Was ist das Weißkittel-Syndrom?
Manche Menschen finden, dass ihr Blutdruck zu Hause normal ist, aber beim Arzt leicht ansteigt. Dies ist als Weißkittel-Syndrom oder Weißkittel-Effekt bekannt. Das Syndrom hat seinen Namen von Ärzten und medizinischem Personal, die in einem professionellen Umfeld manchmal weiße Kittel tragen.
Ein gesunder Blutdruckwert liegt bei etwa 120/80 mm Hg. Alles darüber gilt als Bluthochdruck.
Das Weißkittelsyndrom kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck höher als normal angezeigt wird, und die Wirkung ist nicht immer ein geringfügiges Problem der vom Arzt verursachten Angst. Für manche Menschen könnte das Weißkittel-Syndrom ein Zeichen für eine ernstere Blutdruckerkrankung sein.
Weißkittelhypertonie vs. Hypertonie
Weißkittelhypertonie ist Bluthochdruck, der in der Arztpraxis oder in einem medizinischen Umfeld auftritt, aber nicht in anderen Umfeldern. Regelmäßige Hypertonie ist Bluthochdruck, der in vielen Szenarien auftritt, nicht nur in medizinischen.
Unter denen mit Bluthochdruck in der Arztpraxis,
Ebenso haben einige Menschen mit Bluthochdruck nicht immer hohen Blutdruck in der Arztpraxis.
Diese zweite Bedingung wird als maskierte Hypertonie bezeichnet. Es tritt auf, wenn Ihr Blutdruckmesswert in der Arztpraxis innerhalb eines normalen Bereichs liegt, in anderen Umgebungen jedoch höher ist. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Blutdruckwert verstehen.
Ursachen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ein wenig Angst haben, wenn sie eine Arztpraxis aufsuchen. Diese erhöhte Angst kann Ihre Blutdruckwerte in die Höhe treiben.
Weißkittel-Hypertonie verursacht einen vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks. Obwohl es nicht ernst erscheinen mag, wenn es nur gelegentlich auftritt, glauben einige Ärzte, dass Weißkittel-Hypertonie ein Vorläufer einer echten Hypertonie sein könnte. Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass Menschen mit Weißkittel-Hypertonie ein erhöhtes Risiko hatten für:
- Schlaganfall
- Herzattacke
- Herzinsuffizienz
- andere kardiovaskuläre Erkrankungen
Andere
Aus diesen Gründen ist es wichtig, eine Diagnose zu stellen und zu entscheiden, ob Sie eine Behandlung für Ihren erhöhten Blutdruck benötigen.
Andere Ursachen für Bluthochdruck
Ein Arzt im weißen Kittel ist nicht die einzige Ursache für gelegentlichen Bluthochdruck. Manche Menschen erleben Momente mit erhöhtem Blutdruck aufgrund anderer Stressoren, wie Arbeit, eines Notfalls oder der Nichteinnahme Ihres Blutdruckmedikaments für mehrere Tage.
Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt oder der Konsum von viel Koffein kann Ihren Blutdruck ebenfalls vorübergehend erhöhen.
Während sich Ihr Blutdruck nach Entfernung des Auslösers wieder normalisieren kann, kann der Blutdruckanstieg dennoch Anlass zur Sorge geben. Der vorübergehende Anstieg des Blutdrucks, sei es durch einen Arzt oder eine andere Ursache, kann Ihr Herz belasten und schädigen. Wenn dieser vorübergehende Blutdruckanstieg über einen längeren Zeitraum auftritt, können die Schäden schwerwiegender werden.
Überwindung des Weißkittelsyndroms
Zu wissen, dass Ihr Blutdruck in der Arztpraxis höher steigen könnte, könnte für manche tatsächlich zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Mit anderen Worten, die Sorge, dass Sie einen hohen Blutdruckwert haben, kann tatsächlich gerade genug Angst verursachen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen.
Bevor Sie die Blutdruckmanschette anlegen, beachten Sie diese Tipps für eine normale Messung:
Entspannen
Wenn Sie sich ängstlich oder besorgt fühlen, wenn Sie sich hinsetzen, um Ihren Blutdruck messen zu lassen, bitten Sie den Arzt oder das medizinische Fachpersonal, etwas zu warten, damit Sie sich beruhigen können.
Wechseln Sie in einen anderen Bereich
Manchmal sind die Triage-Bereiche von Arztpraxen mit Menschen und Büropersonal überfüllt. Fragen Sie, ob Sie sich in eine ruhige Gegend fern von allen anderen begeben können, damit Sie eine genauere Messung erhalten.
Stressabbau üben
Finden Sie eine Technik, die Ihnen hilft, sich zu beruhigen, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind. Atmen Sie zum Beispiel tief ein und langsam aus. Probieren Sie einige dieser Atemzüge aus, bevor Sie Ihren Blutdruck messen. Das Rezitieren eines Gedichts oder Verses in Gedanken kann dir auch dabei helfen, dich zu entspannen.
Ändere das Gespräch
Wenn Sie während der Blutdruckmessung sprechen, kann dies dazu beitragen, Sie vom Test abzulenken und Ihre Messwerte zu verbessern. Für andere hingegen kann es entspannender sein, still dazusitzen, ohne zu sprechen. Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um zu sehen, welche für Sie funktioniert.
Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?
Wenn Sie einen hohen Blutdruckwert haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, Ihren Blutdruck im Laufe von einigen Wochen oder Monaten erneut zu überprüfen. Es kann jedoch erneut zu einer Weißkittel-Hypertonie kommen.
Um dies zu vermeiden, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Blutdruckmessungen außerhalb der Arztpraxis durchführen. Dafür haben Sie zwei Möglichkeiten.
Zunächst können Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen. Besuchen Sie ein Sanitätshaus oder eine Apotheke und bitten Sie um Hilfe, das richtige Gerät und die richtige Manschette zu finden. Schlecht sitzende Manschetten können zu falschen Blutdruckmesswerten führen. Mit diesem Gerät können Sie regelmäßig Messungen vornehmen und diese für Ihren Arzt aufzeichnen. Hier sind einige Tipps für die Blutdruckmessung zu Hause.
Die zweite Option ist ein ambulantes Blutdruckmessgerät. Dieses Gerät wird an Sie geschnallt und für 24 bis 48 Stunden getragen. Es verfolgt Ihren Blutdruck alle 20 bis 30 Minuten während des Überwachungsfensters.
Beide Tests können Ihrem Arzt helfen zu sehen, wie Ihr Blutdruck auf die Aktivitäten Ihres Tages reagiert. Das ambulante Blutdruckmessgerät kann bevorzugt werden, da es Messungen während Aktivitäten wie Bewegung und Schlaf vornehmen kann.
Eine Studie fand keinen Unterschied zwischen den beiden Geräten, wenn es um Genauigkeit geht.
Behandlung
Wenn Ihr Blutdruck nach dem Entspannen immer noch hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten Ärzte stellen keine Bluthochdruck-Diagnose aus einem hohen Messwert.
Die Verschreibung eines Medikaments gegen Bluthochdruck bei einem erhöhten Blutdruckmesswert kann zu ernsthaften Problemen führen, einschließlich Hypotonie. Hypotonie tritt auf, wenn Ihr Blutdruck zu stark abfällt. Sie können sich aufgrund des niedrigen Blutdrucks schwach, schwindelig oder sogar ohnmächtig fühlen.
Anstatt eine Diagnose zu stellen, kann Ihr Arzt Sie bitten, in den nächsten Wochen mehrmals wiederzukommen, um Ihre Zahlen zu überwachen. Dadurch kann natürlich der Weißkitteleffekt wieder zum Vorschein kommen. Dann sollten Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen zur Blutdrucküberwachung sprechen.
Wegbringen
Ein Besuch in der Arztpraxis kann zu einem vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks führen. Es ist nicht immer ein Zeichen für ein größeres Problem, aber es lohnt sich, es zu beobachten.
Im Laufe der Zeit kann ein vorübergehender Anstieg des Blutdrucks, sowohl in der Arztpraxis als auch zu anderen Zeiten, Ihr Herz schädigen. Dies kann Ihr Risiko für ernstere Erkrankungen erhöhen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Blutdruckwerte machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie beide eine Diagnose finden und über die beste Behandlungsmethode entscheiden.
