Zu wissen, wer einem Suizidrisiko ausgesetzt ist, kann dazu beitragen, die Interventionsstrategien bei Hochrisikopopulationen zu verbessern.
Selbstmord ist die absichtliche Beendigung Ihres Lebens durch selbstgesteuertes Verhalten.
Entsprechend der
Weltweit ist Selbstmord ein ernstes Problem für die öffentliche Gesundheit. Der
Es ist nicht immer möglich, Selbstmord vorherzusagen, aber manche Menschen haben ein höheres Risiko als andere.
Was sind die Risikofaktoren für Suizid?
Viele Faktoren beeinflussen das Suizidrisiko. In allen Bevölkerungsgruppen primäre Risikofaktoren
- Selbstmordgeschichte in der Familie
- Geschichte von Selbstmordversuchen
- Leben mit einer psychischen Erkrankung wie einer Depression oder einer Substanzstörung
- Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen
- Exposition gegenüber Gewalt, Missbrauch oder beidem
- direkte oder indirekte Exposition gegenüber dem suizidalen Verhalten einer anderen Person
- Leben mit chronischen Schmerzen
- Vorhandensein von Schusswaffen in der Wohnung
- kürzliche Entlassung aus der Haft
- anhaltender Stress
- Trauma
- großer Verlust
Ihre sozialen Determinanten der Gesundheit können das Suizidrisiko stark beeinflussen. Soziale Determinanten der Gesundheit sind die Bedingungen und Faktoren, die Ihre alltägliche Lebenserfahrung ausmachen.
Das Suizidrisiko kann aufgrund negativer sozialer Determinanten der Gesundheit steigen.
- Rassismus und Diskriminierung
- Armut
- Arbeitslosigkeit
- finanzielle Schwierigkeiten
- Mangel an bezahlbarem Wohnraum
- Hindernisse für eine qualitativ hochwertige Gesundheitsversorgung
- eingeschränkter Zugang zu Bildung
- Beziehungsherausforderungen
- Isolierung
- Mobbing
- soziale Stigmatisierung
- Berufe mit hoher Belastung
Soziale Determinanten der Gesundheit bestimmen viele Selbstmordunterschiede nach Alter, Geschlecht und ethnischer Zugehörigkeit.
Beispielsweise ist das Suizidrisiko bei Männern höher als bei Frauen, eine Ungleichheit, die auf Faktoren wie schädliche Geschlechtsnormen, verbesserten Zugang zu Schusswaffen und höhere Raten von Substanzstörungen zurückzuführen ist.
Andere Bevölkerungsgruppen mit überdurchschnittlich hohem Suizidrisiko
- Erwachsene über 45 Jahre
- Jugendliche im Alter von 10–24 Jahren
- marginalisierte Geschlechtergruppen wie Frauen und Transgender
- LGBTQIA+-Personen
- Veteranen
- Indigene Amerikaner und Alaska-Ureinwohner
- Menschen, die mit einer Behinderung leben
- Menschen, die im Baugewerbe und in der Gasförderung arbeiten
- Menschen, die in ländlichen Gebieten leben
Risikofaktoren sind keine Garantie für Suizid. Viele Menschen aus Gruppen mit überdurchschnittlich hohem Suizidrisiko denken nie über Suizid nach.
Hilfe ist da draußen
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet und über Selbstmord oder Selbstverletzung nachdenkt, suchen Sie bitte Unterstützung:
- Rufen Sie die 988 Suicide and Crisis Lifeline unter 988 an.
- Senden Sie eine SMS mit HOME an die Krisen-Textline unter 741741.
- Nicht in den Vereinigten Staaten? Finden Sie mit Befrienders Worldwide eine Hotline in Ihrem Land.
- Rufen Sie 911 oder die Nummer Ihres örtlichen Notdienstes an, wenn Sie sich sicher fühlen.
Wenn Sie im Namen einer anderen Person anrufen, bleiben Sie bei dieser Person, bis Hilfe eintrifft. Sie dürfen Waffen oder Substanzen entfernen, die Schaden anrichten können, wenn Sie dies sicher tun können.
Wenn Sie nicht im selben Haushalt leben, bleiben Sie mit ihnen am Telefon, bis Hilfe eintrifft.
Anzeichen für suizidales Verhalten
Einer der Gründe, warum Selbstmord für Familie und Freunde so verheerend ist, liegt darin, dass es möglicherweise keine offensichtlichen Anzeichen gibt.
Anzeichen für suizidales Verhalten können subtil sein. Sie können
- Veränderungen im Schlafverhalten
- sozialer Rückzug
- Verschlechterung der schulischen oder beruflichen Leistung
- häufige Beschwerden über körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit emotionalem Stress, wie Bauch- oder Kopfschmerzen
- Veränderungen der Essgewohnheiten
- wirkt ständig abgelenkt
- Verlust der Freude und des Interesses an Aktivitäten
- Impulsivität
- Verschenken wichtiger Besitztümer
Weitere sichtbare Anzeichen für suizidales Verhalten können sein:
- Kommentare über den Wunsch zu sterben abgeben
- sich mit Tod und Sterben beschäftigen
- die Aussage, dass jeder ohne sie besser dran wäre
- Ausdruck von Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit
- Erstellen eines Testaments oder „endgültige Vereinbarungen“
- sich auf gefährliche Verhaltensweisen einzulassen, die zum Tod führen können
- sagen, dass sie sich gefangen fühlen oder keine Möglichkeiten haben, ihre Situation zu verbessern
- über unerträgliche körperliche oder emotionale Schmerzen sprechen
- Missbrauch von Substanzen
- extreme Stimmungsschwankungen erleben
- Suizidforschung betreiben oder einen Suizidplan vorbereiten
- einen Abschiedsbrief oder eine Abschiedserklärung schreiben
Welche Faktoren senken das Suizidrisiko?
Faktoren, die das Suizidrisiko senken, werden Schutzfaktoren genannt. Dabei handelt es sich um Umstände im Alltag, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass jemand ernsthaft über Selbstmord nachdenkt.
Schutzfaktoren
- sich mit anderen verbunden fühlen
- ein Netzwerk unterstützender Angehöriger
- starkes Gefühl der kulturellen Identität
- adaptive Bewältigungsmechanismen und Konfliktlösungsfähigkeiten
- ein Gefühl für einen größeren Zweck
- Beteiligung an Gemeinschaftsprogrammen und sozialen Netzwerken
- Zugang zu hochwertiger Gesundheitsversorgung
- eingeschränkter Zugang zu tödlichen Gegenständen
- Moralische Einwände gegen das Konzept des Selbstmordes
- starkes Selbstwertgefühl
- wirksame psychische Gesundheitsfürsorge
Was tun, wenn jemand an Selbstmord denkt?
Suizidgedanken werden Suizidgedanken genannt. Wenn ein geliebter Mensch aktiv über Selbstmord nachdenkt, kann es einen Unterschied machen, sich so schnell wie möglich Hilfe zu holen.
In Situationen, die unmittelbar lebensbedrohlich sind, bleiben Sie bei der Person und kontaktieren Sie den Rettungsdienst unter der Rufnummer 911 oder rufen Sie die 988 Suicide and Crisis Lifeline unter 988 an oder schreiben Sie ihr eine SMS.
Wenn Ihnen ein geliebter Mensch mitteilt, dass er über Selbstmord nachdenkt, oder wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass es sich um Selbstmord handelt, können Sie die Situation wie folgt angehen:
- Förderung einer offenen und ehrlichen Kommunikation über Selbstmord und Selbstmordgedanken
- Entfernen aller Gegenstände, die als Selbstmordwerkzeuge verwendet werden könnten
- Halten Sie die Fragen ruhig und direkt
- Fragen Sie, ob Sie Ihrem Angehörigen helfen können, seinen Psychologen zu erreichen
- Ihre Unterstützung und Sorge zum Ausdruck bringen
- mitfühlend bleiben
- Vermeiden Sie Streit, Drohungen oder Schuldgefühle
- Halten Sie Ihren Ton sanft
- nicht darüber diskutieren, ob Selbstmord richtig oder falsch ist
- Bestätigung ihrer Gefühle geben
- Überspringen Sie abweisende Aussagen wie „Die Dinge sind nicht so schlimm“
- Ihnen anbieten, ihnen bei der Suche nach professioneller Unterstützung zu helfen
Man kann nicht immer wissen, wann jemand aufgrund von Suizidgedanken handelt. Es gibt nie einen falschen Zeitpunkt, den Rettungsdienst zu kontaktieren, selbst wenn die Situation erfolgreich deeskaliert zu sein scheint.
Endeffekt
Selbstmord ist ein globales Gesundheitsproblem. Es betrifft Menschen aller Geschlechter, Ethnien und sozioökonomischen Schichten.
Obwohl es keine Möglichkeit gibt, genau vorherzusagen, ob jemand einen Selbstmordversuch unternehmen wird, kann die Kenntnis der Risikofaktoren dazu beitragen, Interventions- und Behandlungsstrategien zu verbessern.
