Die Diagnose Brustkrebs kann Ihre Welt auf den Kopf stellen. Plötzlich dreht sich alles in Ihrem Leben nur um eines: den Krebs zu stoppen.
Anstatt zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, besuchen Sie Krankenhäuser und Arztpraxen. Anstatt Zeit mit Freunden zu verbringen, bleiben Sie zu Hause und erholen sich von den emotionalen und körperlichen Belastungen Ihrer Behandlung.
Krebs kann sich völlig isolierend anfühlen. Obwohl sich Freunde und Familie um Sie scharen, wissen sie möglicherweise nicht genau, was Sie brauchen, oder verstehen wirklich nicht, was Sie durchmachen.
Hier kann eine Brustkrebs-Selbsthilfegruppe helfen. Diese Selbsthilfegruppen bestehen aus Menschen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterziehen – genau wie Sie. Sie finden persönlich, online und telefonisch statt. Einige Krebsorganisationen bieten auch persönliche Unterstützung durch Brustkrebsüberlebende für Menschen an, bei denen eine neue Diagnose gestellt wurde.
Einige Selbsthilfegruppen werden von Fachleuten geleitet – Psychologen, Onkologen oder Sozialarbeitern – die praktische Ratschläge zu Themen wie dem Umgang mit Haarausfall und anderen Nebenwirkungen der Behandlung geben können. Andere Selbsthilfegruppen werden von Brustkrebsüberlebenden geleitet.
Eine Selbsthilfegruppe bietet Ihnen einen Ort, an dem Sie Ihre Gefühle mitteilen, Rat einholen und sich Luft machen können, ohne beurteilt zu werden.
So finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Es gibt viele verschiedene Arten von Selbsthilfegruppen und viele Orte, an denen man sie finden kann. Selbsthilfegruppen finden statt in:
- Krankenhäuser
- Gemeindezentren
- Bibliotheken
- Kirchen, Synagogen und andere Orte
Verehrung - Privathäuser
Einige Gruppen sind ausschließlich für Menschen mit Brustkrebs konzipiert. Andere unterstützen Ehepartner, Kinder und andere Betreuer. Es gibt auch Selbsthilfegruppen, die sich an bestimmte Gruppen richten – etwa Männer mit Brustkrebs oder Frauen in einem bestimmten Krebsstadium.
Um eine Brustkrebs-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden, können Sie zunächst Ihren Arzt oder Sozialarbeiter um eine Empfehlung bitten. Oder Sie suchen im Internet. Schauen Sie sich auch Organisationen wie diese an, die ihre eigenen Gruppen hosten:
- Susan G. Komen
amerikanisch
Krebsgesellschaft- Krebsunterstützung
Gemeinschaft - Krebspflege
Wenn Sie Selbsthilfegruppen untersuchen, stellen Sie dem Leiter die folgenden Fragen:
- Was
ist dein Hintergrund? Haben Sie Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Brustkrebs?
Krebs? - Wie
Groß ist die Gruppe? - WHO
sind die Teilnehmer? Sind sie neu diagnostiziert? In Behandlung? - Tun
Hinterbliebene und Familienangehörige nehmen an Treffen teil? - Wie
triffst du dich oft? Muss ich zu jedem Treffen kommen? - Sind
Sind die Treffen kostenlos oder muss ich eine Gebühr zahlen? - Was
Über welche Themen diskutieren Sie normalerweise? - Ist
Ist es für mich in Ordnung, in meinen ersten Sitzungen ruhig zu bleiben und zu beobachten?
Besuchen Sie ein paar verschiedene Gruppen. Nehmen Sie an einigen Besprechungen teil, um herauszufinden, welche Gruppe am besten zu Ihnen passt.
Was zu erwarten ist
Krebs-Selbsthilfegruppen treffen sich in der Regel einmal pro Woche oder einmal im Monat. Oft sitzt man im Kreis, um allen in der Gruppe die Möglichkeit zur Interaktion zu geben. Der Leiter wird in der Regel das Thema dieser Sitzung vorstellen und allen die Möglichkeit geben, darüber zu diskutieren.
Wenn Sie neu in der Selbsthilfegruppe sind, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, Ihre Gefühle zu teilen. Am Anfang möchten Sie vielleicht lieber nur zuhören. Schließlich sollten Sie die Gruppe so gut kennenlernen, dass Sie sich wohl fühlen, über Ihre Erfahrungen zu sprechen.
Die richtige Passform finden
Es ist wichtig sicherzustellen, dass die von Ihnen ausgewählte Selbsthilfegruppe Ihren Bedürfnissen entspricht. Von Menschen umgeben zu sein, die Sie aufrichten und trösten, kann auf Ihrer Krebsreise sehr hilfreich sein. Aber wenn Ihre Gruppenmitglieder negativ und pessimistisch sind, können sie Sie stürzen und dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen.
Hier sind ein paar Warnsignale, die darauf hinweisen können, dass Ihre Selbsthilfegruppe nicht gut zu Ihnen passt:
- Mitglieder
neigen dazu, sich mehr zu beschweren als sich gegenseitig zu unterstützen. - Der
Die Gruppe ist nicht gut organisiert. Besprechungen sind nicht konsistent. Der Gruppenleiter oft
absagt oder Mitglieder nicht erscheinen. - Der
Der Anführer drängt Sie zum Kauf von Produkten oder verspricht, Ihre Krankheit zu heilen. - Der
Die Gebühren sind sehr hoch. - Du
Fühlen Sie sich, als würden Sie beurteilt, wann immer Sie Ihre Gefühle mitteilen.
Wenn eine Selbsthilfegruppe Sie noch mehr verärgert oder es einfach nicht klappt, verlassen Sie sie. Suchen Sie nach einer anderen Gruppe, die Ihren Bedürfnissen besser entspricht.
So holen Sie das Beste aus Ihrer Selbsthilfegruppe heraus
Unabhängig davon, ob Sie einer persönlichen, Online- oder Telefon-Supportgruppe beitreten, ist das Erscheinen der wichtigste Teil. Wählen Sie eine Gruppe, die zu Ihrem Zeitplan passt, damit Sie sicher sein können, dass Sie für die Teilnahme an Besprechungen zur Verfügung stehen.
Beziehen Sie die anderen Mitglieder Ihres Pflegeteams mit ein. Teilen Sie Ihrem Arzt und Sozialarbeiter mit, dass Sie einer Selbsthilfegruppe beigetreten sind. Bitten Sie sie um Rat, wie Sie die Sitzungen optimal nutzen können. Wenn Ihre Gruppe die Teilnahme von Familienmitgliedern zulässt, bringen Sie Ihren Partner, Ihr Kind oder andere Angehörige, die Sie betreuen, mit.
Obwohl eine Selbsthilfegruppe sehr hilfreich sein kann, sollten Sie sie nicht zu Ihrer einzigen Quelle emotionaler Fürsorge machen. Vertrauen Sie während Ihrer Behandlung auch auf Familie und Freunde, psychiatrische Fachkräfte und Ihren Arzt, um Rat und Trost zu erhalten.
