Oberschenkelscheuern ist vielleicht eines der häufigsten Hautprobleme im Zusammenhang mit Oberschenkeln. Es entsteht durch Reibung, wenn Ihre inneren Oberschenkel aneinander reiben und Ihre Haut schädigen. Wenn Sie an Oberschenkelscheuern leiden, bemerken Sie möglicherweise rote, blasenartige Läsionen, die auch brennen können.

Es stimmt zwar, dass Scheuern an den Oberschenkeln durch Feuchtigkeit und trainingsbedingten Schweiß verschlimmert werden kann, aber Sie wollen nicht, dass Scheuern Sie von Ihren Lieblingsaktivitäten abhält.

Mit einer Kombination aus Hausmitteln und rezeptfreien (OTC) Produkten können Sie helfen, Wundscheuern zu behandeln und vorzubeugen, damit sie Ihren Alltag nicht beeinträchtigen.

Symptome von Oberschenkelscheuern

Oberschenkelscheuern tritt entlang Ihrer inneren Oberschenkel auf, nachdem sie aneinander gerieben sind. Möglicherweise haben Sie es mit Scheuern zu tun, wenn Sie die folgenden Symptome in der Umgebung bemerken:

  • Rötung
  • blasenartige Läsionen oder Furunkel
  • ein flacher Ausschlag
  • brennende Empfindungen
  • Schmerzen
  • Juckreiz, wenn die Haut heilt

Wenn Sie häufig Scheuern haben, bemerken Sie möglicherweise braune Flecken an Ihren Innenseiten der Oberschenkel. Diese bilden sich, wenn Ihre Haut nach einer Scheuer-Episode heilt, aber sie können wiederkehren, wenn Sie anhaltendes Scheuern haben.

Ursachen für Scheuern am Oberschenkel

Oberschenkelscheuern wird verursacht, wenn Ihre Oberschenkel aneinander reiben und Reibung verursachen, ähnlich wie das Tragen enger Schuhe, die Blasen an Ihren Füßen verursachen. Sie haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Oberschenkelscheuern aufgrund von:

  • Schwitzen, entweder durch körperliche Betätigung oder durch alltägliche Aktivitäten

  • Gehen oder Laufen
  • das Tragen von dünnen Leggings, Röcken oder Shorts, die keine ausreichende Barriere zwischen Ihren Oberschenkeln bieten
  • Hitze und Feuchtigkeit
  • das Tragen von Baumwolle oder anderen Stoffen, die nicht genug Feuchtigkeit aufnehmen
  • eingeschlossene Feuchtigkeit zwischen Hautfalten

Oberschenkel Scheuerbehandlung

Oberschenkelscheuern kann schnell auftreten. Erwägen Sie einige der folgenden Maßnahmen, um die daraus resultierenden Hautausschläge zu behandeln und zu verhindern. Dazu gehört eine Kombination aus OTC-Behandlungen sowie Spezialkleidung.

Es ist wichtig, das Scheuern der Oberschenkel zu behandeln, damit sich die Hautausschläge nicht verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Infektion vermuten, die Symptome wie Schwellungen, Eiter und übermäßige Empfindlichkeit umfassen kann. Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, kann Ihnen das Healthline FindCare-Tool helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

Oberschenkelbänder

Oberschenkelbänder sind kleine elastische Accessoires, die Sie um die Breite Ihrer Oberschenkel tragen, um ein Scheuern zu verhindern. Diese funktionieren besonders gut, wenn Sie einen Rock oder ein Kleid tragen, bei dem Ihre Oberschenkel direkten Kontakt miteinander haben, aber Sie können sie auch unter Shorts, Hosen und Sportkleidung tragen.

Als Bonus können Sie Oberschenkelbänder anziehen, selbst wenn Ihre Oberschenkel bereits aufgescheuert sind, um Ihre Haut vor weiteren Verletzungen zu schützen.

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Oberschenkel scheuernde Shorts

Wenn Sie auf der Suche nach Oberschenkelbändern mit etwas zusätzlicher Abdeckung sind, dann sind Shorts, die die Oberschenkel scheuern, möglicherweise eine geeignetere Option. Diese funktionieren genauso wie Oberschenkelbänder, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass sie zusätzlichen Schweiß absorbieren. Oberschenkelscheuershorts funktionieren besonders gut unter Kleidern.

Kompressionsshorts sowie andere eng anliegende Sportshorts können gut dazu beitragen, ein Scheuern der Oberschenkel zu verhindern.

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Oberschenkel-Scheuercreme oder -balsam

Wenn es darum geht, frisch aufgescheuerte Oberschenkel zu behandeln, brauchen Sie möglicherweise mehr als Shorts oder Bänder, um die Symptome zu behandeln. Hier können sich Oberschenkel-Scheuercremes und -balsame als nützlich erweisen.

Spezielle Chafing-Cremes und -Balsame sind in einfach zu verwendenden Stick-Applikatoren erhältlich. Sie sind mit Gleitmitteln formuliert, die verhindern, dass Ihre Haut zusammenklebt, wodurch das Risiko einer anschließenden Reibung durch Reibung verringert wird.

Ein Produkt, das von Sportlern verwendet wird, ist BodyGlide, das Allantoin enthält, um die Haut vor Scheuern zu schützen.

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Babypuder

Babypuder hat eine Vielzahl von Anwendungen zur Verhinderung von Feuchtigkeit, einschließlich Scheuern der Oberschenkel.

Tragen Sie für beste Ergebnisse Baby- oder Körperpuder auf die Innenseiten der Oberschenkel auf, bevor Sie sich anziehen, und dann bei Bedarf im Laufe des Tages erneut auftragen. Suchen Sie nach Formeln auf Maisstärkebasis, die Feuchtigkeit auf natürliche Weise absorbieren. Sie können erwägen, sich von Produkten auf Talkbasis fernzuhalten.

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Vaseline

Vaseline ist am besten für ihre schmierende Wirkung bekannt. Es kann jedoch eine Barriere bilden, um Reibung und Scheuern zu verhindern. Sie können zur Linderung von Verbrennungen auch Vaseline auf aufgescheuerte Oberschenkel auftragen.

Vaseline wirkt in Bezug auf die Vorbeugung gegen Scheuern genauso gut wie spezielle Scheuerbalsame. Während Sie es vielleicht unordentlich finden, sich zu bewerben, ist diese Option günstiger.

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Lippenbalsam

Wenn Sie unterwegs sind und keine Anti-Scheuer-Produkte zur Hand haben, kann Ihr Lieblings-Lippenbalsam den Tag retten. Lippenbalsam enthält Schutzschichten für Ihre empfindlichen Lippen, die auch die empfindliche Haut Ihrer Oberschenkel schützen können.

Trage so oft wie nötig eine Schicht Lippenbalsam auf die Stelle auf.

Lipgloss funktioniert nicht wie Lippenbalsam, also verwende nur Stick-Versionen.

Scheuern der Oberschenkel verhindern

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass dies von vornherein auftritt:

  • Tragen Sie während Ihres Trainings Spandexhosen, da diese mehr Bewegungsfreiheit bieten, um Reibung an den Innenseiten der Oberschenkel zu vermeiden.
  • Tragen Sie Polyester- oder Spandex-Mischungen für mehr Atmungsaktivität anstelle von Baumwolle, die Schweiß einschließt.
  • Tragen Sie lockere Hosen und Shorts, um ein Einschnüren der inneren Oberschenkel und Schweiß zu vermeiden.
  • Trockne deine Haut regelmäßig ab, wenn du schwitzt, besonders nachdem du draußen bei großer Hitze und Feuchtigkeit warst.
  • Bleiben Sie hydratisiert, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
  • Geben Sie Puder auf Ihre Innenseiten der Oberschenkel, um Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden.
  • Wechseln Sie Ihre Kleidung häufig, besonders nach dem Training oder draußen in der Hitze.

Scheuern an den Oberschenkeln kann schmerzhaft sein und Sie von Ihren Lieblingsaktivitäten abhalten. Sie können helfen, Scheuern zu verhindern, indem Sie Reibung und Feuchtigkeit in dem Bereich verringern, was Sie tun können, indem Sie spezielle Unterwäsche tragen oder OTC-Produkte verwenden, um Reibung zu reduzieren.

Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie trotz vorbeugender Maßnahmen weiterhin Oberschenkelscheuern bekommen. Möglicherweise benötigen Sie ein verschreibungspflichtiges topisches Steroid, um Ihre Symptome zu lindern.