Wenn Sie Sushi und Burritos mögen, werden Sie wahrscheinlich Sushi-Burritos mögen. Wenn Sie eine ähnliche Logik verwenden, ist es eine gute Vermutung, dass Sie Orgasmus-Yoga mögen werden, wenn Sie gerne zum Orgasmus kommen und Yoga praktizieren.
Ja, Orgasmus-Yoga ist eine Sache. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was es ist und ob es tatsächlich darum geht, ein großes O zu haben.
Was genau ist es?
Orgasmisches Yoga ist eine explorative Praxis, die Erregung nutzt, um Menschen mit ihrer inneren Sexualität zu verbinden durch:
- Yoga
- Atemarbeit
- Beckenbodenkontraktionen
- Burleske
- Bauchtanz
„Das Ganze ist eine sinnliche, orgasmische Praxis, die die sexuelle Energie durch Hüftbewegungen und Core-Engagement stimuliert“, erklärt Gabriel Isadora, der Legacy-Eigentümer von OYoga, einem Anbieter von Orgasmus-Yoga.
Wo ist das entstanden?
Orgasmisches Yoga – manchmal auch als Orgasmus-Yoga, Yogasm, OYoga und Orgasmus-Meditation bekannt – mag wie ein New-Age-Gimmick klingen. Aber die Praxis stammt (hauptsächlich) aus Shakti Yoga.
Im Hinduismus bedeutet Shakti Kraft oder weibliche Energie. Shakti Yoga ist eine Praxis, die sich darum dreht, Ihnen zu helfen, die innere weibliche Kraft zu nutzen, hauptsächlich durch Bewegung.
Laut Isadora beinhaltet die Praxis auch etwas Kundalini Yoga.
„Beim Kundalini-Yoga geht es wie beim Orgasmus-Yoga um Atemarbeit, die Aktivierung der sexuellen Energie und die Verbindung mit deinen inneren Chakren“, sagt er.
Ist das dasselbe wie Tantra-Yoga?
Nein, aber die beiden Praktiken sind ähnlich.
Wie Orgasmus-Yoga kombiniert Tantra-Yoga Yoga-Posen mit Atemarbeit, Meditation und gelegentlich Chakra-Arbeit und Gesang.
Der Hauptunterschied besteht darin, dass das Ziel des orgasmischen Yoga (normalerweise) Verkörperung, Ermächtigung und Orgasmus ist, während das Ziel des tantrischen Yoga (normalerweise) Verkörperung, Ermächtigung und Vergnügen ist.
„Wenn OYoga zu einer partnerschaftlichen Erfahrung wird, können Sie mehr von der Verbindung zu Tantra sehen, weil Positionen wie Yab Yum integriert werden“, sagt Isadora.
(Yab Yum, wenn Sie es nicht wissen, ist die ikonische tantrische Position.)
Was ist mit Orgasmus-Meditation?
Manchmal werden die Begriffe „Orgasmus-Yoga“ und „Orgasmus-Meditation“ synonym verwendet, aber es handelt sich um zwei (sehr!) unterschiedliche Praktiken.
Während Orgasmus-Yoga hauptsächlich als bekleidete Solo-Praxis durchgeführt wird, wird Orgasmus-Meditation am häufigsten mit Partnern und unbekleidet durchgeführt.
Genauer gesagt beinhaltet die Orgasmusmeditation normalerweise, dass jemand von jemand anderem direkt genital gestreichelt wird, was beim Orgasmus-Yoga nicht der Fall ist.
Was ist der Sinn von Orgasmic Yoga?
„Das Hauptziel des Orgasmus-Yoga ist es, die sexuelle Energie zu stimulieren und sexuell ermächtigt zu werden“, sagt Isadora. „Menschen hatten auch Orgasmen, während sie Orgasmus-Yoga machten, obwohl das nicht das erste Ziel ist.“
Sind „Yogasmen“ überhaupt möglich?
Yogasm (das ist Yoga + Orgasmus) ist genau so, wie es sich anhört: Orgasmen, die inmitten einer Yoga-Praxis auftreten.
Und ja, sie sind echt.
Dies sind normalerweise die gleichen Arten von Orgasmen wie übungsinduzierte Orgasmen oder Coregasmen, sagt Debby Herbenick, PhD, Professorin an der Indiana University School of Public Health und Autorin von „The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise“.
Diese Orgasmen, erklärt sie, treten normalerweise als Reaktion auf Übungen auf, die den Kern fordern. Das liegt daran, dass die Beckenbodenmuskulatur Teil des Kerns ist und einige Untersuchungen zeigen, dass Orgasmen im Wesentlichen nur viele kleine Beckenbodenkontraktionen sind.
„Wir wissen nicht genau, wie Coregasm funktioniert, aber es scheint etwas an der Erschöpfung der Kernmuskeln zu geben, das die Wahrscheinlichkeit von Coregasm für eine Untergruppe von Menschen erhöht“, fügt sie hinzu.
Da viele Yoga-Posen den Kern fordern, ist es möglich, dass jemand dabei zum Orgasmus kommt.
Wer kann es tun?
Da Menschen aller Geschlechter und Genitalien Beckenbodenmuskeln haben, können Menschen aller Geschlechter und Genitalien einen Yogasmus haben, sagt Herbenick.
Gibt es bestimmte Haltungen zum Ausprobieren?
Wenn Ihr Ziel ein Orgasmus ist, empfiehlt Herbenick, sich auf Körperhaltungen zu konzentrieren, die den Kern fordern.
Zum Beispiel:
- High Plank Schulterklopfer
- Crunches in Dreieckshaltung
- Crunches in Katzenhaltung
- Herabschauender Hund Knie-zu-Ellbogen
- Gesäßbrücken
„Wir hören nicht wirklich von Leuten, die Coregasms von nur ein oder zwei Crunches oder römischen Stuhlbeinheben haben, aber wir tun es oft von 50 oder 100“, sagt sie. „Also eine Möglichkeit, sich zu steigern [your] Die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus liegt in der Erhöhung der Wiederholungszahl.“
Eine andere Möglichkeit besteht darin, mehr Übungen zu machen, die wirklich den Kern beanspruchen, wie Klimmzüge und Klimmzüge.
“Für [these] Es kann weniger Wiederholungen erfordern, weil sie den Rumpf viel stärker beanspruchen und daher den Muskel schneller erschöpfen können“, sagt sie.
Gibt es Nachteile?
Es hängt davon ab, ob.
Laut Herbenick wollen viele Menschen, die Coregasmen und Yogasmen haben können, diese eigentlich nicht. Warum? Weil es chaotisch werden kann! Besonders für diejenigen, die spritzen oder ejakulieren.
„Natürlich genießen manche Leute sie“, sagt sie. „Jeder muss seinen eigenen Weg finden“
Was ist, wenn Sie Orgasmus-Yoga ausprobieren, aber keinen Orgasmus bekommen?
Keine Sorge.
„Zu erforschen, wie Sie Ihren Körper auf neue und angenehme Weise manövrieren können, ist Belohnung genug“, sagt Herbenick.
Und wenn Sie möchten, können Sie es natürlich immer wieder versuchen.
Wo kann ich es versuchen?
Der beste Weg, einen Anbieter von Orgasmus-Yoga in Ihrer Nähe zu finden, ist, Google zu fragen. Suchen Sie nach „Orgasmisches Yoga in meiner Nähe“ oder „Orgasmisches Yoga in [insert city here].“
Sie können sich auch einige Anbieter von Online-Orgasmus-Yoga ansehen. Zum Beispiel:
- Psalm Isadora
- Dame-Produkte
- Tatjana Dellepiane
Mit Hilfe von „Orgasmic Yoga: Masturbation, Meditation, and Everything In Between“ von Martha Tara Lee, DHS, können Sie auch alleine üben.
Gabrielle Kassel (sie/sie) ist eine queere Sexualpädagogin und Wellness-Journalistin, die sich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper so gut wie möglich zu fühlen. Neben Healthline ist ihre Arbeit in Publikationen wie Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist und mehr erschienen! In ihrer Freizeit trainiert Gabrielle CrossFit, rezensiert Genussprodukte, wandert mit ihrem Border Collie oder nimmt Episoden des Podcasts auf, den sie als Co-Moderatorin anruft Schlecht im Bett. Folge ihr auf Instagram @Gabriellekassel.
