere Studien erforderlich sind, um einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und dem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen festzustellen.

Befürworter der topischen Anwendung von Bier für gesunde Locken schlagen vor, einmal pro Woche eine einfache Bierspülung auszuprobieren. So geht’s:

1. Gießen Sie 8 oz. Geben Sie ein Glas Bier in einen offenen Becher und warten Sie, bis es flach wird.
2. Waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.
3. Massieren Sie das flache Bier durch Ihr Haar und in Ihre Kopfhaut.
4. Lassen Sie das Bier etwa 15 Minuten lang in Ihrem Haar.
5. Spülen Sie das Bier mit kaltem Wasser aus Ihren Haaren.

Einige Befürworter von Haarkuren mit Bier schlagen vor, der Spülung weitere Zutaten hinzuzufügen, beispielsweise Apfelessig, Zitronensaft oder Jojobaöl.

Bier-Haarmaske

Um geschädigtes, glanzloses oder schwaches Haar zu bekämpfen, schlagen einige Befürworter auch die Verwendung von Bier als Basis für eine Haarmaske vor. Zusätzlich zu Bier schlagen sie vor, der Maske folgende Zutaten hinzuzufügen:

• Avocadoöl. Avocados sind eine wichtige Quelle für Biotin, ein B-Vitamin, das das Haarwachstum unterstützt.
• Banane. Bananen sind voll von wohltuenden Ölen, Kalium und Kieselsäure, einem Mineral, das die Kollagenaufnahme des Haares unterstützen kann.
• Kokosnussöl. Kokosnussöl ist stark feuchtigkeitsspendend und trägt außerdem dazu bei, den Proteinverlust im Haar zu reduzieren.
• Ei. Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, außerdem enthalten sie Biotin und haargesunde Vitamine wie A und E.

Es gibt viele Rezepte für Haarmasken mit Bier im Internet. Möglicherweise müssen Sie mit den Zutaten herumspielen, bevor Sie eine finden, die Ihnen am besten schmeckt. Aber hier ist ein Rezept, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1. Beginnen Sie mit einer halben Tasse flachem Bier.
2. 2 oder 3 EL hinzufügen. Öl, zum Beispiel Kokosöl oder Avocadoöl.
3. 1 leicht verrührtes Ei unterheben.
4. Alle Zutaten miteinander vermischen. Wenn Ihre Mischung zu flüssig ist, versuchen Sie, eine massereiche Zutat hinzuzufügen, beispielsweise eine kleine, zerdrückte, reife Banane oder eine halbe Avocado.
5. Auf Haar und Kopfhaut auftragen.
6. Mit einer Duschhaube oder Plastikfolie abdecken und 30 Minuten bis 1 Stunde einwirken lassen.
7. Gründlich ausspülen und wie gewohnt shampoonieren.

Obwohl es Behauptungen gibt, dass die Anwendung von Bier auf Ihrem Haar das Haarwachstum verbessert und zu gesünder aussehendem Haar führt, fehlen klinische Beweise, die diese Behauptungen belegen.

Wenn Sie erwägen, Bier zu Ihrer Haarpflege hinzuzufügen, sollten Sie mögliche positive und negative Auswirkungen mit einem Arzt, Dermatologen oder Apotheker besprechen.