Es ist wieder Allergiesaison, zusammen mit der Verstopfung, Niesen und juckenden Nase und Augen, die es mit sich bringt. Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, steht die Linderung möglicherweise ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste.
Obwohl neuere rezeptfreie Arzneimittel zur Linderung von Allergien Sie nicht so schläfrig machen wie die älteren Versionen, erleben manche Menschen immer noch Schläfrigkeit, wenn sie sie einnehmen.
Wenn Sie nach Alternativen suchen, ergibt eine schnelle Online-Suche oft einen Begriff im Zusammenhang mit der Linderung von Allergien: Bienenpollen.
Über Bienenpollen werden viele Behauptungen aufgestellt, darunter eine, die behauptet, dass sie Ihre Allergien tatsächlich ganz verschwinden lassen kann. Sie können viele persönliche Erfahrungsberichte online darüber finden, wie Blütenpollen Ihre Allergien ein für alle Mal heilen können.
Aber ist das wahr? Werfen wir einen Blick auf das, was wir derzeit über Bienenpollen und Allergien wissen.
Hilft die Einnahme von Blütenpollen bei Allergien?
Obwohl wir einige der Vorteile von Bienenpollen kennen, gibt es vieles, was wir noch nicht wissen. Tatsache ist, dass trotz der vielen Online-Behauptungen, dass Bienenpollen Allergien vollständig beseitigen kann, es immer noch keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
Diejenigen, die über die allergieheilenden Eigenschaften von Blütenpollen schreiben, behaupten oft, dass Sie Pollen von einheimischen Bienen verwenden müssen.
Da Pollen von lokalen Pflanzenarten stammen, gegen die Sie allergisch sind, schützen Pollen aus der Region Ihr Immunsystem vor einer Reaktion auf die Allergenexposition derselben Pflanzen in der Luft, vielleicht indem sie Sie dafür desensibilisieren.
Diese Theorie ist unbewiesen. Aber es könnte auch nicht schaden.
Was ist Bienenpollen?
Blütenpollen bestehen aus der pulverförmigen Substanz, die Pflanzen zur Vermehrung herstellen. Diese sammeln die Bienen an ihren Beinen und Körpern und nehmen sie als Nahrungsquelle mit zurück in den Bienenstock.
Blütenpollen können auch etwas Blütennektar und Bienenverdauungsenzyme enthalten. Neben Antioxidantien enthält es Vitamine und Mineralstoffe, Enzyme, Eiweiß und Kohlenhydrate.
Sobald die Bienen mit dem gesammelten Pollen nach Hause zurückkehren, wird er von anderen Bienen mit einer kleinen Menge Bienenwachs und Honig bedeckt. Dies wird „Bienenbrot“ genannt und ist die wichtigste Proteinquelle für die Bienen in der Kolonie.
Da die Pollenkörner von vielen verschiedenen Pflanzenarten gesammelt werden, variieren Bienenpollen in Form, Farbe und Nährstoffgehalt. Obwohl Bienen normalerweise Pollen von jeweils nur einer Pflanzenart sammeln, sammeln sie ihn manchmal von vielen verschiedenen Blumen.
Da es sich um ein Naturprodukt handelt, das je nach geografischer Lage und Blütentyp immer unterschiedlich ist, ist es schwierig, genau zu wissen, was in den Blütenpollen enthalten ist, die Sie erhalten.
Wie man Bienenpollen einnimmt
Blütenpollen werden als natürliches Granulat verkauft, das Sie abmessen und löffelweise einnehmen können. Sie können es auch in andere Lebensmittel wie Müsli oder Joghurt mischen oder Smoothies damit machen. Es hat im Allgemeinen einen bitteren Geschmack, obwohl Menschen, die es regelmäßig einnehmen, sich daran zu gewöhnen scheinen.
Es ist auch in Kapseln erhältlich, und Sie finden es möglicherweise in Tablettenform, kombiniert mit anderen Dingen wie Gelée Royale und Blütenstempelextrakt (die Struktur, aus der die Bienen den Pollen sammeln).
Manche Menschen ziehen es vor, das Granulat mehrere Stunden in Wasser einzuweichen, bevor sie es verwenden. Sie behaupten, dies mache Bienenpollen leichter verdaulich.
Es kann jedoch zu einer allergischen Reaktion auf Bienenpollen kommen, daher ist es am besten, mit einer sehr kleinen Menge zu beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist. Einige empfehlen, es zu testen, indem Sie beim ersten Versuch ein einzelnes Granulat unter Ihre Zunge legen und dann von dort aus ein Granulat nach dem anderen aufbauen.
Wenn Sie irgendwelche Allergiesymptome bemerken, stellen Sie die Anwendung sofort ein! Wenn Sie Kapseln oder Tabletten haben, öffnen Sie die Kapsel und nehmen Sie eine sehr kleine Menge oder schneiden Sie mit einem Messer ein Stück der Tablette zum Testen ab.
Geben Sie Säuglingen unter 1 Jahr keinen Honig. Fragen Sie am besten Ihren Arzt nach der Abgabe von Bienenpollen an Kinder unter 12 Jahren.
Wenn Sie Granulat verwenden, sollten Sie den Behälter kühlen oder einfrieren. Roher Bienenpollen kann schimmeln, wenn er nicht richtig gelagert wird.
Wenn Sie Kapseln und Granulate erhalten, können diese normalerweise bei Raumtemperatur gelagert werden. Überprüfen Sie das Etikett auf die bevorzugte Aufbewahrungsmethode und das Ablaufdatum.
Wo Bienenpollen zu finden sind
Viele namhafte große Einzelhändler, sowohl stationär als auch online, verkaufen Bienenpollen. Sie finden es auch in Naturkostläden und Kräuterergänzungsgeschäften.
Wenn Sie lokale Imkereien in Ihrer Nähe haben, können Sie es möglicherweise dort bekommen, und Sie werden wahrscheinlich mehrere Boutique-Läden online finden, die es Ihnen liefern.
Wenn Sie es für ideal halten, Bienenpollen von einheimischen Bienen zu bekommen, sollten Sie sich natürlich nach einem Imker in der Nähe umsehen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass selbst wenn Sie Bienenpollen aus der Region bekommen, es keine Garantie dafür gibt, dass es aus den spezifischen Pflanzen hergestellt wird, gegen die Sie allergisch sind.
Eine Sache, die Befürworter von Bienenpollen dringend empfehlen, ist, dass Sie wissen, woher der Pollen stammt. Um zu vermeiden, zu viel zu bezahlen oder mit einem minderwertigen Produkt zu enden, sollten Sie wissen, von wem Sie kaufen, und sicherstellen, dass es sich um ein seriöses Unternehmen handelt.
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Vorteile von Bienenpollen
Hier sind einige der anderen gesundheitlichen Vorteile, für die Bienenpollen bekannt ist:
- Nährstoffe. Es ist bekannt, dass Bienenpollen wichtige Nahrungssubstanzen wie Proteine, Kohlenhydrate, Enzyme und Aminosäuren enthält.
- Antioxidantien. Bestimmte Chemikalien, die im Körper vorhanden sind und als „freie Radikale“ bezeichnet werden, können Krebs und Typ-2-Diabetes verursachen. Blütenpollen enthalten erhebliche Mengen an antioxidativen Substanzen, die helfen, diesen freien Radikalen entgegenzuwirken.
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Schutz vor Leberschäden. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Bienenpollen hilfreich sind
Heilung von Leberschäden bei Ratten. -
Entzündungshemmende Eigenschaften. Bienenpollen wurde
wissenschaftlich gezeigt um bei Entzündungen, Krankheitsresistenzen und genetischen Mutationen zu helfen. -
Entlastung für Brustkrebspatientinnen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Pollen Hitzewallungen, Nachtschweiß und andere reduzieren kann
Symptome bei Brustkrebspatientinnen während der Behandlung. -
Wundheilung. A 2016
wissenschaftliche Studie zeigten, dass eine aus Bienenpollen hergestellte Salbe bei der Förderung der Heilung von Verbrennungen hilfreich war.
Risiken von Bienenpollen
Manche Menschen reagieren allergisch auf Bienenpollen. Diese können schwerwiegend sein, also gehen Sie die Dinge langsam an, wenn Sie damit beginnen.
Sie sollten auch sehr vorsichtig mit der Einnahme von Bienenpollen sein, wenn:
- Sie sind allergisch gegen Bienenstiche.
- Sie sind schwanger oder stillen. Es ist nicht bekannt, ob Blütenpollen für Babys sicher sind.
- Sie nehmen Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin). Dies kann Ihr Risiko für Blutungen und Blutergüsse erhöhen.
Es scheinen jedoch keine negativen Wechselwirkungen mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln bekannt zu sein.
Das Endergebnis
Bienenpollen bietet positive Ernährungsvorteile und ist bekanntermaßen bei bestimmten Erkrankungen hilfreich. Es ist jedoch noch viel darüber unbekannt, einschließlich der Auswirkungen auf Ihre Allergien. Wenn Sie es versuchen möchten, seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und achten Sie darauf, es von einer seriösen Quelle zu kaufen.
Viele, die Bienenpollen regelmäßig gegen Allergien verwenden, schwören darauf, aber es muss noch mehr Forschung betrieben werden, um diese Behauptungen zu bestätigen.
