Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wechseljahre: Wo fange ich überhaupt an?

Der beste Zeitpunkt, um mit Ihrem Arzt über die Wechseljahre zu sprechen, ist früh und häufig, sagte Dr. Sheryl Kingsberg gegenüber GesundLinie. Kingsberg ist Psychologe und Abteilungsleiter für Verhaltensmedizin in der Gynäkologie-Abteilung des UH Cleveland Medical Center in Ohio.

„Das Gespräch sollte beginnen, bevor Frauen überhaupt in der Perimenopause sind. Es muss Aufklärung über die Zukunft gegeben werden“, sagte Kingsberg. „Dieses Gespräch sollte spätestens beginnen, wenn jemand 40 ist.“

Das Durchschnittsalter der Wechseljahre in den Vereinigten Staaten liegt bei 51 Jahren, aber manche Menschen erleben die natürliche Wechseljahre früher oder später.

„Eine grobe Methode, um einzuschätzen, ob bei Ihnen eine frühere oder eine spätere Menopause bevorsteht, besteht darin, mit Ihrer Mutter und Ihren Schwestern zu sprechen“, rät Dr. Jennifer Wu, Geburtshelferin und Gynäkologin am Lennox Hill Hospital in New York City, NY.

„Wenn eine Patientin in der Familienanamnese vorzeitige Wechseljahre bei Frauen hat, möchten wir sie sorgfältig im Auge behalten. Wenn sie früh in die Wechseljahre kommen, verschreiben wir oft eine Hormontherapie“, sagte sie.

Wenn die Eierstöcke vor dem 40. Lebensjahr nicht mehr ordnungsgemäß funktionieren, spricht man von vorzeitigem Eierstockversagen. Obwohl dies ungewöhnlich ist, sind zusätzliche Tests erforderlich. Die Behandlung erfolgt typischerweise bis zum durchschnittlichen Alter der Wechseljahre mit einer Hormontherapie.

Auch bestimmte medizinische Behandlungen können zu einer frühen und plötzlichen Menopause führen. Dazu gehören Operationen, Chemotherapie oder Strahlentherapie Ihrer Eierstöcke. Während die chirurgische Menopause dauerhaft ist, ist die durch Chemotherapie oder Bestrahlung verursachte Menopause manchmal vorübergehend.

Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome der Menopause verspüren könnten, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob die Wechseljahre die Ursache Ihrer Symptome sind, und Ihnen einen Behandlungsplan empfehlen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, den Knochenschwund zu begrenzen, der sich in den Wechseljahren beschleunigt.

„Wenn die Periode der Patienten ausbleibt und sie Symptome der Menopause verspüren, verlieren sie zu diesem Zeitpunkt auch Knochen“, sagte Wu. „Daher brauchen sie regelmäßige Untersuchungen der Knochendichte. Sie müssen sicherstellen, dass sie ausreichend Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen.

„Wir möchten mit ihnen auch über Belastungsübungen sprechen, da diese wichtig sind, um Knochenschwund zu verhindern – und viele Patienten wissen nicht, was Belastungsübungen sind.“

Veränderungen in Ihrer Menstruation sind oft das erste Anzeichen einer Perimenopause.

Ihr Menstruationszyklus kann länger oder kürzer als gewöhnlich werden. Sie könnten Stunden überspringen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Menstruationsfluss stärker oder schwächer als gewöhnlich ist.

Perimenopause und Menopause können sich auch auf andere Weise auf Ihren Körper auswirken und verschiedene Symptome verursachen.

Andere Gesundheitszustände können ebenfalls zu Veränderungen Ihrer Menstruationsperiode oder zu Symptomen führen, die denen der Menopause ähneln. Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Arzt über Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand zu sprechen.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob die Veränderungen durch die Wechseljahre oder eine andere Erkrankung verursacht werden. Sie können Ihnen auch Änderungen des Lebensstils, Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen, um Ihre Symptome zu lindern.

„Was ich den Patienten gegenüber betonen möchte, ist, dass es für all diese Symptome oft eine Lösung gibt. Sprechen Sie also bitte mit Ihrem Arzt darüber“, sagte Wu. „Warum schweigend leiden?“

Eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern und die Auswirkungen der Wechseljahre auf die täglichen Aktivitäten zu begrenzen.

Wenn Sie Ihrem Arzt Fragen zu den Wechseljahren stellen, können Sie herausfinden, was Sie erwartet und was Sie tun können, um die Symptome in den Griff zu bekommen.

Abhängig von Ihren spezifischen Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und Ihren Vorlieben empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise nichthormonelle Behandlungen oder eine Hormonersatztherapie zur Behandlung der Symptome der Menopause.

Die Hormonersatztherapie stellt für die meisten Menschen eine sichere und wirksame Behandlungsoption dar. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile und Risiken zu verstehen.

Manche Menschen zögern, über die Symptome der Menopause zu sprechen, selbst mit einem Arzt. Manchen fällt es schwer, bei Arztterminen die benötigten Informationen oder Unterstützung zu erhalten.

Hier sind einige Strategien, wie Sie mit Ihrem Arzt über die Wechseljahre sprechen und jeden Termin optimal nutzen können.

Denken Sie daran: Wechseljahrsbeschwerden sind häufig und behandelbar

Wenn Sie sich unsicher fühlen, wenn Sie über die Wechseljahre sprechen, sind Sie nicht allein. Es ist wichtig zu bedenken, dass Wechseljahrsbeschwerden häufig und behandelbar sind. Ihr Arzt sollte Sie nicht wegen der Symptome der Menopause verurteilen.

„Symptome im Zusammenhang mit der Menopause sind häufig, sie sind behandelbar und man sollte nicht schweigend leiden“, sagte Kingsberg. „Auch wenn Sie es vielleicht als peinlich empfinden, sind dies Dinge, über die Ihr Arzt mit Ihnen sprechen sollte.“

Wenn Ihr Arzt nicht über die nötige Ausbildung oder Erfahrung verfügt, um auf Ihre Probleme im Zusammenhang mit der Menopause einzugehen, kann er Sie an einen Spezialisten überweisen, der dies kann.

Suchen Sie einen Arzt, bei dem Sie sich wohl fühlen

Mit manchen Ärzten sprechen Sie vielleicht lieber über die Wechseljahre als mit anderen. Es ist wichtig, einen Arzt zu finden, mit dem Sie offen und ehrlich sprechen können.

Möglicherweise fällt es Ihnen auch leichter, mit einem Arzt zu sprechen, den Sie gut kennen. Wenn Sie derzeit für die Gesundheitsversorgung auf Anlaufstellen angewiesen sind, sollten Sie die Suche nach einem Allgemeinarzt oder Menopause-Spezialisten in Betracht ziehen, zu dem Sie regelmäßig gehen können.

Wenn Sie mit den Kommunikationsfähigkeiten Ihres Arztes, Ihrer Beziehung zu ihm oder der Pflege, die Sie erhalten, unzufrieden sind, sollten Sie die Suche nach einem anderen Arzt in Betracht ziehen.

Erstellen Sie eine Liste Ihrer Bedenken

Bereiten Sie sich auf Arzttermine vor, indem Sie eine Liste mit Ihren wichtigsten Fragen oder Bedenken erstellen.

„Schreiben Sie jeden Punkt auf, den Sie ansprechen möchten, und kreuzen Sie ihn an – seien es Ihre Symptome, Fragen dazu, was zu erwarten ist, oder Behandlungsmöglichkeiten“, sagte Kingsberg.

Dies kann Ihnen helfen, bei Ihren Terminen den Überblick zu behalten, insbesondere wenn Sie nervös sind oder unter Zeitdruck stehen.

Recherchieren Sie vorher

Es kann auch hilfreich sein, vor Ihrem Arzttermin Informationen über die Wechseljahre zu recherchieren. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich im Gespräch mit Ihrem Arzt wohler und sicherer fühlen.

Suchen Sie nach glaubwürdigen Informationsquellen, die von medizinischen Experten entwickelt wurden.

Glaubwürdige Quellen für Informationen zu den Wechseljahren:

• Die North American Menopause Society (NAMS)
• Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
• Büro für Frauengesundheit
• Nationales Institut für Altern

Sie können Ihren Arzt auch um Informationen zu den Wechseljahren bitten. Wenn Sie die Informationen, die sie Ihnen mitteilen, nicht verstehen, bitten Sie sie, sie in einfacheren Worten zu erklären.

Bringen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied mit

Wenn Sie sich mit einem Freund oder Familienmitglied an Ihrer Seite wohler fühlen, bitten Sie ihn, Sie zu Ihrem Arzttermin zu begleiten.

Sie können emotionale Unterstützung bieten, beim Notieren helfen und Fragen aufwerfen, an die Sie sich vielleicht nicht erinnern oder über die Sie nicht nachgedacht haben.

Allgemeinmediziner können oft auf viele Fragen und Bedenken im Zusammenhang mit der Menopause eingehen. Abhängig vom Grund Ihres Besuchs ist es möglicherweise nicht möglich, die Wechseljahre ausführlich zu besprechen. Sie können jedoch mit dem Gespräch beginnen und einen Folgebesuch bei demselben Anbieter planen, um weitere Gespräche zu führen.

In anderen Fällen möchten Sie möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen, um die Informationen oder die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen.

Abhängig von Ihren spezifischen Fragen und Bedenken könnte es für Sie von Vorteil sein, einen Gynäkologen, einen Spezialisten für psychische Gesundheit oder eine andere medizinische Fachkraft mit Fachkenntnissen in den Wechseljahren aufzusuchen.

Achten Sie bei Ihrem ersten Termin bei einem neuen medizinischen Fachpersonal darauf, wie dieser mit Ihnen kommuniziert und wie Sie sich fühlen. Es ist wichtig, jemanden zu finden, der sich Ihre Anliegen anhört, Sie ermutigt, Fragen zu stellen und Ihnen hilft, Lösungen zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Wenn Sie sich nicht gut unterstützt fühlen und sich nicht wohl dabei fühlen, mit ihnen zu sprechen, sind sie nicht die beste Lösung für Sie. Suchen Sie weiterhin nach einem anderen medizinischen Fachpersonal, das unsere Bedürfnisse erfüllen kann.

Die Wechseljahre sind ein normaler Teil des Lebenszyklus, der Ihren Körper auf verschiedene Weise beeinflussen kann.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über die Wechseljahre sprechen, erfahren Sie, was Sie erwartet, wie Sie mit den Symptomen umgehen und wie Sie im Alter gesund bleiben. Informieren Sie sie, wenn bei Ihnen Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus oder andere Symptome der Menopause auftreten. Sie können dabei helfen, die Ursache Ihrer Symptome zu ermitteln und eine Behandlung zu empfehlen.

Wenn Ihr Arzt nicht in der Lage ist, auf Ihre Probleme im Zusammenhang mit der Menopause einzugehen, kann er Sie an einen Menopause-Spezialisten überweisen. Sie können Wechseljahrsspezialisten auch finden, indem Sie die NAMS-Datenbank durchsuchen oder nach einer Spezialklinik für Wechseljahre suchen.

Es ist wichtig, einen Arzt zu finden, der nicht nur für die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden qualifiziert ist, sondern mit dem man auch gut reden kann. Sie sollten sich Ihre Bedenken aufmerksam anhören und Sie ermutigen, Fragen zu stellen. Die Suche nach dem richtigen Arzt kann Ihnen dabei helfen, die Informationen und Unterstützung zu erhalten, die Sie für die Bewältigung der Wechseljahre und des Lebens danach benötigen.