Es ist über ein Jahr her, seit mein Sohn geboren wurde, und seit seiner Ankunft habe ich ihn nur ein paar Mal verlassen. Wir kochen zusammen, kaufen zusammen ein, legen zusammen und spielen zusammen. Er ist mein Trainings- und Laufbegleiter.
Ich bin dankbar für sein Leben und seine Anwesenheit. Er ist ein gutes Baby. Ein glückliches Baby. Ein unbeschwertes, unbeschwertes Baby.
Und er ist ein „fast nicht passiertes“ Baby. Wir hatten Mühe, ihn zu zeugen, und scheiterten sieben Monate, bevor ich erfuhr, dass ich ihn austragen würde, an einer Schwangerschaft.
Aber ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich nicht erschöpft bin.
Ich arbeite von zu Hause aus, kümmere mich um ihn, während ich zu Hause arbeite, und halte das Haus (mehr oder weniger) in Ordnung. Mein Tag beginnt um 5:00 Uhr und endet weit nach 22:00 Uhr – und es ist hart.
Ich bin gestresst, deprimiert, ängstlich und müde – so müde, dass ich daran gedacht habe, wegzulaufen. An manchen Tagen möchte ich alles hinter mir lassen. Es hat auch meine Beziehung belastet: zu ihm, meinem Mann und meiner 6-jährigen Tochter, weil Mama immer schnappt oder ein Nickerchen macht.
Es gibt kein Dazwischen, und ich weiß warum. Ich bin überfordert und überarbeitet und brauche eine Pause.
Es ist Zeit für etwas (dringend benötigte) Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist weder ein neuartiges Konzept noch eine neue Idee, noch ist sie auf Eltern beschränkt. Tatsächlich kann jede Aktivität, die Ihr körperliches, geistiges oder emotionales Wohlbefinden verbessert, als Selbstfürsorge betrachtet werden.
Laufen ist beispielsweise eine Form der Selbstfürsorge, ebenso wie Lesen, Schreiben oder Meditieren. Aber ich kenne mich. Wenn ich 5 Minuten frei habe, fülle ich meine Zeit mit Hausarbeiten. Es gibt Kleidung zum Falten und Geschirr zum Spülen. Anrufe zu tätigen und E-Mails zu beantworten.
Anstatt also mit mir selbst zu kämpfen (und mich schuldig zu fühlen, weil ich still saß, oder wütend darüber zu sein, dass ich nicht langsamer werden konnte), beschloss ich, wegzugehen.
Ich packte das Auto zusammen und machte mich auf den Weg zum Lake George.
Es gab zwei Gründe, weshalb ich in den Upstate ging. Die Gegend, die mitten in den Adirondacks liegt, eignet sich hervorragend für Winteraktivitäten. Aber der wahre Grund, warum ich zum Lake George gefahren bin, ist, dass im Winter niemand zum Lake George fährt.
Es ist eine Sommerstadt, und obwohl ein paar Gäste im Holiday Inn an der Canada Street – der Hauptstraße der Stadt – übernachteten, war es in den Hallen ruhig. Ich lege mein Handy auf den Vibrationsmodus.
Wenn Sie ohne Kinder weggehen, bedeutet das, dass Sie Ihre Zeit nutzen können
Natürlich bringt es zahlreiche Vorteile mit sich, ohne Kinder wegzukommen. Ich konnte lange aufbleiben und ausschlafen. Ich konnte an einer Bar sitzen und einen Cocktail schlürfen oder in ein Café gehen und das gesamte Getränk trinken, bevor es abgekühlt war (oder ich hatte vergessen, wo ich es hingelegt hatte).
Ich konnte auf meinen Geist und meinen Körper hören. Wenn ich müde wurde, konnte ich mich ausruhen. Pläne konnten geändert und abgesagt werden, weil ich mich nicht an den Schul- oder Tanzplan meiner Tochter hielt oder das Leben zwischen den Mittagsschläfchen lebte. Und ich könnte das Badezimmer alleine benutzen.
Ja, das ist ein Luxus, wenn man zwei kleine Kinder hat.
Aber der schönste Teil des Urlaubs war, als ich glücklich nach Hause kam, denn der Weg schenkte mir Leben. Ich war erfrischt und voller neuer Energie. Ich konnte es kaum erwarten, meine beiden kleinen Kinder zu sehen oder mit ihnen zu kuscheln.
Machen Sie keinen Fehler: Es war nicht einfach. Ich hatte ein schlechtes Gewissen, als ich meine Kleinen verließ. Meine Entscheidung schien leichtfertig und nachsichtig. Wir haben, wie Millionen Amerikaner, Tausende von Dollar an Kreditkartenschulden.
„Ich verschwende Geld“, dachte ich. „Ich verschwende die Ressourcen und die Zeit aller.“ Als Vertragsangestellter habe ich auch Geld verloren. Ich bin weder krank noch habe ich Urlaub, und wenn ich einen Tag frei nehme, verliere ich einfach mein Einkommen, weil ich kein Gehalt bekomme.
Ich fühlte mich auch furchtbar egoistisch, weil ich gehen wollte.
„Ich bin ein schlechter Mensch“, dachte ich, als ich meine weinende Tochter umarmte. „Ich bin eine schreckliche Mutter.“
Aber nach ein paar Tagen wurde es mir klar. Der Abschied machte mich nicht schrecklich, das Bleiben schon, weil mir die Dämpfe ausgingen. Ich musste zuerst meine Sauerstoffmaske aufsetzen, und genau das hat dieser Urlaub getan. Ich konnte atmen.
Eine Auszeit zu nehmen war keine Verschwendung, sondern eine Investition in mein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Natürlich weiß ich, dass nicht alle Eltern einen Kurzurlaub machen können, um neue Energie zu tanken und den Geist zu erfrischen.
Die Suche nach einer Kinderbetreuung kann schwierig und teuer sein, insbesondere wenn Sie keine Familie in der Nähe oder ein „Dorf“ haben, hinter dem Sie stehen können. Und die COVID-19-Pandemie hat eine zusätzliche Hürde hinzugefügt.
Eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen ist hart und die finanziellen Aspekte der Reise sind (für viele) eine Herausforderung. Ich bin glücklich. Ich bin privilegiert. Ich bin gesegnet.
Wenn Sie jedoch können, tun Sie es.
Und wenn nicht, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt noch andere Möglichkeiten, wie Sie Selbstfürsorge üben können. Möglicherweise müssen Sie jedoch etwas kreativer sein. Außerdem müssen Sie beim Anhalten und Hinsetzen disziplinierter vorgehen als ich.
Aber du bist es wert. Ihre Kinder sind es wert, und sich zwei Stunden oder sogar zwei Tage Zeit zu nehmen, macht Sie nicht zu einer schlechten, sondern zu einer besseren Mutter. Das verspreche ich.
Kimberly Zapata ist Mutter, Autorin und Verfechterin der psychischen Gesundheit. Ihre Arbeiten wurden auf mehreren Websites veröffentlicht, darunter der Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health und Scary Mommy – um nur einige zu nennen. Wenn ihre Nase nicht gerade in der Arbeit steckt (oder ein gutes Buch liest), verbringt Kimberly ihre Freizeit damit, Greater Than: Illness zu leiten, eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder und junge Erwachsene zu unterstützen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Folgen Sie Kimberly auf Facebook oder Twitter.
