Bin ich zu krank oder ansteckend, um zur Arbeit zu gehen?

Überblick

Dein Kopf ist verstopft, dein Hals tut weh und dein Körper schmerzt, als hätte dich ein Lastwagen überfahren. Sie fühlen sich elend genug, um zu Hause zu bleiben, aber Sie machen sich Sorgen, dass die Arbeitsanforderungen Ihnen nicht den Luxus bieten.

Bevor Sie Ihre Taschentücher einpacken und ins Büro gehen, denken Sie an Ihre Kollegen, die Ihre Keime lieber nicht teilen möchten.

Niesen, Fieber und Hustenreiz sind Anzeichen dafür, dass Sie ansteckend sein könnten. Selbst wenn Sie sich wohl fühlen, könnten Ihre Symptome – oder deren Fehlen – täuschen. Auch bei leichten Erkrankungen können Sie Keime übertragen.

So erkennen Sie, ob Sie ansteckend sind und ob Sie zu Hause bleiben müssen.

Bin ich ansteckend?

Jedes Mal, wenn Sie aufgrund einer Atemwegsinfektion niesen oder husten, setzen Sie mit Keimen gefüllte Tröpfchen in die Luft frei. Diese mit Bakterien oder Viren gefüllten Partikel können auffliegen 6 Fuß – jeden in Ihrer Nähe zum Ziel machen.

Sie verbreiten auch Bakterien und Viren, wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren und dann Oberflächen mit diesen keimigen Fingern berühren. Bestimmte Erkältungs- und Grippekeime können auf Oberflächen wie Arbeitsplatten, Türklinken und Telefonen bis zu 24 Stunden überleben.

Im Allgemeinen ist hier angegeben, wie lange Sie mit diesen häufigen Krankheiten ansteckend sind:

Sie könnten immer noch ansteckend sein, wenn Sie wieder zur Arbeit oder zur Schule gehen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Personen in Ihrer Umgebung zu schützen:

• Waschen Sie Ihre Hände oft mit warmem Wasser und Seife
• warnen Sie andere, dass Sie krank waren, damit sie daran denken, sich auch die Hände zu waschen
• niesen oder husten Sie in Ihre Armbeuge, nicht in Ihre Hände
• erwägen Sie das Tragen einer Atemschutzmaske

Wann zu Hause bleiben

Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, ob Sie zu Hause bleiben sollen, Ihre Symptome. Wenn Sie ein leichtes Kribbeln im Hals oder eine verstopfte Nase haben, sollten Sie in der Lage sein, zur Arbeit zu gehen. Auch Allergiesymptome müssen Sie nicht von der Arbeit abhalten. Sie sind nicht ansteckend.

Wenn Sie wirklich husten und niesen oder sich allgemein unwohl fühlen, bleiben Sie zu Hause. Vermeiden Sie auch das Büro, wenn Sie sich übergeben oder Durchfall haben.

Holen Sie sich viel Ruhe, trinken Sie viel Flüssigkeit und warten Sie, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfiehlt auch, 24 Stunden zu Hause zu bleiben, nachdem Fieber und andere grippeähnliche Symptome (Schüttelfrost, Schwitzen, gerötete Haut) abgeklungen sind.

Behandlung für Ihre Grippe oder Erkältung

Ihr Arzt kann Ihnen mehrere Behandlungen für Ihre Krankheit empfehlen. Es ist wichtig zu berücksichtigen, wann diese Behandlungen hilfreich sein können und welche möglichen Nebenwirkungen sie haben.

Grippe

Die Grippe ist eine Virusinfektion, die durch das Influenzavirus verursacht wird und auf Ihren Kopf und Ihre Brust abzielt.

Sie haben Symptome wie Husten, Halsschmerzen und laufende Nase. Ihr Körper wird schmerzen, Sie werden müde sein und Sie könnten Fieber über 37,8 °C bekommen. Die Menschen spüren oft zuerst die Schmerzen und die Müdigkeit, bevor sich ihre Atemwegssymptome entwickeln.

Da sie eher Bakterien als Viren abtöten, werden Antibiotika die Grippe nicht behandeln. Ruhe, Flüssigkeiten und rezeptfreie (OTC) Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin) können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen.

Um Ihre Symptome schneller zu lindern, kann Ihr Arzt ein antivirales Medikament wie Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir (Rapivab), Zanamivir (Relenza) oder Baloxavir (Xofluza) verschreiben. Damit das Medikament wirkt, ist es am besten, innerhalb von 48 Stunden nach Beginn Ihrer Symptome mit der Einnahme zu beginnen.

Sie sollten die Einnahme antiviraler Medikamente auch nach 48 Stunden erwägen, wenn Sie regelmäßig Kontakt mit Personen haben, die einem hohen Risiko ausgesetzt sind, einschließlich

• kleine Kinder
• Menschen über 65 Jahre
• Frauen, die schwanger sind oder weniger als zwei Wochen nach der Geburt
• Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund anderer Erkrankungen

Außerdem können antivirale Medikamente Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.

Relenza ist ein inhalatives Medikament, daher sollten Sie es nicht verwenden, wenn Sie an Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) leiden.

Wenn Sie ein hohes Risiko für Grippekomplikationen haben, weil Sie über 65 Jahre alt sind, an einer chronischen Erkrankung leiden oder schwanger sind, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie die Grippe bekommen. Rufen Sie auch sofort Ihren Arzt an, wenn Sie eines der schwerwiegenderen Grippesymptome wie Atembeschwerden oder Schwindel haben.

Erkältungen

Erkältungen werden durch viele verschiedene Viren verursacht. Diese Viren verbreiten sich wie eine Grippe über die Luft.

Wenn sie in Nase, Augen oder Mund eindringen, verursachen Erkältungsviren Symptome wie:

• eine laufende oder verstopfte Nase
• wässrige Augen
• Halsschmerzen
• gelegentlich Husten

Sie könnten auch leichtes Fieber bekommen.

Behandeln Sie Ihre Erkältung, indem Sie es ruhig angehen. Trinken Sie Wasser und andere koffeinfreie Flüssigkeiten und ruhen Sie sich so viel wie möglich aus.

Sie können auch ein rezeptfreies Erkältungsmittel einnehmen. Einige dieser Medikamente sind in Varianten mit mehreren Symptomen (Erkältung, Husten, Fieber) erhältlich. Achten Sie darauf, keine Symptome zu behandeln, die Sie nicht haben. Sie könnten mit Nebenwirkungen enden, die Sie nicht erwarten – oder wollen.

Abschwellende Nasensprays lindern Verstopfungen. Wenn Sie jedoch einen bestimmten Typ länger als drei Tage verwenden, kann dies zu einer verstopften Nase führen. Einige dieser Medikamente können auch einen Anstieg des Blutdrucks oder einen schnellen Herzschlag verursachen.

Wenn Sie hohen Blutdruck, einen unregelmäßigen Herzrhythmus oder eine Herzerkrankung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein abschwellendes Mittel verwenden. Antihistaminika können auch helfen, eine verstopfte Nase zu beseitigen, aber ältere wie Diphenhydramin (Benadryl) können Sie schläfrig machen.

Erkältungen sind normalerweise mild, können aber manchmal zu Komplikationen wie Bronchitis oder Lungenentzündung führen.

Kaufe abschwellende Nasensprays.

Atemwegsallergien

Ihre niesende, schnupfende Nase und Ihre tränenden Augen sind möglicherweise überhaupt nicht ansteckend. Wenn sie zu bestimmten Jahreszeiten (wie dem Frühling) auftreten und einige Wochen oder Monate anhalten, könnten Sie Allergien haben. Allergien können durch Reizstoffe in Ihrer Umgebung ausgelöst werden, wie zum Beispiel:

• Pollen
• Tierhaare
• Staubmilben
• Schimmel

Eine Möglichkeit, den Unterschied zwischen Allergien und einer ansteckenden Infektion zu erkennen, besteht darin, dass Allergien normalerweise keine Symptome wie Fieber und Gliederschmerzen verursachen.

Die Vermeidung Ihrer Auslöser ist der beste Weg, um Allergiesymptome abzuwehren.

Um Allergiesymptome zu lindern, wenn sie auftreten, versuchen Sie, eines oder mehrere dieser Medikamente einzunehmen:

• Antihistaminika blockieren die Wirkung von Histamin. Ihr Immunsystem setzt diese Chemikalie frei, wenn Sie eine allergische Reaktion haben. Einige Antihistaminika können Sie müde machen. Sie können auch andere Nebenwirkungen wie Verstopfung und Mundtrockenheit verursachen.
• Abschwellende Mittel Verengen Sie die Blutgefäße in Ihrer Nase, um Schwellungen zu reduzieren und das Laufen zu reduzieren. Diese Medikamente können Sie nervös machen, Sie nachts wach halten und Ihren Blutdruck oder Ihre Herzfrequenz erhöhen.
• Nasale Steroide Kontrollieren Sie Entzündungen und damit verbundene Schwellungen in Ihrer Nase. Einige Steroidlösungen können Ihre Nase austrocknen oder Nasenbluten verursachen.

Kaufe Antihistaminika.

Ausblick

Die meisten Atemwegsinfektionen klingen innerhalb weniger Tage ab. Bleiben Sie zu Hause, bis Sie sich besser fühlen. Dadurch wird sichergestellt, dass sich die Infektion nicht verschlimmert – oder jemand anderen krank wird. Warten Sie auch mit der Rückkehr zur Arbeit, wenn Ihre Behandlungen Nebenwirkungen wie übermäßige Schläfrigkeit verursachen.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder sich verschlimmern, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise haben Sie eine bakterielle Infektion, die mit einem Antibiotikum behandelt werden muss.